Biror narsa noto'g'ri ekanligini tushunganimda NoFap-ni ishga tushirdim. Menda biron bir narsa to'g'ri kelmadi, lekin men buni tushunolmadim. Yoki bu, yoki men qattiq faktlarni e'tiborsiz qoldirardim. Men yaxshi fazilatlarimni va yomon fazilatlarimni sanab chiqa boshladim (yomon fazilatlar = men uyalgan narsalar, yaxshilanishni talab qiladigan narsalar, qilmasligim kerak bo'lgan narsalar, yashiradigan ba'zi narsalar).
Mening yomon xususiyatlarim ro'yxatida quyidagilar borligini angladim: juda ko'p onanizm qilish, pornografiyani tomosha qilish, jinsiy olatni sezgirligini pasayishi, suvli urug ', energiya etishmasligi, jinsiy aloqa paytida pornografiya haqida o'ylash va hk. mening ko'plab masalalarim jinsiy aloqada bo'lganligi. Menga yechim kerak edi. Bu men NoFapga duch kelganimda va tadqiqotlarimni o'tkazgandan so'ng darhol boshladim.
Bu 1-kun edi va men hayajonlandim. Dastlabki 25 kun eng qiyin bo'lgan. Men shunchaki do'stlar bo'lgan qizlar bilan ko'pchilik aloqalarni uzib qo'ygan edim. Ulardan ba'zilari bilan biz kamroq gaplashamiz. Ulardan ba'zilari bilan biz endi umuman gaplashmaymiz, chunki men bu paytda mendan ular xohlagan narsalarini berolmadim. Ammo bu siz o'zingiz uchun qilishingiz kerak bo'lgan qurbonlik turlari. Buni 1000% daromad keltiradigan sarmoya deb o'ylang. Ba'zi kunlar boshqalarga qaraganda qiyinroq edi. Ba'zan iroda kuchi meni kun davomida o'tkazish uchun etarli edi.
Boshqa kunlarda yomon odatlarimni (pornografiya va onanizm) yaxshi odatlar bilan almashtirish orqali samarali ishlashga murojaat qilardim. Bu usul sayohat davomida bir nechta yomon odatlardan xalos bo'lishimga va ularni bir nechta yaxshi odatlarga almashtirishimga olib keladi. Doimiy ravishda ishlash, ishda yaxshi bo'lish, o'zimning sevimli mashg'ulotim bilan yaxshi bo'lish, oilam bilan yaqinroq bo'lish, ko'proq ijtimoiy (ijtimoiy tarmoqdagi lol emas), ko'proq ijobiy narsalar va hk. Yomon kunlar, yaxshi kunlar yoki yaxshi kunlarda ibodat qildim. Xudoni ushbu sayohatga qo'shish ham uning muvaffaqiyatli bo'lishiga sabab bo'ldi. Unga har kuni yaxshi va yomon kunlari uchun rahmat. Sayohatingizni o'tash uchun undan kuch so'rang. Ishoning, bu bunga loyiq emas.
25-45 kun. Bu erda osonroq bo'ladi. Sizni chaqirishadi; siz hali ham odamsiz va odamsiz. Sizning yaxshilanishingizni baholashning asosiy ko'rsatkichi - bu sizni avvalgidan qanchalik past darajada boshqarayotganiga e'tibor berishdir. Siz hali ham jahannam kabi tug'yonga ketishingiz mumkin, ammo siz ishlashga qodirsiz. Bu sizni mantiqsiz harakat qilishga yoki bundan keyin pushaymon bo'lgan narsalarni qilishga majbur qilmaydi.
Agar siz munosabatda bo'lsangiz yoki uchrashsangiz, nima qilayotganingizni va nima uchun ularga xabar bering. Agar siz "NoFap" iborasini ishlatmasangiz ham, ularga asosan nima bo'layotganini aytib bering. Qisqacha yozing, ularning savollariga javob bering. Xafa bo'lmang. Men qildim va bu ishni juda osonlashtirdi. U tushundi, u mendan ta'sirlanib, faxrlandi. Aytishicha, u ish tugaguncha kutib turolmaydi. Yana 5 kun va men uning orqasini sindirib tashlayman. 45-kuni, u menga tegib o'tirganida, uni o'pishdan yarim bo'shatdim. Ikkalasi ham to'liq kiyingan. Mening 26 yillik hayotim davomida bu hech qachon sodir bo'lmagan. Eng muhimi, men bu haqda u haqida faqat o'yladim. Porno yulduz, taniqli shaxs yoki boshqa hech kim emas. Mening oldimda. Bu tabiiy edi.
