Ushbu subredditda ko'p odamlar o'zlarining barcha hayotiy muammolarini hal qilish uchun nofap-ni himoya qiladilar. Ular uchun yaxshi, lekin men shunchaki bonerlarimni qaytarib olishlarini xohlayman.
Men buni boshidanoq aytaman: men o'zimning erektil sog'lig'im uchun nofap boshladim va hozir ham qilyapman.
Yaxshiyamki, men (24 / erkak) uch oy oldin nofap boshlaganimda, mening erektsiya yomon ahvolda edi. Qiyinlashish uchun tasavvurimni eng chuqur chegaralariga qadar cho'zishim kerak edi. Men hech qachon to'liq qiynalmayman. Agar dikimga tegishni to'xtatsam, mening erektsiya bir necha soniya ichida siqila boshlaydi. Jinsiy aloqada yumshoq bo'lardim. Ertalab o'tin deyarli yo'q edi.
Endi men tiklanishimga hatto tegmasdan ham erishishim mumkin. Mening birinchi ho'l tushim 80 kunlarda edi, men har kuni ertalab o'tin borman va tun davomida erektsiya bilan tez-tez uyg'onaman.
Fapping qilmaslikdan tashqari, men muntazam ravishda sport bilan shug'ullanishni, sog'lom ovqatlanishni va ko'p uxlashni boshladim. Men o'zimni to'liq tiklangan deb hisoblamayman, lekin men aniq to'g'ri yo'ldaman.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik hisobot
by _KEGELS_
;
