Mening shaxsiy hikoyam: PIED yillar davomida edi, keyin 70 kun nofap. Hozirgi kunda men ba'zida onanizm bilan shug'ullanaman, lekin tez-tez emas - lekin uni ushlab turishga harakat qilaman - men bundan qurbonlik qilmayman, lekin hech qanday porno yo'q!
(Bu faqat mening nofap usulim - sizniki bo'lishi shart emas). Men EDdan qo'rqishimni mag'lub qilishni o'rganish uchun har qanday imkoniyatdan foydalandim. Ba'zan ishlagan, ba'zida ishlamagan, lekin men yurishni davom ettirdim. Va endi men bir qiz bilan bir muncha vaqt uchrashdim: birinchi marta men buni qiyinlashtirmadim, keyin orgazmga kirolmadim, lekin unga bu haqda birinchi navbatda aytganimdan beri men juda yaxshi ko'rardim .
Endi biz tez-tez uchrashamiz va menda ajoyib jinsiy hayot kechirmoqda. Ba'zida men hali ham EDdan qo'rqaman, lekin to'xtashni aytaman va shu bilan. Va agar u ishlamasa - kimga g'amxo'rlik qiladi. O'ylaymanki, men bu qo'rquvni hech qachon yo'qotmayman, bu mening kimligimning bir qismidir, ammo men bu narsadan qutulaman. Va sizga chin dildan shu narsani tilayman!
[Keyinchalik sharhdan olingan tarix] Men taxminan 11 yil davomida pornografiyani tomosha qildim (ba'zi uzilishlar bilan) kuniga 1-3 PMO o'rtacha, lekin kuniga 13 cho'qqisi bor edi….
Birinchisi: siz o'zingizning fikrlaringiz ustasi! Agar siz ED yoki shunga o'xshash narsalar haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, shunchaki o'ylang: STOP! Agar sizga yoqsa, uni baland ovoz bilan ayting va shunchaki miyangizga bu fikrlarni o'ylashni to'xtatishga buyruq bering. Men uchun bu "devor" ko'tarilgandek tuyuladi, uning ortida istalmagan fikr ochlik uchun qamoqda saqlanadi. Bu menga ajratishga yordam berdi!
Ikkinchidan: eskirgan "unga bu haqda gapirib bering" - yotoqda yotishingizni bilganingizda, kimdir bilan aytganda, ba'zida siz birinchi marta qiyinchiliklarga duch kelasiz va u ayol bu haqda tashvishlanmaslik kerak, chunki bu uning emas, balki sizning aybingiz bo'ladi. Hammasi shu - undan drama yasamang. Bu u siz bilan tuzadigan bitim, boshqasi yo'q. Siz bu haqda ko'proq xotirjam bo'lasiz va u ham asabiylashmaydi va ehtimol bu g'amxo'rlik (aybni o'z zimmangizga olish) harakati deb o'ylashi mumkin - shuning uchun g'alaba qozoning.
Uchinchidan: uning tanasining go'zalligi, hidiga va shunga o'xshash narsalarga e'tiboringizni qarating. Ko'p o'ylamasdan shunchaki zavqlaning - Stop-texnikasidan foydalaning 😉
To'rtinchisi: harakat qilmasdan taslim bo'lishdan ko'ra muvaffaqiyatsizlikka uchragan ma'qul. Ha, siz, albatta, o'zingizning qulay zonangizda bo'lmaysiz, lekin buni hech bo'lmaganda bajaring. Muvaffaqiyat qo'rqoqlikdan yaxshiroq va o'zingizni qadrlashingiz uchun kamroq halokatli.
Beshinchisi: Menda doimo valerian (Baldrian) - pastil bor edi. Ular sizni tinchitadi va tushunadigan narsadir. Ular arzon va nojo'ya ta'sirlarga ega emas, lekin ishlaydi.
Oltinchidan: Agar siz uni ko'tarolmasangiz, unda sizning qobiliyatingizni muvaffaqiyatsizlik kamaytirmaydi (va btw: tajribaga ega ayollar bunday deb o'ylamaydilar ... ular shunchaki o'ylamaydilar), siz bunga dosh berolmaysiz. To'liq o'sgan belgi baxtsizliklar haqida nola qilmaydi, balki ularni munosib ko'taradi. O'zingizni nafaqat jinsiy olatingiz orqali aniqlayotganingizni ko'rsatib, uni hayratga soladi, chunki siz boshqalar dosh berolmaydigan narsaga dosh berasiz. Shaxsiyat jozibali.
Godspeed!
Hurmatli foydalanuvchi - PIEDni qanday yutdim
by quos_ego
ILOVA:
Menda to'liq ED yo'q edi, shunchaki Erektsiya qilmaslik haqida juda tashvishli.
Birinchi haqiqiy o'zgarish, menimcha, mening birinchi ho'l tushimni ko'rganimda 30 yoki 40 kundan keyin. Va ikki hafta o'tgach, mening ikkinchi. Yana bir o'zgarish shundaki, men o'zimni boshqacha his qilmadim, ammo do'stlarim o'zgarishlarni sezishdi. Ular nimani o'zgartiradi, men ham aytolmayman, lekin ular nimanidir payqashdi. Bu taxminan 20 kundan keyin boshlandi.
