Sentyabrda nofapni topdim va bu mening ikkinchi qatorim bo'ldi, birinchi kunim 10 kun edi, keyin bir oz binging va keyin mening joriy qator.
Men 21 kunligimda ... 50 kunda… va hokazolarda hisobot yozishni xohlardim, lekin men hech qachon to'g'ri "hisobot" yozish uchun vaqtim bo'lmagan, ammo endi 90 kun ichida barchangizni rag'batlantirish / saqlash uchun qo'limdan kelganicha harakat qilaman. 😉 Boshqalarning hisobotlari menga ham yordam berdi, shuning uchun men bir narsani qaytarishni istayman feel
OK, shuning uchun birinchi navbatda men haqimda ba'zi ma'lumotlar:
O'zim juda tanish bo'lgan shaxsman. O'tgan haftada 26-ni o'stirib, 13 yoshimdan beri, men birinchi kompyuterimni internetga ulagan holda oldim. Shunday qilib, hayotimning deyarli yarmi pornografiya tomosha qilish uchun vaqt yo'qotgan edi. Men super odatdorman. Odatda kuniga 2-5 marta, dam olish kunlari esa ikki barobar. Sentyabrgacha men 1.3 kabilar atrofida plyonkalarni yig'ishtirib oldim. Faqat pornografiya uchun tashqi HDD bor edi, boshqa hech narsa yo'q edi. Bu mening kichik xazinamga o'xshardi. Har bir narsa tartiblangan, porno yulduzlar, ayrim toifalar va HDD-da ko'p vaqtni ishlatish uchun ishlatiladigan ultra pleylist kabi, tomosha qilishni istagan narsalar uchun pleylistlar tuzgan edim. Bu chinakam tuyuladi, endi men bu haqda o'ylayman, lekin ishonaman, bu narsa men uchun muqaddas narsaga o'xshardi.
Hayotim yuqoriga ham, pastgaga ham tushdi. 2014 yil, ehtimol, hayotimdagi eng dahshatli vaqt bo'lgan. Tafsilotlarga to'xtamasligim kerak, lekin ishoning, men hayotning tubsiz tubini ko'rdim. 2015 yil boshida men qandaydir tarzda oyoqqa turishga muvaffaq bo'ldim. Men hayotga yangicha nuqtai nazar bilan qaradim, yangi ishga joylashdim, yangi shaharga ko'chib o'tdim, bir nechta yangi odamlar bilan tanishdim va yangi do'stlar topdim (men yangi ppl bilan uchrashishda qiynalaman, lekin qandaydir yo'l bilan muvaffaqiyatga erishdim, deb o'ylayman). Men 2015 yil iyun oyida sport zaliga qatnay boshladim, chunki 2014 yilda juda ko'p vazn yo'qotganman. Boshida sport zaliga haftasiga 3 marta, taxminan 3.5 oy, to'liq jismoniy mashqlar bilan qatnashganman. Xulosa qilib aytganda, men juda yaxshi ishlayotgandim, 2014 yilda ko'rgan yiqilgandan keyin o'zimni tikladim. Xo'sh, nega sentyabrda nofapni boshladim?
