Men bu haqda o'rta maktabda o'qiyotganimda bilsam edi. Men hozir 22 yoshdaman va endi o'ylaymanki, o'spirinlarim boshqacha bo'lar edi. Qanday bo'lmasin, nima qilingan bo'lsa, endi o'zgarishlarni amalga oshirish uchun vaqt kerak.
PMO-dan voz kechish va o'zlarining hikoyalarini baham ko'rishning ijobiy natijalarini boshdan kechirayotgan har bir kishiga rahmat. Biz hammamiz bu erda umumiy narsa borligimiz va PMO dan voz kechib, hayotimizni yaxshilashga harakat qilganimiz juda yaxshi.
O'zimning engil fonim, 13 haqida xushxabarni tomosha qila boshladim, ko'p yillardan buyon doimiy ravishda shug'ullana boshladim.
Men boshqa hayotiy masalalar PMO tufayli kelib chiqqan deb o'ylamagan edim, keyin 4-5 oy oldin bu kichik Redditni topdim.
Ko'p marta muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsam ham, uzoq xaftalik nishonim yoxud bir necha kun bo'ldi, eng yaxshi chiziq 21 kun bo'ldi va pand-nasihatni qaytadan boshladim.
Shunday qilib, endi men o'z yo'limga qaytdim va men 10-kunga ishonaman (kunlarni hisoblamaganman, shunchaki har kuni o'z hayotim bilan yashayman)
Shunday qilib, ijobiy natijalarga erishildi.
- Ko'z bilan aloqa, undan ko'plab ayollar hozirgi kunga qadar ko'proq.
- Diet tabiiy ravishda siljidi (men axlatdan uzoqlashib, doimo sog'lom oziq-ovqatlarni qidirmoqdaman)
- Spirtli ichimliklarga bo'lgan qiziqish yo'qolgan (bu NoFap bilan bog'liqligiga ishonchim komil emas, lekin endi uni izlamayman, men faqat avval suv ichaman)
- 6-7 kunlik mashg'ulot zaliga haftasiga bir marta tashrif buyurib, internetda muntazam ravishda tanishib, uni amalga oshirdi. Bunga oddiy.
- Kam uyqu, yaxshi, shuning uchun NoFap id kamida 8 soatdan 10 soatgacha axlatni uxlamasdan oldin. Endi men taxminan 5-6 soat yaxshi uxlayapman, masalan, soat 11 dan 12 gacha uxlayapman, ertalab soat 4:30 dan 5 gacha uyg'onganman. Charchoq yoki boshqa narsa yo'q. Men faqat o'rnimdan turaman, kiyimimni almashtiraman va sport zaliga yo'l olaman.
- Tana og'rig'i yo'qolib ketdi, men uchinchi smenada ishlayapman (supermarket) va hech qanday muammolar yo'q, kimdir mening tizzamda va orqada muammolarni ko'rib chiqadi, lekin endi yo'q.
- Kuchliroq va tezroq tiklanish. (4-5-band bilan bog'liq) Men tanam har qachongidan ham tezroq tiklanayotganini his qilyapman, shanba kuni men sport zaliga ertalab soat 4 da bordim, bedor, eshakdan quvvat olib, 30 daqiqa tez yurib boraman yugurish yo'lagi, mening tartibimni bajaring, so'ngra orqaga qayting va HIIT-ni yana 30 daqiqa davomida bajaring. Men buni wtf kabi o'ldirar edim, baribir uyga qaytib kelganimda, charchaganim yo'q edi, aslida o'zimni dahshatli his qilardim, ilgari hech qachon bunday narsalarni boshdan kechirmaganman ... Men o'zimni juda yaxshi his qildim.
Men bokira emasman, shuning uchun men jaziramada chiqish qila olamanmi deb aytolmayman, lekin men qattiqlasha olmasligimni payqab qoldim, ammo agar bu mantiqiy bo'lsa?
Menimcha, fapping ayollarni jalb qilishda salbiy rol o'ynadi, men doimo charchagan edim (hatto ota-onam ham buni payqashgan). Men haqiqatan ham o'zim haqimda hech narsa bermadim. Men juda ko'p ichdim, qachon bo'lishim kerakligini bilmadim, mahalliy WaWa-da oziq-ovqat idlarini oldim.
Men endi alkogol ichishni to'xtatdim, deyarli har kuni sport zaliga boraman, uyda ovqat pishiraman va hokazo. Men bir necha do'stlarim bilan formada bo'lishni umid qilgandim (hammamiz bir sport zalida a'zo bo'lamiz), lekin ular ko'pincha tashqariga chiqib ichishadi. . Aynan o'shanda men o'zimga shunday degan edim: "Shunaqa bo'lsin, endi ularni kutmayapman, nima qilishimni bilaman", shuning uchun endi o'zim sport zaliga boraman, har qanday mashqni yaxshilashga harakat qilaman. qo'shimcha vakil, bu hali ham rivojlanmoqda.
Xo'sh, hozirgi kunga qadar juda ko'p narsa, kelgusi haftalarda bir yangilash bilan ba'zan qaytib keladi.
Hurmatli foydalanuvchi - Hammaga salom, birinchi post.
By domeni52
;
