Muvaffaqiyatsiz va yana muvaffaqiyatsizlikka uchraganimdan so'ng, nihoyat o'zimga keldim va "bu men oxirgi marta fap qilaman" dedim. Mana, men 1 oydan keyin va bu yo'lda oxirgi marta harom ishni qildim.
Bir oz fon. Men 20 yoshli kollej o'quvchisiman, u sport kompaniyasida yarim kunlik ish bilan shug'ullanadi. Mening ishim yarim kun bo'lsa ham, men hali ham band edim va masturbatsiya bilan shug'ullanishga, sport zaliga borishga, kitob o'qishga yoki do'stlarim bilan birga o'tirishga vaqt sarf qilardim.
Men juda ko'p narsalarni payqadim. NoFapdan oldin men qizlar bilan gaplasha olmadim. Hammasi kabi. Hatto ofitsiantlar ham. Ular nima buyurtma qilmoqchi ekanligimni so'raydilar, shuning uchun men tezda o'zimning narsamga buyurtma berar edim, keyin menyuga aralashtirib, orqamga qarab telefonimga o'tirardim. Yana bir misol - men kassaga murojaat qilardim va yigitlar ochiq bo'lishiga umid qilaman, chunki men o'zimning jinsimga nisbatan qizlarga nisbatan bunday noqulay ahvolda emas edim. Bir safar xonim mening buyumlarimni jiringlayotgan paytda men u erda turardim. Bitta narsa qo'ng'iroq qilayotgani yo'q, men unga shunchaki xalos bo'lishini aytdim, va men u bilan oddiy odam kabi gaplasha olmayotgandek pastga qaradim.
Endi, men juda ham interaktivman, agar urg'ochilar kichik nutq so'zlasa, mening ovqatlanishim qanday ekanligini so'raganda, yoki "yaxshi" o'rniga umumiy "yaxshi" yoki "yaxshi" o'rniga haqiqiy suhbat o'tkazaman. kiyim-kechak yoki boshqa axlat. Siz mening fikrimni tushunasiz.
Yana bir narsani payqadimki, jismonan sog'lomman. Men NoFapdan oldin ishlayapman, shunchaki emas. Men endi ovqat yeyolmagunimcha ovqatlanayotgan edim. Men ko'rgan narsa bor edi r / LPT "endi och bo'lmaguncha va to'ymaguncha ovqat eyishing" kerak. Men bu maslahatni oldim va plastinkangizdagi hamma narsani tugatishingiz shart emasligini tushundim. Bir ozgina qoldirish umuman hech narsa qoldirmaslikdan yaxshiroqdir. Yugurayotganda ko'proq skameyka qilishim, ko'proq burishishim va chidamlilikka ega bo'lishimni payqab, sport zaliga ko'proq borardim. Ilgari bir mil yurishim uchun 20 daqiqa vaqt ketardi. Endi 1.5 daqiqada 15 mil yuguraman, bu juda katta yutuq. Haqiqatan ham men taxminan bir yarim oy davomida 13 kilogramm vazn yo'qotdim (bu zararli ko'rinadi, ammo og'irligim uchun bunga ehtiyoj bor).
NoFap haqiqatan ham hayotingizni o'zgartiradi. Birinchi haftadan keyin bu men uchun juda yumshoq edi. Albatta, men bu erda yoki u erda istakni boshlayman, lekin shunchaki uni e'tiborsiz qoldirish uni yo'q qiladi. Buni o'qiganingiz uchun bolalarga tashakkur, va men bir oy ichida yana qaytaman.
Hurmatli foydalanuvchi - NoFap - birinchi oylik hisobot
;
