Buni mening tug'ilgan kunimda yozaman, xuddi mening 127im shunday bo'ldi soatkun. Ehtimol, bu uzoq post bo'lishi kerak. Men buni o'zimning boshqa fapstronavtlarimga yozganim kabi yozaman. Men 90 kunlik postni yaratishga umid qilgandim, ammo xatolar va hayot to'sqinlik qildi, shuning uchun men shu erda bo'ldim. Men PMO yoki MO-dan 127 kun o'tdim.
Haqiqatan ham qiyin rejim nima ekanligiga amin emasman, ammo men qilgan ish oson bo'lmagan (ko'pchiligingiz allaqachon bilasiz). HA, men shu erdaman.
Avvalo, siz ham bu erga etib borishingiz mumkin. Men uchun ijobiy tomonlari ustunliklaridan ustunroq edi va men bu safar davomida bir necha bor qattiq turtki berish uchun bunga e'tibor berishim kerak edi. Nofapni boshlaganimda, menda qattiq PIED bor edi. Men bitta raqamli yillardan beri fapping qilardim, 13 yildan beri pornografiyani favqulodda va 15 yoshimdan beri yuqori tezlikdagi pornografiyani fapping bilan shug'ullanardim. Bugun men yigirma yoshga kirganman. Mening PIEDim yo'q bo'lib ketgani uchungina emas, balki o'z hayotimni o'zim boshqarganimni his qilganim uchun.
Har bir inson uchun nofapgacha bo'lgan hayot boshqacha, xuddi nofap paytida kurashlar har xil bo'ladi. Nofapdan oldin meni haydashdi, lekin faqat ba'zi jihatlarda. Men niyat qilgan narsalarga erishdim, lekin bu odatda ish, maktab yoki sevimli mashg'ulot bilan bog'liq edi. Buning ustiga, men bir vaqtning o'zida faqat qisqa portlashlar uchun qattiq ishlashim mumkin edi. Men yomon uxladim, ruhiy tushkunlik alomatlari bilan chiqdim va chiqdim, yomon gigiena, menga yoqmaydigan odamlar atrofida juda uyatchan edim (ayollar bu guruhga to'g'ri keladi) va, albatta, menda PIED bor edi.
Nofap ikkita ta'sirga ega.
Bu sizning jinsiy a'zolaringizning sog'lig'iga bevosita ta'sir qiladi - siz 2D ayollarga (PMO) qanchalik kam ta'sir qilsangiz va umuman olganda (MO) kam bo'lsa, sizning tabiiy jinsiy aloqangiz tezroq paydo bo'ladi.
- Men yana ertalab o'tin olishni boshladim (<14 kun)
- Men o'zimni yanada tajovuzkor ko'rdim (<30 kun)
- Mening PIED ketdi (> 70 kun)
- Men uyatchan odamdan dominant jinsiy sherikga aylandim (> 60 kun)
Nofap shuningdek o'zingiz o'zgartirishni xohlagan narsalaringizni tushunishga yordam beradigan TOOLdir. Agar siz uni hayotingizni o'zgartirish vositasi sifatida ishlatsangiz, nofap bilvosita sizning ruhiy sog'lig'ingizga ta'sir qiladi.
- Men sharmanda ekanligimni angladim va o'zimni va atrofimni tozaladim (<14 kun)
- Men yaxshiroq uxladim (<50 kun)
- Men o'zimni baxtliroq his qildim (<45 kun)
- Mening reaktsiya vaqtim tezlashdi (> 90 kun)
O'zgarishlarni ko'rishni boshlaganimdayoq men olib kelgan narsa nofap orqali odamlar bilan suhbatlashishga ishonch paydo bo'ldi. Ba'zilaringiz uchun nofap ayol bilan uchrashishdir. Bunday bo'lmasligi kerak, chunki ayollar bilan tanishish - bu sizning yaxshi, ishonchli odamga aylanishingizning yon ta'siri. O'zimga bo'lgan ishonchni kuchaytira boshlaganimda va ayollar ham shunchaki odamlar ekanligini qabul qila boshlaganimda, hozirgi sherigim bilan uchrashdim. Men u bilan PIED bo'lganimda uchrashgan edim, lekin bu muammodan qochishdan ko'ra, avval boshida bordim (lol). O'ylaymanki, men birinchi kechamizda ED, ikkinchisida va beshinchisida edim. Beshinchi urinishga qanday kelganim, sherigimga mening PIED va nofap haqida halol bo'lish edi. Halol bo'lish uchun jasorat nofap natijasi edi. Bundan tashqari, jinsiy aloqani o'rganish nafaqat penetratsiya haqida emasligini bilib oldim.
