27 yosh - Men nihoyat ozgina erkinlikni topdim

Bugun men qo'ng'iroq qilayotgan kunning 90-kuni (qiyin rejim, uylangan holda, ho'l orzularsiz). Maslahatlar uchun o'qlarni o'qishingiz mumkin, va agar siz biron bir hikoyani xohlasangiz.

Men 27 yoshdaman, 6 yil turmush qurganman, o'rta maktabdan beri PMO bilan kurashaman. Men yuragimdagi teshiklarni pornografiya bilan to'ldirishga urinib, yolg'izlikda yurgan o'spirin / o'rta maktab yillarimning katta qismini behuda o'tkazdim. Bu ishlamadi va men doimo bo'sh edim. Kollej o'rtalarida men bir necha do'stlarim bilan qo'llab-quvvatlash guruhini tuzdim va NoFap bilan muvaffaqiyatga erishdim (2008 yilda, NoFap narsa bo'lmaganidan oldin). Mening eng uzun seriyam esimda yo'q, lekin bu 3-4 oy oralig'ida edi. Men o'sha seriya paytida xotinim bilan uchrashdim, sevib qoldim, jinsiy aloqada bo'ldim va ta'qib etuvchi ta'sirim tufayli (o'sha paytlarda men bilmagan yoki tayyor bo'lmagan) mening chiziqlarimni qisman sindirib tashladim.

Men oilaviy muammolarimning hammasiga kirmayman, chunki bu post yoki forumning mazmuni emas, lekin ba'zi bir kontekstni keltiraman. Mana, bir necha yillardan beri jinsiy aloqa xotinim bilan men o'rtasida tortishuvlarga sabab bo'lmoqda. Bizning oramizda aylanib o'tish uchun juda ko'p ayb bor (men PMOga murojaat qilaman, u stressni va boshqa narsalarni to'sqinlik qiladi, biz jinsiy aloqada bo'lishga harakat qilganda juda katta tashvishlarga duchor bo'lamiz, chunki men o'zimni jinsiy aloqaga muhtoj ekanligimni his qildim va u xohladi u yaxshi bo'lmagan xotin bo'lishi uchun, u hatto u bo'lmaganida ham uni chiqarib yuborishi mumkin edi, bu juda ko'p hissiy tirishqoqlikni keltirib chiqardi). Ushbu maqola muammoni tushunish va uni keltirib chiqishda mening rolimga yordam berdi

Qisqacha aytganda, men butun nikohimiz davomida PMO bilan kurashdim. O'rta maktabdan / kollejdan beri men hech qanday qattiq narsaga duch kelmadim, lekin PMO kamida haftasiga bir marta "yumshoq" bo'lishni xohlar edi (ba'zida ko'proq, ba'zan kamroq, ba'zan faqat MO, ko'pincha jinsiy aloqa chastotasi kamayib, to'xtab qolganda). Nima bo'lishidan qat'iy nazar, men har doim bu haqda axloqsizlikni his qilardim va har doim o'zimni yotoqxonadagi barcha muammolarni keltirib chiqargandek his qilardim, chunki men PMO ni qanchalik qattiq urganimdan yoki necha marta u bilan ishlashga qaror qilganimdan qat'iy nazar, uni tepa olmadim. .

2014 Dekabr oyi oxirida, men to'qnash kelganimda, jinsiy tashvishlarni o'rganishga harakat qilardim www.reuniting.info, va karezza tushunchasi. (www.yourbrainonporn.com Bu yerga havola qilish uchun sevimli sayt. www.reuniting.info Garining rafiqasi, bu Gari karezza bilan shug'ullanishini anglatadi. Faqat shu ma'lumotni u erga uloqtirib yuboring, agar quyidagi so'zlar butunlay yorilib ketsa.) Saytga ko'ra "Karezza - bu orgazm maqsad bo'lmagan va juda yaxshi ko'rinishda bo'lmagan jinsiy aloqa shakli. sevish paytida ham sherik ". Bundan tashqari, pornografik giyohvandlarni qayta tiklash uchun foydali bo'lgan ko'plab xabarlar mavjud (PE va DE bilan ham). Men chalkashib ketdim, lekin qiziqib qoldim, shuning uchun ko'proq o'qidim. Men orgazmning nojo'ya ta'siri, dopamin roller coaster haqida o'qidim va orgazmdan keyin "tugatdim" degan tuyg'u shunchaki uzoqroq jarayonning boshlanishidir, bu menga jinsiy aloqaga muhtojligimni his qilishimga sabab bo'ladi yoki men " m o'lmoqchiman. Orgazm sabab bo'lgan dopamin roller coaster haqida o'qish mening hayotimning so'nggi 15 yilidagi konspektni o'qishga o'xshardi. Orgazm meni hech qachon haqiqiy amalga oshirishga olib kelmaydigan yo'lga qo'yadi, shuning uchun men rad etishga qaror qildim.