Ilgari, men hech qachon yolg'iz jinsiy aloqada yoki og'iz jinsiy aloqada bo'lganman. Men tugatish uchun uzoq vaqt talab qilaman. Har doim mening qo'lim bilan tugatish kerak edi. Shunday qilib, bu qadam men uchun juda katta edi.
45-kun: yarim yo'l. Achchiq. Hozirgacha boring, hali borish uchun. Jarayonni sevib qoling. Buni tugatgandan so'ng, siz qanday mag'rur bo'lishingizni o'ylab ko'ring. Shunchaki uzoqqa borish uchun sizni boshqalardan qanchalik ajratib turishi haqida. Yurishda davom eting. Bu bunga loyiq emas. Bu hayot o'zgarib bormoqda.
45-kun - 65. Menda birinchi marta ho'l tush ko'rilgan. Bu menga miyam o'z yo'lida ekanligini aytadi. Yana bir ulkan qadam. Har kimning qadamlari har xil shaklda bo'lishi mumkin va bo'ladi. O'zingizning miyangizdan foydalaning va o'zgarishlarga e'tibor berish uchun tanangizga e'tibor bering, ushbu qadamlarni tan oling. Ularga beparvo qarash kerak emas.
65-85 kun. Hozir men shu erdaman. 5 kun qoldi. Ha, men hali ham tug'yonga ketaman. Ha, men jinsiy aloqada bo'lishni xohlayman. Ha, men hali ham jinsiy aloqa haqida o'ylayman. Yo'q, men pornografiya yoki porno yulduzlari haqida o'ylamayman. Yo'q, men kun bo'yi yoki hatto kundalik jinsiy aloqa haqida o'ylamayman. Asosiysi, u sizni boshqarolmaydi. Ilgari, shov-shuv paydo bo'lganda, u shou dasturini olib borardi. Shoxli menga nima desa, men bajardim.
Men endi nazoratni qaytarib oldim. Men tug'yonga ketishim mumkin va boshqa kunlardan ko'ra unchalik samarali bo'lmasam, xuddi shunday samarali bo'laman. Bu endi mening miyamda yoki fikrlarimda hukmronlik qilmaydi. Men endi hamma narsani haddan tashqari jinsiylashtirmayman. Men qaytdim va har qachongidan ham yaxshiroqman. Shu nuqtaga etib borganingizda, aldamang, chunki yaqinsiz. Tugatish. Tugatish. Shayton sizni tugatishiga yo'l qo'ymang. Siz boshlagan ishingizni tugatasiz. Yumshoq bo'lma, erkak bo'l. Siz bo'lishni maqsad qilgan odam.
Maslahatlar: suv ichish. Sog'lomroq ovqatlaning. Ijobiy bo'ling. Qattiq. Tayyorlamoq. Siz aytgan narsani bajaring. NAMOZ QILING Bir vaqtning o'zida bir hafta oling. Asosiy maqsadni yodda saqlang. Hozircha "ketmonlarni" kesib oling. Diqqatingizni qarating. Fikringizni bundan chetlashtiring. Faol bo'ling, yoshsiz. Uydan chiqing. Aldamang. O'zingizga rahmat. O'zingizni boshqa narsalar bilan mukofotlang. Hudoga shukur.
Men hayotimni o'zgartirganligi uchun Reddit, NoFap hamjamiyati va Xudoga minnatdorchilik bildirmoqchiman. Men ko'proq narsani talab qila olmadim. Umid qilamanki bu kamida 1 kishiga yordam beradi.
Men bu narsani 19 yil 2017-aprelda boshlagan edim. Bugun 12 yil 2017-iyul. Men hozir 85-kundaman, 5 kunim qoldi. Asl reja: onanizm, porno yo'q, bo'shashish yo'q, jinsiy aloqa yo'q, og'iz orqali jinsiy aloqa qilish (berish yoki olish).
Hurmatli foydalanuvchi - 85-kunning 90-kuni NoFap. Qattiq rejim. Mana haqiqat ...
by Mazkur foydalanuvchiga yozish imkoniyatiga ega
;
