So'nggi ikki hafta ichida men uch xil qiz bilan muvaffaqiyatli jinsiy aloqada bo'ldim. O'ylaymanki, bu mening PIED endi davolanganligi va elkamda uyat, qo'rquv, aybdorlik va o'z-o'zidan shubhalanmasdan og'ir hayot kechirishga tayyorman.
Bu juda ajoyib va ozod tuyg'u va men sizni ham xuddi shunday his-tuyg'ularga qo'shilishga taklif qilaman. Ha, bu lahza kelajakda siz uchun biroz bo'lishi mumkin, ammo ishonamanki, u keladi. Siz ham buni qila olasiz, bu unchalik yomon emas.
Ushbu voqeani yodda saqlang, shunda siz qayta ishga tushirishni yanada samarali va foydali qilishning bir necha usullarini bilib olasiz. Keyinchalik sizga aytadigan narsa bu mening tiklanishim haqidagi hikoya, o'tgan 6 oylik noPMO-ni qayta ishga tushirish bo'yicha asosiy o'rganishlar va siz hali ham safarda bo'lgan bolalar uchun maslahatlar / takliflar.
Mening hikoyam
Men hozir 28man. Men 12 atrofidagi rasmlar va erotik hikoyalar bilan boshladim, 14 atrofidagi videolarga, 18 atrofidagi saytlarga aylandim. Bu erda ko'pchilik bo'lganidek, men hech qachon porno muammo deb o'ylamagan edim. Men buni kuniga 2-3 marta qildim va bu juda yaxshi deb o'yladim va hamma buni xuddi men qilganimdek yashirin ravishda qilyapti.
Erektsiya bilan bog'liq birinchi qiyinchiliklar, og'ir bo'lmasa ham, 22 yoshida boshlandi, men o'sha paytda qiz do'stimga bo'lgan qiziqishni yo'qotishni boshladim. Siz taxmin qilganingizdek, mening porno ta'mim odatdagi narsalardan tortib to naychali saytlarning yon panelidan topib bo'ladigan barcha g'alati toifalarga oshdi. O'sha paytda, birinchi OHCD fikrlari paydo bo'ldi, garchi ilgari men jinsiy aloqani afzal ko'rsam ham.
23 tomonidan, men o'zim yoqtirgan qizlar bilan to'shakda muammolarni boshladim. Avvaliga men aybni ularga topshirdim va yangi sheriklarni qidirishda davom etdim. Bir muncha vaqt men muammoga duch kelganimni tan olishga majbur bo'ldim. Men bir necha urologga tashrif buyurdim; ular "men yaxshi edim va endi ko'proq dam olaman" degan xulosaga kelish uchun bir nechta befoyda sinovlarni o'tkazishdi. Aytish oson.
Prezervativlardan foydalanish muammoga aylandi. Men qizlarni ba'zan men bilan xavfli bo'lishga ishontirishga majbur bo'ldim. Bu juda zo'r emas edi, lekin men mashq qilishim va yotishim kerakligi shunchalik kuchli ediki, asosiy xavfsizlikni e'tiborsiz qoldirardim. Men allaqachon bilgan qizlarni tanlar edim va xayriyatki, hech kimda YTH mavjud emas (na men, na ular), ammo o'sha kunlarni eslash mantiqsiz.
Ishlash xavotiri og'ir edi. Men shifokor tomonidan tavsiya etilgan levitra va cialisdan foydalandim, ammo bu boshimga hech qanday echimni bermadi. Ko'pincha bu menga qiyinchilik tug'diradi, lekin ko'proq soqov mashinaga o'xshaydi, bu haqiqatan ham tajribadan zavq olishga yoki ayollarga nisbatan biron bir haqiqiy tuyg'uni his qilishga imkon bermaydi. Bu meni bo'sh qoldiradi, jinsiy aloqa paytida mening fikrlarim va tashvishlarim bilan. Bu tez avtoulovga minish uchun golf mashinasini ijaraga olish kabi tuyuldi: siz oldinga siljiyapsiz, ammo nima gap?
