100 kun o'tdi. Kechagidek tuyuladi, men qiyinchilikni boshladim. Ammo ortga nazar tashlasak, bu ancha vaqt bo'lgan. Men ota-onamning uyida, ishsiz, kollejda bo'lmagan, juda ozg'in yashaydigan yutqazuvchiman. Men bugun oynaga qarayman va o'zimni zo'rg'a taniyman. Maqsadimga erishishimga yordam bergan narsani men kabi azob chekayotganlar bilan baham ko'rish vaqti kelganini angladim.
Boshlashdan oldin men kuniga bir necha marta fapping qildim. Hech narsa qilish uchun motivatsiya yo'q. Faqat arang yashayapman. Men bundan bir necha hafta oldin ham sobiq do'stim bilan ajrashgan edim. Bugun menda juda yaxshi ish bor, men hali ham qiz do'stim yo'q, chunki men boshqa narsalarga e'tibor qaratishim kerak deb qaror qildim va har doim GFga ega bo'lishning ijtimoiy bosimiga berilmaslikka qaror qildim. Nofap haqiqatan ham sizni xafa qilmaslikka yordam beradi. ahahaha. Yaxshiyamki, bu bilan davom etaylik.
- Bir marta va barchasini hal qiling. Agar hayotga qaytmoq kerak bo'lsa,
Men uchun men 24-da, 2016-da bir kuni dam oldim. O'yin rejasini tuzdim. Maqsadlarimni pastga tushirdim. Men nima qilishim kerakligi va bu borada qanday harakat qilishlari uchun butun kunni rejalashtirdim. Bu qadamni bajarishga ishonch hosil qilish va qiyinchiliklarni boshdan kechirishingizga ishonch hosil qilish juda zarur. Rejalashtirish kerak.
- Siqilish sizning nemesis-
Hech qachon. Hech qachon. Hech qachon bo'sh qoldirmang. Hech qachon demayman. Hech qachon bekor qiling. Biror narsa qilmoq. Band bo'lib turing. Mahalliy kikboksing markaziga qo'shiling. Raqsga tushish darslari. Yaqin-atrofdagi boot lagerida kodlashni o'rganing. Lekin BIZNI QOLING. Siqilish sizning ertak yoki kechqurun sizni o'ldiradi.
- Qizig'i shundaki,
Taxminan bir oydan keyin. Men faqir bo'lsa, nima bo'lishini bilish uchun juda qiziq bo'ldim. Siz juda qiziqqaningizdan keyin o'zingizni o'zingiz ishontirishga urinish qiyin. Shunday qilib, qiziqishni sizdan yaxshiroq olishga yo'l qo'ymang. Ushbu 100 kunlik chiziqdan oldin mening zanjirim faqat qiziqish tufayli buzildi.
- Nofap sizning hayotingiz maqsad emas -
Men buni boshqalar bilan tushunib etdim. Men bu ishni qilishda aybdorman. Lekin men Hype Nofap qilmaslik bilan kurashayotgan odamlarga aytmoqchiman! Muammo juda qiyin. Bilaman. Ammo sizning fikringiz qanchalik ko'p bo'lsa, aqlingiz qanchalik qiyinlashadi. Agar hayotingizning katta qismini qilmasangiz, uni engillashtira olasiz. Nofap'i jiddiy va shuning uchun kurashish uchun yanada qulay holga keltirish uchun ko'proq qiyinchiliklarga duch keling.
- Qat'iylik -
Bir kun sizning maqsadingiz. Bir kunda 90 kun emas. Sizlar vasvasaga tushasizlar. Yomonliklarni fosh qilishni istaysiz. Sizning to'plaringiz azoblanadi. Faqat "Bugun emas" deb ayting va harakat qiling. Bu mening do'stlarim bo'lgan urush. Hech qanday ruhiy charchoqsiz g'alaba qozonolmaysiz.
- Kunni qiyinchilik bilan boshlang,
Men juda ko'p odamlar bu erda xo'rozni yaxshi bilmasdan shunga o'xshash narsani amalga oshirganini ko'rdim. Sovuq yomg'ir, ha. Siz uyg'onganingizdan so'ng, juda qiyin ish qilsangiz, butun kunni yo'ldan ozdirmaslik uchun hech qanday zarba bermaslikka harakat qilasiz. Kunning birinchi mashqlari sizga nofap bilan kurashishga yordam beradi va kun bo'yi dahshatli qolish uchun etarli ishonchni beradi. Hech narsa bo'lishi mumkin, sovuq dush, sport zalni, ishlash. Bu meni keyingi nuqtaga olib keladi.
- Jismoniy charchoq -
Jismoniy charchoq sizga juda yordam beradi. Mening ishimda shunday bo'ldi. Bir oydan so'ng, men uyga kelgan vaqtimda charchaganimda, uxlashda faqat kayfiyatda bo'lar edim va butunlay talon-taroj qilishni unutardim. Jozibasi kabi ishladi. Bundan tashqari, menga jismoniy jahannamni berdi. Men juda ham yaxshi ko'raman, hatto hozirgi kunda jadal jadal ish olib borayapman. Ishlash, ish, sport zali, xattotlik va uxlash. Bu mening kunim juda ko'p.
- O'zingizni mukofotlang -
Agar siz uni bir hafta o'tar-o'tmas qilsangiz. O'zingiz xohlagan har qanday eshitish vositasini oling. Agar siz bir oydan beri bu ishni qilsangiz, yangi qizdan so'rang. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, faqat har bir bosqichdan keyin o'zingizni mukofotlang, shunda siz cheklash nuqtasiga yetib borganingizda maqsadlaringizni faqat oldinga surmang. Buni hamma narsaga yarasha qiling yoki o'zingizni yoqish xavfiga qo'ying.
- Cheklovlaringizni qo'shimcha ravishda -
Avval aytib o'tganimdek, o'zingizni konfor hududidan tashqariga itaring. Nofap hayotingiz uchun nitroboostga o'xshaydi. Ushbu safar davomida imkon qadar ko'proq harakat qilib ko'ring. Agar siz o'ynayotgan bo'lsangiz, mukammal o'xshashlik Pokemon Go'tan bo'lgan baxtli tuxum. Nofap bir baxtli Tuxumga o'xshaydi. O'z-o'zidan kuchli emas. Ammo 40 evolyutsiyasi bilan ajralib turing va yarim soat ichida 3 darajasiga ko'taring. Ushbu ajoyib sayohatingiz uchun barchangizga rahmat. Sizning keyingi harakatlaringiz uchun eng yaxshi narsa va umid qilamanki, kamida sizlardan ba'zilar mening yordamimni foydali deb topadi.
O'chirish, Godslayergecko.
Hurmatli foydalanuvchi - Mening 100 kunlik hisobotim. Maqsadingizga erishishga yordam beradigan mening ta'limimning keng qamrovli ro'yxati.
;