Men 26 yoshdaman, chunki bu hayotimga salbiy ta'sir ko'rsatayotganini tushunganim uchun tashlandim. Men 11 yoshda bo'lganimda boshladim. Bugungi kunda bu erga tez-tez kelmayman. Dastlab, taxminan 3 yil oldin, men kun bo'yi shu erda bo'ldim. Nihoyat men Nofap seriyasida ekanligimni aytishim mumkin. Jismoniy va ruhiy jihatdan. Boshida men seriyada bo'lganimda juda ko'p xayol surardim.
Agar mendan qanday qilib qilganimni so'rasangiz, men buni sizga to'g'ri tushuntirib berolmayman. NIMA sodir bo'ldi, PMO men uchun muammo sifatida ahamiyatini yo'qotdi. Ushbu seriyani boshlaganimda juda katta tashvishlar va muammolar bor edi. Men bir oygacha bu seriyada ekanligimni bilmasdim.
Agar siz mendan maslahatlar so'rasangiz, menda allaqachon bilganingizdan boshqa aytadigan gapim yo'q. Agar siz menga o'xshagan bo'lsangiz, sotib oling, bilingki, vaqt kerak bo'ladi. Hech narsa bir kechada sodir bo'lmaydi. Siz abadiy voz kechganingizdan so'ng, oxirgi marta relaps bo'lmaydi. Shu tarzda o'ylash ketma-ket relapslarni ancha qiyinlashtiradi. Ammo ishoning, u keladi. Siz buni tushunmasligingiz mumkin. Bu sizga kalitni aylantirishga o'xshamaydi. Bu juda asta-sekin. Biroz vaqt o'tgach, siz ruhiy yoki jismonan qaytmaganingizni tushunasiz. Koshki o'sha kuni barchangiz topsangiz.
Hurmatli foydalanuvchi - Tekshirish.
Men 2 yil mobaynida fapstronavt bo'lganman. Men boshida juda faol bo'lganman. Mening ishonchim va sa'y-harakatlarim ham juda yuqori edi. PMO bilan kurash doimo aqldan ozib borayotgan doimiy jang edi. Men u bilan kurashishning yangi yo'llarini izlash uchun son-sanoqsiz xabarlarni o'qir edim, ba'zida o'zimni tuzmoqchi bo'lardim. NoFap ishga tushirganimda, men uni tark etishim juda qiyin edi. Qattiq jismoniy va ruhiy janglarni boshdan kechirganimda, men tez-tez muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lardim. Shuni aytib o'tishim kerakki, men PMOga qaram bo'lganman va buni o'yin-kulgi uchun qilmayapman.
Men birinchi haqiqiy yutuq 6 butun oy davomida PMO'dan chiqib ketganimda edi. Bu davrda bir nechta orzular yuz berdi. Lekin, men faqat jismonan bu narsadan qochib qutulgandim, aqliy qoldim. Shuni ham aytib o'tishim kerakki, erkaklar bilan xotin-qizlar o'rtasidagi o'zaro aloqalar juda yomon. Bu fantaziya bilan birlashganda meni haqiqiy muvaffaqiyatga erishishdan to'xtatdi. Lekin, men juda xursand bo'ldim va shu qadar uzoq vaqtdan beri PMO ni to'xtata olishimdan juda mamnunman. Lekin aslida men o'zimni aldagan edim.
Bu ishdan so'ng, men retsepti bilan qaytdim va bu haqda umuman g'amxo'rlik qilmadim. Men eski odatlarimning barchasini aylanib chiqdim, biroq o'zgarishim aybdorlik edi. Juda ko'p har bir sessiya o'zini aybdor his qilishga olib keldi. Mening ijtimoiy hayotim bundan kattakon urdi. Bu shunga qadar cheklovga uchragan yana bir necha odatiy odatlarni ham ochdi. Men ushbu davrda yangi tushkunlikka tushib qoldim. Ammo PMO ni to'xtatish uchun hech qanday harakat qilmadim. Shu vaqt ichida men PMO ga jismoniy ehtiyojni yo'qotdim. Bu odatiy odat edi. Buni men istaganim uchun emas, balki har doim qilganim uchun qilardim. Bu marosimga aylandi. Bu davr mobaynida ishimni tark etdim. Men qayg'uli, tushkunlikda edim va ko'plab boshqa aqliy muammolarni bartaraf etdim. Bunga uzoq vaqt davomida davom etdim.
Men bu vaqt davomida yolg'iz qolaman. Keyin oilam bilan birga bo'ldim. Men o'zimni yaxshiroq qilish to'g'risida qaror qabul qildim. Men GYMga qo'shildim va ishlay boshladim. Ushbu davr mobaynida men qisqa muddatlarda PMO ni to'xtata oldim. Biroq, tez orada yana qaytib boraman. Ochig'ini aytganda, men buni 100% ga berishga harakat qilmadim. Bu bir necha oydan beri davom etdi va eksercizatsiya mening ishonchim bilan yordam berdi. Va keyin 2 oy atrofida men PMO butunlay to'xtatish muvaffaq bo'ldi. Hech qanday jismoniy ehtiyojlar, aqliy fantazizatsiya yo'q. Men hayratga tushdim, chunki qanday sodir bo'lganini bilmasdim. Aytib o'tishim kerakki, men shizofreniya uchun bu vaqtgacha dorilarni boshladim. Agar kimdir sizni qanday qilib qilganimni so'rasa, men sizga nima deyishni bilmayman. Kalitni almashtirib bo'lgandek to'xtadi. O'ylaymanki, bu men uchun katta tashvishga tushib qolgan.
Shunday qilib, sizdan biron biringizga maslahatim PMO'dan voz kechishga harakat qilish kerak. Uni boshimga urib, katta narsa qilish o'rniga, buni tan olishni va u bilan kelgan hislarni inkor eting. Men uchun hayotimdagi boshqa muammolar sababli PMO ning ahamiyati qisqardi va men oxir-oqibat bu chaqiriqlarni e'tiborsiz qoldirishga muvaffaq bo'ldim. Keling, men chaqiriq olganimda ham, qanoatlanishga qodir bo'laman. Men nihoyat odatimdan ayrilishga muvaffaq bo'ldim, ammo men buni tushunmasdan sodir bo'ldim. O'sha payt va hozirgi paytdagi asosiy farqi shundaki, endi men chaqiruvlardan qo'rqmayman. Men buni faol ravishda kurashayotganimda, urinishlar ishlarni yanada yomonlashtirardi va men uni doimo xabardor qilardim. Endi bir kun chaqiriqlar o'tadi.
Faqat sayohatim bilan hamma bilan bo'lishishni istadim. Bilaman, juda ko'p narsani aytdim, albatta, bu juda foydali. Har bir inson uchun eng yaxshisi va umid qilamanki, siz bir kuni siz PMO dan ozod bo'lishingiz mumkin
;