24-da qiziq bir narsa yuz berdi. Men doim jinsiy aloqada bo'lishim mumkin bo'lgan bir ayolni uchratdim. Men u bilan hech qachon ED qilmaganman deb o'ylayman. Biz bir-ikki yil bilan uchrashdik va jinsiy aloqa har doim juda yaxshi edi. Endi eslasam, men u miyamni hayajonli (porno singari) deb hisoblagan to'siqdan yuqori bo'lgan, qolgan barcha qizlar esa pastda edi. Bugungi kunga qadar men u qanday ishlaganiga ishonchim komil emas, lekin u bir necha yil davomida ishladi. Shu bilan birga, porno ishlatishni davom ettirdim, ammo zararli bo'lishi mumkinligiga qaramay hech qanday iz qoldirmasdan.
Keyin, ba'zi paytlarda munosabatlarimiz yomonlashdi. Biz ajrashdik, ammo shu payt men unga qattiq qaram bo'lib qoldim. Biz bir necha oy davomida orqaga qaytishga va bo'linishga harakat qildik, har birimiz uchun har safar vaziyatni yomonlashtirdik. Agar siz "qaramlik" atamasini bilsangiz, bu o'sha edi. Boshqa tomondan, men boshqa qizlar bilan uchrashish imkoniyatiga ega bo'lganimda, xuddi PIED bilan bog'liq eski muammolarga duch keldim. Hayot baxtsiz bo'lib tuyuldi, men o'zimni yo'qotgan va vayronagandek his qilardim.
Ba'zida men sizning miya-porno, qayta yuklash, miyangizning mutanosibsizligi va nofapni aniqladim. Men shunga o'xshash muammolarni ko'rib hayron bo'ldim, lekin men o'sha qiz bilan yaxshi bo'lganimga qaramay. Men noFap yo'lini kuzatib borishim kerakligini tushunishim uchun qo'shimcha 6 oyni talab qildi va 8 yana ko'proq oyni qayta ishga tushirish va haqiqatan ham to'g'ri qayta boshlashni boshlash uchun harakat qildi.
[To'g'ri yuklash haqida gapirganda, Men Reboot-ni nazarda tutyapman. Oldin qaytarilishlar bilan qilgan barcha ishlaringiz hisoblanmaydi, balki shunchaki harakat qilinadi. Faqat bitta to'g'ri qayta yoqing, shunda siz yaxshi bo'lasiz.]
Shu yil mart oyining boshida men ED bilan tugagan bir xonim bilan jinsiy aloqada bo'ldim. O'sha paytda, men o'zimga g'azablanib, uyga keldim va shu erda qaror qildim, qancha vaqt o'tmasin, noPMO-ni qayta ishga tushirishga qaror qildim.
REBOOT
Men o'sha payt tayyor bo'ldim. Men YBOPni o'qidim, men underdog qo'llanmasini o'qidim, Gabening barcha materiallarini ko'rib chiqdim va o'rganib chiqdim. Eng muhimi, to'g'ri fikrlashim edi. Men o'zimga:
'F * ck buni. Men 100% ga kiraman. PMO yo'q. Davr. Qancha vaqt va qancha vaqt kerak bo'lishidan qat'iy nazar, oxirigacha ».
Men har qanday shaklda pornoga yo'q deb aytdim. K9, adblock, barcha maxfiy "xavfsiz" joylarga yo'naltiraman.
Men onanizm yoki orgazmga qarshi emas dedim. Bu juda qiyin edi, men o'zimga ko'p tegmoqchi edim va ba'zida qilardim, lekin nima qilayotganimni tushunib etgach, to'xtadim.
Men hayotimdagi qizlarni cheklashim kerak edi: men avvaliga to'liq tiklanishimga va haqiqiy sheriklar bilan bo'lgan har qanday O oldida ishonchimga ega bo'lishimga ishonch hosil qilmoqchi edim.
Men kundaligimni oldim. Jismoniy: agar kerak bo'lsa, men bilan birga olib yuradigan darajada yupqa, men har kuni noPMO qilmasligim kerak. Bu juda muhim edi. Men har oqshom muvaffaqiyatli kunni belgilash bilan nishonlash marosimini ishlab chiqdim va bu mening safarimni kuchaytirdi.
