Qattiq rejimda NoFap ni birinchi marta boshlaganimda, menda juda yomon ED va DL bor edi, men uni deyarli yo'qotib qo'ygan joyga tushib qoldim. Ammo bu qayta ishga tushirganimdan beri men juda ko'p narsa o'rgandim va hozirda ED juda yaxshi.
Men 90 kunlik rebootini 11 / 04 / 2017da boshladim va bu mening vaqt jadvalim.
10 yil 2017-may - 30 kunlik NoFap
10 yil 2017-iyun - 60 kunlik NoFap
10 yil 2017-iyul - 90 kunlik NoFap
30 kun NoFap
Birinchi 30 kun mobaynida juda ko'p o'zgarishlarga duch kelmadim. Aslida men butunlay tekislashgan edim, chunki men hech narsani his qila olmadim, chunki men juda ham uyqusirab, butunlay hissiyotsiz edim. Shuni tan olishim kerakki, men NoFapning sizning pornografik narkomaniyatingizdan ortiqcha narsalar haqida shubhalarim bor edi. Bu davr mobaynida men eng past darajamda edim, chunki uni juda jiddiy qabul qilardim. Men barcha tanishish profillarini o'chirib qo'ydim va barcha porno davrlarga qaramay to'xtadim.
O'sha paytda men juda jonsiz edim, pornografik yoki jinsiy jihatdan rag'batlantiruvchi narsalarga qarashga hech qanday urinish yo'q edi. Men uchun birinchi oy qiyin ahvolda edi, chunki men butunlay odamlardan ayrildim. Odamlar va qizlar bilan uchrashishning asosiy manbai men bilan bo'lib o'tdi va men tetikler keltiradigan har qanday ishlarni qilishdan man qilaman.
Men yolg'iz qolganimga qaramasdan, bu juda foydali bo'ldi deb o'ylayman, chunki giyohvandlik yo'qolib ketdi va mening diqqatimni boshqa narsalarga aylantirdi.
60 kun NoFap
60 kunida hech PMO-ni urganimda, bu menga o'yinni o'zgartirib yubordi! Umid qilamanki, libidoning orqaga qaytgan paytidagi sahnaga qaytib borishni orzu qilardim va yana ertalab yog'ochni boshladim! Bu men uchun kamida bir yoki ikki marta kundan-kunga qochib ketganligim sababli bir necha oy davomida yashamagan narsa. Ammo 60 kundan keyin mutlaqo hech narsa qilmagandan so'ng, tuyg'u qaytib kela boshladi!
Men odamlarni tanishtirishga va qayta-qayta turishga tayyor ekanligimni his qildim, chunki bu yolg'izlik meni mensimaslikka boshladi. Har kuni jang bo'ldi va o'ylaymanki, bu davr mobaynida menda haqiqatan ham bor edi. Do'stlarim u erda odamlar bilan uchrashishgan va men doimo yolg'iz edim, imkoniyatlardan mahrum bo'ldim.
Shu bilan birga, NoFapni uzoq vaqt davomida qiladigan stress menga ta'sir qildi. Men boshimga tushishni boshladim, deb o'ylayman. Yaxshiyamki 70 kunida men murosaga erishdim va tanishish sahnasiga qaytib ketishga qaror qildim. Jinsiy aloqadagina emas, balki odamlar bilan uchrashishning ijtimoiy yo'nalishi uchun yana bir boramamanki, odamlarga bu narkomanlikni chinakamiga engish uchun ular pornodan uzoqroq bo'lgan yangi neyron yo'llarni yaratishlari kerak.
Shunday qilib, asosan, o'zingizni o'sha erga borib, odamlar bilan uchrashish uchun majburlang, chunki odamlar bilan muloqot qilishning oddiy usuli bo'lishi kerak. Yo'q, haqiqiy hayotda odamlar bilan uchrashishdan sizni xoxlagan PMO dan arzon dopaminga qiziqish yo'q. Siz qanchalik ko'p odamlar bilan uchrashsangiz va ular bilan aloqada bo'ladigan bo'lsak, siz aloqangizni buzganingizdan so'ng, siz o'zingizni porno havaskorligida omon qolishingiz uchun tarbiyalashgan.
Bir kuni men ushbu do'konga ba'zi tovarlarni sotib olish uchun borganimda eslayman. Stol ortidagi bu chindan ham chiroyli qiz bor edi, u boshimni burilishga qaratdi, ko'zlarimiz esa bir necha soniya davomida bir-birimizga qaradi. Men sotib olgan narsamni to'lash uchun hisoblagichga kirdim va bu sodir bo'lganda edi ... Yaqinda men qanchalik chiroyli ekanimni payqadim va juda ko'p vaqtni boshdan kechirdim va hatto o'zimga tegmadim ! Afsuski, amaliyotdan o'tmagan edim, chunki men bu mavzuda juda ko'p odamlar bilan gaplashmayapman, shuning uchun uni to'g'ri va chap bilan gaplashishga harakat qilmadim.
Ammo o'sha paytlarda mening ko'plab muammolarim psixologik bo'lib, shifo bera boshladim. Bu yurishning iloji yo'q edi, chunki men yurishdan to'xtab qolishga majbur bo'ldim, chunki men juda ham qattiq harakat qila olmasdim!
90 kun NoFap
Men uni 90 kunga aylantirgandan so'ng, men uchun to'la o'zgarish kabi his qildim. Men yolg'on gapirmoqchi emasman, boshlash juda qiyin kechdi va men yana pornolarni tomosha qilish haqida o'yladim. Men ko'k rangli to'plar bor ekan, retseptlarga yaqinlashib kelayotgan bir yomon kunim bor edi va tajribamga ko'ra, fapping og'riqni engillashtirishi mumkin edi. Yaxshiyamki, u bir kundan keyin ketdi ...
Qattiq rejimda NoFap ni birinchi marta boshlaganimda, menda juda yomon ED va DL bor edi, men uni deyarli yo'qotib qo'ygan joyga tushib qoldim. Ammo bu qayta ishga tushirganimdan beri men juda ko'p narsa o'rgandim va hozirda ED juda yaxshi. Men hali DT uchun gaplasha olmayman, chunki men aniq boshlanishimdan beri jinsiy jihatdan faol bo'lmaganman
Men uchun EDdagi muammolarni sezilarli darajada yaxshilashda men uchun juda yaxshi ishlagan narsa men uchun hech qanday ta'sir qilmasdi, meditatsiya va qizlar atrofida bo'lish edi. Bundan tashqari, tasvirni vizualizatsiyalash bo'yicha biroz mashg'ulot ham qildim. Asosan nima qilayotganingizni miyangizga qaytarish. Shunday qilib, pornografiya haqida o'ylash o'rniga men haqiqiy hayot kizasi bilan tanishdim. Bu biroz ahmoqona bo'lishi mumkin, lekin bu narsa aslida ishlaydi. Siz bu odamga, asosiy fikrlash tarziga ega bo'lish uchun qaytib keldingiz, siz onlaynda ko'rgan narsangizni tasavvur qilishning hojati yo'q. O'zingizni bir qiz bilan tasavvur qilib uyg'otib, bu pornodan bizni yo'ldan ozdirmasimizdan oldin, buni qilishimiz mumkin.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik qattiq rejim PMO yo'q - Mening muvaffaqiyat hikoyam
;
