Yana bir muhim voqea. Men 25 yoshli yigitman, yaxshiroq bo'lishga harakat qilaman. Men uchun foydalar:
1. Sport maydonchasida kuchaygan kuch, ko'proq og'irlik
2. Tushunishni ko'rish mening tanamda namoyishni boshlaydi
3. HNUMX-daqiqada kardio 40x-ni bajarish
4. 20-40 daqiqa davomida har kuni meditatsiya qilish yoki ibodat qilish
5. Ayollar jasadiga qaramang, o'zingizni kamroq ayblang va haqiqiy ayollarga uyaling
6. Juda kam talablar
7. Televizorni tomosha qilish yoki Facebookda kamroq vaqt
8. Kuniga o'rtacha 2 soatlik kitob o'qiydigan vaqt
9. Yaxshi ovqatlanish (ozgina arzimas ovqat)
10. Yaxshilash bilan yaxshi kayfiyat
11. Ko'proq kommunikativ
12. Mening his-tuyg'ularim va his-tuyg'ularim bilan ko'proq aloqadaman
13. Yana energiya, boshqalarga berish, uy ishlariga, uy vazifasiga, pishirishga yordam berish
So'nggi 60 kun ichida men o'zimga mos bo'lmagan ta'lim dasturini tark etdim va ufqni yorug 'bo'lgan yangi dasturga murojaat etishni boshladim, toksik, harakatsiz muhit bo'lgan joydan go'zal, iliq, mehribon uy. Hozirgi lahza hayotga to'la. Men kelajak haqida qayg'urmayman va o'tmishimdagi azoblarni kechiraman.
Endi men bir kun ketmoqchiman va 9 kun ichida yana bir yangilashni kutmoqdaman. Rahmat NoFap! Men deyarli har kuni tizimga kirganman, boshqalarning xabarlarini o'qiganman, ba'zan esa o'z fikr-mulohazalarimni bildirganman. Ushbu jamiyat PMO-ga qaramlikni engib chiqishni juda osonlashtirdi.
Hurmatli foydalanuvchi - 60 kunlik qattiq rejim
by ko'r-ko'rona
UPDATE - 80 kunlik qattiq rejim
80 kun men uchun yana bir g'alaba! 10 kuniga faqat 90 kun.
Men 90-kuni muvaffaqiyat hikoyasini yozishga vaqt ajrataman.
40 kunlik ikki to'siq.
Bu osonroq bo'ladi.
18 yoshimda kollejga o'qishga kirganimda, men PMO bilan bog'liq muammolarni bilar edim. Men o'zimdan kattalashib, bolalarga berilib ketishni, o'z vaqtimga mas'uliyat bilan munosabatda bo'lishim, tanamni hurmat qilishim va psixologik sog'lig'imni saqlashim kerak deb o'yladim. Men o'sha paytda o'zimni muvaffaqiyatsiz qoldirdim. Rad etish, rashk, qo'rquv va boshqa kuchli va og'riqli his-tuyg'ular meni mag'lub etdi va men vaqtincha yordam berish uchun PMO dan foydalanardim. Shundan keyin har bir tug'ilgan kun yoki yangi yilda men odamga kechikdim deb o'ylardim va hayotimga o'limga ziyon etkazadigan jinsiy zudlik bilan qoniqishning yolg'on manbasini tark etdim. To'satdan men 25 yoshdaman, yolg'izman va hali ham PMO ning quliman. Menda o'z joniga qasd qilish haqida jiddiy fikrlar bor edi. O'z joniga qasd qilish haqiqatan ham men uchun yagona imkoniyat bo'lib tuyuldi. Aynan men NoFapni topganimda va qo'shildim. O'shandan beri o'zimni tobora tirik his qilyapman. PMO-dan voz kechish menga yangi hayot bag'ishladi!
Yengilma! Natijalar ajoyib.
Men bu guruhni yaxshi ko'raman.
Agar relapsing qilsangiz, o'zingizni juda qattiq tutmang. Hammamiz birgamiz. Men relapse postlarini ko'rsam, ularni qadrlayman, chunki ular menga PMO noqulayligining qanchalik kuchli ekanligini va qancha yillar mobaynida porno va masturbatsiya uchun qul bo'lganimni eslatishadi.
Donolik yoshi bilan Xudodan keladi. Keksa bolalar nima haqida gaplashayotganimni bilishadi.
;
