5 yillik urinishlarimdan so'ng, nihoyat ko'rishni orzu qilgan sehrli kunga yetdim. Bugun men uchun yangi kun bo'lib tuyuladi, men hali to'liq qayta yoqilgandek emasman, lekin men o'z hayotimni davom ettirishga va endi mening asosiy e'tiborim nofap bo'lmaydigan darajaga yetgandekman. Umid qilamanki, ushbu qayta ishga tushirish jarayonida kurashayotganlar ushbu postdan nimadir olishlari va undan foydalanishlari mumkin.
fon
Men taxminan 10 yil davomida pornografiyani tomosha qildim (men hozir 23 yoshdaman), lekin jinsiy aloqa va qizlarga bo'lgan ehtirosim taxminan 4 yoki 5 yoshimda bo'lgan. Men 13 yoshimda pornografiya bilan tanishganimda, men darhol edim Internetdagi rasmlarni ko'rib chiqish uchun mening erkin vaqtimning ko'p qismini sarf qilar edi, bu oxir-oqibat video va g'alati materiallarga aylandi.
Ajablanarlisi shuki, men bu vaqt mobaynida hech qachon masturbatsiya qilmaganman, faqat pornografiyaga qarashdan mamnunman. Men har doim maktabda juda mashhur bo'ldim va yuqori reytinglarni olishni istardim, faqat bir marta men to'liq PMO paketiga bog'langan edim, hamma narsa yomonlashib ketdi. 18da men ilk bor porno bilan mashg'ul bo'ldim va shu vaqtdan boshlab hayotim barcha munosabatlarda mutlaq kurash bo'ldi.
Mening baholarim pasayib ketdi, men nima qilsam bo'lsinki, men kursdagilardan qochib qutuldim, ba'zida yangi odamlar atrofida jazo aytaman va men hech narsa qilishdan barcha g'ayratimni yo'qotib qo'ygan joyga ijtimoiy tasavvurni rivojlantirdim. video va televizor tomosha qilish.
Qanday qilib men chiqdim
Menimcha, nofap haqida asosiy narsa sizning tetikleringizni bilish va ular nima ekanligini bilganingizda ularga jiddiy munosabatda bo'lishdir. Faqat 5 yildan so'ng, agar men bu narsani mag'lub qilmoqchi bo'lsam, qila olmasligim mumkin bo'lgan ba'zi narsalar borligini bilsam, o'zimga halol bo'lardim. Vaqt o'tishi bilan ular o'zgarishi mumkin, chunki siz uzunroq chiziqlarni rivojlantira boshlaysiz, ammo men uchun ba'zi ogohlantiruvchilar kiradi:
- telefonda cheklov vaqti
- stress
- dangasa
- spirt
- qizlar tomonidan rad qilish
Ushbu giyohvandlikka jiddiy munosabatda bo'lgach, ushbu tuzoqlarga tushib qolmaslik uchun qo'lingizdan kelgan barcha ishni bajarasiz.
Mening fikrimcha, 2nd strategiyasi, albatta, muhimdir. Bu o'z-o'zimizdan judo bo'lgan 3 asosiy qismida ishlash. Menimcha, 3ning asosiy qismlari o'zimiznikiga o'xshagan odamni tashkil qiladi ong, tan va ruh. Biz o'zimizni bu qismlarga qaram bo'lib qolsak, ehtiyotkorlik va zarar yetkazamiz va giyohvandlikka qarshi kurashish uchun qayta tiklashimiz kerak.
fikr
Bu aql-zakovatni va xotirani qayta tiklashga yordam beradigan har qanday narsa bo'lishi mumkin. PMO narkomanlaridan ko'plab postlarga qaraganda, xotira va razvedka odatda giyohvandlikdan ta'sirlangan ko'rinadi. Men uchun ham badiiy va o'z-o'ziga yordamchi kitoblarni o'qib chiqdim. Men ham nemis tilini o'rgana boshladim.
badan
Muntazam mashg'ulotlarning ayrim shakllarini bajarish, bu ijobiy endorfinlarni chiqarish va sog'lom organizmni yaratish uchun muhimdir. Sport zaliga borish yoki muntazam ravishda sportda ishtirok etish shartdir.
Soul
Bu hammamizga kerak bo'lgan o'zimizning ma'naviy tomonimiz. Xristian sifatida men Muqaddas Kitobni muntazam ravishda o'rganar edim va ko'p marotaba gapirib berdim, ammo agar siz Xudoga ishonmasangiz, men hech bo'lmaganda har kuni mulohaza yuritishim kerak, deb aytardim.
Foyda va buyuk kuchlar
Men hayotning go'zalligi va muloqot qilish juda oson bo'lgan bir necha kundan tashqari, men hech qanday super kuchlarni boshdan kechirmaganimni aytishdan boshlayman. 90 kunga etib borishini va qayta tug'ilishni kutayotgan ushbu sayohatga boradigan nofapperlar, chunki bu o'ta ishonchli, kamzul va tirnoq juda xafa bo'ladi. Har bir narsada bo'lgani kabi, ushbu maqsadlarga erishish uchun vaqt va kuch talab etiladi - nofap sizga nima beradi - bu maqsadlarga erishish uchun vaqt va ishonch. Ushbu sayohat davomida men hali ko'p foydali narsalarga ega ekanligimni aytaman:
- yaxshi xotira
- sport zali oshirildi
- muloqot qilishni osonlashtiradi
- yaxshi, ko'proq kalibrlangan hazil tuyg'usi
- Ko'proq ayollarni jalb qilish
- narsalar endi osonroq, miyam juda tez his etmoqda
- do'stlaringiz va oilangiz bilan yaxshi aloqalar
- ko'proq ishonch
Nima Keyingi?
Avval aytib o'tganimdek, men hali ham to'liq qayta yuklangan deb o'ylamayman - men hali ham porno kabi orzularni, g'ayratlarni boshdan kechiraman va stressga duchor bo'lganimda, miyam hali ham pornografiyani sog'inadi. Bilaman, men har doim pornografiyaga qaram bo'lib qolaman, lekin endi men o'zimni davom ettirishga qodir ekanligimni his qilaman va har kuni o'ziga qaramlik bilan kurashish shart emas. Endi men bu bosqichdaman, o'zimning kimligimni to'g'ri topishni, ijtimoiy jihatdan ancha yaxshilanishni va o'zimning kimligimni aniqlaydigan turli xil sevimli mashg'ulotlarni rivojlantirishni xohlayman.
Umid qilamanki, bu yordam beradi va agar sizda biron bir savol bo'lsa, quyida joylashtiring
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun, qanday qilib men buni amalga oshirdim, super kuchlar va boshqa narsalar haqida fikrlar
by Iggy
;