Hozir men yanvar oyidan beri 2016-dan qattiqroq turibman. Bir marta 5 haftadan keyin qiz bilan jinsiy aloqa qildim. Menda ikkita qattiq chiziq bor edi. Men hozirgacha amalga oshirgan eng yaxshi foyda shundaki, men o'zimning ishonchim komil va ijtimoiy o'zaro munosabatlarda xotirjamman. O'tmishda ba'zida issiq qizlar atrofida bir oz asabiylashdim. Keling, men hech kim bilan gaplasha olmayman, agar men ularni sevsam yoki yoqmasam, mustaqil bo'lishim mumkin. Bu qiyin safar edi, lekin bu deyarli eng yaxshi foyda degani. Men ko'rgan boshqa imtiyozlar:
- Past ovoz
- Oliy energiya darajasi (Gimnastika zalida mashg'ulotlarda yaxshiroq)
- Ularni tanqid qilmasdan ayollar bilan muloqot qilishdan zavqlanish
- Dips / flatline-laringizni hurmat qilish va ularning fikringizni boshqarishiga yo'l qo'ymaslik
- Sizning hayotingizdagi boshqa yomon odatlarni olib tashlash
- Dikingning maxfiy nazorati (jinsiy aloqada bo'lishga doimiy e'tibor bermaslik)
- Miya toshi yo'q
- Erkaklar ko'proq hurmat
Yigitlarga barchangizga safaringizda omad tilayman! Men abadiy nofapga boraman go'dak!
[Forumdagi maslahat]
Yassi chiziqlar juda uzoq va jiddiy bo'lishi mumkin, bu sizning hayotingizda qancha va qancha vaqt pornografiya tomosha qilganingizga bog'liq. O'ylaymanki, sizda kutadigan narsalar bo'lsa, tekis chiziqlar tezroq yo'qoladi. Bu sanadan tortib, katta shaharga dam olish kunigacha bo'lgan sayohatgacha bo'lishi mumkin. Siz flatline-ni hurmat qilishingiz kerak va sizning ongingiz sizni relapsingizni boshqarishiga yo'l qo'ymang, menimcha sizga quyidagi narsalar yordam beradi (men o'zim qilganman):
- Jismoniy mashqlar muntazam (men sizning xabaringizni o'qidim va sizning yaqiningizda sport zali yo'qligini ko'rdim, erkaklar sog'lig'ini o'qing va uyda mashq bajaring (masalan, tortish paneli)
- Sog'lom ovqatlanish va uxlashdan tejamang
- Sog'lom oziqlanmaydigan kunlarda sink va vitamin tabletkalarini oling
- Kuniga taxminan 5-10 daqiqa meditatsiya
- Sovuq shovqin (sizning xohishingiz va istaklarini rad etishingizga yordam beradi). Oxirgi men uchun hali ish yo'q, faqat issiq dush haha kabi
Ammo baribir omad tilaymiz va menga ko'p narsalar yordam bergan. Faqat qayt qilmang, yaxshi narsalar keladi!
Men 22 yoshdaman, hozirda universitetdaman. 14 yoshdan boshlab pornografiya ishlatilgan deb o'ylayman. Ammo so'nggi 3-4 yil ichida bu eng og'ir holatga aylandi. Hokkerlarga ham tashrif buyurishdi ... Shunday qilib, bu mening miyamga o'ralgan edi
Hurmatli foydalanuvchi - 2 oydan so'ng ZERO ijtimoiy tashvish
YANGILASH - 4 oylik NoFap men o'zimni yaxshi ko'raman
Nofapning yigitlari,
Hozir men 4 oy 1 haftaman. 5 xaftadan so'ng bir marta jinsiy aloqada bo'lgan, shuning uchun men uzoq vaqt davomida ozod bo'lmadim. NoFap menga ayol bilan yaxshi munosabatda bo'lishdan tashqari juda ko'p foyda keltirdi.