Men yaxshi kitoblarni o'qidim (ular haqida sizga aytmoqchiman), kundalik meditatsiyalarni boshladim va sport bilan muntazam shug'ullanadigan bo'ldim. Men o'zimdan ko'ra kuchliroq bo'lishim mumkin bo'lgan eng asosiy instinktlar va impulslarni engib o'tish uchun tanam, ongim va ruhim birgalikda ishlashi kerakligini angladim.
Birinchi bir necha oy og'ir tana va tana istaklari darajasida edi. Keyin tanada ishlar osonlashdi, ammo ongda qiyinroq. "Agar bu abadiy davom etadigan bo'lsa va men tuzalmasam nima bo'ladi?" va "Agar bu doimiy holat bo'lsa nima bo'ladi?" paydo bo'lishdi.
Flat chiziqlar oldindan aytib bo'lmaydigan va uzoq edi. Bir kuni bir do'stim menga akasi suv osti kemasida dengizchi bo'lgan bir voqeani aytib berdi; u ekipaji bilan bir necha oy davomida missiya safari bilan borishi mumkin edi, ular suv ostida cho'milishdi va ular bazaga qaytib kelgandan keyingina, qachon va qaerda yana havo ochilib nafas olishlarini bilishmaydi. Bu menga to'g'ri chiziqlarni eslatib turadi: ular javobgar va ular sizni boshqa birovga qachondir qattiq yoki qiziqishni boshdan kechirganingizda hech qachon aytmaydilar.
Yassi chiziqlar haqida yaxshi narsa, agar siz bu haqda o'ylasangiz, ular shoshilinchlarning yo'qligi uchun juda yaxshi. Bu baxt-saodatdir: siz jinsiy aloqada biron bir narsani xohlamaysiz, shuning uchun siz o'zingizga tegmaysiz yoki "sinab ko'rmaysiz". Men yaxshi belgilar haqida tekis chiziqlar haqida o'ylashni o'rgandim.
Keyin, 4 oy ichida, ertalab o'tin paydo bo'ldi. Taxminan bir vaqtning o'zida, men 110-120 kunlarida ikkita tungi chiqindilarni chiqardim. Hali ham tuzalib ketganimga ishonchim komil emas edi, ammo vaziyat yaxshilana boshladi. Men suvosti kemasi ba'zan chuqur suvlardan chiqishini his qilgandim.
Keyin 160 kun atrofida men qayta ishlaydigan sherik izlay boshladim. Dastlab bu juda qiyin edi, chunki siz o'zingiz va o'zingizning qobiliyatingiz haqida bu noaniqlik bor, ayniqsa uzoq oylik jinsiy faol bo'lmaganingizdan keyin. Lekin siz jasur bo'lishingiz kerak va buni faqat f * cking bajarishi kerak. Haqiqiy shov-shuvga va haqiqiy jinsiy hayotga o'rganishning boshqa usuli yo'q. Chiqish yo'li orqali.
Men ba'zi do'stlarim bilan ikki marta quchoqlash baxtiga muyassar bo'ldim. 180 kun atrofida men fohisha bilan jinsiy aloqada bo'ldim (fohishalik mening yashash joyimda qonuniydir va men hech qanday axloqiy cheklovlarni his qilmayman, lekin bu aldamchi bo'lishi mumkin, qo'shimcha o'qing). Jinsiy aloqalar unchalik yaxshi emas edi, lekin men o'zimni juda erkin his qildim va natijasi qanday bo'lishidan qat'i nazar, yaxshi edi. Men O qildim, faqat 20-30% qiyin. Va bu juda yaxshi edi.
Dudes, har qanday narsaga juda yaxshi qarash hissi juda erkin edi. Men endi qo'rquvdan yoki qattiq xavotirdan qo'rqmadim. Men boshqa odam edim, boshqacha odam edim.
Bir hafta o'tgach, men sherik bilan to'g'ri jinsiy aloqada bo'ldim va men 80% ga ega bo'ldim va bir necha kun o'tgach, 90% ga ega bo'ldim. Prezervativlardan foydalanish yaxshi edi. Keyingi ikki hafta ichida men turli xil sheriklar, 100% erektsiya va orgazm bilan bir necha marta boshqa aloqalarni boshdan kechirdim. Ishlash vaqti barqaror o'sdi. Men o'zimni nazoratda his qildim. Men tashvishlardan xalos bo'lgandim. Men o'zimni davolaganimni his qildim. Men ozodligimni his qildim.
