NoFap-ning afzalliklari - Ko'proq ijobiy. Baxtli. Fokus, energiya, g'ayrat, iroda kuchi ortadi. Yaxshi jinsiy aloqa va kuchli erektsiya. Yana jum. Qabul qilish yaxshiroq: shahvoniylik va asoslilikni to'kib tashlang. Ko'proq "Alpha" va erkaklar. Shaxsiy chegaralar va fikrlarni boshqarish va ifoda etishda yaxshiroqdir. O'zingizni yaxshi his eting.PMO ning noqonuniy ta'siri
- Bundan salbiy
- His-tuyg'ularni nazorat qila olmaydi
- Bundan tashvish, ayniqsa, ijtimoiy tashvish
- G'alati kuchaymoqda
- Boshqa odatlar uchun kamroq iroda
- Boshqa yomon qarorlar qabul qilish (masalan, arzimas ovqat)
- Qizlarga yaqinlashish uchun kamroq turtki
- Eng yomon jinsiy aloqa (erta ajralish, ED, kamroq sevadigan)
- Tarqalgan miya hissi
- Miya tumanlari. Durrr shtatida
- Boshqa odatlarni buzadi
TUG'ILGAN RELAPSE
- Charchadim
- Darg'azab
- Internetda o'ynash
- Dikka teging
- Kecha telefonimda o'ynash
- Kecha telefonimda qiz do'stim bilan o'ynash / iflos gapirish
STRATEGIYASI Kechikish, kechikish, kechikish. (Masalan, telefoningizsiz piyoda yurish, qizlar bilan suhbatlashish uchun jinsiy aloqa qilish)
"Siz o'zingizning xohishingizni boshqarasizmi yoki sizning xohishingiz sizni boshqaradimi?"
“Bu mening hayotimga uzoq muddatli istiqbol qanday ahamiyatga ega? Ushbu fap sessiyasi menga qanday foyda keltiradi? Zavq? Dam olishmi? Albatta. Ammo bu imtiyozlar vaqtinchalik. Mening hayotim umuman o'zgarmadi. Fapdan keyin hech narsa o'zgarmaydi, faqat u meni charchagan, o'z-o'zidan pushaymon bo'lgan bosqichda qoldiradi. Ichimda yonayotgan bu energiyani bekorga yo'qotishni xohlaymanmi? Yo'q, men chinakam, yoqimli qiz bilan suhbatlashish uchun bu ishonchni saqlaganim ma'qul. Men aqlli odamman, buni qila olaman ”.
Umidsiz his qilmangiz. Siz o'zingiz va taqdiringiz ustidan nazorat olib borasiz. Bu sizning taqdiringiz shakllangani haqidagi qaroringizdagi daqiqalarda. (masalan, men o'ynashim kerakmi yoki o'ynashim kerakmi?) Siz o'zingizni o'zingiz nazorat qilib turasiz.
Yon eslatma 1: Men har bir porno saytni yo'naltirish uchun "Saytni bloklash" Chrome kengaytmasidan foydalandim r / NoFap, va tez orada barchasini shu mavzuga bog'layman.
Yon eslatma 2: Toni Robbins (eng yaxshi taniqli murabbiy) 3 bobida yozgan Devid ichida uyg'onish sizning taqdiringizni shakllantirish uchun og'riq va zavq bilan bog'laydigan narsalar. Siz ko'pincha sizning hayotingizni ajoyib darajada ijobiy yo'llar bilan shakllantiruvchi kuch sifatida jinsiy kuchingizni ishlatish uchun PMOga bog'lash va zavqlantiradigan zavqni uyg'un darajada, emotsional jirkanch his qilish, turg'unlik va og'riqni bog'laysiz. Og'riq: uni yoqtirmoqchi bo'lgan yoqimli qizingiz bo'lsa, erektsiyani olmaysiz; qaerga bormasin, qayg'urmang; hayotdagi kamchiliklardan xursand bo'lmaslik; o'ziga past baho berish. Xursandchilik: butun kun ajoyib hissiyot; haqiqiy ayollarni kutib olish va ular bilan uxlashni boshlash; mushaklarni qabul qilish va etakchi bo'lish uchun testosterondan foydalanish; boshqa kishilarga yordam berish va yordam berish.
Yon eslatma 3: Men tuzgan tuzilmani oling va o'z hayotingizda qo'llang. Siz uchun qanday strategiyalar ishlaydi? PMO sizga qanday ta'sir qiladi va sizni qayta tiklashga nima majbur qiladi? Buni bilish, yozish va NoFap qaroriga sodiq qolish sizning hayotingizni kuchli o'zgartiradi. Hech bo'lmaganda bu men uchun edi.
Biz buni amalga oshiramiz, fapstronavtlar.
22 yosh, 10 yil davomida porno ishlatilgan - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/488evj/my_nofap_cheat_sheet/d2ldp3w
Hurmatli foydalanuvchi - NoFap Cheat sahifam
;
