fon Mening jinsiy balog'atga etishishim boshlanganidan buyon pornografiyaga qaram bo'lganman. Men juda ko'p bo'lishni yaxshi ko'rgan uyatchang va yolg'iz odam deb hisoblandim. Izolyatsiya va yolg'izlik tufayli, mening his-tuyg'ularimni engish uchun pornodan boshqa hech kimni topmadim. Tez orada men pornografiyaga qaram bo'lib qoldim va men o'zimning his-tuyg'ularimni bartaraf etish uchun poraxo'rlik bilan foydalanishni boshladim.
Shunday qilib, ruhiy tushkunlik, etarlicha muhabbat, tashvish, tashvish, imtihondagi stress, qo'rquv va hokazolarga o'xshamaslik, o'zimni vaqtincha tuzatishim uchun pornografiyani tomosha qilishga turtki bo'ldi. Men hech qachon pornografiyaning o'zi bu his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganimning sababi ekanligini bilmaganman.
Nofap topmagan kunim Men nofap topgan kunni hali ham eslayman. Hayotda yashash uchun yangi maqsadga erishishga o'xshardi. Men o'zimni yig'layotganimni va ushbu jamiyat mavjudligiga minnatdorchiligimni topdim. Shuning uchun men o'zimni tuzatishni boshladim. Men barcha pornografiyani to'xtatdim. Tez orada bu oson emasligini sezdim. Ko'p yillar davomida konditsionerlik va o'zimni pornografiyaga hissiy jihatdan bog'lab qo'yganim sababli, pornodan voz kechish qiyin kechdi.
Ishlagan yagona yechim
1. Meditatsiya - Mening fikrim meditatsiya holatida bo'lganida, men hech qanday istakni (pornografiyani tomosha qilishni) boshdan kechirmadim. Shunday qilib, men har kuni meditatsiya qildim. Bu sizni chaqiriqlardan himoya qiladi.
2. Sörf qilishni talab qiladi - Tuyg'ular meni pornografiyani tomosha qilish uchun qo'zg'atuvchi rol o'ynadi. Shunday qilib, men istak bilan tinchlik o'rnatishga harakat qildim. Qachonki istak paydo bo'lsa, bu sizning hayotingizdagi eng ajoyib lahza ekanligini tan oling, bu istakni qabul qiling va his eting. Nafas bilan nafas oling va uni eritishga harakat qiling. Buni hukm qilmang. Agar uni mamnuniyat bilan qabul qilsangiz va sezsangiz, istak yo'qoladi. Ikki hafta davom etgan nofapdan so'ng, bu da'vatlar tobora kuchliroq bo'lib borayotganini va meditatsiya uchun kamroq to'lovlar paydo bo'lishini va bemaqsad amaliyotini talab qilishini angladim.
90 kundan keyin men pornolarni tomosha qilishni xohlamayman va men bunga erishishdan qo'rqmayman, chunki hozirda talablarga javob berishni istayman, buni qabul qilaman va uni tinchlikka tarqatib yuboraman.
90 kundan so'ng hayot Men yana oddiy odamman deb o'ylayman. Hech kim bilan gaplasha olmayman. Mening hayotimda bo'lganimdan ko'ra ko'proq do'stlarim bor. Yaqinda bir qiz bilan birga chiqaman, lekin u menga yoqadimi yoki yo'qmi amin emasman. Hayotingizda bir daraxtni tomosha qilish, qahvalarda shakarni yo'q qilish, o'tlarni yalang'och yura boshlash kabi juda oz narsalar sizni juda xursand qiladi. Onam bugungi kunda bolalik davrimda bo'lgani kabi kuladi.
Hurmatli foydalanuvchi - 5 yil mobaynida nofap-da muvaffaqiyatsiz tugagandan so'ng, mening 90 kunlik hisobotim shu.
;
