Men birinchi marta Internet pornografiyasini olganimda va "Oh, bu juda ajoyib!" Deb o'ylaganimni eslayman. Men fappingda hukmronlik qilish va tashqariga chiqib, qiz do'st topishga harakat qilish yoki hech bo'lmaganda samaraliroq ish bilan shug'ullanish ancha sog'lom bo'lar edi, deb umuman unutgan edim.
o'qishni, yozishni, tilni o'rganishni yoki ashulani o'ynashni o'rganish kabi ... ijobiy nuqtai nazar bilan shaxs sifatida rivojlanganman.
Shunday qilib, men 90 kundan oshdim, ammo bu oson bo'lmagan, men 30 kunga nisbatan qulayroq bo'lganimdan hayratlandim, ehtimol bir necha yaqin qo'ng'iroqlar. Yaqinda, taxminan 70 kundan keyin, men juda kuchli talablarga ega bo'ldim. Men yigirma yoshga kirganman va taxminan 11 yoshimdan beri PMOing bilan shug'ullanaman.
Men maktabda o'qiyotganimda, men muntazam ravishda video o'yinlar o'ynaganman, sport bilan shug'ullanganman va butun hayotimni yaxshi o'rganganman, lekin men PMO va o'yinlar odatiy narsaga aylandi, men o'rta va kollejda bo'lganimda shunday bo'lar edi. uydan tez-tez chiqib ketishga harakat qilganim yaxshi bo'ldi. Men har doim bu unchalik katta ish emas, deb o'ylar edim, mening maktabimda hamma buni qilyapti va kimdir bu sog'lom bo'lmasa, men adashganman deb aytgan bo'lar edi.
YBOP va nofapni kashf qilganimdan keyin 90 kunlik qattiq rejimga ega bo'ldim, bu menga katta yordam bergan va ayniqsa pornografiyani miyangizni ekranni mukofot bilan bog'lashga qayta tiklashga ta'siri va shuning uchun qiyin bo'lgan giyohvandlikni yaratishda menga yordam berishda juda foydali bo'ldi. e'tiborsiz qoldiring. Veb-sayt sizga juda ko'p narsani o'rgatadi va men uning mavjudligidan juda minnatdorman, butun nofap kontseptsiyasi deyarli kashshofdir va pornografiya bilan bog'liq muammo yo'q degan fikr hali ham keng tarqalgan, ammo so'nggi paytlarda dalillar ko'paymoqda buning aksini taklif qilish uchun chiqish. Men giyohvand ekanligimni bilmas edim, ehtimol men haftasiga bir necha marta PMO qilardim, ammo hozir bilganimdek, giyohvandlik odat tusiga kiradi va men o'zimga juda yaxshi tanish bo'lgan odatimni buzishni tasvirlab beraman.
Shuningdek, pornografiya vaqtingizni foydali ish bilan shug'ullanishi mumkin bo'lgan juda ko'p vaqtni sarflashi bilan bir qatorda, ayniqsa yoshligingizda, tomosha qilayotgan narsangiz normal deb o'ylaysiz va bu sizning jinsiy aloqangiz aslida qanday bo'lishi mumkin Bundan yaxshiroq bilmayman. O'rta maktabda qizlar men bilan gaplashishga urinadigan holatlar bo'lgan va men shunchaki ko'p harakat qilaman, qizlar faqat jinsiy aloqa uchun foydalidir va men baribir uydan qochib qutulishim mumkin deb o'ylardim ... Keksayganingizda men sizga pornografiya jinsiy aloqaning yaxshi vakili emasligini anglash va siz o'zingizning haqiqiy tajribangizdan o'rganasiz ayol aslida siz kabi odamlardir.
Ammo siz PMO-ning yanada qorong'i tomoni borligini tushunasiz va u nafaqat sizning nuqtai nazaringizni o'zgartirgan, shuningdek, birinchi navbatda, hatto PIED orqali qizlar uchun qiyin bo'lishni ham qiyinlashtirishi mumkin, menimcha, bu, ehtimol sizda bo'lmasa hayotda PMO bilan bir qatorda qizlar bilan katta tajribaga ega edi. Bu yigit uchun dahshatli, agar siz buni boshdan kechirmagan bo'lsangiz, sizni ishontirib aytamanki, bu katta yoshdagi yigitlarga ta'sir qiladi, lekin 20 yoshli yigit bilan sodir bo'ladimi? Bu nima? Men shifokorimga bordim, u bu ishdan tashvishlanish ehtimoli katta bo'lgan va u menga Viagra bilan buyurgan, men hatto bu ish berishiga shubha bilan qaragan edim, nega endi qizlar uchun qiynalmasligingizni bilmasangiz juda xafa bo'lasiz. Siz haqiqatan ham sog'ligingiz va shahvoniyligingiz kabi aniq deb o'ylagan asosiy narsalar haqida ham savol berishni boshlaysiz, bu juda achinarli.