QO'NG'IROQ QILISH UCHUN QURILMALAR
Yuqorida aytib o'tganimdek, qayta boshlash jarayonida bir nechta muhim qismlar mavjud. Men ularni maslahat shaklida siz bilan baham ko'raman, va ular sizni ishlatganingizdan aminman, chunki ular ishlaydi. Jarayonga ishoning.
1. Dadil bo'ling.
"Qaror" so'zi lotincha "caedere" (kesilgan) va "de" (off) so'zlaridan kelib chiqqan. Agar qaror qilsangiz, uni yaxshilab kesib tashlang. Boshqa iloj yo'q. Davr.
2. Qayta boshlashni rejalashtiring.
Jiddiy ravishda, ushbu forumda bu haqda ko'p marotaba aytilgan, ammo men buni beparvo hisoblashim juda oson: BU YERGA MUSTAHKAM BO'LIShDAN BOShQA QABUL QILMAYDI. Chunki hozir sizning miyangizda va his-tuyg'ularingizda harakat qiladigan tasodifiy narsalar sizdan kuchliroq bo'ladi. Tushib yiqilib tushish SUPER Oson edi. Shuning uchun, siz devorlarda metafora tutqichlari, rezina poyabzal, shoshilinch tugma va boshqa "jihozlar" mavjudligiga ishonch hosil qiling. Ya'ni yo'lingizni rejalashtiring.
Masalan, quyidagilarni o'ylab ko'ring:
- Aql, tan, ruh - ularni sayohatga borish uchun qanday qilib tinch qo'yasiz?
- Sizni o'rab oladigan odamlar - ular kimlar? Sizga foyda keltiradigan va rivojlanishingizni qo'llab-quvvatlaydigan odamlar qatorida ekanligingizga qanday ishonch hosil qilishingiz mumkin?
- O'zingizni qanday tarbiyalaysiz? Qo'shimchalar, odatlarning shakllanishi va o'zgarishi, miyaning plastmassasi va hokazolar haqida ko'proq ma'lumot olish uchun qanday manbalardan foydalanasiz? "Nega men bu ishga tushirishni qilyapman?" Degan savolga TOZA JAVOB berganingizga ishonch hosil qiling. O'zingizni eslatish oson bo'lishi kerak.
- Qanday qilib o'zingizni tetiklashdan cheklaysiz? O'zingizni kerak bo'lmagan narsalardan himoya qilishning texnik, ammo aqliy usullari haqida o'ylang
- O'zingizni sinab ko'rmoqchi bo'lgan paytlardan qanday qochishingiz mumkin? - Bular haqiqiy kaltaklar, odam. Bilasizmi, agar siz sinovdan o'tkazsangiz, bu sizning qobiliyatingizni isbotlaydi, ammo sinovdan o'tganingizdan so'ng, ehtimol siz o'zingizni orqaga qaytarasiz. Ushbu fikrlash uslubini sizga etkazishdan oldin aniqlaganingizga ishonch hosil qiling.
- "Qizil tugma" rejangiz qanday? Sport bilan shug'ullanasizmi? Otjimaniye "mashqi? YBOP soatmi? Do'stingizga qo'ng'iroq qilasizmi? 5 daqiqadan so'ng pushaymon bo'lishingiz mumkin bo'lgan axloqsizlikdan o'zingizni himoya qilish usullarini toping.
3. Falsafangizni o'zgartiring.
Jeff Olsonning "Biroz qirrasini" o'qing. Bu juda muhim xabari bo'lgan juda yaxshi kitob, aynan sizning to'liq qayta o'rnatishingiz uchun asos bo'lib kerak.
4. O'zingizni o'rgating
"O'zini o'zgartiradigan miya", "Odatlarning kuchi", Gari Uilsonning "Sizning miyangiz porno" ni o'qing. Siz hozirgi vaziyatga qanday tushib qolganingizni tushunganingizga ishonch hosil qiling, shunda ham yo'lingizni topasiz - chiqish yo'lingiz.
