Va uzoq vaqtdan beri birinchi marta eslayman, ertalabki kuchli o'tin bilan uyg'onayapman (agar so'rashingiz kerak bo'lsa, qattiq dik).
Bu qaysi yoshda bo'lishini to'xtatganini eslay olmayman, men bunga ega bo'lmaslikka odatlanib qolganman ... Men porno tomosha qilish uchun tik turishim mumkin edi, shuning uchun menda bir nechta narsa bo'lsa ham, unda "noto'g'ri" narsa bor deb o'ylamagan edim. ayollar bilan ideal chiqishlardan kamroq (odatda faqat ichishdan keyin).
Lekin, men sizga aytishim mumkinki, uni qaytarib olish uchun yaxshi natijalar beradi. Men chin dildan his qilyapman. Endi men va dyom dunyoga hujum qilishga tayyor.
Eslatma:
- Sep 2015-da NoFap boshlangan, hozirgi xolatda 40 kundan ortiq
- Kuchli mashg'ulotlar 3 xa haftalik va kardio 2 xa haftalik
- Adaptogen o'simliklar, vitamin D, baliq yog'lari, sink, magnezium bilan to'ldiriladi
- Yuqori yog '/ yuqori oqsilli diet, past karbonhidratlar va qayta ishlanmagan / noaniq boklar
Hurmatli foydalanuvchi - Men 29 yoshdaman (ED bilan bog'liq xabar).
by kechirasiz
Fon ma'lumoti
- 29 yoshda, ehtimol 13 yoshga to'lganimda porno tomosha qilishni boshlaganman. O'shandan beri PMO har kuni o'rtacha deb o'ylayman
- Depressiya va tashvishlanishning kelib chiqishi (yillar mobaynida yaxshiroq yo'l tutdi, ammo hali ham ijtimoiy tashvishlarga moyil)
- Odatda sog'lom (yaxshi ovqatlanish va mashg'ulot rejimi), lekin tez-tez shamollash / ko'krak qafasi yuqumli kasalliklariga moyil (men astmatikman va yaqinda dori ichishni to'xtatganman, chunki kortizol darajasida ekanligiga ishonaman)
- Vaqti-vaqti bilan ED / zaif erektsiya haqiqiy sheriklar bilan
Shunday qilib, 2015-da sentyabrda NoFap-ga qaytdim va 49-kunlik chiziqni boshladim, lekin dastlabki ikki hafta mobaynida juda ko'p yurish bor edi, lekin bu menga sovuq turkiyadan ketishimga yordam berdi. 1-3 haftalik chiziqni bir necha bor boshladim va 100 kun bu safar maqsadga aylandi. Men o'ylaymanki, bu safar menimcha yo'q edi.
Men boshdan kechirgan barcha ijobiy foydalarni batafsil ro'yxatlash kerak emas deb o'ylayman, chunki ular bir muncha universaldir, lekin:
- Ayniqsa, sport zalida ko'proq energiya. Men odatdagidan ko'ra tezroq tezroq deyishim bilan tana yog'ini ham yo'qotdim
- SAD (Mevsimsellik hissi buzilishi) shubhasiz bu yil juda kam sezildi. So'nggi 50 kun ichida butun yilga qaraganda ko'proq baxtni boshdan kechirdim, deb aytish uchun uzoqroqqa boraman.
- Odatda hayot haqida ijobiyroq, men va mening kelajagim.
- Ishonchning ortishi ijtimoiy vaziyatlarda va ijtimoiy jihatdan ko'proq bo'lish istagi, do'stlar bilan uchrashish va h.k.
- Stress bilan engish uchun yaxshiroqdir - NoFAP-ning bir salbiy tomoni chindan ham uyquni bezovta qildi ... Ammo men juda ko'p tashvishlanmasdan uyqusiz ishlashim mumkin. Bu yil mening immunitetim kuchliroq bo'ldi (qisman qo'shimchalarga qadar, quyida ko'rib chiqing).
- Tong yog'ochi qaytib keldi! Va ...
- Men ikkinchi marta bordim kecha ishdan kelgan qiz bilan. Men u bilan gaplashishni qiyinlashtiraman, pornografiya esa endi hech narsa qilmaydi. Siz haqiqiy jismoniy va ruhiy aloqani mag'lub eta olmaysiz, endi men buni bir muncha vaqtdan beri birinchi marta boshdan kechirdim ... Porno zo'rg'a vasvasaga soladi.
Ijtimoiy media / Facebook - Men har qanday ijtimoiy tarmoq saytlariga sarf qiladigan vaqtimni jiddiy ravishda kamaytirdim.
Qo'shimcha
- Adaptogenlar: Rhodiola Rosea va Ashwagandha. Ular 100% ga ega bo'lib, so'nggi 1-2 oyda mening sog'lig'imga ijobiy ta'sir ko'rsatdi. Google ularni. Ular ishlaydi.
- Magniy, sink, vitamin D3 va baliq yog'i
Shunday qilib, keyingi 50 kun ichida. Va men buni haqiqatan ham men aytib o'tgan qiz bilan urishgandek tuyuladi, shuning uchun oxir-oqibat bu jinsiy energiya uchun to'g'ri yo'l bilan ozodlikka chiqaman. G'oliblik uchun NoFap!
;