20 yoshda, bokira, biroz ijtimoiy tashvish, P va M ni 13 yoshimda boshlagan va shu vaqtdan beri men har kuni pornografiya tomosha qilardim va onanizm bilan shug'ullanardim va ozodlikka chiqmasam uxlay olmasligimni his qilardim. Vaqt o'tishi bilan pornografik mavzular g'alati va g'alati bo'lib qoldi va men juda qiziq narsalarni tomosha qila boshladim.
Nima uchun boshladim: NoFap-ni boshlashimning sababi shundaki, men o'zimning hayotimda etarlicha ishlamayotganimni his qildim va o'zimni chindan ham sustkash his qilardim. Men juda charchagan bo'lsam, shunchaki biron bir ish qilishga turtki bo'lmaganimda, barcha do'stlarim ko'ngilxushlik qilishar edi. Mening xohlaganim faqat ovqatlanish, kaltaklash va uxlash edi. Men dekabrda 20 yoshga to'lgandim va o'shanda hayotimni o'zgartirishim kerakligini bilganim sababli, men endi "keksayib" qoldim va qilayotgan ishlarim uni qisqartirmadi. Men NoFap-ni 31 yil 2015-dekabrda boshladim.
NoFap: Birinchi hafta juda oson edi, o'zimga tegmasdan yoki har qanday urinishlarsiz o'tishga muvaffaq bo'ldi. Yugurish va undan ko'p suv ichishni boshladim va endi o'zimni yaxshi his qildim, shuning uchun ikkinchi haftaga borishga qaror qildim.
- Ikkinchi haftada men 2 va 11 kunlari 14 ta ho'l tush ko'rdim, shu kunlarda o'zimni juda zaif his qildim va hech qanday motivatsiya yo'q, bir necha kun davomida sport zaliga bormadim, lekin baribir ko'proq suv ichdim.
- Uchinchi hafta - bu urushlar chindan ham kuchli zarba berishga boshlaganida, ular bilan jang qila oldim va tashqariga chiqish, ba'zi ishlarni bajarish, pianino o'ynash va xonamni tozalash kabi ko'plab tadbirlarni o'tkazdim. Men har kuni o'zimning vaznni sotib olib, har kuni ertalab ko'tarilishim bilan sovuq shovqini boshladim va meditatsiya boshladim.
- To'rtinchi hafta men hayotimdagi eng kuchli ishtiyoqni boshdan kechirdim va Bosh vazir haqida o'ylardim, lekin o'zimni qo'lga oldim, sovuq dush qabul qildim va istak tugadi !!
- Beshinchi hafta Bugungi kungacha: Ikkinchi haftadan beri yana 5 ga yaqin nam tush ko'rdim. Men quyida sanab o'tadigan ko'plab, ko'p va ko'p imtiyozlarni his qildim. Men o'z qobig'imdan chiqib, ijtimoiy tashvishlarni engib chiqdim va hayotdan zavqlanib, zavqlanadigan ko'plab odamlar bilan gaplasha boshladim. Bugundan keyin yana 90 kunga borishni rejalashtirmoqdaman.
O'rgangan: Pornografiya va masturbatsiya bilan shug'ullanish sizning hayotingizdan juda ko'p vaqt talab etadi va siz o'zingiz uchun yaxshilik va yaxshilikni qilish uchun sarflashingiz mumkin. NoFap sizga super kuchlarni bermaydi, chunki sizda allaqachon mavjud, siz ularni ko'rmaysiz, chunki siz PMO bilan bandsiz. Hayot qisqa, men borib to'liq hayot kechirishim kerak, chunki vaqtim tugaganini hech qachon bilmayman. PMO-dan ko'ra hayotda juda ko'p narsalar mavjud, imkoniyatlar cheksiz va siz har kuni yangi narsalarni topishingiz mumkin.
foydasi: Ko'proq ijtimoiy, ko'proq ishonch, yaxshi holat (ba'zi odamlar meni bo'yim o'sgan deb aytishadi), Ayollar tomonidan ko'proq e'tibor, men o'zimni yaxshi ko'raman va hayotga nisbatan o'zimni yaxshi his qilaman, kuchliroq bo'ldim va ko'proq narsani ko'tarishga qodirman qattiq ko'z bilan aloqa qilish, menda ko'proq vakolat bor, chuqurroq ovoz va balandroq va aniqroq gapirish. Menda ko'proq iroda kuchi va o'zini tuta bilish bor. Men o'zim uchun turishim va hayotimdagi toksik odamlarni yo'q qilishim mumkin. Ayollarni jinsiy aloqa qilmaslikdan boshlash. MEN O'ZIMNI SEVAMAN.
Natijalar: Men ertalab to'shagimni yotqizaman, xonamni tozalab, kiyimlarimni katlayapman va osaman, ko'proq suv ichaman va deyarli hech qanday sodali suv ichmayman, kitob o'qiyman va kuniga kamida bob o'qiyman, juda baland ovozda tinglayman naushniklarimdagi musiqa va men shovqinni ikki baravar kamaytirdim, har kuni sovuq dush qabul qilaman, og'zim o'rniga burun bilan nafas olaman, endi oshqozon o'rniga orqamga yotaman, pianino chalishni o'rganyapman va velosipedda boring, endi soat 9:00 dan keyin soat 12:00 atrofida uyg'onaman, har kuni ertalab mashq qilaman, sog'lom ovqat iste'mol qilaman va o'zimni har kuni yaxshilayman.
Xulosa: NoFap yaxshi hayot kechirishga yordam berdi va men har kuni va har kuni o'zimni yaxshilayapman. Men hayotdan o'zimni yaxshi his qilyapman va o'ylagan narsamni bajara olishimni bilaman. Asosiy narsa, NoFap sizga super kuchlarni bermaydi, chunki sizda allaqachon mavjud, ular faqat PMO orqasida ushlab turiladi. Hech qachon taslim bo'lmang va kuchli bo'ling.
Kimdir yordamga muhtoj bo'lsa yoki biron bir savol bo'lsa, menga xabar bering! Men barchangizni yanada muvaffaqiyatli sayohat orqali men bilan birga yurishni istayman!
Hurmatli foydalanuvchi - 90-kun hisoboti: NoFap sizga SuperPowers bermaydi….Sizga allaqachon ega bo'lganingiz uchun.
by YOSAIDTHAT
;