60 kunga PMO holda qildim, ishonmayman, bu haqiqiy emas. 10yo-dan boshlangan, endi 23yo. Buni kundan kamida bir marta o'n yildan ko'proq vaqt davomida bajarish uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, video o'yinlarga (10 + soat / kun) chuqur moyillik va jahl bilan aralashish edi. Hech do'st, bad grades, aqlsiz ijtimoiy tashvish bor edi (men oziq-ovqat do'koniga borishdan oldin bir necha soat jasorat to'plashga harakat qilaman).
Men 2 yil avval toshbo'ron qildim. Men o'limga o'xshaganman (130'6 uchun 1lbs). Hech kimni (hatto oilani) uyalmasdan gapirish yoki hatto qaramaslik kerak. Qiz bilan gaplashganda, u "Men shu erda bo'lishni istamayman" deb aytadigan ko'zlari bilan menga qaradi. Bu davr mobaynida tushkunlikka tushdim va o'zimga bo'lgan ishonchim yo'q edi. Men instinktiv ravishda biror narsani noto'g'ri deb bildim. Men o'z joniga qasd qilish haqida ko'p o'ylardim, qanday qilib qurol olishim mumkinligini va barchasini tugatishim haqida. Bu yoqimli tuyg'u edi.
Bir nuqtada men uni endi ololmadim, bir narsa o'zgarishi kerak edi yoki men o'zimni o'ldirardim. O'z-o'zini rivojlantirishga chuqurroq kirishni boshlagan va NoFapda qoqila boshlagan. Bu o'zgarishning boshlanish nuqtasi edi.
Qutqaruv evolyutsiyasi
Hech qanday usulda davolanmaganman, lekin umrimni butunlay o'zgartirib yubordim. Men bu erda pornografiyaga qiziqish yo'qligini yoki XX kundan keyin qaytib kelganlarini va hech narsa sezmaganligini aytib, odamlar bilan bu erda hisobotlarni o'qidim. Mening holimda emas. 45 kunida ko'zimga qaradim va shu zahotiyoq shoshilinchlikni his qildim va kunlar o'tar-o'tmas qattiq intizorliklarga duch keldim.
Oxir-oqibat, pornografiyaga g'azablanib, charchagan va kuchsiz bo'lib qolganingizni his qildim va yaxshiroq va yaxshiroq chiziqlar paydo bo'ldi. O'tgan yil mobaynida meditatsiya o'tkazdim, haftasiga 5 marta ishladim (30 yil ichida 2lbs oldi), sog'lom ovqatlanish, kitob o'qish, o'zimga g'amxo'rlik qilish va aqliy va jismoniy salomatligim uchun katta foyda ko'rdim.
foydasi
- Ishonch: men endi ijtimoiy tashvishga tushmayapman. Menga biron narsa bo'lishi mumkinligini his qilyapman va men hali ham yaxshi bo'ladi. Bu juda ko'p ko'rinmaydi, lekin hayotimni butunlay o'zgartirdi. Buning uchun baxtli uyg'onaman, o'zimni erkin his qilaman.
- Ko'zlarim: ko'k ko'zlarim bor va hozir ular porlashmoqda. Juda ko'p iltifotlarga sazovor bo'ldi.
- Qizlarni jalb qilish: O'zgarish aqldan ozgan. Men ishda ko'p vaqtni 3 ta qiz bilan o'tkazaman (erkak do'stlari bo'lgan A, B va C) va ular haqida juda ko'p latifalar bor, lekin g'alati (yoki yo'q) ular faqat men seriyada bo'lganimda sodir bo'ladi. Mening xayolimdan o'tganlar:
- Menga qo`l qo`yish yoki qo'llarimga tegishi uchun har qanday imkoniyat bo`ladi, u hatto ko'ylagimni yuqoriga ko'tarib, "mushak emasmi" deb ko`ring.
- Bizda Facebook guruh suhbati bor va bir-birimizga qiziqarli (salbiy) ismlarni berishga to'g'ri keldi. B meni "amaliyotchi suzuvchi" deb o'zgartirdi (men uzoq qo'llar va oyoqlarim bor). Salqin ismga ega bo'lgan yagona kishi bo'ldi.
- Biz tez-tez tanaffus vaqtida guruhlarda gaplashamiz, C har doim tanamizga teginish yoki deyarli, hatto atrofida bo'sh joy bo'lsa ham kulgili. Boshqa hamkasblar bu haqda hazillashib, pomidor sifatida qizil rangga tushishdi.
- Endi endi tushkunlikka tushmayapman: Men hayotdan zavqlanaman, kelajak haqida hayajonlanaman. Bu 2 yil oldin mumkin bo'lgan narsaga ishonmayman.
Tavsiyalar
- Band bo'ling, hamma vaqt. Baquvvat his qilsangiz, uyingizda qolmang.
- Bu qiyinchilikni juda jiddiy qabul qiling, bu mening hayotimda hech qachon qilmagan eng og'ir narsa ekan, faqat 99% bera olmaysiz.
- Hayotdan rohatlaning va quvnoq kayfiyatda bo'ling, bu PMO haqida unutishning eng yaxshi usuli.
- Lift, foydalar aqldan ozgan. NoFap'dagi kabi, u menga intizomni o'rgatdi, maqsadga erishish uchun kerakli barcha narsani berdi.
Hurmatli foydalanuvchi - 60 kunlik qattiq rejim haqida hisobot
;