Mening ikkita IRC-Mates bor, ikkalasi ham mening yoshimda. Men ikkalasini ham 2 yoshimdan beri o'sha paytdagi bolalarning ARM kanallaridan taniyman. Hozirga qadar men ikkalasida ham bir necha bor IRL bilan uchrashganman, shuning uchun ularni do'st deb bilaman. Ulardan biri bir necha yil oldin nofapni eslatib, bu dahshatli "blabla super kuchlari, bolalar bu haqiqat", deb aytgan edi, lekin men va boshqa turmush o'rtog'imiz "hahahahaha ... .nop, buni qilmayapmiz" kabi edik. Bu bir necha yil oldin bo'lgan. Shunday qilib, 14 yil sentyabr oyida men yana bir marta bosish-hoster veb-saytiga 2015 oylik hisob sotib oldim. Boshqacha qilib aytganda: pornografik tekislik, agar siz o'zingizning narsangizni ushbu bir marta bosish-hosterga joylashtiradigan to'g'ri veb-saytlarni bilsangiz. Shunday qilib, men odatdagidek yana shoxli va yana gigabayt pornografiyani yuklab olaman. Men boshqa turmush o'rtog'imga u mening akkomdan ham foydalanishi, pornografiyani olish uchun ishlatishi mumkinligini aytdim. Uning javobi deyarli "minnatdorman, lekin minnatdorman, men bir muncha vaqt oldin fapni boshlamadim". Bu menga haqiqatan ham qiziqish uyg'otdi, chunki men uni doim o'zim kabi fapping-monster sifatida taniganman. U menga nofapning afzalliklari haqida aytib berdi va chaqirilgan videoni ko'rsatdi katta porno tajriba (bularning barchasini hozir bilishingiz kerak !!!).
Ushbu videoda fapping diqqat etishmasligi buzilishiga olib kelishi mumkinligi haqida aytilgan. Bu haqiqatan ham meni hayratda qoldirdi. Gap shundaki, menga 2014 yilda diqqat etishmasligi kasalligi tashxisi qo'yilgan va hayotdagi barcha muammolarim va muvaffaqiyatsizliklarimning sababi diqqat etishmasligi buzilishidir. Men hali biron bir dori ichmagan edim (yaqinda ularni olmoqchi edim), lekin agar bu "nofap" o'zimga qandaydir yordam berishning bir usuli ekanligini bilsam (medlarga ehtiyoj sezmasdan) u holda men ahmoq ahmoq bo'lar edim hech bo'lmaganda sinab ko'ring. Agar men o'zimning barcha yoqimli pornografiyalarimni o'z ichiga olgan qattiq diskka ega bo'lsam, bu ishlamasligini bilardim. Shunday qilib, men qilinishi kerak bo'lgan narsani qildim. Men buni erkakka xos narsa deb bilaman, chunki kichkina qiz yig'lagan bo'lardi. YouTube-da pornografiya-eksperiment videosini tomosha qilgandan so'ng, o'zimning mijozimga "tab" qilib o'tirib, do'stlarimga: "bolalar, men nofapni sinab ko'raman ... endi barcha pornolarimni o'chirib tashlayman" deb aytganimni unutmayman. , keyin tashqi diskimga o'ting… va butun diskni formatlash. Bu qaytib kelmaslikning mohiyati edi (men pornografiyani ko'rishni yomon ko'raman, shuning uchun hdd-porn men foydalangan).
Xo'sh, bu erda narsalar aylana boshladi. Barchangiz ushbu urushning birinchi kunlarini bilasiz. Xo'sh, men 10 kundan keyin qayt qildim. Men yangi seriyani boshladim va bu erda men 90 kundaman va faqat bitta narsa aytishim mumkin: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. Men buni osonlashtirishi mumkin bo'lgan bir nechta maslahat va tavsiyalarni baham ko'rishim mumkin, ammo har doim da'vogarlarga qarshi kurash bo'ladi. Bu talablar 90 kundan keyin ham to'xtamadi. O'ylaymanki, o'zini davolash / qayta dasturlash uchun bir necha yil kerak bo'ladi, chunki YILLARNING onanizm bilan shug'ullangandan so'ng, siz shunchaki o'girilib ketolmaysiz…. bu odatdan xalos bo'lish uchun ko'proq vaqt kerak. Sizga bergan maslahatlarim, ehtimol siz ushbu pastki qismda ko'p marta o'qiganlaringiz bilan bir xil bo'lishi mumkin, ammo jiddiy ravishda bu qanday ishlaydi! Sizda doim biron bir ish bo'lishi kerak, hech qachon zerikish holatiga tushmang, chunki aynan shu payt sizning ishtiyoqingiz kuchli bo'ladi. Ushbu sport zalida son-sanoqsiz vaqt davomida sport zali tavsiya qilingan. Nofapni boshlaganimdan so'ng, sport zalimni ko'paytirdim. Split-trenajni boshladim, sport zaliga haftasiga 5-6 marta urish (ketma-ket 4 kun, 1 kunlik tanaffus, har kuni turli tana bo'limlarida ishlash). Bunga vaqt topsangiz, yangi ovqat pishiring. Bajarilishi kerak bo'lgan narsalarni keyinga qoldirishni to'xtating. FAQAT BUNI QILING, kichkina bola emas, ish qila olmaydigan bola emas. Shuningdek, men taniqli odamlarni yoki badassar obrazlarni tasvirlashni yaxshi ko'raman va fapga berilib ketish paytimda "xy bu vaziyatda nima qilar edi?" Deb o'ylashga harakat qilaman. Masalan: Agar fapping batmanning dushmani bo'lgan bo'lsa, batman fap bilan kurashgan bo'lar edi va u taslim bo'ladigan yutqazuvchi bo'lmas edi. Men shunga o'xshash narsalarni tasavvur qilishni yaxshi ko'raman, bu ba'zan menga odam topishga yordam beradi.
