So'nggi 2 yil ichida kuniga 4-7 marta fapping qilyapman, endi 21 yoshdaman. O'rtacha pornografik narkoman singari men ham "yumshoq porno" bilan ish boshladim va yillar davomida mening fetishim va qiziqishlarim tubdan o'zgardi. Oxir-oqibat men PIEDni oldim va 2 hafta davomida ko'rgan qizim bilan jinsiy aloqada qattiqlasha olmadim.
PMO giyohvandligimdan tashqari, o'tgan yili men ADHD medslariga va sigaretlarga qaram bo'lib, ortiqcha ichimlikni iste'mol qilardim. Kuniga bir marta 10-15 sigir chekardi. Men ham kuniga ikki marta DEHB meditsina dozasini ikki marta yoki uch barobar oshirishni xohlayman.
Shit tiqilib qoldi! ahahaha
Shu yilning boshidan beri Nofap bilan kurashdim. 30 kunlik qator va ba'zi 1 yoki 2 haftalik chiziqlarni olish. Ularning deyarli hammasi aqldan ozib qolibdi. Lekin, men tetiklerimin nima ekanligini va Nofap'la muvaffaqiyatli bo'lish uchun hayotimda qanday o'zgarishlar qilish kerakligini bilib oldim. Demak, agar biror narsa bo'lsa, u holda ta'lim jarayoni bo'ldi.
Hozir men 70 kunlik seriyadaman va 90 kun yoki hatto bir yilda to'xtashni rejalashtirmayapman. Shaxsan men uchun Nofap bu qiyin bo'lganidan ko'ra ko'proq doimiy hayot tarzini o'zgartirish.
O'tgan 70 kun ichida boshdan kechirgan afzalliklar va taraqqiyotning ba'zi qismlarini o'chirish uchun.
taraqqiyot
- To'liq sigaret chekish
- To'liq ichish to'liq
- Odatda DEHBni butunlay qabul qilishadi
foydasi
- Ishonch, motivatsiya, energiya,
- Hechqisi yo'q ijtimoiy tashvish
- Yuzi turli ko'rinadi
- Teri toza va porloq
- Ko'zlar yorqinroq
- Soch qalin va porloq
- Ovoz chuqurroq
- Mushaklarni qurish osonroq
- Yaxshilanish
- Tana yaxshi ko'rinadi
- Men o'zimni juda yaxshi his qilyapman
- Ayollarga ko'proq e'tibor ber
- Odamlar men tomon tortishadi
- Odamlar men bilan gaplashishni yoqtirishadi
- Maqtov yo'llarini ko'proq oling
- Odamlar men kulgili ish deb aytishadi
- Odamlar men juda ham ijobiy deb hisoblayman
56 kabi bir kundayoq bizni ishdan ketgan qiz bilan uchrashdik. Men qaytib kelib, bir oz qiziq bo'ldik. Bu ham ko'p harakat qilmadi. Juda xursand bo'lgan.
Umuman olganda, Nofap mening hayot sifatimni juda yaxshi qildi. Ushbu subreddit bo'lmasa, men bunga erisha olmagan bo'lar edim. Sizning hikoyalaringizni joylashtirayotgan va bizni Nofap yo'lida qolishga da'vat etgan barcha odamlarga, siz bolalar haqiqiy qahramonlarsiz. Hali ham Nofap bilan qiynalayotgan barcha birodarlarimga, u bilan birga bo'ling, tunnel oxirida yorug'lik bor.
Nofap men hayotimda qilgan eng qiyin narsa edi. Bu uzoq, qorong'i, yolg'iz va tushkunlikka tushgan yo'l edi. Menga ega ekanligimni bilmasligim uchun kuch va quvvat kerak edi. Ammo, shunga qaramay, Nofap-da muvaffaqiyat qozonish mumkin.
Nofap, men bu o'zgarishlarni amalga oshirganimning yagona sababi emas va bu muvaffaqiyatlarning hammasi edi. Lekin, albatta, bu katta katalizator.
Men sport zaliga borib, kardio kabi vaznni ko'tarishga harakat qilaman. Bu menga barcha yangi energiyani samaradorga aylantirishga yordam beradi. Bundan tashqari, sport zalida juda ko'p ishlarni bajarish uchun yaxshi ovqat iste'mol qilaman. Birgalik men uchun juda yaxshi. Odamlar mening tanamning ajoyib ko'rinishini menga ayta boshladilar va men o'zimni yaxshi his qilyapman.
