Ular mening hayotimning eng qiyin va metamorfik uch oyi bo'lib kelganlar, bolalar. Uxlash, tushkunlik, jinsiy aloqada bo'lish, yo'qotish, yo'qotish, xursandchilik, ma'rifiy daqiqalar va qarama-qarshilik paytlari, goh uxlash, uyqudan uyg'onish, zo'riqish va zaiflik, zaiflik, kuch, o'zidan nafratlanish, haqiqat.
NoFap siz bajaradigan eng yaxshi imtiyoz ekanini sizga aniq ishonch bilan aytishim mumkin. Uni jiddiy qabul qiling. Agar zarurat tug'ilsa, hayotingizning har qanday boshqa jihatini bering. 90 kundan qat'i nazar, nima qilish kerak.
Men o'z hikoyamning tafsilotlari haqida ortiqcha gapirmayman, lekin sizga ba'zi muhim tushunchalarni qoldiraman:
1.) To'tem oling. Men o'ng qo'limdan bir dona bilaguzuk bilaguzarini ishlataman, hatto dushdan haydamayman. Bu zaiflik paytlarida men o'zimga bergan va'dani eslatib turadi. Men unga qaragach, men bu ishni boshlaganimdan beri menga bergan ma'noni eslayman. Menda ko'pgina yolg'iz kechalar bor edi.
2.) Pornografiyaga qaramang. Bikinidagi qizlarning suratlarida hatto cho'qqiga chiqmang. Ko'chada qizlarga qaramang. Albatta, siz xohlaysiz va xohlaysiz, lekin tezda o'zingizni ushlang va chetga qarang. Jinsiy aloqangizni boqish uchun sizga KERAK BO'LMAYDI. Sizning harakatlaringiz uchun mukofot olasiz. Siz eng yuqori cho'qqiga chiqishni yaxshi deb o'ylaysiz. Siz o'zingizni bu befoyda ekanligiga ishontirasiz va jinsiy aloqa tabiiy, agar siz taslim bo'lsangiz, muvaffaqiyatsizlikka uchraysiz.
3.) Agar sizda jinsiy aloqa bo'lsa, bo'shatmang. Shaxsan men 3 kun davomida 2 xil qiz bilan 90 marta jinsiy aloqada bo'ldim va buni birinchi o'ringa qo'ydim. Bu degani to'xtash, qizning zavqiga e'tibor bermaslik, mening xohish-istaklarimga e'tibor bermaslik, to'plarimni tortib olish va o'zimni tinglash uchun spirtli ichimliklarni ishlatish degani edi.
...
5.) Psychedelics dan foydalanish fikrini yoqtirmasangiz, transandantal meditatsiya bir xil darajada ishlaydi. Hatto haftada bir marta ishlaydi. Kresloga o'tirish yoki guruhga qo'shilish (bu ayniqsa foydalidir) va 5 sonidagi nafas: 5 soniya, 5 soniya to'xtab, 5 soniya soniyadan so'ng, 5 soniya pauza. Avval nafas olishni boshdan kechirasiz, lekin siz moslasha olasiz va o'ta ruhiy tajribaga ega bo'lasiz, va intizom sizni kelgusi kunlarda olib boradi.
6.) Sovuq shovqin. Bu ko'p marta aytilgan: ular ishlaydi.
7.) Esingizda bo'lsa, agar siz tug'yonga ketgan bo'lsangiz, barcha his-tuyg'ular keladi va boradi. Siz abadiy buzuq bo'lmaydi. Agar fikringizni chalg'itmaslik uchun yana bir narsa qila boshlasangiz, u o'tadi. Eng kuchli ta'sirlarga qarshi tursangiz, ehtimol bu ko'p kunlar davomida sizning xohishingizdan ozod bo'lasiz.
Bu mening ba'zi maslahatlarim. Foyda haqida gap ketganda, ehtimol siz hammasini oldinroq eshitgansiz. Ammo mening eng sevganim bu hamdardlikdir. Boshqa odamning ko'ziga qarash va ularni kim bo'lishidan qat'i nazar, ularni kim ekanligidan yaxshi ko'rish, bu poklanishdan oldin sodir bo'lmagan narsa. Erkak yoki ayol bo'lsin, odamlar ularni sof va hukmsiz ko'rganingizda payqashadi va ular bunga jalb qilinadi. Odamlar sizning hamdardligingizni sezishi mumkin. O'zingizning xudbin istaklaringizdan xalos bo'lganingizda, siz hech qachon bilmaganingiz kabi berishga tayyor bo'lasiz.
Men 25 yoshda bo'ldim va men 13dan beri pornodan foydalanardim.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik Homies
;