Ammo bu mening PIED-o'zgarishlarimga tegishli emas. Bu yo'nalishda birinchisi, taxminan 30-40 kundan keyin, men bir qizni o'pib, erektsiyani yarmini olganimda edi, garchi bu, shu kecha yotoqda o'tirmasligimizni bilganim uchun edi, shuning uchun men hech qanday bosim o'tkazmadim. Ammo bu menga davom etishga jasorat bag'ishladi. Haqiqiy farqlar aqliy jihatdan men qattiq nofapni tark etganimdan 2 oy o'tgach boshlandi (men buni 70 kun qildim). Men yutuqlarimni nofapdan olib, ularni real hayotda sinab ko'rishim kerakligini tushunib etdim, shuning uchun men shunchaki "lanet" dedim va qizlar bilan suhbatlashishga harakat qildim, tashvish bilan hech qanday muammo bo'lmaydi - bu yaxshi edi, chunki men buni o'rganganman mening qo'rquv qutimdan chiqing va hech bo'lmaganda uni engishga harakat qiling. Shunga qaramay, qo'rquv hamon bor edi. Haqiqatan ham "davolanish" uchun vaqt kerak. Men psixologga ham bordim (uni mening universitetim porovid qiladi va men atigi bir soat vaqt oldim) va u menga birov bilan yotishdan oldin "boshlang'ich muammolarni" eslatib o'tishni maslahat beraman, shuningdek, mearga e'tibor qaratishim kerakligini aytdi. go'zallik, hid va boshqalar. Ikki kundan keyin men yotib oldim va umuman muammo yo'q edi - omadim keldi;) - Keyin men o'sha qiz bilan yana uchrashdim, ammo keyin qo'rquv ko'tarildi - noma'lum sababdan - yana va shu paytgacha hech qanday erektsiya yo'q edi. AMMA (va bu juda katta muvaffaqiyat edi) men bunga juda yaxshi munosabatda bo'ldim, 30 daqiqadan so'ng hammasi yaxshi ishladi. Bu hatto g'ayritabiiy his qilmadi, chunki u, men kabi, bu hech narsa anglatmasligini bilar edi. Men bu haqda hushtak chalmaslikni nazarda tutgan edim. Agar siz o'zingiz haqida kamroq o'ylamasangiz, u odatlanib qolmaydi va shu bilan vaziyat endi unchalik dahshatli emas va bundan siz haqiqatan ham zavqlanasiz, chunki bunday lahzaning naqadar dahshatli bo'lishi mumkinligini bilasiz ... Keyin, 3 hafta o'tgach, men boshqasini uchratdim qiz (men aftidan olovda edim - lekin o'zimni bunday his qilmadim - endi o'zimni xavotirim bilan cheklamadim, lekin hech narsa qilmasdan qo'rqish qafasimda o'tirishdan ko'ra, erektsiya va erektsiya xavfini tug'dirishga tayyor edim) ... va Men u bilan birga yotog'ida yotdim. Va bu mening birinchi xabarimda aytib o'tgan qiz edi - muammolar baxtlidir, ammo biz ularni engib chiqamiz.
Shunday qilib, sizning savolingizga javob: o'zgarishlar vaqt talab etadi va sizda muvaffaqiyatlar ham bor, lekin ikkalasi ham oxir-oqibat boshlanadi va kelishda davom etadi. Ammo muvaffaqiyatsizliklar kamaya borar ekan, muvaffaqiyatlar gullab-yashnaydi :) Hiyla, menimcha, ikkalasini ham ko'rish, muvaffaqiyatsizlik va muvaffaqiyat bir taraqqiyotning bir qismi sifatida.
Ikkinchi savolga: Ha, ba'zida men Nofap buni yanada kuchaytirayotganini his qilardim, chunki siz o'zingizning shahvoniy istaklaringizni boshqarishga yoki hatto etarli darajada foydalanishga odatlanib qolgansiz, chunki ba'zida men nafaqat pornografikamni, balki umuman jinsiy aloqamni ham o'ldiraman deb o'ylardim. . Bu, menimcha, retrospektiv nuqtai nazardan, bu illuziya, chunki siz o'zingizning jinsiy aloqangizni avvalgi, uzoq vaqt unutilgan versiyaga qaytarganingiz uchun, qanday ishlashni bilmayapsiz, shuning uchun siz tug'yonga ketganingizni yoki yo'qligingizni ajrata olmaysiz, chunki sizning tug'yoningiz boshqacha tuyuladi (Hech bo'lmaganda bu mening taassurotim edi). Nofapdan oldin, men uchun jinsiy aloqa "jinsiy chanqoqlik" ga "suv" edi, endi bu ba'zan ham shunday bo'ladi, lekin asosan jinsiy aloqa endi men uchun shunchaki zavqlantiradi. Men tez-tez gf bilan uxlab yotganim uchun emas, balki o'ynoqi bo'lganim uchun uxlayman va o'ynab mensim paydo bo'ladi. Menda faqat o'zimning da'vatim borligi uchun, lekin menga juda yoqishi sababli sikish kerak degan tuyg'u yo'q - lekin bu faqat tashvishlanmasdan zavqlanishingiz mumkin.