- Men baxtli yotib, baxtli bo'laman
- Nolinchi ijtimoiy tashvish
- Ko'p ko'z bilan aloqa qilish qobiliyati
- Endi odamlar men haqimda qanday fikrda bo'lishiga ahamiyat bermang
- Sog'lom teriga qarash
- Boshqa yaxshi odatlarga o'tishga harakat qiling
- Qayta bola bo'lish hissi
- Menga e'tibor beradigan ko'proq ayolni bilish
- Oliy energiya darajasi (ayniqsa, sport zalida)
- Yaxshi immunitet tizimi
- Suhbatlarda ko'proq tinglovchilar ham bor
- Ayol atrofida xotirjam va xotirjam bo'lib, eshak va ko'kraklarni obdonlashtirmaydi
- Juda kam Libido (endi o'z miyasiga hech qanday qul)
- Ayol va erkaklardan ko'proq hurmat
- Hechqisi mish-mish va so'zlarni izlamaydi
Men hozir ayol bilan hech qanday ijtimoiy tashvishsiz muloqot qila olaman va dominant ko'z bilan aloqa qila olaman. Mening standartim har qachongidan ham yuqori va mast bo'lganimda o'zgarmaydi. Mening jinsiy aloqa haqidagi tushuncham butunlay o'zgardi, keyingi safar jinsiy aloqada bo'lishimni juda yaxshi qiz bilan bo'lishini istayman. Men qizlarga ko'p harakatlarni qilaman, lekin u bilan faqat u menga juda yoqqanida uxlashga harakat qilaman.
Men tom ma'noda endi odamlar men haqimda qanday fikrda ekanliklariga ahamiyat bermayman va hozirda qiz do'stim yo'qligiga qarshi emasman. Ammo ayol meni tez-tez sezib turadiki, men nofapdan beri juda ko'p o'zgardim, kecha oqshom bir qiz menga dedi, sen oldingisiga qaraganda ancha yaxshi ko'rinasan (tashqi ko'rinish va jismoniy holatni anglatadi). Va u buni men uchun juda xursand bo'lgan tarzda aytdi.
Hozir men PMO ga bo'lgan qaramligimdan faxrlanaman deb aytishim kerakligini aytmoqchiman. Keyingi maqsadim hayotimni yaxshilashni davom ettirish va sport zaliga hozirgi kabi tez-tez borish. Qiz do'stim kelgusi oylar uchun kurashishim kerak, deb o'ylayman, chunki mening hozirgi aqliy va shaxsiy rivojlanishim mumkin bo'ladi deb umid qilaman.
3 oy mobaynida ko'plab tajribangizni eshitishni umid qilmoqdamizmi? Barcha manfaatlarga rozimisiz? Necha marta jinsiy aloqa qildingiz?
YANGILASH - Deyarli 5 oyga erishish - 3 ta yangi imtiyoz
So'nggi bir necha haftadan beri men ilgari olmagan bir nechta qo'shimcha imtiyozlarni ko'rmoqdaman:
- Yomon ahvol kunlar o'rniga soatlab yo'qoladi
- Sizni shu lahzaga butunlay qamrab olgan o'sha kichik lahzalar, o'zingizni borligingiz kabi his qilish. Buni ishbilarmonlik hududidagi binoga qarash paytida tushundim, men kelajak va kareram uchun juda xursand bo'lganimni his qildim. Hech qachon eng yaxshi tuyg'u.
- Odatlardagi haddan tashqari intizom
YANGILASH - Mening hayotimdagi otam bilan eng yaxshi suhbatlashdim
Avvaliga ba'zi bir ma'lumot: Men 22 yoshdaman va nofap (hardmode) ni 1 yil 2016 yanvarda yangi yil qarorlari sifatida boshladim. Shu bois, men 7 oy davomida jinsiy olatimga tegmadim. Men hech qachon otamga (yoki boshqa birovga) pornografik qaramligim haqida hech qachon aytmaganman, bundan oldin men onanizm qilmasligimni va bu juda yaxshi his etilishini aytgan edim.
