Men AQShdan 20 yoshda bo'lgan erkizman. Mendan mamnun bo'lishganim uchun, haqiqatdan ham. Yosh 12. 14 yoshligida pornodan foydalanishni boshladi. O'sha kundan beri men kuniga bir marta pornologiyaga mast qildim. Ba'zida ikki marta.
Mening jinsiy tariximga kelsak, bu juda "normal". Mening yosh hayotimda 3 ta jinsiy sherik bo'lgan. Yotoqxonada hech qachon muammo bo'lmagan. Agar shunday qilgan bo'lsam, bu mastlik holatida edi, men buni normal deb bildim.
Yaqin vaqtgacha pornografiya muammosiga duch kelganimni sezmagan edim. Men 2 yil oldin pornografik giyohvandlik / onanizmga qarshi kurashni boshladim, ammo bu yilga qadar buni juda jiddiy qabul qilmadim. 10 oy oldin, men uzoq vaqt uxlagan ayol do'stim bilan uchrashdim. Bizning rejamiz jinsiy aloqada bo'lish edi, va men unga juda jozibador bo'lgan bo'lsam-da, vaziyat davomida garovga qo'ydim. Men buni oldingi o'yinda ko'tarolmadim. Men vaziyatga qulay bo'lmaganim uchun (ehtimol tashvish) deb o'ylardim. Vaziyatdan keyin uyga borgan, pornografiya bilan bog'liq muammolarsiz. hmmm. Xudoga shukur, men YBOP va NoFap-ni topdim. So'nggi 10 oy ichida pornografiya / onanizm bilan kurashishni boshladim, shu paytgacha ozgina muvaffaqiyatga erishdim.
Mening qaramligim juda og'ir. Porno mashg'ulotlari taxminan 1.5 - 3 soat davom etdi. Men o'zimning tuzatishimni topish uchun soatlab vaqt sarflaganimda, ba'zida hatto xohlagan narsani topolmaganimda, haqiqatan ham Porn bilan yomonlasha boshlaganimni bilardim.
Fetişler:
Mening 6 yil davomida pornografiya / onanizm yordamida men yovuz fetishlarni rivojlantirdim. Ilgari men toshni qattiq bosib o'tishga qodir edim vanilya ideal porno yulduzlar jamiyatlari videosi. Vaqt o'tishi bilan, meni olib ketishim uchun ko'proq va ko'proq narsani talab qildim - onanizmga oid odatlarim endi haqiqatga to'g'ri kelmaydi va yomonroq ... endi jinsiy orientatsiyamga to'g'ri kelmaydi (bu to'g'ri). Men shuni qoldiraman ... Fetislar menga katta sharmandalik, tashvish va tushkunlik sabab bo'ldi. Va hali ham ba'zi yo'llar bilan qiling. Ammo yaxshilanmoqdamiz (pastga qarang).
maqsadlari:
Yuqorida aytib o'tilganidek, mening maqsadlarim aniq.
1) PIED dan qutqaring
2) Fetislarni olib tashlang.
Mening ideal turmush o'rtog'imning uyg'unlashtira olmaslik haqidagi fikri mening eng dahshatli qo'rquvimdir. Va yana bir narsaga muhtoj bo'lgan narsa, men haqiqatan ham kim ekanligimdan qo'rqish yana qo'rqinchdir. Mening hayotning maqsadi men mumkin bo'lgan ayoldan eng katta muhabbatni topishdir. Agar men pornografik nikohni engib o'tmasa, bu sodir bo'lmaydi.
Qanday qutqarilishni boshlash kerak:
Pornografiya / onanizmdan voz kechish imkonsiz ko'rinadi, shunday emasmi? Agar siz bugun bir yil oldin menga 1 yil ichida onanizm bilan shug'ullanmasligimni aytganingizda edi, men sizga "HA ha to'g'ri. Mumkin emas ”. Oddiy haqiqat shundaki, bu juda oson. O'ylaganingizdan osonroq.
Birinchidan, sizga 100 FOYZA bo'lgan reja kerak. Siz hamma narsani kiritishingiz kerak. Forumdagi boshqa bir qator muvaffaqiyatlar haqidagi hikoyalarni o'qiyotganimda, men juda ko'p sharhlovchilarni ko'rayapman: "Voy odam, men u erga etib boraman deb umid qilaman" yoki "Yaqin orada sog'ayib ketaman deb umid qilaman" ... Do'stim. Men pornografik giyohvandlikni tushunaman va onanizm juda qiyin, ammo keling. Agar siz kundan kunga forumda o'tirsangiz, doimiy ravishda qayt qilish uchun aybingizni bildirsangiz, siz shunchaki vaqtni behuda sarflaysiz. Harakat qiling.
Birinchi kunni bajarish eng qiyin. “Ertaga boshlashim kerakmi? Juma kunigacha kutingmi? Keyingi haftagacha kutib turasizmi? ”Deb so'radi. Hozir boshlang. Dastlabki 2 hafta qiyin. Siz doimiy ravishda pornografiya haqida o'ylaysiz. Sizning miyangiz qayta moslashishda muammolarga duch kelmoqda. Ammo sizga va'da beraman, sizning d * ck portlamaydi. Birozdan keyin uni juda oson topasiz. Bir kuni siz uxlayapsizmi va «voy, men hech qanday istaklarga qarshi kurashmaganman» deb o'ylaysiz. Bu juda oson ».
