Men yaqin do'stimning otasi vafot etganidan keyin 12 yoshimdan beri masturbatsiya / pornografiyani tark etishga muvaffaq bo'lmadim. U jannatda va meni onanizm bilan shug'ullanayotganimni ko'rish xayolimni uyaltirdi. Men hozir 26 yoshdaman va eslamaganimdan ham ko'proq tashlab ketishga harakat qildim va ko'p turli sabablarga ko'ra.
O'zimning tajribam bilan o'rtoqlashishim muhimligini his qilyapman, chunki joylashtirayotgan odam bilan bog'liq bo'lgan ko'plab xabarlarni ko'rmayapman. Men matematika fakultetini bitirganman, men xotinimni qilishni rejalashtirgan dunyodagi eng ajoyib qiz do'stim (va nihoyatda jozibali), men juda xushchaqchaqman, ko'p do'stlarim bor, qizlar bilan juda muvaffaqiyatli bo'lganman / Men jinsiy aloqada bo'lganimdan beri ayollar. Hayot yaxshi, lekin PMO bilan bog'liq muammolar meni ajoyib va haqiqatan ham ajoyib hayot kechirishga to'sqinlik qildi.
Yomonlik bilan boshlayman:
- Real bo'lmagan shahvoniy umidlar va ayollarni tanqid qilish
- Mening qo'l ostimdagi qo'limda mening bo'yinimdan barmoqlarimga suqilgan asabiy asab
- Erkinlikni tiklash (Kollejda qanday qilib men o'zim tomonda bo'ldim)
- Miya tumanlari va DEHB
- Overeating
- Faol bo'lish uchun motivatsiyani yo'qotish
- O'zimning ishonchsizliklarimni va xatolarimni yashirish uchun odatiy yolg'on
- GF, oilam va do'stlarim bilan zaif aloqa
Bilaman, siz bularning hammasini oldin ham eshitgansiz va men PMni to'xtatganimda sehrli tarzda yo'qolib ketadigandek tuyuladi (Hali ham O munosabatlarim tufayli). Men hali ham etkazilgan zararni tiklash uchun ishlayotgan bo'lsam ham, vaqt o'tishi bilan bularning barchasi kamayib, yo'q bo'lib ketmoqda. Ammo bu hammasi emas ...
Yaxshi:
- Mening GF bilan ajoyib jinsiy aloqa. Agar men qachondir GF bilan jinsiy aloqada bo'lishni xohlasam, men fap qilganda, men buni boshlashim kerak edi va ko'pincha biz o'zimizni jinsiy aloqada bo'lganimiz kabi his qilardim, chunki bu sog'lom munosabatlar nima qilishi kerak. Endi emas, u meni ko'proq xohlaydi va ko'pincha qo'llarini ushlab turolmaydi (hatto u fapping qilmasligimni bilmasa ham).
- GF bilan ajoyib munosabatlar, jiddiy ravishda, men uning kuni haqida eshitishni istayman va unga o'z kunim haqida aytib berishni xohlayman. Men juda ham unashtirilganman, o'z navbatida u ham men bilan ko'proq shug'ullanadi.
- Ijtimoiy vaziyatlarda men yaxshiroqman, kulgili, kambag'al suhbatlar qilaman, ko'z bilan aloqa va tana tilini yaxshi saqlayman, boshqalarning tana tillarini aniqroq o'qiy olaman.
- Ijtimoiy munosabatlarning istagi / ehtiyoji, otam chaqirganimda men uni ovoz chiqarib yuborishim o'rniga telefonni ko'taraman, do'stlarimga matn yozib qo'yaman va qiz do'stimga kun bo'yi matn kiritishni xohlayman.
- Fikrlarni va g'oyalarni aniq tushuntirish qobiliyati. (Menda ishda juda qimmatli bo'ladi)
- Mening qo'rquvimga dosh bera olaman va boshqalar bilan muvaffaqiyatlarimni ulashaman.
Bu aqldan ozgan, men buni yaxshi his qildim deb o'ylardim, shuning uchun buni qilaman. Keyin o'zlarini yaxshi his qilishlari kerak bo'lgan narsalar o'zlarini yaxshi his qilmadi va meni tushirishlari befarqlik tuyg'usini keltirib chiqardi. Men sizga rahmat / r / nofap bu sub'siz men hech qachon o'zimni to'xtatishga ishontirmagan bo'lardim va buning uchun minnatdorman.
Agar sizda muammo bo'lsa, ming marta to'xtatishga urinib ko'ring va uni tepib yubormaysiz. O'tirib, o'zingizga maqsad yozing. Mana mening birinchi maqsadim: "28 kun davomida pornografiyani ko'rmaslik va onanizm qilmaslik". Bo'ldi shu. 28 kun edi, shuning uchun maqsadim bor, erishishim kerak bo'lgan narsa bor edi. Maqsadni qo'shishingiz juda muhim, shuning uchun 28 kundan keyin maqsadingizni eslashingiz va eslashingiz kerak, maqsadingizni har doim boshqa vaqtga yangilashingiz mumkin. Men nima uchun buni xohlaganimni, nimadan qochishim kerakligini, maqsadimga erishishda nima yordam berishini va maqsadimga erishganim uchun mukofotni (GF bilan beysbol o'yini) sanab o'tdim. Agar siz aniq nimaga erishmoqchi ekaningizni bilmasangiz, unga qanday erishasiz? Yozing, yaqin tuting va maqsadingizga erishing. Bu sizning hayotingizni o'zgartirishi mumkin. Tinglaganingiz uchun tashakkur!
Hurmatli foydalanuvchi - Mening tajribam, umid qilamanki siz nimadir o'rganasiz.
by sekin-asta
;
