21 yosh - Men ijtimoiy hayotga yaqin bo'lmaganimdan har kuni rejalar tuzishga o'tdim

Men haqiqatan ham 90 kunni bosib o'tdim. Muvaffaqiyat haqidagi hikoyalarni o'qish ushbu forumda qilish mening eng sevimli ishim edi va hozir ham shunday, shuning uchun bu erda mening tajribam, ba'zilari "yo'q" va "noFap" ga umumiy baho beraman.

Mening tajribam

Shunday qilib, bu muammoni hal qilishdan oldin men ijtimoiy tashvish va rad etish g'ayritabiiy qo'rquvidan azob chekdim. Ammo bu yaxshi, siz ham jinsiy hayotdan, qiziqarli yoki ajoyib xotiralardan mahrum hayot kechirishingiz mumkin. Men istehzo bilan gapiryapman, lekin jiddiy bir eslatma bilan men hech qachon o'z imkoniyatlarimni ishga solgandek his qilmaganman.

Ushbu xabarni uzoq vaqt qilmaslik uchun men shunchaki aytaman: hech qanday PMO sizni porlamaydi. Ishonchni kuchaytirish - bu toza havo so'zlarining shunday tetiklantiruvchi shabada ekanligini ta'riflab berolmaydi. Hali ham yaxshi va yomon kunlarni boshdan kechirayotganingiz shubhasiz, ammo hech qanday PMOda eng yomon kun to'liq PMO bilan eng yaxshi kunga teng kelmaydi. Bu juda oddiy.

Bundan oldin men dam olish kunlari fikridan qo'rqardim. Menda hech qachon rejalar bo'lmagan. Gapira oladigan haqiqiy do'stlar yoki biron bir ish bilan shug'ullanadigan odamlar yo'q. Men uchun "hafta oxiri" odatda "ikki kunlik oila yigitini tomosha qilish" deb tarjima qilingan. Men hatto juda ko'p darajalarda achinarli. 21yoshimning har qanday hayotiga hasad qilar edi.

Endi? Endi deyarli 2 oydan beri vaqt etishmayotganligi sababli xonamni tozalamadim. Ijtimoiy hayotga yaqin bo'lmaganimdan har kuni rejalar tuzishga o'tdim. Men hafta davomida bir nechta yoqimli ayol do'stlarim bilan sport zaliga boraman, futbol o'ynayman va haftasiga ikki marta nemis saboqlarini olaman, shuningdek doimiy ish bilan shug'ullanaman. Dam olish kunlari men odatda do'stlarim bilan biron bir joyga boraman. Yaqinda men snoubord bilan shug'ullandim va juda yaxshi chavandozga aylanayapman. Har doim buni qilishni xohlardim.

Bo'ladi va yo'q

Bu erda menga yo'lda yordam beradigan ba'zi narsalar:

Do':

  • Intizomga o'rgating. PMO o'zini tomoqqa majbur qilmaydi. Bu sizning tanlovingiz. Har doim edi. Yo'qligini tanlang.
  • Sovuq shovqin. Sevgi. Tashqariga chiqmasdan yoki ishlashga harakat qiling. Sizning kuningiz yaxshi bo'ladi, men uni kafolatlayman.
  • Konfor hududidan chiqing.
  • Yangi tilni o'rganish, o'qish, raqsga tushish, jang san'atlarini o'rganish, qishki sport turlariga kirish. Aslida har qanday sportga kirish. Siz o'zingiz yoqadigan yoki yoqtiradigan kamida bitta intellektual va bitta jismoniy faoliyatni tanlang va ularni sevimli mashg'ulotlariga aylantiring.
  • Hisob berish uchun sherik olishni o'ylab ko'ring. Shaxsan men buni qilmadim, ammo bu qanday foyda keltirishi mumkinligini ko'rib turibman.