Oradan 2 hafta o'tgach, miyangiz endi jinsiy zavq olmasligingizni qabul qila boshlaydi. Va odatda tekis chiziq bilan javob beradi. Bu sodir bo'lishini men butunlay mamnuniyat bilan qabul qilaman, chunki bu juda oson! (Va men hozirda jinsiy aloqada emasman).
2 haftani porno qilmasdan amalga oshirsangiz, uni 90 kunlik qilishingiz mumkin.
Abstinentni saqlab qolish uchun maslahatlar:
- Sizning miyangiz porno / masturbatsiya uchun chaqirilganda, kesib tashlang! Fikrni qayta yo'naltirish, u juda yaxshi ishlaydi!
- Fantaziya sizning tiklanishingizni juda qiyinlashtiradi. Men yotishdan oldin juda ko'p xayol qildim. Va ba'zida u hatto "ta'qib etuvchi ta'sirga" ega bo'lishi mumkin, bu keyingi kunlarni juda qiyinlashtiradi. (qo'shimcha ma'lumot olish uchun quyidagi "PIEDni tiklash" bo'limiga qarang)
- O'qish haqida o'qing! Miya juda ajoyib. Albatta. O'zgarish juda nozik. O'zingiz qutqarishga harakat qilayotganingizda, miyangizga nima bo'lganini tushunish foydali bo'ladi. Psixologik giyohvandlikning asosiy tamoyillarini tushunish, dopamin, mukofot sxemasi, miya sinapslari va boshqalar sizni tiklashga yordam beradi.
- Tetiklantiruvchi omillardan saqlaning. Men buning qattiq tashviqotchisi emasman. Hayotda ba'zi tetiklantiruvchi omillar doimo mavjud bo'lishini his qilaman. Internetdagi qidiruvlarimni bloklamayman. Instagramdagi qiz do'stlarimning rasmlarini yoqtirishdan tiyilmayman. Men ularga onanizm qila olmasligimni bilaman. Men buni qilish xayollarimni to'xtatish orqali kuchli bo'ldim. Umuman olganda, hatto eng kuchli nofapperlarda ham o'lik tetiklar mavjud. Ularni tanib oling.
- Sog'lik: jismoniy faol bo'ling. Men og'irlik ta'limi bo'yicha kardio tavsiya qilaman. Bu faqatgina PMO giyohvandligi bilan menga eng ko'p yordam beradi. Men uchun ko'proq ichki energiya chiqaradi. Lekin men va'da berish siz bu mashqlar juda ko'p yordam beradi. U qurilgan energiyani chiqaradi. Bundan tashqari, sog'lom ovqatlaning. Bu BOOST qaytarib beradi.
- Qachonki qo'pollik bo'lsa, taslim bo'lmang. Men faqat 3 kunlik aqldan ozgan shoxli rejimdan chiqdim. Men pornografiya va onanizm haqida o'ylashim mumkin edi. Ammo oxir-oqibat tugaydi.
- Esingizda bo'lsin: har kuni yangi kun. BUGUNGA e'tiboringizni qarating. Ertaga qaytasizmi, deb xavotir olmang. Kechasi o'tib ketishidan tashvishlaning. Sizning tanangiz uyqudan keyin tiklanadi. Va sizning jinsiy zo'riqishingiz odatda ham bo'ladi.
Muhim reaktsiyalar:
- Mening atrofimdagi ayollarning qiziqishi tobora ortib bormoqda
- Yana ozgina g'azab
- Bir oz ishonch
- Tez tashvish intiklanishning dastlabki haftalarida pasaygan, endi esa pasaymoqda!
- Gemoroidlar aqldan ozgan! Hechqisi yo'q, lekin nima uchun bunday qilmaguniga qadar ularni hech qachon bunday qilishmagan.
- Tanlovlarni osonlashtirish
- Yana ozgina tashvishlaning
- Ayollarni jismoniy jihatdan jozibali (umumiy shoxlik)
- Umuman olganda, pornografiyani ayblamasdan baxtiyorroqdir.
PIED qutqarish:
Ushbu bo'lim men kabi PIED tomonidan doimo bosim o'tkazadigan va ijro eta olmaslik tufayli "buzilib ketishidan" qo'rqadigan bolalar uchun. Sen yolg'iz emassan.
Mening 32 kunlik ishdan qochishimda, PIED hali davolanmaganligi aniq. Iltimos, eslang, menda faqat bitta PIED namunasi bo'lgan. Ehtimol, bu tashvish yoki boshqa biron bir o'zgaruvchiga bog'liq bo'lishi mumkin edi. Men yana jinsiy aloqada bo'lmagunimcha hech qachon bilmayman.