Shu vaqt ichida men Internetni bir necha oy davomida sinab ko'rdim, PIED bu muammoning nima ekanligini bilmasdim, bu sog'liqqa bog'liq bo'lishi mumkin deb o'ylardim, men hali viagrani ishlatmagan edim, ammo paket kabi va bu haqda ma'lumot quyidagicha: agar miyangiz jinsiy olatni a'zolaringizga qon oqimini ko'paytirish uchun signal yubormasa va hokazo. viagra sizni sehrli tarzda qiyinlashtirmaydi. Shunday qilib, men bu echim emasligini bilardim. Nihoyat, yourbrainonporn.com saytini va alomatlari aynan men bilan bir xil bo'lgan yosh yigitlarning barcha akkauntlarini topaman, rahmat! Men o'zimni qanday baxtli his qilganimni eslayman, nihoyat men tabiatning ajabtovur odami emas edim va men kabi boshqa bolalar ham bor edi, meniki bilan juda o'xshash voqealar bo'lgan. Menga bu bolalardagi narsalar singari azob chekayotganimni bilganimdan ko'nglim taskin topdi. Bu g'alati edi, davolanishim mumkinmi yoki hayotimni o'zgartira olamanmi, hatto bilmas edim, lekin men hali ham o'sha evrika vaqtini boshdan kechirdim, chunki nihoyat meni uzoq vaqt qiynagan muammolarni aniqlay oldim. U erdagi hikoyalarni o'qish bilan men tezda PIED bo'lganimni ko'rishga tushdim va YBOP orqali men nofap topdim va sizga PMO'siz hayot kechirishga yordam beradigan boshqa hikoyalar va kichik maslahatlarni eshitish foydali bo'ldi.
Ushbu video ayniqsa, pornografiya effektlarini bizning fikrimizga tushuntirishda samarali bo'ladi, ya'ni PIED, oddiy so'zlar bilan izohlanadi: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA video yosh erkaklardagi erektil disfunksiyaning yangi hodisasiga aylanadi.
O'ylaymanki, nofapni kashf etgan birinchi kundan boshlab PMOni hayotimdan yo'q qilishda muvaffaqiyat qozonishimning sababi shundaki, ketishim juda og'ir, bu sizga g'amxo'rlik qilayotgan qiz uchun yumshoq bo'lgan travmatik voqea. bu holatga qaytishning iloji yo'q edi. Internetda yalang'och rasmlarni cheklash yoki yashirincha ochish g'oyasini o'zimga jalb qilishga imkon bermayman. Shubhasiz, nofapni tark etish uchun yuzlab sabablar bor va ularning barchasi juda zo'r; men uchun ular muvaffaqiyatni shunchaki shirin qilishadi. Ba'zi bolalar xonimlarni yutish uchun nofapni boshlash kerak emas, deyishadi va bu yaxshi maslahat bo'lishi mumkin, ammo agar siz qizlarga o'z mehringizni berishni istasangiz, nofapni boshlayotgan bo'lsangiz, demak, bu ham yaxshi. Nofapping orqali, hatto sizning dastlabki niyatingiz qizlarni jalb qilish bo'lsa ham, sizni turli xil tajribalar boyitadi: teringiz tiniqlashadi, uxlash osonlashadi, motivatsiya kuchayadi, kuchingiz oshadi, kayfiyatingiz o'rtacha yaxshilanadi, sizning tajovuzkorligingiz va qat'iyatliligingiz oshadi, tabiat va musiqaga bo'lgan qadringiz oshadi, o'rganishga bo'lgan ochligingiz oshadi va ishonchingiz yaxshilanadi. Men ushbu xususiyatlarning "super kuchlar" singari yaxshilanayotgan ulkan universal o'zgarishlarini sezmadim, ammo nofap sayohatingiz davomida siz ushbu kichik yaxshilanishlarning katta farq qilishini tushunasiz.
So'nggi bir hafta ichida 90 kun ichida men diqqatimni zo'r ekanligimni va muammolarni tezda hal qila olishimni payqadim, shuningdek, har doim uxlashda qiynalganman va taxminan uch yildan so'ng ko'zlarimdagi qorong'u doiralar o'chib ketdi, men nofapping deb o'ylayman mening taraqqiyotim bilan bog'liq. Menda ko'proq energiya bor va ertalab yotoqdan turish uchun juda ko'p motivatsiya bor. Siz qizlarni ko'proq sezasiz va suhbatlashish imkoniyatidan qochmang. Hozirda mening bir qiz do'stim bor va u mening boshimdan o'tgan eng yaxshi narsa, va men bilsam, men hali ham PMO bo'lganimda hech qachon bunday hayratlanarli qizga ega bo'lolmas edim, bu kulgili, siz nofapping paytida siz hatto sizni qiziqtirmaysiz Agar qizlarni olsangiz, siz qizlar bilan tabiiy ravishda gaplasha oladigan vaziyatga tushib qolasiz, fapping paytida siz qizni xohlaysiz, lekin bu haqda hech narsa qilishga ishonchingiz komil emas. Men unga hech qachon PMO odatlarim haqida hech qachon aytmaganman, lekin u buni tushunishiga aminman. Jinsiy aloqada bo'lmagan bo'lsak ham, uni o'pib, quchoqlaganimda, men o'tmishda bo'lmagan joyimga o'girilib olaman, bu dahshatli.
