Muqaddas bok. Men muhandislik fakultetining talabasiman va final bosqichida bo'laman. Odatda stress tufayli (va sustkashlik), bu men kuniga 3-4 marta o'chirib qo'yaman. Ammo butun semestr davomida men o'zimga tegmadim. Bir marta emas.
Bugun men o'zimning yoqimli laboratoriya peofessorim bilan ushbu mavzuga oid ba'zi savollarni berish uchun uchrashdim. Men nima bo'lganini bilmayman, lekin u zerikib tuyuldi, kulishni to'xtatmadi, sochlari bilan butun vaqt davomida o'ynadi va oxirigacha biz davom etib, 20 minutlik mavzudan tashqarida suhbatlashdik. Haqiqiy nima sodir bo'ldi. Men, odatda, bunday yoqimli qizlar bilan stressni boshdan kechirar edim va uni qat'iy ravishda akademik tutaman, lekin men butunlay xotirjam edim, hazil-huzul qilar edim. Bu shunchalik yoqimli ediki, xuddi xurmo kabi edi.
Keyin men kofe ichdim va yoqimli kassir bilan kulgili suhbat qurdim ... Keyin men kofem uchun pul to'ladim va u menga boshqasini bepul olish uchun kartani berdi (odatda bitta kofe olish uchun 9 ta kofe sotib olish kerak, lekin u menga butun kartani to'ldirdi.) U menga bir oz vaqt qaytib kelishimni aytdi.
Buning ustiga, bu davr menda eng ko'p axlat bor. Ilgari esankirab qolgan odatim tufayli, men ko'p vaqtni kechiktirar edim va kichik vaqt oralig'ida juda ko'p ishlarni qilaman. Ammo men bu semestrda aqldan ozgan ish etikasini rivojlantirdim va birinchi marta… Menda OOO bilan deyarli ishim yo'q
Men deyarli barcha o'qituvchilarni o'qidim va barcha topshiriqlarim muddatidan ilgari berilgan edi.
Bu aql bovar qilmaydigan narsa, men hech qachon hech qachon bunday qilmaganman. Men o'zimning har qanday maqsadimga erisha olishimga ishonish uchun juda hayronman. Men hayajonli ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis FUCK YEA ni his qilyapman
[EDIT]: Yaxshi muqaddas lanet, bu xabar shafqatsizlikka sabab bo'ldi. Avvaliga bolalarga yaxshi so'zlar uchun katta rahmat. Shu darajaga etishish uchun do'zaxdan o'tdim. BU HAMMA BARCHA BO'LISHDAN YO'Q. Qiyinchiliklarni boshdan kechirishim kerak edi. Men siz bilmagan bu sayohatni boshlaganimdan beri bir necha marta shitfuckni qaytadan boshladim, lekin uni iyagiga oldim va har safar o'zimni yaxshilashga harakat qildim. O'ylaymanki, eng mushkul holati siz o'zingizni axlat / g'amgin / tushkunlikka tushgandek his qilasiz. Ko'pchiligimiz o'sha paytda fapping ildizlariga qaytamiz. Ammo bunday imkoniyat bo'lmaganida, siz o'sha og'riq va qayg'uga duch kelish va ularga chidashdan boshqa ilojingiz yo'q. Ba'zan siz bir lahzada mutlaqo ruhiy holatga tushib qolasiz va o'zingizni undan qutulolmasligingizni his qilasiz. Siz salbiy fikrlarning chuquriga aldanib qolasiz va hech narsa o'zgarmaydiganga o'xshaydi.
Ammo shunday bo'ladi. Siz diqqatni jamlang. Siz o'z maqsadingizga muvofiq turasiz. Ushbu salbiy fikrlarga chalg'itishni rad eting va og'riq vaqtinchalik ekanligini anglang. Sizni to'g'ri yo'lga bir qadam oldinga suradigan darhol nima qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Do'stim, siz har kuni shunday qilasiz, keyin bir kun siz uyg'onasiz va qanchalik rivojlanganingizni tushunasiz.
Buning uchun afsuslanmayman she'riy. She'riyat ba'zida yordam beradi, lekin ishni bajarish uchun haqiqiy fokuslar kerak bo'lsa, mening tavsiyalar haqida xabarimni tekshirib ko'ring.
Shuni unutmang: sabr - bu o'yinning nomi. Rim bir kechada o'zini qura olmadi.
EARLIER POST
Qayta-qayta takrorlanib turadigan yigitlarga men ilgari siz edim. Men ikki yil davomida noFap-ni sinab ko'rdim va bu ikki yil ichida men ko'rgan eng katta seriya 6 kun edi. Hisoblanadigan yagona shingil - bu siz taslim bo'lmaysiz. O'ZINGNI BILMAYDING.
Ushbu telba sayohatning batafsil xulosasini birozdan keyin joylashtiraman. Shuningdek, men ushbu sayohatni muvaffaqiyatli o'tkazish uchun yakuniy maslahatlarni topdim deb o'ylayman. Men bu hamjamiyatdan juda qarzdorman, albatta, barchasini vaqtim bo'lganda siz bilan baham ko'raman ..
