Ba'zi mavzular uchun depressiyadan chiqishga harakat qilardim. Men ish topishda qiynalayotgan edim va hayotimdagi boshqa muammolar haqida o'zimning fikrimni bilardim.
Men hali ham o'pishsiz bokira va juda yaxshi holatga keldim. Shunday qilib, o'tgan yilning noyabridan beri shunga o'xshash narsalardan 100% o'zimni rivojlantirish ustida ishlashga harakat qilaman. Uyda dumbbelllarni ko'tarib, bir oz ko'proq o'qishni boshladim, ko'proq ovqat iste'mol qildim (vaznim past) va boshqa narsalar qatorida o'zimni ovqatlanish haqida o'rgata boshladim.
Nofap 1 tashabbusi
Menimcha, bu mayning ikkinchi yarmi yoki boshqa narsa edi. Men 2 qiynoqli kunni boshdan kechirdim, keyin nofap qoidalarini o'qiyotganda u aqliy rag'batlantirish haqida bir narsa aytdi. Men pornografiyani tomosha qilishni va o'zimga tegishni to'xtatgan bo'lsam-da, men hali ham subtreddit "gonewildstories" ni o'qiyotganimni angladim, bu jinsiy aloqa haqidagi ertaklar. Shunday qilib, men bir qoidani buzgan edim va qayta tiklashim kerak edi. Hisoblagichni tiklashning o'rniga, "yangi" boshlashni o'ylab, qaytadan qaytdim. Men kelganimda, men juda ko'p narsani oldim. ammo bu juda qoniqarsiz tuyg'u edi. Bu eslaganimchalik yaxshi emas edi. Keyin men PMO 14 kun ichida 7-8 marta istardim va juda yomon o'tirganimni va sovuq kurkaga borganimni angladim. Men shu payt barcha pornografiyani o'chirib tashladim va uni hayotdan voz kechishga qaror qildim.
Nofap 2 tashabbusi
Hozirgi 90 + kunlik ish. Men, albatta, yana PMO qilishni xohlamayman. Men yotishni xohlayman yoki shunchaki "rohiblar rejimida" qolaman. Menda biron bir ishtiyoq bor, lekin meni ozod qilishdan saqlaydigan narsa bu yutqazuvchilardan qo'rqishim. Haqiqiy dunyoda jirkanish va azob chekish bilan yaxshi bo'lishdan qo'rqaman.
Men bilgan ba'zi narsalar ALBATTA PMOing emas, balki afzalliklari. Bularning barchasini sezasiz.
- Ko'proq energiya
- Much Hornier (Qattiq tortishishlar, tajovuzkor jinsiy energiya)
- Kam ijtimoiy tashvish (men hayotimda birinchi marta 2 oy ichida bir qizga murojaat qildim va nihoyat shu oy sport zaliga borish qo'rquvini engdim. Borishdan qo'rqib ahmoq edim)
- Sport zali uchun ko'proq energiya va ko'proq daromadlar
- Bema'ni narsalar to'g'risida ozroq fucks
- Kamroq takrorlash (Bu men o'z-o'zini rivojlantirishning aql-zakovati bilan bog'liq bo'lishi mumkin)
- Odamlar bilan muloqotni davom ettirish va odamlar qo'rqishini kamaytirish osonroq
- Sizning brauzeringiz tarixi / kompyuteringizning butunlay toza ekanligini bilib, g'alati tuyg'u.
91 kundan keyin. Shunday qilib, men PMO-ni 17-da juda kech boshladim (o'ylaymanki), bundan oldin men biroz qo'zg'alib yurgan edim. O'tgan iyun oyida kollejni 22 yoshda tugatdim, ko'p o'tmay 23 iyulga kirdim.
Men tasodifiy qizlar bilan suhbatlashayotganda, men biroz qizg'inroq bo'lishimni payqadim. Kuchli ko'z bilan aloqa qilish va ko'p jilmayish. Mening ovozim tabiiy ravishda chuqurroq bo'lsa ham, past ovozda gapirish. Shuningdek, men o'zimning jismoniy holatimni jismoniy mashqlar qilishning bir qismi sifatida takomillashtirmoqdaman va bu narsalarni ongsiz ravishda ayollarga etkazishi mumkin. Umuman olganda, shunchaki kuchliroq erkak borligi.
Men 6'4 ″ va 186 kg. Qaysi biri kam vaznga ega. Noyabr oyidan beri atigi 175 kilogramm bo'lganimdan beri vaznni faol ravishda faollashtirmoqdaman. Hali ham juda oriq bo'lsa ham. Mening maqsadim 205 funtdan iborat. Umid qilamanki kelasi yozgacha.
Maslahatlar
- O'zingizni toza qilish / bezash uchun dazmoldan foydalanmang
- Barcha plyonkalarni darhol o'chirish
- Shuningdek, qizlarning fotosuratlariga ta'sir qilishni qisqartirish (men barcha modellashtirilgan piksellarni yoki kompyuterimga aloqador narsalarni o'chirib tashladim)
- Zalni aqldan ozganday urib, tez ovqatlanish haqida o'qing
- Agar o'tgan 7 kunni ololmasangiz, tezda ushbu giyohvandlik haqida kimdir bilan suhbatlashishingiz kerak. Bir oydan keyin paydo bo'lgan tuyg'u yaxshi. Har bir kun o'zini yaxshi his qiladi.
- Quyoshdan tashqariga etarlicha chiqing.
- Kompyuterda cheklov vaqti
- Ko'proq o'qing (Mark Mensonning modellari va Robert No gloverning "No No Mr Mr Nice Guy" ni o'qiyman)
Yengilma. Hozir men o'zimning eng yaxshi versiyam, deb aytishim mumkin, lekin borish uchun juda ko'p yo'l bor. Omad.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun Batafsil qat'iy rejali hisobot + Maslahatlar
by SnarkyFella
;