Men 12-13 yoshda bo'lganimda, juda erta mashq qilishni boshladim. Ba'zan pornografiya bilan mashg'ul bo'ldim, ba'zida tasavvurimdan foydalanardim, ba'zida kuniga bir marta yoki kuniga bir necha marta.
Ba'zan bir necha kundan beri oromgohda bo'ldim, lekin baribir hayotimdagi odatiy narsa edi va bu odatga erta-kechmi qaytardi. Bu butunlay normal va yaxshi deb o'yladim. Men 19 bo'lganimda fapping xavfi haqida bilib oldim va o'sha paytdan beri mening fapping vaqtining tezligi bilan kamayardim, biroq men buni muntazam ravishda qilyapman. 21 hozirman.
Demak, bu yil men bu haqiqatan ham muhim ahamiyatga ega ekanini tushunib oldim va bu shafqatsiz va halokat odatimni hayotimdan tortib olishim kerak va sekin-asta progressni ko'raman. 30 kundan so'ng 3 kunimni yakunladim va NoFapning hayotimning bir qismi bo'lishini xohlayotganimga qaror qildim. 30 kundan keyin ko'rilgan foyda ko'rish mumkin va men ulardan ko'proq narsalarni boshdan kechirishni xohlayman va o'zimga qilgan zararimdan o'zimni davolamoqchiman.
Vaqti-vaqti bilan qarasam, hamma narsa aniq. Men 12-13da o'ynashni boshlaganimda butun hayot tajribasi avvalgidek qiziqarli emas edi. Fappingdan oldin men doimo eng yaxshi talabalardan biri edim, o'rganish oson edi. Men jang san'ati mashg'ulotlari bilan shug'ullanardim va bu juda yaxshi edi. Men alfada o'tirdim. Hayot yaxshi edi. Mening organizmimni ichidagi bu ajoyib hayot kuchi mavjud bo'lgan qimmatli urug'lardan bo'shatganda hamma narsa asta-sekin o'zgarib bordi. Men o'zimning ishonchim komil va uyatchan bo'ldim. Oldiniga qaraganda ko'proq ishonchsizliklar bor edi. Men o'zimni ko'proq izolyatsiya qilgandim. O'qish qiyinlashdi, chunki men oldingiday yaxshi odaklana olmadim. Sport bilan shug'ullanadigan narsalar ham kamroq edi. Mening jinsiy aloqaim juda chuqur edi va qizlar bilan uchrashishim uchun hech qanday sabab yo'q edi. Shunday qilib, umuman olganda men hayotimda bu shijoatli davrning sababi nima ekanini tushunib etdim. Odamlar urug'ni yo'qotganda hayot kuchi yo'qotmoqda!
Xullas, bu mening 30 kunimda hech qanday fap yo'qligida shaxsiy hayotimni boshdan kechirgan foydalar. Men bundan buyon davom etaman.
- Ko'proq narsalarni qilish. Fikrlash, ish, o'qish, yozish, gapirish, tinglash va boshqalar.
- Sportda yaxshi ishlash. Men faqat ko'proq mashq qilishni istayman va men o'zimni qiyinlashtira olaman.
- O'ziga bo'lgan ishonchni kuchaytirib, shuning uchun men o'zimning ijtimoiy shovqinlarimda ancha yaxshi his etaman. Menga xo'jayin kabi his qiladigan odam bilan gaplashish men uchun osondir, va shunga qaramay, odamlar meni hurmat qiladilar. Men qizlarga gapirishdan qo'rqaman va oldingisiga qaraganda ancha yaxshi javob oldim.
- Qizlar haqida ko'proq ma'lumot oling! Qizig'i shundaki, men qizlarda ko'proq go'zallikni ko'rmoqdaman.
- Mening ovozim past. Bu qandaydir magnitlanishi va uni yoqtiraman. Mening ovozim endi chuqurroq, balandroq va ko'proq alfa deb aytardim.
- Mening tanamda ko'proq jinsiy hissiyotlarim bor. Kimyalarimga nisbatan kimyo qizg'inligini his qilyapman.
- Narsalar uchun ko'proq motivatsiya.
- Mening soqolim tezroq o'sib bormoqda va tuklar kuchli.
- Mening teram yaxshiroq hidlaydi.
- Odamlarga gapirganda men so'zlarim bilan tez-tez oqmoqdaman, ular osonlashadi va men gapirishdan zavqlanaman.
- Bundan barqaror kayfiyat.
Agar sizda biron bir savol bo'lsa, faqatgina so'rang. Sizga eng yaxshi tilaklar tilayman.
Hurmatli foydalanuvchi - 30 + kun NoFap tajribasi. Bu hayotni o'zgartirishdir!
by Gopi
;