Men qoqilib qoldim www.yourbrainonporn.com orqali www.reuniting.infova bu sub-ga ko'p o'tmay qo'shildi. 15 yillik kurashdan so'ng orgazm rollari qirg'og'i haqida bilganimdan so'ng, nihoyat biroz erkinlik topganday bo'ldim. Menda 21 kunlik seriya, 1 kunlik relaps, so'ngra hozirgi 90 kunlik seriya, karezza haqida o'qiganimdan beri. Yuqorida aytib o'tganimdek, men va xotinim hanuzgacha o'zimizga xos bo'lgan narsalarni ishlab chiqmoqdamiz, shuning uchun men u bilan orgazmsiz jinsiy aloqada bo'lish haqidagi karezza da'volarini sinab ko'rmadim, ammo qat'iy nazar, orgazm (yoki jinsiy hayot) bajarish) umumiy baxtga kamroq ta'sir ko'rsatishi men uchun juda foydali bo'ldi.

90 kun - bu muhim voqea bo'lsa-da, bu yangi hayot tarzining boshlanishi, bu erda eski usullarga qaytish mumkin emas.

Endi maslahat qismida ...

Muvaffaqiyatning kalitlari:

  • Ichidagi hayvonni tushunish. Orgazmning menga va mening farovonligimga ta'siri haqida bilish men uchun eng muhim narsa bo'ldi. Men ko'p yillar davomida o'zgarishni xohlardim, lekin orgazm qo'zg'atadigan tugamaydigan dumaloq ipni tushunganimdan keyingina men erkinlikni topdim. Ushbu maqolani o'qing, juda foydali bo'ldi
  • Emmoqni emang. Emizishni so'rab olishga majbur. Qabul qiling. Noqulaylik sizni kuchliroq qilishi uchun bilib oling. Orgazm tsiklining bir qismi sizning dopamin darajangizdan tashqarida bo'lgani kabi, yovvoyi yondashuvlarning 2 haftalik davri. 2 haftalar men uchun eng qiyin. Men o'zimni yomon his qilaman, umuman yoqimsiz, g'azablanaman va atrofdagi hamma narsalarni juda yomon his qilaman. Kun bo'yi 7, mening jinsiy a'zolarim bosim ostida portlashi kabi his qilaman. Biroq, tsiklning 2 xaftaligacha davom etayotganini bilish va u tugaydi, bu juda ham qiyin bo'ladi.
  • Hech qachon bokira kabi his qilmang. Men PMOga borganimda, men o'zimni mutlaqo axloqsiz his qilyapman, xuddi doimiy ishdan bo'shash bilan yashayman. Men har qanday shaklda tobora ko'proq jinsiy aloqaga ishtiyoq bilan o'zini aybdor deb bilgan, tushkunlikka tushgan, tumanli miyani zombi kabi his qilyapman (afsuski, bu asosan mening qo'limdan kelgan). Bu meni faxrlanmaydigan narsalarni aytishga, o'ylashga va bajarishga majbur qildi. Bu mening jonimni so'rib olishdan boshqa hech narsa qilmadi. Men hech qachon bu odam bo'lishni xohlamayman va men PMO paytida bo'lgani kabi hech qachon o'zimni his qilmoqchi emasman. Men buni boshqa mavzularda aytdim, lekin hatto eng oddiy kun ham PMOing paytida o'zimni his qilganimdan 100 baravar yaxshiroqdir. Bu, ehtimol, PMO dan keyin keladigan 2 haftalik shit bo'roni haqida bilish bilan birga, mening eng katta motivatorim. Nega men 30 daqiqalik smutga qarashim va 30 soniya orgazmni 2 hafta davomida (agar men qaytmasam, kamida) o'zimni to'liq axlat kabi his qilishim bilan almashtiraman?
  • Sumo'ni oching Men kollej paytida "Har bir yigitning jangi" nomli kitobni o'qidim. Gap PMO haqida va hokazolar haqida. Men bu haqda ko'p esimda yo'q (bu og'ir qo'l nasroniylarning bir xil kitobi bo'lganligi sababli, men buni tavsiya qilganimga amin emasman), lekin bitta o'xshashlik hanuzgacha o'zimda qoladi. Ular sizning shahvoniy istaklaringiz sumo kurashchisi bo'lishlari haqida gapirishadi. Agar siz o'zingizning xohishingizni qondirsangiz, kurashchining kattalashishi va urishi qiyinlashib boradi, ammo agar siz uni och qolsangiz, vasvasa taqillatganda engish osonroq bo'ladi. O'z xohishingizni to'ydirmang; ko'chadagi qizlarga oogle qilmang, shahvoniy rasmlarni qidirib atrofga chertmang, qo'riqchilaringiz tushkunlikka tushmasin. (Doimiy hushyorlik!) [http://imgur.com/gallery/xvKIrqg].
  • eslab u emish uchun. Men buni aytganimni bilaman, lekin bu nihoyatda muhim. Bu oson emas. Biz tunda PMOga qaram bo'lmadik, shuning uchun biz uni tunda ham boshlamaymiz. Har safar vasvasaga tushganingizda, emizishni quchoqlang, sizni kuchliroq qilish uchun kanalga yo'naltirishni o'rganing.
  • Muzli sovuq shovqin Shuni tan olishim kerakki, sovuq suvga butun dush qabul qilish men uchun eng zo'r emas. Men odatda gigiena qismlari uchun iliqroq bo'lish uchun issiqdan boshlayman, keyin chayish paytida sovuqqa o'taman, keyin uni tugatib qo'ying 100% -Michigan-qish mavsumida suv sovuq va shu bilan to'plarimni pastga sepib yuboraman. Ushbu so'nggi qism birinchi marta qilganingizda yutadi, ammo bu bosim va ko'k to'pni his qilishida juda katta yordam beradi. Bu menda hali ho'l tush ko'rmaganligimning katta sababi bo'lishi mumkin, ammo bu shunchaki taxmin (yana bir sababi, men ho'l tushning ho'l qismidan bir necha soniya oldin o'zimni doimo uyg'otib qo'yganim ...).

