Men nazoratsiz odam ekanligim sababli va 90 kunlik hisobotni unutishni unutganman, mana 97 kunda bitta.
fon
Men 23 yoshdaman, sog'lom va sog'lom, yaxshi ko'rinishga ega erkakman. Mening NoFap-ni boshlash uchun asosiy motivatsiya, o'tgan yilning noyabr oyida men bilan 5 yilga yaqin bo'lgan qiz do'stim ajralganidan keyin ruhiy tiklanishga qaratilgan edi.
Timeline
- Eski do'stim Facebook-ning konvoyidan keyin, fevral oyining boshlarida birontasini mashq qilishni to'xtatdim. Mavzu johil jinsiy aloqa edi, shuning uchun men bir muddat tark etishga qaror qildim. Men hayotim bilan harakat qilishni xohladim.
- Shu vaqt ichida menda jiddiy pastliklar va katta ko'rsatkichlar bo'lgan. Aytishga arzigulik narsa ko'p emas. Men yangi kelgan qizlar bilan gaplashdim, o'zimga ishonch orttirdim va meni qiyin o'tish davrida qo'llab-quvvatlash uchun yaxshi, o'ziga ishongan erkak do'stlar qo'llab-quvvatlashiga bog'liq edim.
- 72 kundan yoki undan ko'proq vaqt o'tgach, men butunlay boshqacha qiz bilan - mening yaxshi do'stim bilan uchrashdim va biz kuch-quvvatga intilamiz.
- 77 kun ichida qattiq rejim tugadi. Baxtli kunlar!
Kuzatishlar
- Ishonchni oshirish bu men faol his etadigan yoki boshdan kechiradigan narsa emas. Haqiqiy ishonch tabiiy va tug'ma - bu sizning bir qismingizga aylanadi. Hali ham vaqti-vaqti bilan narsalar meni tashlaydi va men o'zimning xavotirimni kamida haftasiga bir marta his qila olaman, lekin bu boshqarilishi mumkin.
- NoFap paketning faqat bir qismidir. Agar siz o'zgarishni xohlasangiz, hayotingizning boshqa jihatlari ustida ishlashingiz kerak. Bu to'satdan "oh, men esankirashni to'xtatdim, endi men yaxshi odamman" o'zgarishi emas.
- Men testosteronning ozgina kuchayishini sezdim; Men piyoda yuradigan tank emasman. Men uni ko'tarish yoki jiddiy mashg'ulotlar bilan to'ldirsam, uni sezilarli darajada oshiraman deb o'ylayman.
- Men ko'proq tajovuzkor, ammo ayni paytda ko'proq hissiyotga ega bo'ldim. Afsuski, bu mening do'stligimni o'zgartirishga salbiy ta'sir ko'rsatdi va mening "ko'proq" moyilligim eski do'stlarimga yoqdi. Xuddi men ham yaxshi bo'laman va odamlarga yordam berishga tayyorman. Men qancha olsam, shuncha beraman.
- Erkak yoki ayol musofirlar bilan gaplashish oson emas, lekin shunday is Sekinroq.
Maslahat
- Agar siz to'xtashni xohlasangiz, mumkin. O'zingizning xohishingiz va fikringizni mashq qiling va uni boshqarasiz. O'ylaymanki, agar siz 21 yoshdan oshgan bo'lsangiz va qiynalayotgan bo'lsangiz, sizda chuqurroq muammolar majmuasi bor, ular hal qilinishi kerak.
- Jinsiy chidamlilik haqida qayg'urmang. Bir hafta davom etdi, ammo men hozirgacha hayotimning eng yaxshi shaklidaman. Men soatni tomosha qilmoqchi emasman - menga sig'inadigan qiz bilan yorqin vaqt o'tkazaman.
- Shunga qaramay, NoFap sayohatning bir qismidir. Agar siz munosabatlarni xohlasangiz, mening eng katta maslahatim bu jiddiy, sovuq va qattiq o'z-o'zini tanqid qilishdir. Keyin, siz qanchadan-qancha badassar ekanligingizni, 8/10 yaxshi yigit ekanligingizni va agar siz qizni xohlasangiz, uni sikishni bilishingiz bilan davom eting. U sizga kelishi mumkin. Sizda bok bor.
- Siz qarashni to'xtatganda ular keladi. Menga ishon. O'zingizni hurmat qiling. Dik bo'lmang - o'zingizda baxtli bo'ling.
- Men jinsiy aloqani onanizm uchun juda yaxshi o'rnini egallashiga qat'iy ishonaman va agar siz jinsiy aloqada bo'lmasangiz, hech narsaga erisha olmaysiz. Bundan bahra oling.
Hurmatli foydalanuvchi - 97 kunlik hisobot
by mbubk
;