Islomiy orzularmi? So'nggi 100 kun ichida 5 nemli orzularim bor edi. Eng xom tushlar boshida edi. Aqlli tushdan keyin men bo'sh, charchaganman, belimdagi og'riqni, kam konsentratsiyali bo'shliqlarni his qildim va qorinni portlatdim. Xotinim bilan jinsiy aloqada bo'lish So'nggi 100 kun ichida 6 marta xotinim bilan jinsiy aloqa qildim.
5 marta orgazm bilan. Xotinim PMO bilan kurashayotganimni biladi. U har hafta jinsiy aloqada bo'lishni xohlardi, lekin qayta tiklashimning dastlabki 75 kunida bu menga ulkan va muhabbat, penetratsiya o'rniga muhimroq edi. Ushbu chiziqdan oldin jinsiy aloqa yaxshiroqdir. Jinsiy aloqada bo'lganimizda, men o'zimni yanada ko'proq bog'lashni va sevishni his qilaman, va hozirgi sevgi haqida, keyin toza istak. Umid qilamanki, kelajakda bu yanada yaxshilanadi.
Har qanday super kuchlar bormi?
- Yana energiya
- Miya toshi yo'q
- Ishlaydigan energiya (3 yildan ortiq bo'lmagan)
- Mening uzoq muddatli xotira juda yaxshi ishlaydi
- Odamlar va uning atrofidagilar bilan ko'proq bog'liqlik
- Kamroq tashvish va depressiv kayfiyat
- Sizni baxtiyor his qilaman
- Maqsadlar ustida ishni osonroq bajarishim kerak, menda aniqroq qaror bor
Xo'sh, nima talab qilinadi?
Birinchi 50 kun jahannam azim edi. 50 kungacha 75 kungacha 75 kungacha ancha qulayroq.
Men endi pornografiya haqida o'ylamayman. Va pornografiya haqida shikoyat qilish osonroq
NoFap-da muvaffaqiyat qozonish uchun eng muhim narsa?
Yigirmanchi yoshimdan beri pornografiyaga qarshi kurash bilan qiziqaman. Hozir 31 yoshdaman. Men bu erda bir yil oldin ushbu reddit xabarida bo'lganim uchun, men bundan buyon ko'proq chiziqlar qildim. Odatda bu 3 yoki 4 kunga o'xshardi. Va maksimal 14 kun kabi. NoFap-ning yordami juda yaxshi. Va bu sizning muammolaringiz bilan do'stlaringiz bilan bo'lishishga yordam beradi. Men bu haqda onam, otam va xotinim bilan gaplashaman. Men o'zimni qo'llab-quvvatlayotganimni his qilyapman va bu menga da'vatlar bilan kurashishda va diqqatni jamlashda yordam beradi.
Sizning irodangizni qayta tiklash uchun zaif bo'lganingizda yaxshi himoya bormi?
- Androidda nafas mashqlari (Prana nafasi)
- Otjimaniye" mashqi
- Xotinim bilan gaplashing
- Reddit NoFap-da biror narsa yozing
- Sichqoncha
- Tashqarida yurish
- Vaqtni talab qiladi, va bu tuyg'u ham ketadi. Faqat tashqariga chiqish, vaqt ajratish va sovuqlik.
- Agar siz hech qachon qaytsangiz, boshlang. Faqat o'rganish va tabassum qilish.
- O'zingizga tabassum bilan, do'st bo'ling
- yoga
- taffakkur
- Pornografiya o'rniga biror narsa qilish kerak: kompaniya boshlang, kitob o'qing, tashqarida yurib, odamlarga gapiring
Men qayta ishga tushirdimmi?
Men yaxshi yo'ldan yuribman, lekin buning uchun vaqt kerak bo'ladi. O'ylaymanki, yaxshi qayta boshlash va miyamni qayta tiklash uchun bir yil kerak bo'ladi. Men 200 kundan keyin xulosa qilaman.
Qayta tiklash uchun yana nima qildim?
- Har doim va keyin maqsadlarni qo'ying
- Menda DEHB bor, men eskitalopramdan beri foydalanaman va medikinet menga ko'proq e'tibor berishga va o'zimni yaxshi his qilishga yordam beradi
- Mening yoshligimda travma uchun EMDR bor edi
- Men terapevtlarga va shuningdek, jinsiy aloqa bo'yicha terapevtga murojaat qildim. O'zimni ochib, yordam so'rang, hayotimning to'liq nazoratini olishning eng muhim usuli.
Hurmatli foydalanuvchi - 100 kun NoFap
By tobetje
;