Men so'zlarni maydalamoqchi emasman, mening hikoyam ilgari ham eshitilgan, ko'p yillik odatlarni o'zgartirishga urinish va hokazo ... har holda 90 kunlik sinovni tugatdi. Mana mening tajribam; ehtimol bu sizga yordam beradi.
O'rgangan darslar
- Bu ko'p yillar talab qilishi mumkin. Men hozir qaerda bo'lishimga erishish uchun yillar va yillarni jiddiy qabul qildim. Albatta bu degani
- Siz tushkunlikka tusha olmaysiz. Davr. Hikoyaning oxiri. Agar siz hech qaerga bormayapman deb his qilsangiz, bu tuyg'uni e'tiborsiz qoldiring. Va'da berishdan qat'iy nazar siz taraqqiyotga erishmoqdasiz
- Men hech bo'lmaganda 45 kun nofap qilmaganimda, o'zimni kattalar deb bila olmasdim deb o'ylayman. Bu jirkanch tuyuladi, lekin men jiddiyman. O'zingiz ustidan asosiy nazorat, uzr so'ramaslik qobiliyati: men odamni katta odamga aylantiradigan har bir narsa, men bundan kam emas. Bu shuni anglatadiki ...
- NoFap mening hayotiy qarorlarimning eng yaxshi 10taligiga kiradi, ehtimol eng yaxshi beshta. Shunga qaramay, bu jirkanch tuyuladi, lekin men bundan qanchalar yaxshi foyda ko'rganligini inobatga olmayman. Men ilg'or muhitda o'sganman, asosan "agar bu qiyin bo'lsa va odamlarga bevosita zarar etkazmasa, sizga yoqmasa ham to'xtashingiz shart emas". Men fappingni to'xtatishning iloji yo'q edi va men u bilan yashashni o'rganishim kerak deb o'yladim; Men yillar davomida shunday deb o'yladim. Birinchi marta uch hafta davomida men issiq polga tushdim. Sizga ovqat eyish yoki nafas olishning hojati yo'qligini tushunishga o'xshardi. Bu menga haqiqatan ham o'zingizni ko'rsatgan narsalardan biri mumkin hayotingizni, hatto o'zgarmaydigan narsalarni ham nazorat qilish.
Men qanday o'zgarganman
- vegetarian bo'lish
- yoz davomida (va ehtimol qaytib)
- besh funt mushakni (Veggie gainz)
- o'n kilogramm yog'ini yo'qotdi
- oila va qiz do'sti, men boshlaganimni aytganimda, men buni qila olmasligimni aytdi
- 3.88 GPA magistr darajasiga ega,
- Birinchi ilmiy maqolim chop etildi
- Men uchun 10 $ / yil miqdorida (shu jumladan imtiyozlar) to'laydigan eng yaxshi 100,000 laboratoriyalaridan birida ilmiy izlanishlar olib boraman.
Menga bularning barchasini bajarishga yordam bergani yo'q, lekin bu hali hammasi emas edi g'alati katta komponent va yordamchi omil. Menimcha, bundan ham muhimroq narsa bo'lishi mumkin edi.
Xo'sh, endi hayotimda nima bor?
Men endi boshlayapman. Men qilishni xohlagan narsalarning litanyasini oldim; jang san'atlari, o'rganish tushunchalari, martaba. Dunyo mening ustritsam, hatto qadamimga ham urmayman ..
Men fappingga qaytib boramanmi?
- Men bugun ertalab buni ko'rib chiqdim, keyin fapped: 0/10 bundan buyon buni tugatmadim (men hali ham nishonimni bir kun ushlab turaman yoki qayta tiklashdan oldin boshqalar uchun dalil sifatida)
Xo'sh, bu siz bilan qanday bog'liq?
- Taslim bo'lmang. Agar bugun siz qayt qilsangiz, taslim bo'lmang. Agar o'n kun ichida qayt qilsangiz, taslim bo'lmang. Agar siz taslim bo'lmasangiz, kafolatlangan g'alaba qozonasiz
- Nofap har qanday narsani o'zgartira olmaydi, biroq u narsa o'zgartiradi va agar biror narsani sinab ko'rsam, biron narsani o'zgartirishi mumkinligini menga ma'lum qilaman.
- Siz boshqa tajribaga ega bo'lishingiz mumkin, shuning uchun nima deyishim kerakligini ayting: bitta ma'lumot nuqtasi. Tanqidiy va intizomli tarzda o'ylashni o'rganish - bu harakat davomida o'rgangan buyuk narsalardan biri.
- Bu men uchun mutlaqo arziydi va menimcha, bu siz uchun bo'ladi. Agar u nimani yo'qotmasa? Bir necha kun fappingmi? Hech kim buni sog'inmaydi, hech bo'lmaganda men buni o'tkazib yubormadim.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik sinov yakunlandi - natijalar shu erda
;