Men oktyabr oyida bir qizni ko'rayotgan edim. Men bu qiz bilan anchadan beri tanish edim, unchalik yaxshi emas edi, lekin men uning zo'r ekanligini va bizda ko'p o'xshashliklar borligini bilardim. Mening xatom shuki, uni allaqachon poydevorga qo'ygan edim. U mening nazarimda mukammal edi. Bizning dastlabki 2 ta uchrashuvimizdan keyin men unga juda yoqib qoldim. Va har uchrashganimizda, men uning ko'zlarida adashib, uning qanchalik mukammal ekanligi haqida o'ylardim. Men ayolga yangi boshlovchi emasman, shuning uchun barcha kartalarimni to'g'ri o'ynatdim, lekin men uni postamentga qo'ygan edim, shuning uchun men uni meniki qilish uchun hamma narsani sinab ko'rdim. Baribir. U chindan ham band edi, shuning uchun bizning ikkinchi va uchinchi uchrashuvimiz orasida bir necha hafta bor edi. Biz juda ko'p telefon qildik va SMS yozdik. Xo'sh, biz bir-birimizni ko'rmagan bir necha hafta mobaynida men 21 kunlik nofapni kuchaytirdim. Shunday qilib, biz yana uchrashganimizda, men o'zimni boshqacha his qilar edim, bir necha hafta o'tgach, nofap etkazib beradigan kichik "qayta yuklash" ni his qildim. Quyidagilar nofap tufayli kelib chiqqanmi yoki bu bir-birlarini ko'rmaganim bir necha hafta bo'lganmi, lekin men uchinchi uchrashuvda uni boshqacha ko'rinishda ko'rganimga 100% amin emasman. Men undan ko'proq narsani his qildim ... aura? Uning ruhi? Uning borligi? Men buni qanday ta'riflashni bilmayman, lekin uni boshqacha his qilishim mumkin edi. Va bunga qodir bo'lganim sababli, men unga nisbatan hech qanday his-tuyg'ularim yo'qligini angladim. Bu haqiqatan ham chalkash edi, hayotimdagi eng chiroyli qiz bilan uchrashib, uning menga o'xshagan biroz esi yo'qligini bilib, lekin u to'g'ri emasligini payqab, shunchaki uni ta'qib qilish ahmoqlik bo'lishini sezdi va harakatlarni sinab ko'rdi unga. Shunday qilib, bundan keyin biz bir-birimizni ko'rishni to'xtatdik. Biz hali ham yozishamiz, lekin biz shunchaki teleshoular, "Yulduzli urushlar", "Nintendo" va boshqa narsalar haqida gaplashamiz, bu shaxsiy narsalarga bog'liq emas.