Men nofapperlarga ba'zi maslahatlar beraman, agar ular PMOdan voz kechishga jiddiy qarashsa va men "jiddiy" deb aytaman, chunki siz bu pozitsiyani egallashingiz kerak, agar siz pornografiya va onanizmni jiddiy ravishda bekor qilishni istasangiz, siz aralashishingiz mumkin emas. hayot, xohlaysiz. Va Genri Ford aytganidek "Qilaman deb o'ylaysizmi yoki mumkin emas deb o'ylaysizmi - siz haqsiz. "
Menga yordam beradigan ba'zi narsalar:
- Biron bir qo'zg'atuvchi quvonchli rasmga qaramang, u reddit, facebook, twitter yoki boshqa narsalar bo'lsin, hech qanday ko'krakka ruxsat berilmaydi.
- Har kuni Internetdan foydalanishni sinab ko'ring va cheklang, men internetni qoralamayman, shubhasiz bu juda ajoyib vosita, shunchaki uni suiiste'mol qilmang.
- Sport zaliga borish uchun jismoniy mashq men uchun juda muhim edi, men asosan halokat, skota va skameyk kabi murakkab narsalarni qildim, lekin men boshqa narsalar bilan ishlash uchun muntazam ravishda o'zgarib boraman.
- Yugurish, menimcha, bu sport zaliga sinonim emas, bu menga boshqacha ta'sir qiladi va siz yaxshi 20-30 daqiqaga yugurganingizdan so'ng haqiqiy shov-shuvga duch kelasiz. Bu erda ibtidoiy narsa bor. Men ularni tez paypaslaydigan mushak tolalarini pompalay olishlari uchun sprintni juda yaxshi ko'raman.
- Erta uyg'oning, agar sizning uxlash tartibingiz odatdagidek sikilgan bo'lsa, siz kun o'rtalarida turasiz va kunning yarmi allaqachon o'tib ketgan, ertalab erta uyg'onish yaxshi odat
- Playstation-ni biroz vaqtga o'chirib qo'ying.
- Biror narsani bilib oling: men uchun tilni o'rganishga harakat qilaman, bu do'zax kabi qiyin, lekin mukofotga sazovor, bu sizning fikringizni qabul qiladi.
- Agar siz yosh yigit yoki kollejda bo'lsangiz, qattiq o'rganing, darslarni davom ettirishga ishonch hosil qiling, keyinchalik hayotda muhim ahamiyat kasb etadi.
- Sovuq yomg'ir, bu birinchi navbatda nofapping uchun yaxshi o'xshashlik.
- Ota-onangizga / oilangizga yordam bering. Siz o'sib ulg'ayganingizda ular faqat sizning eng yaxshi niyatlaringizni anglashlarini tushunasiz, men doim ota-onam bilan janjallashar edim.
- Men yotishdan oldin kitoblarni o'qib chiqdim, juda yomon uyqusizlikka duch keldim, bu esa hech qanday oqibatlarga olib kelmadi.
- Diet, men mushaklarni kuchaytirishga va ozg'in bo'lishga harakat qilyapman, shuning uchun ko'p baliq va oqsilli ovqatlar iste'mol qilyapman. Men juda intizomli emasman, lekin so'nggi uch oy ichida jiddiy yutuqlarga erishdim. Mening umumiy falsafam shuki, agar men bugun axlat yeyishni istasam, hech bo'lmaganda kuniga 5ni olishimga ishonch hosil qiling. ya'ni agar menda pitssa bo'lsa, unda shirinlik va no'xat bor, yoki menda burger va kartoshka bo'lsa, unda pomidor, bodring va marul bor. Sizning tanangizga ushbu vitaminlar meva va sabzavotlardan kerak bo'lib, siz o'zingizni yaxshi his qilasiz. Albatta siz hajmni olishni istasangiz, ortiqcha kaloriya ishlayotganingizga ishonch hosil qiling va aksincha.
- Meditatsiya, bu juda ko'p eslatib o'tilgan, yotishimdan oldin fikrimni tozalamasligim mumkin, fikrlar faqat shoshqaloqlik bilan ishora qiladi. Meditatsiya bir necha bor mening fikrimcha fikrdan butunlay tozalanmagan va men butunlay yo'naltirilganman. YouTube'da yangi boshlanuvchilar uchun ba'zi yaxshi videolar mavjud.
Bu faqat tavsiyalardir, siz bo'sh vaqtni topasiz, o'zingiz ishlab chiqaradigan narsalarni kashf etasiz, bu mening uslublarimdan ham yaxshiroqdir.
Yaxshiyamki, nima bo'lganiga amin emasman, bu bitta jumla post bo'lishi kerak edi, lekin u inshoga aylandi. Hatto shu paytgacha o'qiganlarga rahmat! Iltimos, menga har qanday savol bilan xabar yuboring yoki ushbu xabar ostida o'zlarining hikoyalari yoki maslahatlari bilan o'rtoqlashsangiz, boshqa voqealarni eshitishni istardim, rahmat.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun qoldi! Nofap va PIED orqali safarim
by Turn_key
;
