Men sizga 100 kun davomida nofapdan oldin o'zim haqimda va hozir o'zimni qanday his qilayotganimni aytib bermoqchiman. Men buni allaqachon topshirganman, lekin vaqt zonalarini unutganman, chunki ko'pchiligingiz amerikalikman, men sizga bunga loyiqman deb o'ylayman.
NoFAP-dan oldin - pastki qism: 2011: 5'7, 125 funt, 19 yosh. Men juda ko'p narsalarga qaram bo'lganman. O'yinlar, pornografiya, alkogol ichimliklar, begona o'tlar, amfetamin, lsd, lsa, shroomlar, asosan har qanday psixedel dorilar. Ular menga unutishimga yordam berishdi. 18 yoshimda onam meni haydab yubordi, chunki men "o'z oyoqlarim ustida turishni o'rganishim kerak edi", shuning uchun men uydan uzoqda joylashgan, hech kimni bilmaydigan shaharda juda xunuk kvartiraga ko'chib o'tishga majbur bo'ldim. Men mahalliy idorada ishdan bo'shagan 9-dan 5-gacha ish haqi bilan ish haqi $ 4 / soat topdim, shafqatsiz hamkasblarim va faqat boy bo'lishni xohlaydigan xo'jayinim bilan. Bu hisob-kitoblarni to'lashga zo'rg'a etar edi. O'z jonimga qasd qilish xayollari bo'lganimni va chindan ham tushkunlikka tushganimni aytishga hojat yo'q. Men tosh tubida edim, ehtimol siz chuqurroq bo'lishi mumkin. Men hamma narsaga bo'lgan ishonchimni yo'qotdim. Men o'z hayotimni olishga harakat qildim - ikki marta.
Ikkinchi urinishdan keyin hammasi o'zgardi. Mahalliy kasalxonada uyg'onib ketdim, qo'shnim meni topdi. Nima bo'lganini bilmayman, lekin miyamda nimadir uzilib qoldi. Men xohlagan yagona narsa tirik edi. Ehtimol, qandaydir yaqin o'lim tajribasi bormi? Bilmadim. Hayotimdagi salbiy narsalar haqida qayg'urishni to'xtatdim, ammo la'nat, bu qiyin edi. Haqiqatan ham qiyin. Men haqiqatan ham sekin harakat qildim, lekin ishlar biroz yaxshilandi. Hali ham har qanday narsani sotib olishga odatlanib qolgan mening fikrlash tarzim "hamma narsa ma'nosiz" dan "Men buni abadiy qila olmayman, o'zgarishi kerak bo'lgan" vaqtga o'tdi va tasodifan siz yigitlarni topdim.
25 yil 2013-avgust - Qayta tug'ilish!
Pornografiya, ayniqsa PMO yomon bo'lishi mumkinligi hech qachon xayolimga kelmagan. Men buni hamma qiladi va hamma bu bilan yaxshi bo'ladi deb o'yladim. Men ushbu subredditni topdim va ba'zi muvaffaqiyatli voqealarni o'qidim va bu kichkina fapping narsa sizni qanchalik o'zgartirishi mumkinligiga hayron bo'ldim. Bu mening NoFap-da birinchi va yagona zarbam va men o'zimga bu shafqatsiz vaqt, umuman yoki hech narsa, NoFap yoki o'lim deb o'yladim. Hozir 21 yoshdaman va hayot deb nomlangan o'yinimni qayta boshlamoqchiman. Menga odatlanib qolishimdan, tartibsiz kvartiramdan, uyatsiz ishimdan xalos bo'lishim, do'stlar topishim, hayotda nima qilishim kerakligi, tashqi qiyofamni yaxshilashim va ehtimol bir kun kelib meni sevadigan qizni topishim kerak edi. Men o'zimga bu juda oz narsa qilish kerakligini aytdim, shuning uchun ishni ertaga emas, kelasi dushanbada emas, kelasi oyda boshlash yaxshiroqdir. Bir soat ichida ham emas. "Oxirgi sigaret", "oxirgi ichimlik" yo'q. Men aynan o'sha erda boshladim.
Fappingni tashlagan kunimdayoq chekishni, spirtli ichimliklarni, giyohvand moddalarni va pornolarni tashladim. Men har qanday konsolni va har qanday o'yinni sotdim, sevimli kompyuterimni sotdim va ThinkPad x200 noutbukini sotib oldim - bu ish, musiqa va internet uchun juda yaxshi, ammo grafik kartam yo'q, shuning uchun hozir xohlasam, hatto o'yin ham o'ynay olmayman. Men o'zimni sport zaliga sotib oldim, husnbuzarlardan xalos bo'lish uchun terining shifokoriga murojaat qildim, ovqat pishirish va ovqatlanish haqida juda ko'p narsalarni o'qidim, shuningdek, barcha sodali ichimliklar va tez ovqatlarni tashladim. Men hayotimni ostin-ustun qildim.