[Savolga javob] (TRIGGERNING OGOHLANTIRISHI) Yaxshi odam, shuning uchun men jinsiy aloqada bo'lishni boshlaganimda, men uzoq vaqt xizmat qilardim. Keyin yarim ereksiya jinsiy aloqada bo'lib, bir oz o'lim bilan tugadi va O ga qarshi turish kerak edi. Nihoyat, men hatto o'rnidan turolmadim. Keyin, deyarli 2 yil davomida men jinsiy aloqada bo'lmadim va ko'proq fap qila boshladim. Joriy yilning boshida men Nofap-ni boshlaganimda, deyarli 2 hafta davomida biron bir harakat bo'lmaydigan tekis chiziqlarni boshdan kechirardim. Boshida men qo'rqib, qaytadan qaytardim. Keyinchalik men tekis chiziqni qabul qila boshladim va shunchaki sabr-toqatli bo'ldim. Bunga arziydi. Bularning barchasi o'rganish tajribasi edi. Yassi chiziq kelib ketar edi. Ammo, taxminan 40 kundan keyin, men endi chekinishni boshlamadim.
[Izoh] Boshqa kishilarning pornogardagi sigaretdan ham battarroq bo'lishini aytish qiyin bo'lganini eshitdim.
[OPning javobi] Inson hamisha shunday. Siz harakat qilmaguningizcha pornodan voz kechish qanchalik qiyinligini tushunmaysiz. Aqlsiz chaqiriqlarga duch kelganingizda sovuq dushlarni sinab ko'ring. Bu, ayniqsa, birinchi oy yoki undan ko'proq vaqt ichida yordam beradi.
Bungacha mening so'nggi seriyam 30 kun edi, men bir marta qayt qildim va haddan oshmadim, keyin 71 kunga bordim. Shunday qilib, men chekishni tashladim va taxminan 101 kun oldin adhd meds. So'nggi ikki yil ichida PMO tufayli menda DEHB simptomlari bor edi. Shunday qilib, shifokorlar meni har xil tibbiyot vositalarini ta'qib qilishdi. Ammo men meditsinalarni atigi 5-7 oy davomida qabul qildim.
Yaqqol teri, yorqinroq taktika, soqol / bosh sochlari qalinroq, jawline yanada aniqlangan, ko'zlari katta va yorqinroq. Yana bir g'alati narsa men o'zimning o'zimning yuzma-yuz gaplarimga egaman.
Ayollarning diqqatini jalb qiladigan narsa g'alati, yo qiz menga qarab jilmayib qo'yadi, yoki mendan pastga qarab o'tirishadi. Bu har kuni emas, ammo bu tasodifiy. Ehtimol, bu mening ishonchim to'kilib ketgandir yoki ular mening kuchimni his qilishlari yoki fermonlarimni sezishlari mumkin. Bu nima ekanligini aniq bilmayman, lekin u erda. Shaxsan men 30 kunlik belgidan o'tganimdan so'ng, o'zimni yaxshi his qilish va ijtimoiy xavotirdan xalos bo'lishdan tashqari, aksariyat o'zgarishlarni ko'ra boshladim. Ammo, men 40-50 kundan keyin kam muhtoj bo'lib qolish haqida siz bilan albatta roziman. Ayollarning e'tiboriga kelsak, u keladi va ketadi, ba'zi kunlarda qizlar meni pastga qarashadi, boshqa kunlarda esa unchalik emas. Mos keladigan yagona narsa bu mening ishonchim va ular bilan qanchalik ijtimoiy ekanligimdir.
Mening eng katta tirajim tv-shoular, filmlar va musiqiy videolar edi. Avvaliga ularning barchasini tomosha qilishni to'xtatib qo'yish kerak edi. Lekin hozir men tomoshabin bilan tanlayman. Mening eng katta qurbonligim taxt o'yinidan voz kechdi. Biroq, bu odamga arziydi. Kuchli urinishlarimga qarshi kurashish uchun sovuq dush olishim kerak edi, u jozibasi kabi ishlaydi.
[Qayta tiklanish paytida binging haqida savolga javob] kuniga 3-5 marta yoki DEHB dorilarida 8 kun, shuning uchun men 4-6 soat davomida ichishim mumkin edi. Men xabarda aytib o'tganimdek, bok juda yoqdi. Ammo bu 73 kunlik seriyadan oldin men 30 kunlik seriyada edim va men faqat bir marta qaytardim, hech qanday ortiqcha bo'lmagan. Ehtimol, shuning uchun ham men ushbu imtiyozlarning barchasini nisbatan erta his qildim.
Hamma narsa qadr-qimmatga ega bo'lish va hayotning eng yaxshisiga loyiq ekanligingizni anglash bilan bog'liq.
Hurmatli foydalanuvchi - 70 kun mening hikoyamni hardmode
;