Yassi chiziq juda haqiqiy narsa va siz u bilan yashashingiz kerak. Meniki> 50 kun davom etdi. Yassi chiziq paytida nofapping men uchun juda oson edi, chunki mening libidoim deyarli 0 edi. Ammo fap istagi paydo bo'lganda, bu jismoniy ishtiyoqdan kelib chiqmadi, bu men davolamayman degan fikrlar tufayli paydo bo'lgan aqliy istakdan kelib chiqdi. . Mening sherigim bilan ED mening flatline paytida sodir bo'ldi. Imkoniyatdan voz kechish istagi juda haqiqiy edi, lekin men fappingga qaytmadim. Buning o'rniga men fapstronavtlarga murojaat qildim. Men mavzularni joylashtirdim, shuningdek, menga o'xshash muammolar bo'lgan odamlarga shaxsiy xabarlarni yubordim. Men sizga murojaat qilishingizni maslahat beraman - shuning uchun biz bu erdamiz.
Yassi chiziq tugagandan so'ng, siz shunchalik chuqursizki, siz PMO'siz qanchalik yaxshi ekanligingizni unutasiz. Siz yangi narsaga o'rganib qolgansiz. Yassi chiziqdan keyin g'ayratni boshlaganimda, nofapdan oldin hayot qanday dahshatli bo'lganligini eslatish uchun eski yozuvlarimni ko'rib chiqishim kerak edi.
Xulosa qilib aytganda, uzoq muddatli yutuqlar qisqa muddatli ozodlikdan ustunligini unutmang. Ushbu subreddit-dan foydalaning va sizga yordam kerak bo'lganda fapstronavtlar sizning foydangizga keladi. Nofappingni tejash bilan hayotingizni o'zgartiring.
Bu erda nofap bilan bog'liq barcha g'oyalarni jamlagan foydali post.
Hurmatli foydalanuvchi - 127 kun: omon qolish tarixi
by timewindow
BOShQA POST - Mening 35 kunlik jurnalim
30 kunlik yangilanishni amalga oshirishim kerakligiga to'liq ishonchim komil emas edi, lekin keyin nima uchun f *** emasligini o'ylab qoldim - bu mening izlanishim davomida o'rgangan asosiy narsa. U erda juda ko'p yosh nofapperlar bor, lekin umid qilamanki bu katta yoshdagi bolalarga yordam beradi. 5 kun kechikdi, lekin bu erda.
Men yigirma yoshlardagi va bokira qizman. Men bir necha kishi bilan uchrashdim, lekin ijtimoiy tashvish (ehtimol mening fappingimdan kelib chiqqan) meni uzoqlashishga to'sqinlik qildi. Men buni birinchi va eng uzoq sevgilimdan boshlagan deb aytaman. Biz 3 yil uchrashdik, lekin uning dini bizni jinsiy aloqada bo'lishimizga to'sqinlik qildi. Biz jinsiy aloqadan boshqa hamma narsa yaxshi bo'lgan g'alati davlatlardan birida edik. Endi, men eslamaganimdan oldin ham MO'd edim, keyin pornografiya mening hayotimga kirdi va men ertangi kun kabi yo'q edim. Bu allaqachon muammo edi, lekin munosabatlar paytida jinsiy aloqada bo'lmaslik hamma narsani yomonlashtirdi. Men kuniga 2 marta PMOed edim. Yomon edi, lekin o'sha paytda ko'rmadim. Orqaga qarab, PMO haqida aytilganlarning barchasi haqiqatdir - bu meni xotirjam, yopishqoq, noaniq qildi va menga PIED berdi yoki hech bo'lmaganda mening tashvishimni kuchaytirdi. Ayol istagan xususiyatlar emas.
