O'tgan 90 kun ichida o'zim haqimda juda ko'p narsalarni o'rgandim, men hech qachon shifo topolmasligimdan amin emasman. Xushxabar men eski kabi his qilmayman. Cheksiz og'riqli bardoshlik bilan men o'rta maktabda bo'lgani kabi mashq qila olaman, terim o'rta maktabda bo'lganimda, dunyoda qanday ishlaganim va odamlarning qanday qilib o'z yo'lida gullab-yashnayotganligi haqida o'ylayotganimdek zaytun moyini qaytarib berdi bu hayotning qiyinchiliklarini qarama-qarshilashtiradi.
Men boshqacha qarashga ega bo'lganimda, men so'zsiz gapirarkanman, endi "Yo'q" deyish oson. Men tushunishni chuqurlashtirishdan tashqari, ko'z bilan aloqa qilishni davom ettiraman, har doim qiziqqanim haqida savol berishni boshlashga ko'maklashdi, lekin har doim javobni eshitishga qo'rqib ketgan edi. Men ichki bolani O'MVni bo'g'ib qo'yganini uyg'otishni boshladim.
Mening tanamda bir nechta raqamlarga qarshi yog 'mo'ri, biroz mushak massasini yo'qotib qo'ygan bo'lsam-da, mening tomirlarim ho'kiz va tanam buzilgan ko'rinadi. Parchalanib ketgan tanasi hissiy muammolarni hal qilishda yoki qizlarni uchratishda yordam bera olmaydi (men hozirgi paytda haqiqiy bo'lishi mumkin bo'lgan juda antiviral).
Men Kabalada aytilganidek, otni egallab olgani kabi, istaganimdan ketdim, lekin endi qalbimning davolanishini istayman, men bir paytlar kabi qiziquvchan bo'lishni xohlayman. Men o'zimni sevgan kishilar oldida zaif bo'lishga harakat qilish uchun boshqalarni ko'rishga intilishdan va umid qilamanki, ular bilan o'zaro munosabatlarni targ'ib qilishni istayman. Men Louie Ck aytganidek, men amerikalik oq erkak bo'lish juda oson, menda bir xil imtiyozga ega bo'lmaganlarni his qilaman.
PMO hozirgi kunga nisbatan ancha kulgili, biroq YouTube-ning ko'plab tomoshalarini tomosha qila boshlagan bo'lsam-da, bu ham vaqtni sarflashdir. Ijtimoiy ijodlar tajribamni boshqalar bilan baham ko'rishdan ko'ra, P, M yoki O ni ishlatadi. Bu jarayonda mening haydashim - umr yo'ldoshim va otamga umid qilayotgan bolalar uchun jasoratli bo'lish.
Men bu jarayonda davolanishni boshlay oldim va yig'lay boshladim. Bu chuqurliklarni tushunib turib, bu ishsiz, men bu ikki maqsadni jiddiy ravishda buzgan bo'lardim. Mening oilaviy, ijtimoiy va siyosiy maqsadlarim qobiliyatimga nisbatan kamroq ekanini tushunib etdim (bu maqola siyosatda yaxshi ko'rinmasligi mumkin).
Nihoyat, men kulib qo'yganimda, qichqiriqni boshladim, boshqalarni kulgiga solib qo'ydi va boshqalarni bunga majbur qilishni yaxshi his qildim.
Diyet: Past Kaloriya / Past Glysemic Index (MyFitnessPal) Mashqlari: Running, Weights, Yoga, Scottish Doughts Psixologiya: Dream Journal, Daily Intensified Touches about Journaling, Meditation, Pranayama
The Bad News (Xotinim 90) kun 89 kabi juda ko'p narsalarni his qiladi. 90 kunida hayotning davom etishi davom etmoqda, Urush davom etmoqda va Jinsiy noqonuniylik hali muhokama qilinmaydi, shuning uchun maxfiy do'stingiz eshitishga tayyor emas. Men hali ham qobiliyatsiz va rad etishdan qo'rqaman, har qachongidan ko'ra yolg'iz yashayman. Talmudning aytishicha, erkak, ayolsiz, depressiyaga tushadi. Jinsiy aloqaga kirishdan oldin, meni jismonan uyg'otadigan yoki nikohdan tashqari boshqa sabablarga ko'ra uchrashmagan qizni tashqariga chiqarish menga qiziqmaydi.
Fikrlarim yo'qolgan imkoniyatlar va voz kechgan munosabatlar uchun vijdonsizlik tuyg'ulariga duchor bo'ldim. Menimcha, PMO bu fikrlarni uyg'otish uchun tanlovim bo'lgan. Jamiyatning muayyan qismlari uchun, masalan, oila, do'stlar va bu jamoat uchun minnatdorchilikni rivojlantirayotgan bo'lsam-da, boshqa joylar men o'zimning zavq-shavqdagi faoliyatimga bo'lgan qiziqishni yo'qotib qo'yishim uchun juda ham yomon edi.
