80 kun bo'ldi. Hayotimning kundalik hayoti bilan taqqoslaganda juda ko'p narsa o'zgardi.
Men 12 yoshimdan muntazam ravishda fapping qilyapman, bir necha kunda bir marta boshladim va 21 yoshga to'lganimda, bu kunlik odat edi, hatto ba'zi kunlar 4-5 marta. Men hech qachon o'zimni xotirjam his qilmaganman, uyg'onganimda allaqachon charchagan edim, hech narsa qilishga kuchim yo'q edi, muloqot qilishni yoki biron bir joyga borishni xohlamadim, shunchaki g'orimda qolishni istardim. Men odamlarni yoqtirmayman, yoki biron bir joyga borishni yoki uyushgan bo'lishni yoqtirmayman deb o'ylardim. Ammo buning asl sababi shundaki, menda bunga kuchim yo'q edi, va muloqot qilish meni yanada yomonroq his qildi, chunki men doimo o'zimni kamdek his qildim yoki boshqalar bilan taqqoslashga loyiq emasman.
21 asrida men allaqachon dov-daraxtga urishgan edim, faqat mast bo'lganimda sotsializmni xohlagan vaqtim edi, shundagina men o'z majmualarimdan ozod qilinganimni, aqliy to'siqlarni yo'qotganimni va o'zimni ifodalashga qodir ekanini his qildim . Demak, meni alkogolizmga olib keladi. Bir kuni 6 kunlarim, may va avgust oylari o'rtasida 2014 edi. Men mast yoki umuman tushkunlikka tushgandim. Men aslida mast bo'lishni o'rganish uchun harakat qilardim, men ichimga kirganimda, kulgili, do'stona, muloqot qilardim, g'amxo'rlik qildim, aslida odamlarga qiziqish uyg'otdim va odamlar menga juda qiziq bo'ldi, chunki men fikrni bildirish uchun jasoratga ega edim va men Ko'p qiziqarli fikrlar bor edi.
Bundan oldin NoFap:
- Juda katta tashvish
- Asabli
- Qo'rqadi
- Hech qanday energiya yo'q
- Xotiram dahshatli edi, men aslida hech narsani eslamagan edim, xayolim doim tentirab yurar, ba'zan avto-uchuvchida yurardim va 2 kilometrdan keyin "uyg'onib" qaerdaligimni ko'rdim, lekin biron bir qismini eslamadim yurish: D: D juda dahshatli edi
- Fokus yo'q
- Juda achchiq edi
- Mening ishimni va qiz do'stimni yo'qotib qo'ydik
- Hech qanday jazo yo'q
Endi hardmode-da 80 kun bo'lganimdan so'ng, men NoFap-ni boshqa ijobiy boshlanishimga burchak toshi sifatida ishlataman. Kuniga 3-4 marta past nuqtalarda fapping qilayotgan va qanday qilib o'zimni bu erga itarishga muvaffaq bo'lganimni bilgan odam sifatida, men xohlasam, haqiqatan ham o'zgarishlar qilishim mumkin degan fikrdan foydalanaman. Men juda oz ichaman, garchi bir necha kun oldin men yana behuda ketgan bo'lsam-da, uyqudan qutulish istagi haddan tashqari yuqori edi ... lekin men bunga erishdim. Mana, mening ba'zi ijobiy o'zgarishlarim:
- Kamroq
- Xotira ALOT yaxshilandi
- Ko'proq e'tibor
- Men o'zimni yanada aqlli his qilyapman. Men dasturlashni o'rgandim, lekin men har doim unga mehr qo'yganman, materiallarni o'qish menga shunchaki soqov bo'lib tuyuldi, chunki 10 daqiqada nima deyilganini eslay olmadim, endi ba'zi narsalarni tushunaman, shunchaki qarab u. Men mantiqiy mulohazalardan foydalanishni boshladim va ishlarning nima uchun ishlashini sabablarini bilib olayapman, shunchaki tasodifiy sinov orqali emas, balki qandaydir ish bo'lguncha.
- Men o'zimni baxtli his qilyapman.
- Mening konfor hududimdan ba'zi narsalarni qildim: 10 kun davom etgan Vipassana meditatsiya kursiga bordim va kuniga 11 soatlik meditatsiya bo'ldi. Boshqalari bilan gaplashishga ruxsat berilmagan, shuning uchun 10 kun davomida to'liq sukunat bo'lgan, hatto ko'z bilan aloqa o'rnatilmagan.
- O'zimga o'zgartirish kiritishga qodir ekanimga ishonch paydo bo'ldi
- Bundan avval ham o'qing
- Sog'lom ovqatlanish.
Men nofapdan foyda ko'rdim va u bilan olgan intizomim va kuchim uni hayotning boshqa sohalariga o'tkazaman.
Hurmatli foydalanuvchi - 80 kun - qattiqroq
;