Menimcha, PIED men uchun shifo topdi. Mening penisim juda sezgir. Men sog'lom jinsiy aloqada bo'lishim mumkin deb o'ylayman. Nima uchun? Men endi o'zim kabi his qilaman. Menimcha, agar biror ayol men bilan birga bo'lsa, men avvalgi jinsiy tajribalarimdan shu qadar aniq eslaymanki, xuddi o'pish menga oxirgi marta jinsiy aloqada bo'lganimdan beri (2 yil bo'lgan) qattiq toshga aylanadigan joyga tushib qolishim mumkin.
Qayta tiklanishni bilishingizga yordam beradigan ko'rsatkichlardan biri bu avvalgi jinsiy tajribani xayol qilib ko'ring. Bu faqat bokira bo'lmagan yigitlar uchun ishlaydi. Siz porno haqida xayol qila olmaysiz. Bu realistik bo'lishi kerak. O'zingizni bir lahzaga qo'ying va ushbu oldingi tajriba haqida yaxshilab o'ylang. Agar siz tik bo'layotgan bo'lsangiz, qaerda turganingizni bilib olasiz. Bu 100% ko'rsatkich emas. Ammo bu sizni pornografiya va fetish o'rniga haqiqiy senariylardan hayajonlanishingizni ko'rsatishi mumkin. Ehtiyotkorlik bilan davom eting, chunki bu relapsga olib kelishi mumkin. Va bundan tashqari, bu har bir PIED yigiti uchun emas. Ammo haqiqatga mos kelmaydigan og'ir fetishlarga ega bo'lganlar. Shuningdek, yuqoridagi usul ishlamasa, o'zingizni xafa qilmang yo'q albatta tiklash degani emas. Bu juda qattiq o'ylayotganingizni anglatishi mumkin (hech qanday maqsadga muvofiq emas). Ko'pincha, PIED qurbonlari ishlash xavotirini boshdan kechirishadi, bu sizning ongli ravishda miyangizga o'rnatilishingizga xalaqit berishi mumkin. 
APN toping:
Buni etarlicha stress qila olmayman. NoFap forumida o'zingizni javobgarlik bo'yicha hamkor toping. Mening sherikim shu nuqtaga kelgandan so'ng, men o'zimni qayta tiklaganman. U bilan suhbat qurishdan oldin, men 2 hafta mobaynida max qildi. NoFap.com saytida kuniga bir marta bir-birimizga xabar qilamiz. Men yaxshi suratga olishni tavsiya etaman!
Sizning ko'kragingizdan narsalarni olib, qutqaruvni yangi nuqtai nazardan ko'rish imkoniga ega bo'lish, tiklanishni osonlashtiradi.
Fetishni tiklash:
Fetishes bunday bezovtalik. Sen yolg'iz emassan. Qayta tiklanganda. Fetislarga bo'lgan orzuimdagi pasayish yuz berdi. Men kamroq kerakli narsalar yo'qolgan deb aytishim mumkin, ammo aksariyat hollarda hali ham bor. Ammo ularning intensivligi pasaymoqda. Men endi haqiqiy hayotga jalb qilingan ayollarni ko'proq jalb qilmoqdaman.
FONTLAR tiklanishni buzishiga yo'l qo'ymang. Men ilgari “wtf. Kim e'tibor beradi. Men baribir barbod bo'ldim ”. va qaytadan bo'lar edi. Va hali ham, tiklanish paytida, ba'zida meni fetuslarning umidsizliklari tortib oladi, lekin har doim ham tortib olaman. Salbiylik ularni mag'lub etishiga yo'l qo'ymang.
Agar siz fetishlarning jinsiy kelajagingizni buzishidan xavotirda bo'lsangiz, bunday qilmang. Miyaning plastisiyasiga ishoning. Tabiiy ayol jufti uchun sperma ishlab chiqarish uchun erkak sifatida o'zingizning ibtidoiy instinktlaringizga ishoning. Bir narsani payqadim, sog'ayib ketayotganda jozibali qizlar bilan suhbatlashayotganda, mening ularga bo'lgan jinsiy qo'zg'alishim fetish manfaatlarini ustun qo'yadi. Va bu qizlar bilan aloqa qilishda mening fetishim butunlay yo'qoladi.
Mening to'liq muvaffaqiyati hikoyamda qo'shimcha qilishimga to'g'ri keladi.
Xulosa:
Bu tez va kirli muvaffaqiyat hikoyasi edi. Mening maqsadlarim - yangi rebooterlarga yordam berish va PIED va fetişlerle kurashayotganlarga umid baxsh etish.
Umid qilamanki, barchangiz shifo topsangiz, maqsadingizga erishasiz va o'zingizning eng katta mavqeingizga erishasiz.
Yaxshilab qutulganlarni tabriklaymiz!
PIED, fetishes va PMO narkomaniyani tiklash haqida 31 kunlik sharhni yozganimda, Dec 90st uchun tungi qoling.
Bardam bo'l!
Hurmatli foydalanuvchi - Pornografiya va PIED - Fap yo'q - 32 kun kuchli - boshlang'ich maslahat
by Hukmdorlik
;