Dont:

  • K9 ni o'rnatmang. O'zingizni qanchalik "xavfsiz" deb o'ylashingiz menga qiziq emas. Agar siz porno topmoqchi bo'lsangiz, uni topasiz. Barga kirmaslik sizni ichkilikbozlikdan davolamaydi. O'zini to'liq boshqarish bilan barda bo'lish qulay. Internet sizning baringiz.
  • Ratsionalizatsiya qilmang. Agar "yana bir marotaba" sizni, sizning hamkasbingiz, sizning xonangiz va kiyim-kechak uchun juda oz sonli buyumlarni qandaydir tarzda jalb qilmasa, men buni eshitishni istamayman.
  • Qaysi Xudoga ishonsangiz yoki ishonmasangiz, uni sevib qolish uchun, o'zingizni katta sumkalar orasidagi hayvonlardan himoya qilish uchun smartfoningizni flip-telefon foydasiga tashlamang. Jiddiy, siz kattalar eshakchisiz yoki ayolsiz, xuddi shunday harakat qiling. Agar nima uchun bu juda ahmoq bo'lsa, deb o'ylayotgan bo'lsangiz, ushbu ro'yxatning birinchi bandini yana o'qing.
  • O'zingizni pastga tushirmang. Siz o'z hayotingizni hozirda tasavvur qilib bo'lmaydigan darajada o'zgartirish imkoniyatiga ega bo'lishingiz kerak. Keyingi safar 2 soniya rohatlanish hech narsaga loyiq emas deb o'ylaganingizda buni hisobga oling.
  • Qolaversangiz. Sizning munosabatlaringizdan norozi? sindirish. Aloqani xohlaysizmi? chiquvchi bo'lishni boshlang. Bo'sh ishmi? chiqish Bok mayormi? Boshlamoq. Katta emasmi? birini oling. Sizning tanangizdan mamnun emasmisiz? parhez va sport zali. Men sizning yoshingiz va siz uchun qanchalik "kech" deb o'ylashingiz haqida o'ylamayman. Siz bitta hayotni qo'lga kiritasiz va agar siz uni unutilmas qilish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilmasangiz, unda siz nafaqat samarali, balki faol ahmoq bo'lasiz. Baxtli bo'lish uchun hech qachon kech emas.

Mening halol fikrim

Bu noPMO men qabul qilgan eng yaxshi 5 ta qarormi? Bunday qisqa vaqt ichida mening hayotim qanchalik yaxshilanganini tasvirlashning iloji yo'q. Ammo, eng muhimi, super super reboot sizga erkinlikdir. Men kimligimga ishonchim komil va erkinman. Men kim bo'lganimni hurmat qilaman.

"Agar siz tirik qolishni istasangiz, o'lishga tayyor bo'lishingiz kerak". Boshqacha qilib aytganda, hech qanday yaxshi voqea hech qachon uni xavfsiz o'ynash bilan boshlangan. Shunday qilib, eshakni u erga olib boring, muvaffaqiyatsizlikka uchrang, kuling va yana bir oz muvaffaqiyatsiz bo'ling. Siz bilganingizdan ko'proq narsalarga qodirsiz.

Mavzu: Bugun 90 kun.

Muallif tomonidan - Sade.


 

BOShQA POST - Muammo? Ha iltimos.

Salom NoFap,

Xo'sh, bu mening ushbu forumdagi birinchi xabarim. Menmi? Men 21 yoshli talabaman, qandaydir tarzda "pornografiya sizning ongingizga qanday ta'sir qiladi" degan videolarni uchratganman. Men asosan TedEx muzokaralarini nazarda tutayapman, hech qanday birodar / psevdologiya yo'q. Yaxshiyamki, men o'qigan / eshitgan ba'zi narsalar haqiqatan ham amal qiladi. Ijtimoiy tashvish, og'ir kechikish va umuman motivatsiyaning etishmasligi odatda "o'zimga ozgina etibor berganimdan" keyin tez-tez uchraydi.

O'rtacha men PMO ni kuniga bir marta ishlatganman.

Yaxshiyamki, men o'zimni umuman hayotimni yaxshilash uchun o'zimga chorlamoqchiman va bu noPMO-ni sinab ko'rishni juda xohlayman. Men "super kuchlar" haqida ham o'qidim. Bu qanchalik to'g'ri ekanligini bilmayman, lekin fikr hayajonli, bu aniq .

Ha, men buni sinab ko'rmoqchiman. Avvaliga 30 kun deb ayting. Men buni qanchalik oson / qiyin bo'lishiga amin emasman, shuning uchun 30 - bu menimcha yaxshi baho. So'nggi marta men juma kuni edim, shuning uchun men allaqachon 3-kundaman? ha!

Bu dahshatli bo'ladi .