20 yosh - juda ishonchli va yaxshi kayfiyat, o'tgan oyda oldingi 2 yilga qaraganda ko'proq do'stlar orttirdi

Men Germaniyadan 20 yoshdaman va mening hayotim har doim juda yaxshi - xolisona o'tdi. Men maktabda umuman yaxshi baholar oldim, yaxshi qiz do'stim bor edi. Ammo men dastlab o'zimni baxtli, ochiqchasiga, g'ayratli odam deb bilgan bo'lsam-da, yillar o'tishi bilan kuchim uzilib borayotganini his qildim.

Taxminan uch oy oldin, menda hech narsa qilishga intilish yo'q edi: men o'zimning barcha ijtimoiy aloqalarimni e'tiborsiz qoldirib, do'stlarim doirasini bir kishiga qisqartirdim, men hali ham bilishdan xursandman, chunki aloqani yomon tutgan edim. Men munosabatlarimdan norozi edim, lekin yolg'iz qolishimdan va o'zim hayot kechirishga qodir emasligimdan qo'rqib, uni tugatish uchun kuch va jasoratga ega emas edim. Shuningdek, men o'zimni jinsiy jihatdan juda xafagarchilik sifatida his qildim. Men ikkinchi katta darajamni tark etmoqchi edim va chinakam istagan narsamga ishonchim komil emas edi. Albatta, men "bosimni yumshatish" uchun juda ko'p narsalarni tortib oldim.

Keyin, men hayotim haqida biron bir narsani o'zgartirishim kerakligini angladim yoki hayotimni o'zim uchun baxtli qilolmayman. O'sha paytda men NoFap-ni topdim. O'shandan beri narsalar yaxshi tomonga o'zgargan - va, albatta, sehrli qo'l yoki boshqa narsa emas. Hamma narsa shunchaki o'zgarmaydi, chunki hayot sizni ushbu qiyinchilikni boshdan kechirganingiz uchun mukofotlaydi. Yo'q, men ularni o'zim o'zgartirdim, chunki men endi superpassiv emas edim va o'zimdan charchadim. Hozir mening belbog'im ostida bir oylik chiziq bor va nega uni buzishimni bilmayapman. Men o'zimni har qachongidan ham kuchliroq his qilyapman. (PS: Ingliz tilim biroz sust bo'lsa, tushunmovchiliklar uchun uzr.)

O'zgarishlar

  • Birinchidan, men hech qanday super kuchlarni sezmayapman. Ha, men avvalgidan ancha yaxshi, lekin tabiiy ravishda. Men o'zimga juda ishonaman, odamlarning ko'ziga qarashim mumkin, 90% kayfiyatim juda yaxshi, bu hayotni yanada qulay qiladi. So'nggi festival yillarida men juda g'azablangan odam edim, mening hamkasblarim ko'pincha mening "quyoshim" ekanligimni aytishadi.
  • Men yangi ish boshladim va o'zimning kasbimni topdim. NoFapsiz, men bu ishni boshlash uchun jasoratga ega bo'lmaganman, chunki bundan qo'rqardim (shifoxonada ishladim).
  • Ehtimol, o'tgan oyda ikki yil oldin bo'lganimga qaraganda ko'proq do'stlar orttirdim.
  • Uch nafar mustaqil odam menga juda chuqur / erkalik / xarizmatik ovozga ega ekanligimni maqtashdi. Menimcha, bu testosteron bilan juda ko'p bog'liq emas, lekin ko'proq o'zimning ishonch darajamga bog'liq.
  • Qiz do'stimdan chiqib ketish uchun jasorat topdim. Biz 5 yil davomida birga edik (chunki biz 15 edi) va bu juda katta va achinarli bir qadam edi, chunki men uni juda ko'p inson sifatida sevaman, lekin mening sevgilim emas. Hozir qiyin, lekin NoFap tufayli men buni engishga qodirman. Men o'zimni bir necha oy ichida yana bir ajoyib sheriklikka ko'raman.
  • Men sport zalida ko'proq yutuqlarga erishdim, bir vaqtning o'zida 7kg yog'ni yo'qotib qo'ydim.
  • Bu muhimmi yoki yo'qligini bilmayman, lekin mening orzularim haqiqatan ham jonli bo'lib qoldi va tez-tez paydo bo'ladi.

