Yosh 30 - Nofap butun hayotingizda tezlashib kelayotgan tog'da kichik qor kartochkasiga o'xshaydi

Avalanche_Zinal.jpg

Men o'zimning har doim salbiy hissiyotlarni boshdan kechirishga imkon beradigan ushbu versiyamdan mamnun emas edim. Men nofapni qanday o'tishini ko'rish uchun 2 marta sinab ko'rgan edim va hech bo'lmaganda maqsadimga 2 marta erishganimdan faxrlanayotganimni eslayman. (Men birinchi marta 30 kundan, ikkinchi marta esa 40 kundan oshdim). Menimcha, asosiy foyda - bu o'z-o'zini tarbiyalash va irodani kuchaytirishda katta quvvat. Va domino effekti kabi hayotimni boshqa sohalarda yaxshilashga bo'lgan intilish. Va har kuni o'zimdan bir oz ko'proq g'ururlanib uxlayman ...

Milestones muhim ahamiyatga ega. Mening asl maqsadim 31-dekabr, ammo 90-raqam ham yoqimli raqam. Maqsadga erishgunimcha, takrorlanishni alternativa sifatida ko'rmadim, bu istaklar qanchalik kuchli bo'lishidan qat'i nazar ... 1-kundan boshlab, men qoidaga binoan, bu relaps 31-dekabrgacha alternativa emas. Agar men "relaps" qilishni istasam, shundan keyingina bo'ladi. Mening rejam bor 😀 Aslida "qayt qilish" ni tanlash mening maqsadim aynan shu kunning o'zidayoq amalga oshiriladi. Shundan so'ng men o'z maqsadimni shunchaki yangilamoqchiman, ehtimol bu safar to'liq yilga boraman.

Bu mening uchinchi marotaba urinishim va hech qachon qaytmasligim kerak, lolman, jiddiyman, chunki har safar o'zimning dastlabki maqsadimdan o'tishga muvaffaq bo'laman. Birinchi marta gol 30 kun, men esa 34 kun bordim. Ikkinchi gol 40 edi, men esa deyarli 50 ga chiqdim. Maqsadingiz imkon beradigan darajada oldinga boring ...

Men o'zimni yaxshi xis qilyapman! tadadananana! Hech qanday sehr yo'q, mo''jiza hech bo'lmaganda men uchun foyda keltirmaydi. Bu xuddi nihoyatda qiyin ishni qilish va o'z-o'zidan faxrlanish hissi va agar buni uddalay olsangiz, boshqa qiyin ishlarni qilishingiz mumkinligini bilishga o'xshaydi. Men sport zaliga borishni boshladim, ko'proq meditatsiya qilyapman ... "aqlsiz varaqlashni" kuniga atigi 2 soat bilan chekladim (avvalgi kabi 8 soat o'rniga). Foyda ko'paymoqda .. nofap - bu siz tashlagan kichkina qor to'pi tog 'tepasi.

Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik taqinchoqlar. Men buni qildim

By Alexfreitasart