O'tgan 6 oy hayotimdagi eng yorqin oylar bo'ldi. Men hech qachon bunaqa nekbinlik qilmagan edim va so'nggi yarim yil ichida juda katta minnatdorchilik bildirdim. Men buni hardmode (hali ham bokira) rejimida bajarganman va shu oylar kelajakda kim bo'lishimga asos solayotganini his qilyapman. So'nggi 6 oy ichida men ko'rgan ba'zi yaxshilanishlar:
-Men o'sha davrda ozib oldim va ozdim (hanuzgacha shu maqsadda ishlayapman, o'tgan oyda 12 kg vazn yo'qotdim)
- men ancha qat'iyman, keyin odatdagidek bo'laman,
- men ayollar bilan yaxshi aloqalarni o'rnatishga qodirman,
- men hali ham bokira ekanligimdan tushkun emasman
-Dunyoda jinsiy aloqadan ham ko'proq narsa borligini bilib oldim
-Men hozir bir qiz bilan gaplashmoqdaman (u bilan Tinderda uchrashganman, lekin bu yarim yil oldin gaplashgandan ham ko'proq)
-Men hayotdan ko'proq zavqlanaman va hayotimning har jabhalarida ko'proq ishtirok etaman
- Men yaxshiroq ko'rinayapman (ha, aniqroq narsa teriga tegishlidir. NoFap menga porloq lolga o'xshaydi)
- Men tavakkal qilishdan va odatdagidek yangi narsalarni qilishdan qo'rqmayman
- Agar biror narsa qilish haqida o'ylash meni noqulay qilsa, men buni qilaman
- Katta ijtimoiy muhitda men unchalik asabiy emasman. Endi men ishtirok etish uchun ijtimoiy tadbirlarni izlayapman.
- Ishni tugatish haqida gap ketganda, men ancha samaraliroqman.
- Mening kontsentratsiyam / diqqat markazim keskin yaxshilandi
-Men o'zimning hissiyotlarim bilan ko'proq aloqadaman va nimani his qilsam, shuncha qattiqroq. Agar men baxtli bo'lsam, men Quyosh sistemasidagi eng baxtli odamman va g'azablansam, odamlarni yomon tomonimga tushib qolishlariga afsuslantiraman
-Meni endi rasmlar yoki videofilmlar o'ziga jalb qilmaydi, men haqiqiy ayollarni o'ziga jalb qilaman. Haqiqiy ayollar deganda, siz haqiqatan ham ko'rishingiz, gaplashishingiz, hidlashingiz va teginishingiz mumkin bo'lgan ayollarni nazarda tutaman (agar bu dahshatli bo'lsa, afsuslanaman). Sizning mavjudligingizdan xabardor bo'lgan ayollar.
Ko'proq narsalar bor, lekin ko'proq yozish uchun vaqt talab etiladi. Agar siz NoFap-ni bajarish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, buni bajaring. Bu sizning hayotingizda qilgan eng yaxshi qaroringiz bo'ladi. Men hech qachon butun hayotim davomida fap qilishni xohlamayman. Ushbu dastlabki 6 oy faqat poydevor qo'yayotgan edi; keyingi 6 oy ichida (bugun boshlanadi) to'liq qurilgan g'ishtli uy bo'lishni rejalashtirmoqdaman. Men tug'ilish uchun tug'ilgan odam bo'lishga qat'iy qaror qildim. Menga biron bir savol bering yoki agar sizga maslahat kerak bo'lsa, javob berishdan mamnun bo'laman. Men sizlarni yaxshi ko'raman Bolalar. Sizsiz buni qila olmadim. Yaxshi kurashda davom eting.
Agar siz menda asosiy ma'lumotni istasangiz, bu mening NoFap-dagi birinchi haftamdan keyin qilgan xabarim edi http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lz6t1/my_first_week_on_my_nofap_journey/
Hurmatli foydalanuvchi - Mening birinchi 6 oyim NoFap-da
by bpennit
EARLIER POST
Ogohlantirish: KO'P O'RGANINGIZ.
NoFap-dagi mening haftam qanday o'tganini bilishimdan oldin, hozir sizga o'zim haqida bir oz ma'lumot berishga ijozat bering. Men pornoni birinchi marta 13 yoshimda do'stlarim uyida ko'rdim. Men uni birinchi marta tomosha qilganimda, g'ashim tortish hissini his qildim va uni tomosha qilishning ilk daqiqalarida ko'nglimga tushdi. O'sha paytdan beri, so'nggi 11 yil ichida, pmo mening KUNIM kun tartibim. Ha KUNI odatiy.