Boshqa bir qancha afzalliklari bor, ammo ular eng katta.

Ha, men bunga loyiqman. Men har safar ajralib chiqqandan keyin ko'p narsalarni o'ylab ko'rgan relaps yoqasida bo'lganimda, NoFapsiz qaerda bo'lishimni eslayman.

Ba'zi Tavsiyalar:

  • Cheklamang. Haqiqatan ham. Buni qilmang. Bu qilish juda yomon narsa. Agar siz qirralarni qayta yig'ish deb hisoblamasangiz ham (bu mutlaqo shunday), qirralarni boshlaganingizdan so'ng, siz qaytishingizga bir necha soat yoki kunlar qolgan.
  • Maqsadga ega bo'ling. O'zgartirmoqchi bo'lgan hayotingizdagi ba'zi bir yomon narsalarga qarang va agar siz fap qilmaslik uchun etarli darajada intizomli bo'lsangizgina bu mumkin bo'ladi. NoFap nafaqat o'zingizning qaramligingizdan xalos bo'lishingiz, balki juda intizomli va o'zingizni boshqarishingizga imkon beradi.
  • Qayta tiklanish haqida o'zingizni mag'lub qilmang. Men o'z relapslarimni retrospektivda juda foydali deb topdim, chunki kelajakda ularni oldini olish uchun o'zgarishlarni o'zgartira oldim. Shuni anglab etingki, siz boshdan kechirayotgan muammo juda qiyin va juda kam odam o'zlashtirgan yoki hatto sinab ko'rgan. Muvaffaqiyatsiz bo'lish mutlaqo tabiiydir. Qayta boshlang. Ko'pchilik allaqachon aytib o'tganidek, relapsdan keyin sizning yutuqlaringiz yo'qolmasligini ham kuzatdim. Shubhasiz, relaps - bu orqaga qaytish, ammo ko'pchilik o'ylaydigan darajada katta emas. LEKIN siz doimo qaytadan o'tsangiz, hech qanday yutuqlarga erishmaysiz. O'zgarishni xohlasangiz, bunga yo'l qo'ymaslik kerak.
  • Albatta, ba'zi sport turlari. Sizning yukingiz bilan odatda portlagan energiyani ozod qilishga yordam beraman. Ish toping. Yangi sevimli mashg'ulotni boshlang. Bir marta vaqtini yo'qotish uchun vaqtni o'ldirishga yordam beradi.
  • Eng muhimi: KELAJAGA qarash. Hozir siz baxtsiz bo'lishingiz mumkin. Siz hozir PMO qilishni xohlashingiz mumkin. Hozirda sizning umuman do'stlaringiz yo'q ko'rinadi. Siz hozir o'zingizni umuman yoqimsiz va ayol bilan gaplasha olmaydigan odam deb bilasiz. LEKIN O'ZGARTIRSANGIZ BU O'ZGARADI. "Hammasi baribir foydasiz" degan fikrga berilmang. YO'Q, unday emas. Siz qiyin vaqtni boshdan kechirishingiz kerak. Ammo: uch oy ichida o'zingizni tasavvur qiling. Yarim yil ichida. Bir yil ichida. Agar siz hech narsani o'zgartirmasangiz, u holda siz hali ham baxtsiz bo'lasiz. Agar siz uni hozirdanoq o'zgartira boshlasangiz, juda yaxshi bo'lasiz. O'zingizning kelajakdagi obrazingizga yopishib oling.

Shunday qilib, shoxlardan hayotni ushlang, o'zingizni yana o'zingizni boshqarishga boshlang. Buning har bir soniyasiga arziydi.

 Mana, ikki oyga yaqin yashirinib yuribman. Sizga taslim bo'lmaslik uchun motivatsiya berish uchun shunchaki o'zimning hikoyamni aytib berishni istayman. Barchangizga eng yaxshi tilaklarimni tilayman, mustahkam turing.

Hurmatli foydalanuvchi - NoFap bilan yashagan o'zgarish va imtiyozlar

by taezo