Ajablanarli emas, biz ajraldik, chunki men shunchaki "erkak" emas edim, ammo muammolarim shu erda to'xtamadi. Men o'sha paytda nofap haqida bilishni istardim, lekin aksincha, men nazoratdan chiqib ketdim. Keyingi to'rt yil davomida men qo'llarim yiqilib tushguncha fapped edim. Mening gigienam achinarli edi, ijtimoiy tashvishim yomonlashdi, men jasorat topib, bir necha kishini tashqariga chiqishga iltimos qildim, lekin bu yana uzoqqa cho'zilmadi.
Meni nofap va yourbrainonporn-ga yo'naltirgan narsa 3 oy oldin mening birinchi striptiz klubim sessiyasi edi. Ajoyib ayoldan dumaloq raqsga tushdim va hech narsa yo'q edi. Men ahmoq shaharchaning meri bo'lganman. Nima uchun bilmayman, lekin bu menda ED borligini anglab etdi, keyinchalik men PIED ekanligini bilib oldim.
Darhol men pornodan voz kechdim, ammo MO-ni ushlay olmadim (haha). Men uchun MO albatta mening asosiy muammoim edi. Men buni hayotimda juda uzoq vaqt davomida stressni engillashtiruvchi vosita sifatida ishlatardim, shuning uchun pornografiyadan voz kechganimdan keyin 30 kun o'tgach fappingdan voz kechdim. Men ko'rgan narsalarning ba'zilari:
- Pornodan voz kechganimdan bir necha kun o'tgach, yana ertalabki o'tinni olishni boshladim. Men o'zimni tutishdan voz kechganimdan keyin kuchayib ketdim va endi har kuni ertalab o'tin olaman
- Dastlabki 2 hafta yoki men uchun eng qiyin vaqt bo'ldi. O'ylaymanki, men endi tekis chiziqda bo'lishim mumkin, ammo o'shandan beri bu haqiqatan ham osonlashdi. Oldinda qiyin kunlar borligiga aminman, lekin 30 kunlik nishon tez o'tib ketadi.
- Mening bag'ishlovim yaxshilandi va dangasalik kamaydi.
- Men ko'proq tajovuzkorman (bu ijobiymi yoki yo'qligini bilmayman, lekin bu haqiqatan ham to'g'ri) -Men yaxshiroq uxlayman. Ilgari men uxlaganda dahshatli vaqt o'tkazar edim, shuning uchun bu juda yaxshi. Hozir yarim tunda charchaganimni his qilyapman.
- Gigienam yaxshilandi. Bu sehrli tarzda ro'y bermadi, lekin fapping tumani ko'tarilgach, men o'zimni qanchalik jirkanch his qildim va yo'llarimni o'zgartirdim.
- Juda kam uyatchan. Men hayotimda birinchi marta 2 hafta oldin borgan ziyofatda raqsga tushdim. Men hali ham yaxshi raqqosa emasman, lekin endi ahmoq ko'rinishdan qo'rqmadim. Men shunchaki zavqlanardim.
- Ayollar menga ko'proq e'tibor berishadi. Bu, ehtimol, yuqoridagi barcha narsalarning kombinatsiyasi, ammo nima bo'lishidan qat'iy nazar, men buni qabul qilaman. Hamkasbim hatto men bilan tushlik qilishni iltimos qildi.
- Va nihoyat, men baxtliman. Bu yil menda depressiya alomatlari bo'lgan va bu alomatlarning aksariyati yo'qolgan.
TL; hikoyaning axloqiy ahvoli, sizning o'tmishdagi o'tmishingiz qanchalik qorong'i va o'ralgan bo'lsa ham, nofapni boshlash va hayotingizni yaxshilash uchun hech qachon kech emas. Nofap sizga hayotingizni aks ettirishga yordam beradi va tabiiy ravishda hayotni yaxshilashni boshlaysiz.
Omad. Agar men buni qila olsam, siz ham qila olasiz.
;