5. Ko'zgu va kuzatuv vositalariga ega bo'ling.
Jurnal oling. Onlayn yaxshi, ammo men uchun yaxshi eski qog'oz daftarni topdim. O'ylaymanki, har kim o'zi tajribani qanday yozishni xohlashini o'zi hal qiladi, ammo men o'zimning jurnalni olib borish juda muhim ekanligiga aminman. Bu sizga oldinga siljish uchun qo'shimcha kuch va qo'shimcha energiya beradi.
6. Jarayonga ishoning.
Ok, bu juda muhim. DOUBT kuchli bo'ladi. Turli daqiqalarda sizga har tomondan keladi. Shubha odatda yaxshi, bu sizni tanqidiy fikrlashga va echimlarni ishlab chiqishga majbur qiladi. Ammo asosiy instinktga ko'paytirilgan DOUBT butun qayta ishga tushirishni buzadi. Shunday qilib, jarayonga ishonch hosil qiling. Ishlamoqda. Shunchaki unga yopishib oling, uni o'z diningizga aylantiring, ISHONING, Umid qilmang.
O'RTARISH
Meditatsiyani taxminan bir yil oldin boshlaganman. Bu men qabul qilgan eng kuchli va o'zgaruvchan qarorlardan biri. Men Headspace ilovasidan boshladim, so'ngra UCLA-ning iTunes U meditatsiyalari, Vipassana kursi va boshqa ko'plab meditatsiyalar bilan mashg'ul bo'ldim.
Meditatsiya - bu kuchli vosita, ammo FAQAT BUNAQA HAR KUN BOShQA UChUN BOShQA UChUN BOSING. Agar siz buni 8 haftadan kam qilsangiz ishlamaydi (MIT tadqiqotchilari, bu meditator miyasi haqiqatan ham o'zgarishni boshlagan vaqt degan xulosaga kelishadi). Men yarim yillik kundalik meditatsiyalardan keyin ta'sir o'tkazdim deb o'ylayman. Ammo bolakay ular bunga arziydi. Siz juda sovuqqon bo'lasiz va hayotingiz sizga tashlaydigan har qanday muammoni u bilan birga bo'lish orqali hal qilishingiz mumkin. Hayotni avvalgiday olib borishni boshlaysiz va hozirgi paytda ko'proq yashayapsiz. Men, albatta, rebootingizda meditatsiya qilishni tavsiya qilaman.
Buni his qilish uchun "Hozirgi kuch" va "Buddaning miyasi" ni o'qing. Keyin "Mavjudlik jarayoni" buyuk kitobini o'qing va kitobda tavsiya etilgan oddiy fikrlarni mashq qiling. Agar siz uni astoydil mashq qilsangiz, bu sizning hayotingizni o'zgartiradi. Va siz xafa bo'lmaysiz.
IJTIMOIY INTEGRATSIYA
Men o'zimni introvert deb hisoblardim, lekin men odamlar bilan gaplashishni yaxshi ko'raman. Ko'pchilik menga ko'proq ekstremalga o'xshab qolishimni aytishdi, lekin men har doim ular meni yaxshi bilishmaydi deb o'ylaganman. Endi qayta ishga tushirgandan keyin men farqni ko'rmoqdaman.
Siz shunchaki odamlar bilan yaxshi munosabatda bo'lasiz. Sizda yashirish uchun hech narsa yo'q va odamlar siz uchun katta quvonch manbai bo'lib qoladilar.
Qayta ishga tushirishda ijtimoiy integratsiya muhim ahamiyatga ega. Boshida qiyin bo'lishi mumkin, lekin men sizga sizga yoqadigan odamlarni topishingizni va iloji bo'lsa, ular bilan birga bo'lishlarini maslahat beraman. Birinchidan, sizga yoqadigan odamlarni toping. Keyin ular bilan osib qo'ying. Hech qanday kun tartibi, yashirin ushlash yo'q. Faqat siz ularni yoqtirganingiz va ular bilan aloqada bo'lishni xohlaganingiz uchun. Bu sizga juda ko'p yordam beradi.