Bugun men otam bilan juda uzoq va katta suhbat o'tkazdim. Dam olish kunimdagi mehmonxonada. Men hozir bu erda hozir bo'lish va so'zlarni izlamaslik uchun bunday tajriba bo'ldi. Nofapdan oldin men doimo miyani buzadigan narsalarga duch kelganman. Biz qizlar haqida gaplashdik, marafonchi, umuman hayot, bu juda qizg'in ot-o'g'il suhbati edi. Hech qachon oldinda bo'lmagan, Nofap uchun rahmat!
3 oy atrofida atrofimni va tabiatni juda boshqacha his qildim. Oddiy tasvirlash qiyin, lekin men yoshligimdagi eski bolalik videosini va saf tortishim sayohatini tomosha qilayotganimda ham g'ozlarim bor edi. Menimcha, sizning his-tuyg'ularingizni ko'paytiradi (ijobiy va salbiy). Endi men juda quvonch va azobli daqiqalarni his qilaman
Flatline juda qiyin, qadrlamang! Kitoblarni o'qish va sport bilan shug'ullanish (boks va og'ir vazn toifasidagi mashg'ulotlar) sayohatim davomida menga katta yordam berdi. Sog'lom ovqatlanish bilan birga (endi men hech qachon pizza yoki tez ovqat iste'mol qilmayman). Hech qachon ED yo'q edi, lekin nofap menga juda qiyin bonerlarda yordam berdi. Menimcha, eng sezilarli farqlar quyidagilardir: - ko'proq energiya - erkaklar va ayollarning ko'proq hurmati - ko'proq ichki ishonch - suhbatlarda so'zlarni izlamaslik va dominant ko'z bilan aloqa qilish.
UPDATE - 10 oy pornolarni tomosha qilmasdan: qanday qilib meni o'zgartirdi
Men 1-yanvarda boshlaganimdan beri hech qanday porno ko'rmadim. Taxminan 6,5 oylik tiyilishdan so'ng men juda qiyin davrni boshdan kechirdim (hech qanday orgazm yo'q, faqat bir marta qiz bilan jinsiy aloqa qilish). Shundan so'ng men ho'l orzularni ko'rishni boshladim, men bir marta porno holda onanizm bilan shug'ullandim va o'zimni yaxshi his qildim, ho'l orzular paydo bo'lishni to'xtatdi va endi deyarli 1 oy orgazmsiz. Men aslida bir qizni birinchi marta sevib qolganimni his qildim, hali uni o'pmaganman va u bilan jinsiy aloqada bo'lmaganman, lekin yaqin kelajakda u meniki bo'lishini bilaman.
Men 15-dan 22-ga porno ishlatardim deb o'ylayman, lekin yoshim 19-21 men o'z qaramligimdagi eng chuqur bo'lganman. Men ayollarni jalb qilish va o'zim uchun tashlab qo'yishga qaror qildim. Hozirgacha hayotimda eng yaxshi tanlov.
UPDATE - 1 yil NoFap so'ng hayotimda birinchi marta mazmunli jinsiy aloqada bo'lgan
Bolalar, men aslida nima deyishni bilmayman. So'nggi bir necha oy men uchun shunday hissiy rollercoaster bo'ldi. Men 14 yoshimdan beri pornografiyaga qaram bo'lib qoldim, men doimo hayotda haqiqiy haydovchi va to'plari bo'lmagan bu noqulay yigit edim. Men sport yoki musiqa bilan shug'ullanish uchun etarlicha raqobatbardosh emas edim, faqatgina video o'yinlarni o'ynashda va cheksiz pornografik oqimlarni ko'rishda muvaffaqiyatga erishdim. Yaxshiyamki, men 22-yilimda nofapni topdim.
