Journey hozirgi kunga qadar uzoq vaqt bo'ldi. Mening ilonim bilan o'ynamasdan, 70 kun porno va 63 kun bo'lmagan. Bu kitobni yozib olishim uchun ko'p narsalar o'rgandim va bu tajribadan foydalandim! Men o'zimni porno, befoyda fantaziyalar va veb-kameralar bilan o'ralgan yolg'izlikda ko'rganimdan keyin pornodan va masturbatsiyalardan uzoq turishni tanladim.
Mening sobiq qiz do'stim bilan aloqani uzish meni qiynash qiyin bo'lgan chuqur yaralarni tashlab qo'ydi. Porno va xayol tuyg'ularimni chalg'itish uchun eng yaxshi antidot bo'ldi. Bu o'zimni dunyodan butunlay uzib qo'ygunimcha yaxshi ishladi. Men boshqalar bilan yaxshi munosabatda bo'lolmadim va boshim chindan ham yomon va qorong'i fikrlarga to'ldi.
Men o'zim va butun dunyo uchun orzuimga to'la odamman. Pornol butun energiyamni siqib chiqardi va mening his-tuyg'ularim barchani yo'ldan ozdirdi. Bu ikki oydan ko'proq vaqt mobaynida masturbatsiya va pornolardan uzoqlashishdan olingan foydalarning ayrimlari:
- CrossFit ta'limi dasturiga qo'shiling va 5am da haftasiga bir marta 6 / 5.20 kunlik mashg'ulotni bajarishga muvaffaq bo'ling.
- 5 hafta ichida 6 kg toza mushakni oling. (Men ilgari hech qachon bunday bo'lmaganman)
- Men to'siq tanlovi uchun ro'yxatdan o'tdim
- 2 haftalik bemaqsadli sayohatni buyurdim
- Mening his-tuyg'ularim ancha barqaror bo'lib qoldi.
- Men ancha ishonchli va o'zim ishonchli bo'lib qoldim (hatto ishim oshib, mening ish haqi 25% ga ortdi)
- Internetda ko'rish, ichish kabi odatlarni tashladim (7 hafta davomida ichmaganman)
- Har kuni 20 min uchun meditatsiya qilish kabi sog'lom odatlar ishlab chiqdim
- Men ovqatlanish haqida bilib oldim va har qachongidan ham sog'lom ovqatlanyapman.
- Mening jinsiy olam o'lchamim oshdi! NoFap va treninglar o'rtasida birlashma bo'lishi kerak.
Muvaffaqiyatimning kalitlari quyidagilar edi:
- Noqulayliklar ortida bo'lgan fan haqida bilib oling. Bir nechta manbalar mavjud.
- Sprint-da ishlash (o'z oldimga kichik maqsadlar qo'ying va ularni amalga oshirganimdan keyin o'zimni yanada qiyinlashtiraman. 2 hafta, keyin 4, keyin 8 yoshdan boshladim. Endi men 90 kunga boraman)
- Men uchun ajoyib bo'lgan R qabilasini ishlatadigan jamoaga qo'shiling.
- O'zingizning AP-ga namuna sifatida harakat qiling. Bu menga bergan va'damni bajarishda yordam berdi. Agar men muvaffaqiyatsizlikka uchrasam, men nafaqat o'zim uchun, balki boshqalar bilan muloqotda bo'laman.
- O'zingizni seving. Kunning oxirida bularning barchasini o'z-o'zini sevish harakati deb bilaman. Men o'zimning xilma-xil fikr va maqsadlarimga erishmoqchi bo'lsam, o'zimga g'amxo'rlik qilishim kerak.
Safarlaringizda eng yaxshi tilaklar.
Buni har kim qila oladi.
Cheers, Oskar
Hurmatli foydalanuvchi - Muvaffaqiyatli 63 kun
by Oswatazki
;