Bugun men o'n kun ichida birinchi marta 90 kun toza yurdim. Bu oson emas edi va silliq yurish emas edi, lekin men bunga erishdim. Mening yagona pushaymonligim - men buni 10 yildan ortiq vaqt oldin qilishim kerak edi va ishlar yomonlashguncha uni tark etmas edim, endi bunga dosh berolmasdim.
Xo'sh, maslahatga kelsak, nima deyishim mumkin? Sabr qiling, xotirjam bo'ling. Uni kichik qadamlar bilan bajaring. Mashq qilish - ha, erta turing, yoki kun oxirida va faqat harakatlaning. Agar ob-havo yaxshi bo'lsa, poyabzal kiyib oling va "shunchaki bajaring". Sizda velosiped bormi? Buni ishlat. Shuncha quvvatni tanangizdan chiqarib oling va u sizni qanchalik yaxshi his qilishini ko'ring. Agar sovuq yoki yomg'ir yog'sa, u holda ikki evro sakrash arqonini sotib oling va sakrab chiqing! Zulmatda o'zingizning xonangizda qandaydir baland musiqa ostida o'zingizni o'zi raqsga tushsangiz ham, stolda ekranga qarab o'tirishdan ko'ra yaxshiroqdir.
Men ushbu 90 kunlik sayohatni [qiz do'stim] oson rejimida qilganimdan va miyam tan olishni istaganimdan ko'ra ko'proq xayol surishiga imkon berganim sababli, men sog'ayish davrining boshida ekanligimni tushunaman. Men hali ham Internetda ko'rgan ko'plab iflosliklarni "unutishim" kerak, va bu jarayon shunchaki o'ylamaslik bilan - ongimni boshqa narsalar, sog'lom narsalar bilan band qilish.
Hozircha boshqa odamman deb ayta olmayman. Men o'zimni yaxshi, kuchliroq his qilyapman, lekin hali xohlagan joyimda emasman. Oddiy holatga qaytish vaqt talab etadi va men uchun 90 kun etarli emas. Ammo men ishonch bilan aytishga etarlicha kuchliman - men davom etaman - Bosh vazir yo'q - va bu faqat oxirgi 3 oy ichida qilgan ishlarim tufayli mumkin - bir oz intizomga, ba'zilari suyakka ega bo'ldi. Men endi o'zimning impulslarim bilan harakat qilayotgan va oqim bilan birga yuradigan bepusht meduza emasman.
Hurmatli foydalanuvchi - Bu mening 90 kunlik hisobotim
by Penela
;