Salomatlik.
Tartibga solish: Men haqiqatan ham yigitlar bilan qiladigan narsalarim bor, lekin kunning oxirida biroz vaqt o'tib, sizga shu maslahatlarni beraman. Men bunga qarzdorman.
23 va [NoFap] ni sinab ko'rdim. Sharmandalik va aybdorlik hissi, ijtimoiy tashvish, boshlang'ich paket sizni haha biladi. Men boshlaganimdan beri 4 yil bo'ldi
MENING MASLAHATLARIM. Qanday qilib 6 kundan 123 kungacha o'tolmadim.
Avvalgi xabarimda aytganimdek, uzoq NoFap seriyasiga ega bo'lish uchun maslahatlarim. Avval aytmoqchimanki, ingliz tili mening birinchi tilim emas (hatto million marta eshitgan bo'lsangiz ham), men ham charchadim, shuning uchun har qanday xato uchun uzr so'rayman. Qani boshladik :
Maqsadlar ro'yxati: Faqat oddiy maqsadlar emas, hayotiy maqsadlaringiz. Men uni har kuni o'qishni istayman. Minimal 3 marta, uyg'onganda, kunning o'rtasida va siz uyquga ketishdan oldin. Faqat ularni o'qing. Ushbu maqsadlarga erishish uchun o'zingizni tasavvur qiling. Ushbu maqsadlarga erishish uchun imkon qadar ko'proq ijobiy his-tuyg'ularni uyg'unlashtirishga harakat qiling.
Uyda yolg'iz qolmang: Men buni amalga oshirishni qiyin deb topdim, chunki ba'zida siz tashqariga chiqishni istamaysiz. Ammo 1 kunidan 45ish kunigacha, o'zingizga ishonishingiz mumkin emas. Hatto siz o'zingizdan: «Nah, bugungi kunda pornografiya haqida o'ylash kayfiyatida emasman», deb o'zingiz aytyapsiz, o'zingizga ishonavermang. Sizning miyangiz - bu yalang'och lyuk va siz yolg'iz va zerikkan zahotiyoq sizni bu ishni qilish uchun aldashadi. Shuning uchun o'zingizga yaxshilik qiling, sizning zangni yo'qotmang va u erda tashqariga chiqmang: agar siz hali ham talaba, sport zali, qaerda bo'lsangiz, kafe, maktabga boring,
Mastürbasyon paytida o'zingiz uchun jirkanch hissi kuchaytiradi: Bo'shashib ketganingizdan keyin sizni xijolat qilasizmi? Yaxshi, menimcha, bu tuyg'uni sizning qo'lingizdan kelganicha oshirishingiz kerak. Men sizni porno piktogramma ochganingizda o'ldirgan kabi his qilmoqchiman (va, albatta, siz majoziy ma'noda o'zingizning ideal iqtidoringizni o'ldirasiz). 3-4 daqiqa ertalab ideal ravishda (maqsadlaringizni o'qib bo'lgandan so'ng), Men sizning fikringiz haqida sizning fikringiz va MUQO haqida qanday qilib NEGATIVE his-tuyg'ularingizni shunchaki sizning fikringiz bilan birlashtirmoqchiman. Iltimos, bu so'zma-so'z qabul qilmang. Siz o'zingizni o'ldirishingizni xohlamayman, chunki siz qaytadan qaytib keldingiz.
Bu faqat gormonaldir: Hech qachon o'zingizni o'zingizning boshingizga tushgan kabi his qildingizmi, shundagina siz sovuq shamshirning dog'iga umidvor bo'ldingiz va to'satdan siz Mayk Tayson kabi o'zingizni his qildingizmi? Menga har doim keladi. Va bu to'satdan kayfiyatim meni haqiqatan ham muhim ahamiyatga ega deb tushundi. Sizning kayfiyatingiz gormonlaringiz bilan bog'liq bo'lib, siz o'zingizni yomon yoki chindan ham baxtli deb his qilasiz, miyangiz orqali o'tadigan barcha fikrlar qoningiz orqali sayohat qilayotgan bu kichik molekulalar bilan bog'liq. O'ylaymanki, agar odamlar haqiqatan ham gormonal ekanliklarini his qilsalar, bu juda ham kam klinik depressiya bo'ladi. Agar siz buni tushunsangiz, uyquni, yaxshi ovqatlanishni, sovuqni yomg'irlashni va kundalik mashqlarni bajarishni o'zingizning umumiy kayfiyatingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va shuning uchun sizning farovonligingiz haqida bilib olasiz.
O'zingizni doimo band bo'ling: BOREDOM - eng katta replikatsiya faktori. Ehtimol, hozircha tushunib etgandirsiz. Shunday ekan, o'zingiz bilan band bo'ling. Va "o'zingizni tuting" deb aytganimda, bu uyda qolish va gazetani yoki redditni o'qishni anglatmaydi, sizni zeriktirasiz va oxir-oqibat yana qaytasiz. Siz biror narsaga COMMIT kerak; Maktabga qaytib boring, to'liq ish toping, salsa sinfiga qo'shiling, Jiu Jitsu yoki boksni ishga tushiring va raqobatga tushing, biznesni boshlang. 100% ni boshqa kishilarga juda mos bo'lgan va sizning javobgarligingiz va aslida vaqtingizni talab qilayotgan narsaga topshirishingiz kerak. Keyingi nuqtaga bizni olib keladi ...