Mening shahvoniyligimdan nofapdan oldin va hozirda asosiy farq shundaki, men pornografiyani tomosha qilganimda bu yanada aniq, ravshan va shoshilinch edi. Endi bu juda nozik, ammo uning rivojlanishi uchun "ichki tuyg'u" vaqt talab etadi, bu uni shov-shuvga aylantiradi
(Izoh - u kamida 1 yil nofapda edi)
Xo'sh, men yigitlarning katta sharhlovchisi emasman, lekin bu meni o'ylashga majbur qildi ... Birinchidan, bundan tashqari men Avstriyadan kelganimdan beri mening ingliz tilim va uning imlosini kechirishni xohlashi mumkin. giyohvandlikdan kamtar bo'lishdan ko'ra uni butunlay tark etish osonroq edi. Va, menimcha, janob Mo'ylov u erda buqaning ko'ziga bir narsa urdi; Agar u fapstronavtni fap qilmaslik, pornografiyani tomosha qilmaslik uchun metafora bilan o'ldiradigan bo'lsa, unda nima bo'lishidan qat'i nazar, fappingda kamtar bo'lish deyarli imkonsiz, chunki men hamma fatsingda kamtar bo'lishni xohlayman, chunki har kim o'z chiqish sabablari bilan bir oz boshqacha ko'rinadi (P) MO. Ba'zilar shunchaki haqiqiy ayol bilan bo'lishni xohlamaydilar, lekin pornografiyaga moyil. Shunday qilib, agar bu bolalar "Xo'sh, har ikki haftada men bu erga boraman" deyishsa, lekin ular haqiqatan ham MOni katta "P" holda bajarolmaydilar yoki xohlamaydilar - bu sizning tizimingiz dehtrap. Men o'zim uchun jinsiy hayotimni chindan ham qayta boshlash uchun nofapman, chunki men ED qo'rquvidan xalos bo'lishni chin dildan xohlayman (bu ba'zan uni ko'tarmaslik qo'rquvi bosilganda paydo bo'ladi), ya'ni rahmat xudo, shunchaki ruhiy va jismoniy emas. Mening fikrimcha, mening tizimim qayta ishga tushirilganda, mening tabiiy jinsiy istagim "avtomatik ravishda" uni ko'tarmaslik xavotirini engishga olib keladi (ba'zi meditatsiyalardan tashqari - men endigina sinovni boshlaganman - ko'plab sport turlari va ongimni jinsiy aloqadan xoli qilish) fikrlar). Endi bu ochiqchasiga aytilganidek - hali ham shu zamin haqida o'ylanmoqda, lekin bundan tashqari yana ko'p narsalar: Endi men har bir yangi nofap kuni bilan nima bo'lishimni bilishni istayman, bu sayohatda mening shaxsiyatim nima bo'lishini endi men o'zim deb bilaman , bugungi kungacha o'zimning kimligimni aniq bilishning eng yaxshi usuli (ammo hippi shafqatsiz), evolyutsiyaning eng yaxshi usuli, avvalgi kundan ko'ra yaxshiroq odam ekanligimni bilish, bu mening fikrimcha, bu hayotdagi haqiqiy maqsadlar - men shunchaki pornografiyani ko'rmaganim uchun emas, balki o'z maqomimni o'zgartirish uchun biron bir narsa qilganim uchun emas, balki o'zim o'zgarib borayotganimni, o'zimni haqiqatan ham asta sekin taniy boshlaganimni his qilganim uchun. ammo barqaror. Va endi men maqsad qilganim (birinchi marta ayol bilan EDdan xoli bo'lish) emas, balki bu men chin dildan qiziqadigan yo'l, u qayerga olib borishi mumkinligi haqida o'ylayman. oxir-oqibat quyosh chiqishini umid qilib, tog'lar va vodiylar ustida men.
Shunday qilib, sizning tizimingiz - shubhasiz, pornografik narkomaniya echimini topishga qaror qildim, agar siz yana odam bo'lganingizda, Internet porno bo'lmasa, siz normal hayotni baxtli yashash uchun yaxshi tizim bo'lar edingiz. yana normal holat. Ammo, men qo'rqaman, hali ham "davolanish jarayonida" bo'lganlar, pufakchalar bilan qurilgan ko'priklarni yaxshiroq, o'zgargan hayotga yirtib tashlash va o'zingizni yana bir bor quyi daryolarga cho'ktirishning oddiy va to'g'ri yo'lidir. Endi menda shunchaki kuch yo'q va qirg'oq bo'ylab suzishga jur'at etishmaydi. Men g'arq bo'lardim.
;