Men pmoni boshlashdan bir oz oldin tushkunlikka tushgan edim, chunki maktabda har doim meni masxara qilar edim va pmoingdan keyin ijtimoiy jihatdan ko'proq tortib olindim. Keyingi 11 yil ichida men o'zimni tutib qoldim, o'zini tutib qoldim, maktab yoki ishdan tashqari ijtimoiy hayotim yo'q edi, menda yagona narsa pornografiya edi. Men qizlar orasida juda uyatchan edim. Men shunchalik uyatchan edimki, yuragim faqat ular bilan muomala qilishni o'ylab, hukm qilishdan qo'rqib, qadam tashlardi.
Bu yil men o'zimni o'zgartirib, so'nggi o'n yil ichida qamoqda bo'lgan ruhiy va hissiy qamoqdan ozod bo'lishga va o'z yo'limni aytib berishga kirishishga intildim. Men o'zimga yordam beradigan kitoblarni sotib oldim, qulay sharoitimdan tashqarida ko'proq ishlarni qila boshladim va haqiqatan ham chuqur mulohaza yurita boshladim va o'zimdan qanday qilib bugungi ahvolga tushib qolganimni so'radim. So'nggi 9 oy ichida men o'zim haqimda juda ko'p narsalarni bilib oldim va o'tmishimdagi ongsiz ravishda rezonanslashgan narsalarni bildim, shu kungacha men bilmaganman. O'zim haqimda ko'proq narsani bilib, o'zgarishga harakat qilishni xohlaganim sayin yanada yengil tortdim.
Endi men NoFapni qanday kashf etganimni va bu harakatdan ajralib qolganimni bilib olaman. Avvalgi xabarimda aytganimdek, men 13 yoshligimdan beri har kuni pmoing bilan shug'ullanaman va bu mening hayotimdagi kundalik ish bo'lib qoldi. Bir kunga ham to'xtab qolish fikri meni qo'rqitdi, lekin aytganimdek, men o'zimni o'zgartirishga intilaman va o'zimni qayta dasturlashni xohlayman. (Garchi men pmsiz eng uzoq vaqt ketgan bo'lsam, 7 kun bo'lsa ham, buvim vafot etganida va men tushkunlikka tushgan edim). Men xavotirga tushdim va o'zimga «qanday qilib tushaman? Menda gf yo'q, o'zimga ishonchim komil emas, men hali ham bokira va hokazo .. va hokazo .. ”Men odamlarning sayohatlari haqidagi muvaffaqiyat hikoyalarini va mennikiga o'xshash ko'plab odamlarning hikoyalarini o'qishni boshladim. Men yolg'iz emasligimni bilish juda yaxshi edi.
Men allaqachon 2.5 oy davomida pornografiyani tomosha qilishni to'xtatdim (shu yilning iyul oyining boshidan sentyabr oyining oxirigacha), lekin men hali ham MOING edim. Keyin men qaytardim va oktyabr oyi davomida yana pornografiyani tomosha qila boshladim. Men PMOing bo'lgan bo'lsam ham, men pornografiyadan odatdagidek zavqlanmasdim. Keyin men boshqa odamlarning jinsiy aloqada bo'lishini va jinsiy aloqa qilish uchun qo'llarimni tomosha qilishga shunchalik bog'liq bo'lib qolganligimni angladim va bu mening oltin yillarni qanday o'tkazishim kerak emas deb o'ylardim.
Shunday qilib, men ushbu subreddit va NoFap.org-ni kashf qildim, keyin to'xtashga ko'proq intildim va bola to'xtashga qaror qilganimdan xursandman. O'tgan hafta shu qadar ijobiy kayfiyatda edim. 13 yoshimdan beri (men btv 24 yoshdaman) birinchi marta hayotdan zavqlanib, juda baxtli bo'ldim. Men o'zimni boshqacha ko'raman, ishda ko'proq ishtiyoqim bor edi, o'shanda men bir hafta oldin edim, o'zimni yanada jasur va jasur his qilaman, ko'proq vakolat bilan gapiraman, ayollar bilan gaplashayotganda ancha erkin va xotirjamman. O'tgan haftada mening hissiy holatim ijobiy tomonga juda o'zgargan va men uning yo'qolishini istamayman. Men aslida tashqariga chiqib, ayollar bilan tanishishni va ular bilan haqiqiy tajribaga ega bo'lishni xohlayman.
Uzoq post uchun uzr so'rayman, shunchaki ko'ksimdan olishim kerak edi. Xulosa qilib aytganda, bu men bolaligimdan beri ko'rgan eng baxtli hayotim va men hali uzoq yo'lni kutayotganimdan va bu faqat BOShLANGANIDAN yanada xursandman. O'zimni kashf etish, hayotimni o'zgartirish va ushbu ichki qamoqdan ozod bo'lishga intilishimda yordam berganingiz uchun NoFapga minnatdorman. Ushbu uzun eshak postini o'qiganingiz uchun tashakkur lol.
;