Men 11 ~ 2001 yillarda pornografiyani tomosha qilishni boshladim. Miyamni faqat pornografiya bilan bog'ladim. qizg'in bilan birinchi jinsiy aloqada bo'lgan va 100% o'lik bo'lgan (bu yil) va boshqalar. Dik umuman ishlamadi. Kamroq gapirishga xijolat tortdi. Bu mening miyamni qanchalik qo'rqitgani meni qo'rqitdi - mening miyam so'nggi 10 yil davomida + ekranlarga va pornografiyaga ulangan. Miyam hattoki haqiqiy jinsiy aloqa nima ekanligini bilmaganga o'xshardi.
Baribir ... Men mart oyidan beri pornodan pok bo'ldim. to'liq MO bepul emas. 1-3 haftalik chiziqlar. Ammo men hozir tuzaldim. Men shuni qo'shimcha qilmoqchimanki, men uzoq vaqtdan beri pornodan voz kechishga harakat qilardim va 2014 yildan beri keskin qisqartiraman.
Men faqat ba'zi bir tushunmovchiliklarni bo'lishishni o'ylardim.
Bir kecha turish yoki jinsiy aloqaga shoshilish, ehtimol siz PIEDga ega bo'lishingiz mumkin bo'lgan eng yomon narsa. Jinsiy aloqani amalga oshirishga qodir bo'lganingizda, uni ko'tarolmaslik ehtimolini oshiradi. Bu o'ta xavfli tsikl bo'lishi mumkin va siz hali ham ishlashingizni tekshirish uchun pornografiyaga qaytishingiz mumkin. jinsiy aloqa "harakati" haqida o'ylashni to'xtating va o'zingizni davolashga e'tibor bering.
Siz o'zingizning holatingizni chin dildan yaxshi ko'radigan va tushunadigan odamni topishingiz kerak. Sizda "bajarish" uchun bosim bo'lmagan, kimdir bu erda faqat jinsiy aloqadan ko'proq narsa bor. Bunday odamni topganingizda va vaqtingizni o'pish, quchoqlash va shunchaki o'zaro munosabatda bo'lishingiz bilan o'tkazishingiz mumkin - har qanday uchrashuv miyangizni qanday bo'lishi kerakligi bilan bog'laydi.
BU MUHIM. agar siz menga o'xshasangiz va hech qachon jinsiy aloqada bo'lmagan bo'lsangiz, siz 2 yil davomida hech qanday PMO qila olmaysiz va hali ham PIEDga ega bo'lishingiz kerak - tiklash uchun eng muhim narsa bu miyangizni haqiqiy jinsiy aloqada qayta tiklashdir.
Men haqiqatan ham miyamni eskalatsiyadan, PIEDdan, jinsiy aloqada bo'lmaslik yoki balog'at yoshidagi ayollar bilan uchrashishdan bezovta qildim ... Men sog'ayib ketdim va siz ham qila olasiz.
Men hayotimni surunkali xastalikdan o'zgartirdim (ME / CFS / fibro… mumkin bo'lgan lym kasalligi), KATTA ijtimoiy xavotirga ega zohid (men hech qachon uyimdan chiqmayman), kollejga borish uchun geymer, qiz do'stim, 40 kg yog 'yo'qotdim va hokazo nofap paytida .
Nofap sizning hayotingizni o'zgartirmaydi, bu o'zingizni yaxshilash uchun jumboqning faqat bir qismi. Hayotingizni o'zgartiring va kelajakdagi o'zingizni minnatdorchilik bildirasiz.
Sizni tashlamoqchi bo'lgan barcha odamlar uchun oxirgi narsa. Bilamanki, siz uning o'rtasida bo'lganingizda buni ko'rish qiyin, ammo bu zarbaga arziydi ...
Siz stulni ko'tarib, shaxsan jinsiy aloqada bo'lganlarni tomosha qilasizmi? chunki bu porno nima. Ishdan bo'shatilgunga qadar men bu haqda hech qachon o'ylamaganman.
Menda 8 yillik sog'liqni saqlash muammolarini tiklashga bag'ishlangan youtube kanalim bor (qattiq charchoq, mushak / bo'g'im og'rig'i va boshqalar, og'ir ijtimoiy tashvish) va nofap videolari hozir va yana. Men buni bu erda bog'lashga ruxsat beriladimi yoki yo'qmi, bilmayman, lekin agar xohlasangiz, men buni qila olaman!
minnatdorchilik
[Qisqa] [tekis chiziqlar bo'yicha maslahatlarim: sog'lom ovqatlanish, video o'yinlarni to'xtatish, televizor, film tomosha qilishni to'xtatish va h.k. texnologiyadan uzoqlashish sizning dopamin retseptorlariingizni ham tezroq sezgir bo'lishiga imkon beradi. Boshqalar aytganidek, sovuq yomg'ir, piyoda yurish, og'irlik (men og'irlik bilan jilet bilan jismoniy vaznni afzal ko'raman, men juda yaxshi mashq qilaman) va boshqalar ... Asosan shu daqiqada yashang va har doim sog'lom tanlovni tanlang, bu haqiqatan ham tiklanishga yordam beradi. Agar siz istasangiz, video o'yinlarni o'ynash, pornografiyani tomosha qilish va pornografiyani boshqa ogohlantiruvchi harakatlar bilan almashtirish orqali pornodan saqlanishni istasangiz, shafqatsiz natijalar va yil bo'yi tekis chiziqlar kuting.
Aytgancha ... Men ushbu forumni 10 kundan kam izdoshlari bo'lganidan beri ko'rib chiqaman. Buni biladigan har biringiz uchun birlashish forumlarini tomosha qilardim. Bu kurash edi, lekin men buni tugatdim.
Hurmatli foydalanuvchi - PIED ketdi. PIEDni tiklash uchun eng muhim narsa
By MangoManOKAY
;