TL; DR, Dastlab talaba bo'lmasdan muvaffaqiyat bo'lmaydi (ya'ni uni chump bilan o'qing ...)

Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun Harder Mode, ammo erkinlik hayotimning boshlanishi

by Hambli



122 kundan keyin bitta orgazmsiz (qattiq rejim, ho'l tushlar yo'q ...), menda zaiflik va ahmoqlik lahzasi paydo bo'ldi. Men kun bo'yi paydo bo'lishini his qildim. Bugun ertalab xotinim bilan asabiylashadigan suhbat boshlandi va fikrlar yurishda davom etdi. Men yaqinda yangi ish boshladim (endigina tugatdim) va men uni yomon ko'raman va turg'un oilaviy muammolar meni tushkunlikka tushirdi. Shu kuni kechqurun taxminan 20 daqiqa davomida men hech qachon bo'lishni xohlamagan odamga aylandim: shikoyat qiluvchilar, ko'ngilsizlikni qiyin narsalardan xalos qilish uchun bahona bo'lishiga imkon beradigan kichik bola.

PMO yutadi. Bu shunchaki bunga loyiq emas. Hech narsa ko'rmadim yoki qilmadim, oxirgi 122 kun ichida o'zimni yaxshilashdan qoniqish bilan taqqoslanadigan narsa yo'q. Dastlab 5 soniyadagi shoshilish va oxirida 15 soniya bo'lgan spazmlar, men erishgan ~ 10,000,000 soniya yutuqlarni tugatishga arzimaydi, shuning uchun men bunga yo'l qo'ymayman. Men allaqachon sharmandalikni his qilyapman (bu bir zumda edi), va miyada tuman (bu taxminan yarim soat davom etgan) va oshqozonimdagi umumiy kasallik (garchi bu kechki ovqatning etishmasligi bo'lsa ham).

122 kun hech qanday PMO bilan hayoliy emas va ertaga kecha yoki kunduzdan farqli emas, keladigan jang.

LINK - 122-kunlik qattiq rejim: Qayta tiklangan, davom ettirilgan qaror