Yaqinda men ushbu subreddtda "Men shunchaki jinsiy aloqa qildim", "Men faqat bir qiz bilan tanishdim", "barcha qizlar menga tikilib turishibdi" singari son-sanoqsiz ahmoqona mavzularni ko'rdim. Bu haqida bo'lishi kerak emas. Albatta bu sodir bo'lishi mumkin, ammo bu maqsad yoki boshqa narsa bo'lmasligi kerak. Menga yoki biron narsaga tikilib turgan qizlarni ko'rmadim, lekin ijtimoiy aloqalar jihatidan kamroq uyatchan va xavotirli ekanligimni payqadim. Men hamma narsadan qochardim va shunchaki MMOrpgs-ga sho'ng'ib shaxsiy hayotimdan yashiringan holda kompyuterim orqasida o'tirardim. Aytishim mumkinki, men 180 ° ga burildim va endi boshqalarga murojaat qila oladigan, tashqariga chiqib, kunni qo'ldan boy berib, hayot kechiradigan odamman. Va menimcha, bu sizga nofap berishi mumkin. Siz shunchaki odam yasashga qodir bo'lasiz va kundalik narsalardan qo'rqmaysiz. O'zingizning teringizda o'zingizni yanada qulay his qilasiz.
Men ko'rgan boshqa imtiyozlar (birinchi oy ichida):
- yuzim sersuv deyarli yo'q bo'lib ketdi.
- Ertalab to'shagimda yiqilib tushishim qiyin.
- miya tusi yo'qoldi
- kam charchagan.
- "ish" ishlarini bajarish uchun kamroq demotivatsiya qilingan. Men shunchaki ishlarni bajara olaman va keyin o'zimni yaxshi his qilaman. Men doimo biron bir narsani boshlashda muammolarga duch kelganman.
- Men ham diqqat etishmasligi buzilishi bilan menga yordam berganiga ishonaman, lekin men 100% ishonch emasman.
kunduz kuni sizga foyda keltiradigan narsalar: sizning qo'llaringizdan ortiqroq vaqt, PMO - vaqtning FUCKIGN chiqindisi!
Yana nima deyishim mumkin? Men ushbu satrni birinchi 30day kunlari juda ko'p marta ko'rib chiqardim. Men bir odamning barcha his-tuyg'ularini va shu zahotiyoq uning qanchalik noqulayligini tasvirlaganidan keyin darhol nashr etganidan keyin eslayman. Bu ish menga bir nechta kuch berdi. Qachonki, da'vatlar haqiqatan kuchli bo'lsa va men deyarli beradigan bo'lsam, bu lavozim haqida o'ylayman. Bu menga ko'p marotaba najot bergani sababli, mening fikrimcha, bokimga o'xshab tuyulishi mumkin, va bu sizga beradigan ahmoqona narsa bo'lishi mumkin. Maqsadlaringizni har doim kuzatib turing!
Aslida yana nima deyishni bilmayman. O'zingizni shunchaki band qiling, samarali ishlang, kompyuter oldida juda ko'p vaqt o'tkazmang (o'z chegaralaringizni biling!). Siz kompyuter bilan ishlashdan voz kechmasligingiz kerak, lekin agar kompyuter oldida o'tirsangiz va bir muncha vaqt o'tgach, istakni sezsangiz, ehtimol siz kompyuterda juda ko'p vaqt o'tkazgansiz xaxa. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, uchta variant:
1: Sovuq dush oling
2: Kiyimga kiring va uydan chiqing va piyoda yuring. Sizning uyingiz tashqarisida odatda tezda tez terish chaqiradi.
3: Ijtimoiylashtirish. Biror kishi bilan tanishib, boshqa odamlar bilan birga turing.
Xullas, ha, men bu mening 90day hisobim, deb o'ylayman.
Har qanday grammatika yoki imlo xatolari uchun meni kechir. Ingliz tili mening birinchi tilim emas, lekin men ushbu insho haha bo'yicha yaxshi ish qildim deb o'ylayman.
Hurmatli foydalanuvchi - Bu erda mening 90day hisobim keladi. Moviy yulduz - toza 🙂
by ivster666
;