QAYTA ISHLASH
Menga yordam bergan asosiy printsiplar:
1. Qachonki siz qiz bilan quchoqlasha yoki quchoqlashsangiz, buning uchun boring. Do'stingizdan so'rang, qancha qizlar jinsiy aloqasiz quchoqlash va tegishga qarshi emasligini hayron qoldirasiz.
2. Jinsiy aloqa vaqti kelganida, nima bo'lishidan qat'iy nazar, salqin bo'ling. Agar siz zaif erektsiyani boshlasangiz, vaziyatingizni tushuntiring va u bilan salqin bo'ling. Siz barcha hikoyalaringiz, qarorlaringiz va ularning oqibatlarisiz. Hech narsa yashiradigan yoki yashiradigan narsa yo'q. O'zingiz bo'ling va hamma narsaga yo'l qo'ying. Hamma narsa tushunarli. Yana bir bor, sizda qancha tushunadigan qizlar borligiga hayron qolasiz.
3. Fohishalardan ehtiyot bo'ling. Qayta boshlash paytida fohishalar bilan jinsiy aloqada bo'ldim, ammo uning xavfini juda yaxshi bilardim. Birinchidan, xokimorlarga ilinib qolish oson - ular a) jinsiy stimulyatsiya b) orgazm va v) doimiy yangilik. Pornografiyaga o'xshaydi, to'g'rimi? Qayta boshlashdan oldin (hech bo'lmaganda ~ 100 kun) ularning xizmatlaridan foydalanmang va haqiqiy hayot senariylariga rioya qilishga harakat qiling. Massaj joylaridan qoching - ular hayotiy senariylar emas.
4. Agar biron sababga ko'ra do'stlar / sinfdoshlar / hamkasblar orasida (- siz allaqachon yaxshi bo'lgan odam) va yangi qizlarni uchratmoqchi bo'lgan qizni topa olmasangiz, siz benuqson tabiiy (video-kurs) va Tabiiy (kitob). Iltimos, yodingizda bo'lsin, pikap rassomlarining kitoblari to'la bo'lishi mumkin, shuning uchun oqilona tanlang. Oxir-oqibat, sizga bunday narsalar kerak emas, chunki qiz uchun eng yaxshi diqqatga sazovor narsa - bu toza, haqiqiy shaxs. Biroq, bu sizning dastlabki quvvatingizga yordam berishi va sizga ishonchni kuchaytirishi mumkin.
Xulosa
Men PIED tajribamdan minnatdorman. Bu, aksincha, tashlab yuborishingiz mumkin bo'lgan ko'p narsalarni anglashga majbur qildi. Bu menga qochishga, harakat qilishni, jang qilishni va muloyimlik bilan taslim bo'lishni o'rgandi. Bu mening tajribamning bir qismi bo'lganligi sababli ko'p narsalarni o'rgandim. Men muammolar va ko'ngilsizliklarni boshdan kechiraman, ular endi qiyin ko'rinmaydi. Men hozir 5 yil oldin muammolar paydo bo'lganida mennikidan boshqacha odamman, va men nihoyat qaror qabul qilganimda 6 oy oldin o'zimdan boshqa odamman. O'ylaymanki, eng katta o'rganish va eng yaxshi narsa bu nima bo'lganini quchoqlaganim va u bilan birga bo'lishni va uni qabul qilishni o'rgandim. Bu aniq ong, sabr-toqat va izchil o'ylangan harakatlarni amalga oshirishga imkon berdi. Bu o'zgarishlarni amalga oshirishga imkon berdi.
Endi borish vaqti keldi. Omad. Va jarayonga ishoning.
-
RO'YXATNI O'QISh
- Haqiqiy qudrat
- O'zini o'zgartiradigan miya
- Gari Uilsonning porno haqidagi miyasi
- Yengil qirrasi
- Qora tuynukli fokus
- Hozirgi kuch
- Buddaning miyasi
- Mavjudlik jarayoni
Hurmatli foydalanuvchi - Muvaffaqiyat tarixi: 6 oylik noPMO reboot + muhim darslar va qayta yuklovchilar uchun maslahatlar
;