Men foydalarni uchta toifaga ajratmoqchiman: aqliy, hissiy va jismoniy foydalar. O'zgarishlar mening seriyamdan ilhomlangan. Jismoniy foydalar -
- juda chuqur uyqu. 6 soatlik uyqudan keyin ham osongina uxlayapman va yangilanib turaman.
- jismonan kuchli
- Sportda yaxshiroq barqarorlik
- ko'pincha ertalab yog'och
- juda jonli orzular
- 3-4 nemli hayollari bor edi, xuddi o'sha tungi 2.
- sog'lom tuyadi, oziq-ovqatdan juda ko'p zavqlaning.
Ruhiy / hissiy manfaatlar
- xavotirlar juda qisqardi
- ishonch o'sdi
- "tabiiy" fikr oqimi
- osoyishta
- ko'proq intizomli
- ko'proq his-tuyg'ular - inson sifatida butunlay o'zgargan. O'zimga nisbatan ko'proq rahmdil. Tanqid qilinishini xush ko'raman, boshqalarni tinglay olaman.
- Men osonlik bilan yig'layman, yaxshi yo'lda
- boshqalarga nisbatan chidamli
- mening kimligim to'g'risida ko'proq xabardor. o'tmishda men o'zimni ajratib qo'ygandek his qilardim - deyarli o'zimni haqiqiy bo'lmagan kabi. bu o'tdi.
- Men o'qishni yoqtiraman
- qahqaha oson va tezda keladi
- hayot yanada hayajonli - desensitizm
NoFap tomonidan tetiklenen o'zgarishlar
- har kuni yoga bilan shug'ullana boshladilar
- yo'qolgan yog '- allaqachon 20 funt. mening maqsadim yana 7tasini yo'qotish.
- vagan edi
Bu "men hamma narsada to'liq yulduzga aylandim" ro'yxati emas, lekin NoFap mening hayotimga olib kelgan o'zgarishlardan juda xursandman - bunga arziydi.
Hurmatli foydalanuvchi - 73 kundan so'ng o'zgaradi
by Babutir
;
