28 yosh - NoFap-da 1.5 yil: Mening nuqtai nazarim

2012austr.jpg

 11 yoshida boshlangan yalang'och rasmlar mening tez internetga ulangan vaqtimda 18 yoshiga qadar ba'zi yumshoq-yadroli videolar va ba'zi hardcore videolar bilan o'tdi va keyin bularning hammasi portlatildi. Bugun men 28 va men bu narsa bilan nima qilishim mumkinligini tushunishga harakat qilaman. Lekin, afsuski, sizlarga bir narsa aytaylik, giyohvandlik - bu qutulish oson emas.

Vaqtga muhtoj, ko'p og'riqlarga duch kelganingizda va, albatta, relapslar yuz berganida siz o'zingizni xuddi shunday his qilasiz. Ammo, ha, men bu hikoyada o'z nuqtai nazarimni baham ko'rish uchun keldim va yozgan narsalarimga yordam berayotganimda xursand bo'lardim.

Menga qaramlik mening qorong'u tomonim. Barchamizning qorong'u tomonimiz bor. "Hammasi" deyish bilan men ushbu sayyoradagi har bir odamning qorong'i tomoni borligini nazarda tutyapman. Sizni tinchlantiradigan va mukofot sifatida ishlaydigan hamma narsa o'ziga qaram bo'lishi mumkin. Pornografiyadan tortib, xarid qilish yoki uyali telefonga yoki ishsizlik holatlariga qadar o'zingizni erkin his qilishingizga olib keladigan narsalar. Siz giyohvand bo'lmasligingiz mumkin, siz tajovuzkor bo'lishingiz, odobsiz bo'lishingiz, dangasa bo'lishingiz mumkin bla bla bla.

Men bu erda va u erda ko'plab odamlarni o'zlarining salbiy odatlariga qarshi kurashishga yoki o'zlarining qora tomonlariga qarshi kurashishga urinib, bu xatti-harakatlarini yo'q qilishga harakat qilib, o'zlarini o'zgartirishlariga harakat qildim. Bu normal holat. Men ham buni qilardim. Aniqroq va P giyohvandlik bilan bog'liq holda, men 90 kungacha hisobni eng yaxshi deb hisoblash uchun qo'lidan kelganicha harakat qilganlarni ko'rdim, 72 yoshda edi, keyin esa vidolashdim. Bizning qorong'u tomonimizga qarshi kurashish va uni qandaydir tarzda yo'q qilish uchun sodir bo'ladigan barcha narsalar. Menimcha, bu hech qachon bunday bo'lmaydi.

Yaqinda men eski giyohvand iste'molchi bilan gaplashdim, u bu giyohvandlikdan qutulishga muvaffaq bo'ldi va u men bilan tajriba almashdi. U menga, o'zingizni sevishingiz va o'zingizni sevishingiz kerak bo'lgan giyohvandlikka erishish uchun qorong'i tomonni ham yaxshi ko'rishni anglatadi. Avvaliga tushunmadim. U nimani nazarda tutgan? Albatta? Niqobimni sevamanmi ??? Lekin qanday?? Men bundan qutulishni istayman !!! Buni qanday sevishim mumkin?

Ha bolalar. Bu haqiqat. Biz ham qorong'u tomonimizni sevishimiz kerak. Biz insonmiz. Biz kuchsizmiz. Bu inson tabiatining bir qismidir. Shunday qilib, uni quchoqlang. Bunga qarshi kurashmang, chunki unga qarshi kurash siz o'zingiz bilan taranglikni keltirib chiqaradi. Va relapsing poezdga urilgandek his qiladi. Va siz relaps haqida yomon his qilasiz va tushkunlikka tushasiz va barcha shafqatsiz doiralar yana boshlanadi. AMMA o'zingizni va qorong'i tomoningizni sevish aylanani kesadi. O'zingizning qorong'u tomoningizni qabul qilmasangiz, siz tashvish va tushkunlik yaratasiz va yiqilish oxirigacha o'xshaydi. Siz kimligingizni qabul qilishingiz kerak! O'zingizni kimligingizni seving! Va kompyuter va M dan Pikselgacha o'tirishning haqiqiy sabablarini o'rganing! O'zingizning kimligingizni qabul qilib, o'zingizni yaxshi ko'rsangiz, siz o'zingiz va boshqalar uchun haqiqiysiz va bu muvaffaqiyatning birinchi katta qadami.

Lekin qabul qilish oson emas. Jamiyat bizni qorong'i tomonni sevishga o'rgatmadi. Biz doim yaxshi kollejda, yaxshi sheriklarda yoki ota-onada yaxshi talabalar bo'lishimiz kerak edi. Bu jamiyat bizga yomon his-tuyg'ularimizni bostirishni va yaxshi mijozlar bo'lishimizni xohlaydi. Biz oxir-oqibatda shunday qilamiz va biz o'zimizni yanada yomonroq va yomonroq his qilishni davom ettiramiz va qaytalanish hech qachon to'xtamaydi (kuladi).

Mana mening hozirgi kuzatishlarim.

1-qadam - muammoni tan oling
2-qadam - Qabul qiling
3-qadam - Giyohvandlikning asl sabablarini o'rganing
4-qadam - qadriyatlaringizni yoki hayotda nima qilishni xohlasangiz tan oling
5-qadam - Bunga boring

Boshqa yo'l yo'q. Bu hozir mening haqiqatim. Men faqat siz bilan baham ko'rishni istadim va umid qilamanki, bu menga yordam berdi!

Hurmatli foydalanuvchi - 1.5 Yilda NoFap mening nuqtai nazarim

by psy001