Qilish kuchini tushunish: Qaytib kelganingizdan so'ng nima sodir bo'ladi? Ha, siz bok va blah blah kabi his qilasiz, lekin bunga qaramay nima bo'ladi? O'zingizni kechirasizmi va uni qayta ishlashga harakat qilasiz? Agar men o'zimni buzib tashlasam nima sodir bo'lishini aytaman. Men boshpanasiz odamga kamida 20 dollar beraman. Men yana bir marta qaytmagandim (men hali ham uysizlar haha uchun pul berib tursam-da, men hayvon emasman). Men uchun jozibadorlik kabi ishlaydi, chunki men e'tirof etishim kerakki, arzon pul va pulim men uchun juda muhimdir, shuning uchun ham 20 baqqolliklar men uchun katta narsa bo'lib, bu meni qayta tiklanishdan saqlaydi. Men 500 kuniga bag'ishlangan xayriya aktsiyasini berishga tayyor bo'lgan birodar haqida boshqa kunni qizarganman. Aslida uni boshqa narsalardan ajratib turadi; Uning harakatlari endi haqiqiy oqibatlarga olib keladi. Bunday rag'batga ega bo'lgan holda, sizning dog'iga tegib ketish fikri uning fikrini o'zgartiradi deb o'ylaysizmi? U millioner emas, deb hisoblasa, u ish bilan band bo'lganda ham dog'ini ushlamaydi. Bunday odamga o'xshab ketish sizning tarafingizdan ancha ko'p imkoniyatlarni qo'zg'atdi, chunki bu sizning qimmat narxingizni to'lashingizga to'g'ri keladi. Umuman olganda, odamlar elkalariga bir oz bosim o'tkazganda yaxshi ish qilishadi. Maqsadlarga erishish uchun faqatgina irodangizga va g'ayratga tayangan holda, narsalarni bajarishning bunday usuli 90% ko'proq samaralidir, bu bizni boshqa nuqtaga olib keladi ...
Motivatsiyaga tayanmang: Menimcha, bugungi kunda eng yaxshi jangchilardan biri Rori Makdonald. Yaqinda uning intervyusidan birini tingladim va uni juda hurmat qilaman, chunki u aqlli va aqlli, yaxshi gaplashgan odam. Intervyuser unga: «Har kungi sport zaliga qaytib ketishingizga va siz kabi g'ashingizga tegadigan nima qilasiz?» - deb so'raydi. Rory esa «bu turtki bilan hech qanday aloqasi yo'q. Motivatsiya 2 xafta davom etadi va keyinchalik u sizni qaytib kelishingizni ta'minlaydigan tartib-intizom va odatga aylanadi ". Men buni mutlaqo to'g'ri deb topdim. Siz qilgan har bir ishda, rag'batlantirish qisqa vaqtga cho'ziladi, shundan so'ng u odatiy holga aylanadi. Va muntazam sizning mo'g'ul ekani va qaytib keladigan narsadir. Har kuni sizga yordam beradigan va uni bajaradigan muntazam ishlarni toping. Agar oldingi fikrlaringizni qizg'angan bo'lsangiz, nima qilish kerakligini bilasiz.
Jarayondan zavq oling va o'zingiz bilan faxrlanishga vaqt ajrating: Bu siz o'tayotgan qiyin safar, siz hatto uni sinab ko'rish uchun o'zingizdan faxrlanasiz. O'zgartirish vaqt o'tishi bilan amalga oshiriladi. Bas, sabr qil. Va eng muhimi, hech qachon bosh tortmasin. U erga borish uchun ko'p vaqt talab qildingiz, hatto bilmasligingiz ham mumkin. Ba'zi nuqtalarda, hatto ikki kundan beri o'zimni yo'qotib qo'yolmadim. Shunday ekan, o'zingizga qiyin bo'lmang, yoki aslida o'zingizga qiyin bo'lmang, bu sizga yordam beradi: p
Nofap nafaqat mast tizzasidan voz kechibgina qolmay, balki sizning hayotingizdagi eng yaxshi o'zgarishlarni amalga oshirishga imkon beradi. Bu sizning hayotingizni xohlagan tarzda o'zgartirish uchun mo'ljallangan moment. Yoki siz hammaga kirasizmi yoki yo'qmi. Men sizlarga bu qadar uzoq vaqtdan beri foydalanadigan barcha maslahatlarni berdim. Ularga murojaat qilish oson va ko'p vaqt talab qilinmaydi, lekin sizning shartsiz majburiyatingizga muhtoj. Men ularning barchasini qo'llasangiz, bu sayohatda muvaffaqiyat qozonishingizga ishonchim komil.
Hurmatli foydalanuvchi - 121 kun. Bu mening eng katta urg'ochi.
;