Men jismoniy mashqlar qilishni o'zimga o'rgandim, agar yo'q bo'lsa, fikrlarim bilan yolg'iz qolishdan qo'rqaman va men hech qachon normal holatga qaytishimga shubha qila boshladim; Ehtimol, muammolarni hal qilishdan ko'ra majburlashni o'tkazdim. Ko'proq mustaqil bo'lgandan ko'ra, men o'tgan sevgilim uchun intizorlik bilan keldim, qattiq rejimning vijdoni shafqatsiz. Haqiqatan ham qasdim qachon tugashi kerakligiga ishonchim komil emas; Men eng yaqin bo'lgan va maqsadimni amalga oshirgan kishilarga yaxshi bo'lishni xohlayman.
Gestaltni qo'llayotgan sobiq terapevtim NoFapdan menga bir necha marta tushkunlikka tushib, meni jinsiy munosabatlarimni qandaydir tarzda qutqarish uchun qasddan rezektsiya qilishimga olib keldi.
PIED meni oylar davom etadigan va davom etadigan tekis chiziq bilan qoldirdi. Buning sababi shuki, mening chuvalchangsimon shkalasi 80% ga nisbatan katta. Agar mening tekis chizig'im tugagan bo'lsa, men so'nggi bir necha yil ichida 70% darajasida bo'lganim kabi, ular qanday his qilaman, natijada nima bo'lishidan juda mamnunman.
Hurmatli foydalanuvchi - Kun 90-Midwestern 30M-Hard-Mode rejimida tekislash
by urbnyid
UPDATE
O'tgan hafta menda aks ettirish uchun ko'p vaqt bor edi va men umumiy rasm haqida o'ylashni boshladim. Menga ajoyib aloqalar tufayli butun dunyo bo'ylab eksklyuziv tajribalarni boshdan kechirish nasib etdi. Biroq, men boshdan kechirgan eng mazmunli tajribalar - bu hech qanday xarajat talab qilmaydigan voqealar. P & M asta-sekin mening buyukroq narsaga intilishdagi kichik daqiqalarni qadrlash qobiliyatimni asta-sekin olib tashladi (oxir-oqibat u qadar ham zo'r emas edi). Men maxsus tajribalar haqida hayajonlanishga arzimaydi, demoqchimanki, P & M menga hech qachon hozirgi paytda yashamaslikni o'rgatgan. Ayni damda yashab, xohlagan narsamda qat'iyatli bo'lsam, bugun va ertaga hayotimni yashay olaman, bugun hech qachon yashashga yo'l topolmayman.
Birodarlar, sizni qo'rqitadigan biron bir ish qilish, o'zingiz boshdan kechirayotgan xavfni o'z zimmangizga olish yoki har kuni qilayotgan narsangizning ma'nosini topish bilan bo'lsin, bugungi kunni eng yaxshi kunga aylantiring. Bizning o'tmishimizda juda ko'p donolik bor, ular bizning matoimizning bir qismi, ammo ular bizni aniqlamaydi, xuddi biz egalik qiladigan narsalar bizni aniqlamaydi. Biz har kuni o'zimiz xohlagan odamni tanlashimiz mumkin va bu dahshatli.
Men kontsentratsiya va boshqalar bilan chegaralar bilan yaxshilanishni doimiy ravishda kuzatib turardim, YouTube / Netflix-ni tomosha qilishda vaqt sarflashni davom ettiraman. Men kurkaga sovuq tushmay, shunchaki kamroq tomosha qilish ustida ishlayapman (balki kuniga televizion ko'rsatuvlar bo'lishi mumkin). Shuningdek, men yigiruvchi velosiped sotib oldim va tomosha qilayotganimda mashq qilayapman, shuning uchun hech bo'lmaganda shou tomosha qilish uchun vaqtni behuda sarflayotganimda kaloriya kuyishi / neyrotransmitterni tashlab yuboraman. Bu bilan kurashgan va barqaror echim topgan kimdir?
Men PIEDni pornodan saqlanishim kerak deb o'ylayman.
Hurmatli foydalanuvchi - 147-kun. Qattiq rejim - dunyodagi ma'no
Yangilash kuni - 318
Hech qachon buni xohlamaydi. Bu sizni aniqlayotganday tuyuladi va agar ruxsat bersangiz. Siz sog'ayishingiz, terlashga odatlanib, eng buyuk cheerleerlaringiz bo'lgan odamlarga rahm-shafqatli bo'lishingiz kerak.
Sizning ichki bolangiz u erda, jangchi sizning buyukligingizni anglash uchun kutadi. Yomonlikni to'xtating va siz bo'ling.
;