Sizning har biringiz bilganidek, giyohvandlikdan voz kechish hech qachon oson emas. Siz uchun emas, men uchun emas. Bu fikrlar har kuni bir o'ylab ko'rindi:
Bu bema'ni, nega men hatto harakat qilyapman? Mening eski hayotim u qadar yomon bo'lmagan ... ko'p odamlar giyohvand moddalar / chekish / ichish bilan shug'ullanishadi. Bu mening baxtsizligimning sababi bo'lishi mumkin, hech kim o'zgarishlarni sezmaydi, nega men hatto bezovta qilaman? O'tmishda hamma narsa muvaffaqiyatsiz bo'lganidek, mening harakatlarim ham muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, shunchaki so'nggi fap / drink / shot / snort / hit bu qadar yomon bo'lishi mumkin emas, demak, 2/3/4/5 haftada faqat bittasi o'rtacha iste'mol! To'g'ri?
Ishonchim komilki, hozirda ba'zilaringizda bir xil fikrlar mavjud. Faqat qilmang, menga ishoning. bunga loyiq emas! Men 100 kunlik yo'l bilan kurashishga muvaffaq bo'ldim. Bu osonlashdi va mening ishonchim ortdi. Hayotimning barcha jabhalari yaxshilandi. Men nihoyat o'zimni normal his qilardim. Haqiqatdan ham baxtli emas, lekin hech bo'lmaganda oldingidek tushkunlikka tushmagan. Kunduzgi hisoblagichim qanchalik baland ko'tarilsa, o'zimga bo'lgan ishonchim shuncha ko'p bo'ladi. Va mana, uch raqamli raqamlar!
2013 yil dekabr - hozirgi hayotim
Hammasi yaxshi. Qabul qilgan qarorlarimdan afsuslanmayman. Mening tashqi ko'rinishim yaxshilandi va hatto do'stlar orttirdim! Hozir 145 funt, bu sehrli 150-ga intilaman. Men har qachongidan ham ishonchliroqman. Hozir meni hech narsa rad eta olmaydi, mening aqlim avvalgidek keskin. Bilasizmi, ular nima deyishadi? Zarar ko'rgan odamlar xavfli. Ular tirik qolishlarini bilishadi. Bu men uchun 100% to'g'ri. Men o'lim bilan kurashdim va g'alaba qozondim (yoki hech bo'lmaganda yutqazmas edim). Dunyoda nima meni to'xtata oladi? Meni qo'riqlashdan qutqarish uchun hayot menga nima tashlashi mumkin? Kundalik qo'rquv - nima? rad etishmi? ishingizda stressmi? o'z-o'zidan shubhalanadimi? pff! Men o'sha "muammolarga" kulaman! Men allaqachon shuncha vaqtni behuda o'tkazdim. Bugun men qo'rquvni to'xtata olmay, to'la-to'kis hayot kechiraman.
Hozirda men o'z orzuimni amalga oshirmoqdaman. 500 oy ichida qandaydir tarzda jamg'armalarimni 6 dollardan 3 ming dollarga aylantira oldim va ishimdan chiqib ketdim, kvartiram, hamma narsamni sotdim. Men dunyoning narigi chetiga uchaman va o'sha erda o'z omadimni sinab ko'raman. Kelgusi yilning ikkinchi fevralida men Avstraliyaga uchib ketaman va qaytib kelmayman. Puldan va mening barcha narsalarim bilan katta sumkadan boshqa narsa yo'q. Bu mening hayotimning sarguzashtlari bo'ladi, agar xohlasangiz, ba'zi Aleksandr Super tramp. Hayotning nimani taqdim etishini ko'rib chiqaylik!
Ahvolim yomonroq bo'lishiga qaramay, hayotimni o'zgartira oldim. Agar iloji bo'lsa, siz ham qila olasiz. Ertaga boshlamang, hozirdan boshlang. Agar biror narsa qilish kerak bo'lsa, buni HOZIR QILING, Ertaga yoki hatto keyingi haftaga qadar bajarilishi kerak bo'lgan bitta idish, kir yuvishdan boshlanadi. Buni amalga oshirgandan keyin o'zingizni juda yaxshi his qilasiz. Kelajakda bularning barchasini biron bir vaqtda qilishingiz kerak, nega hozir emas?
Ushbu hisobot men kutganimdan ko'ra uzoqroq, lekin agar sizlardan birortangiz uni o'qib, ko'chib o'tishni boshlash uchun motivatsiyaga ega bo'lsa, bunga arziydi. O'qiganingiz uchun tashakkur. Agar sizda biron bir savolingiz bor bo'lsa, mendan ANYTHING so'rang. Men sizga imkon qadar ko'proq yordam beraman, va'da beraman.
Hurmat bilan, Tsoper
Hurmatli foydalanuvchi - NoFap hayotimni qanday saqlab qoldi
by 60daygoal
;