Endi men o'pishdan va ishqalashdan bezovtalanuvchilarga ega bo'laman, garchi bu juda qiyin emas. Ammo bu, albatta, oldingisiga nisbatan yaxshilanish. Ilgari, men biron bir seksdan qattiq ololmas edim. Bu juda yomon edi. (Ehtimol, pornografiya bilan bog'liq). Men jinsiy aloqada bo'lishga harakat qilmaganman, lekin orgazmni qo'l bilan ishlashdan olganman.
Men bir ho'l tush ko'rdim. Men bundan oldin jinsiy aloqa haqida ko'proq narsa ko'rmoqchiman.
Yangi yildan beri men nofap bilan bog'liq bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin bo'lgan narsalar, lekin umuman o'zimni yaxshilashga yordam bergan bo'lishi mumkin. Maqsadlarimdan kelib chiqib: ko'proq musiqa qilish, ko'p odamlar bilan tiqilib qolish, youtube-da videofilmlar yaratish va h.k. Mening ixtisosimni "Iqtisodiyot" dan "Antropologiya" ga o'zgartirish. Iqtisodiyot, menda haqiqatan ham qiziqish yo'q edi.
Har kuni ertalab Chia urug'ini eyish. Yana suv ichish. Har haftada kamida bir marta yurak mashqlarini bajarish.
Ijtimoiy tashvishimga yordam berish uchun qulay zonamni surish (odamlarga salom aytish, tasodifiy suhbatni boshlash, odamlarga salom berish). Hozircha men o'rganish dorilaridan voz kechishga qaror qildim (adderall va modafinil). Men ham begona o'tlarni chekmaganman, lekin tez orada qaytishim mumkin. Taxminan 10 daqiqa o'tirib, devorga qarab meditatsiya qilishni boshladim.
Fappingga qaytish juda qiyin va jozibali, lekin men buni qila olmasligimni bilaman. O'zingizni band qilib qo'ying va maqsadlaringizga rioya qiling. Sizlarni hammalaringizni yaxshi ko'raman.
Men yangi yildan beri toza bo'ldim.
Hurmatli foydalanuvchi -
;