Boshqalar bilan taqqoslaganda men uchun hech qanday foyda yo'q edi. Nofap'ning birinchi sinab ko'rganimdan so'ng, men 6 oylik (1, bir kecha-stend bilan) hardmodni amalga oshirdim. 6 oylarda men sport zalida juda yaxshi shaklda o'ynashga muvaffaq bo'ldim, mening universitetda to'plangan eng issiq kun bo'ldi, men hayotimda birinchi marta qizlar bilan tanishdim, men hech narsadan umid qilmasdan gul va qahva berdi, hayotimdagi har qachongidan ham baxtiyor edi. Men o'zim, o'z shaxsiyatim va boshqa hech narsa emasman. Men g'ayratli edim, endi hech qanday miyyalar tuyg'usi yo'q edi va eng muhimi, men ijtimoiy jihatdan noto'g'ri bo'lardim.
O'sha 6 oydan keyin men ho'l orzularni ko'rishni boshladim, ho'l tushlarni to'xtatish uchun pornografisiz onanizmga harakat qildim. Avvaliga bu unchalik yordam bermaydi deb o'yladim. Ammo bir necha marta mastubatsiya qilgandan so'ng, ho'l orzularim to'xtadi. Ammo haqiqiy nofap "super kuchlar" ning ta'siri ham yo'qoldi. Aytgancha, super kuchlar - bu odatlanib qolgan odam o'rniga oddiy so'z. Endi men yana bir necha hafta orgazmsiz qaytaman va bu juda yaxshi his qilmoqda!
Shuni yodda tutingki, Nofap nafaqat ayollar yoki energiya haqida, balki siz hayotda o'z ambitsiyalariga intilayotgan erkaklar haqida. Musiqa, sport, biznes va sayohatlarga bo'lgan qiziqishimni har qachongidan ham ko'proq kashf etdim. Men ilgari nofapni kashf qilmaganimdan afsuslanaman. Men kelajakka va nimaga erishmoqchi ekanligimdan juda xursandman.
Bolalar posti sizning safarlaringizda uzoq vaqt, omadga ega bo'lib, sizda biron bir savol bo'lsa, menga matn yozing!
Ikki kun oldin 1 yil NoFap hisobotini e'lon qildim:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/5lftrm/i_am_so_proud_finally_my_1_year_report/
Bir hafta avval men kutubxonada bir qizni ko'rdim, ko'z bilan aloqa kuchli edi. Shuning uchun men uning oldiga borishga qaror qildim, biz biroz suhbatlashdik va keyin biz yaqinda sharbati tutib, uning sonini oldimizga taklif qildim. O'sha kuni o'qiganidan keyin sharobni qondirish uchun unga maktub yozdi. Tarix juda yaxshi o'tdi, faqat bir nechta ichimliklar uni o'pdi va xayrlashdi.
Kecha men ikkinchi uchrashuvimni o'tkazdim, biz turli xil kafelarda ichdik, ba'zi o'yinlarda o'ynadik. Basseyn o'ynab, ma'lum bir daqiqada masxara qilish haqiqatan ham baland edi. Uni tunda va ertalab 2 marta jinsiy aloqada bo'lgan uyiga olib kelishdi. Haqiqatan ham men NoFapdan oldin jinsiy aloqada bo'lmaganimda aloqani his qildim. Men hech qachon qiz do'stim bo'lmagan va NoFapdan oldin 2 yoshgacha bokira bo'lmaganman, faqat bir kecha-kunduz g'alati edi.
Meni mazmunli jinsiy aloqada bo'lish uchun bir yil oldim, 2 mening NoFap davrida bir kecha edi, ikkalasi ham ajoyib emas edi. Safarim davomida shaxsiy rivojlanishda o'sdim, lekin bu men uchun katta qadamdir.
Hamma narsa mumkin!
;