Men 13 yildan beri PMO-ning ashaddiy odam edim va o'tgan yili men bir vaqtning o'zida hech qaerdan paydo bo'lgan juda g'alati sog'liq muammolarini boshdan kechirdim. Ushbu qaramlikni to'xtatgandan so'ng, sog'lig'im bilan bog'liq muammolar asta-sekin yo'q bo'lib ketdi. Shunday qilib, men yozgan sharhlarimni boshqa mavzuda birlashtirishga qaror qildim, shu bilan 90 kun ichida mening aniq o'zgarishlarni ko'rishingiz mumkin.
Kun 3:
Hammaga salom!
Faqat ro'yxatdan o'tganman, chunki men hayotimni tartibsizlik deb bilaman, chunki pornografiya tufayli…
Men 25 yil davomida tomosha qila boshlaganimga qadar 7 yoshgacha yaxshi edim….
Men hayotimni ishonchli va haqiqiy qizlar bilan qaytarib olishni istayman!
Shunday qilib men 3 kundan beri porno qilmayapman. 90 kun qila olaman deb umid qilaman !!!
Barchangizga super kuchlar tilayman !! :–))))
Ps: 3 kundan keyin u erda juda g'alati tuyuladi. Tez orada portlashi mumkinligidan qo'rqaman. 7 yil ichida hech qachon bu qadar tanaffus bo'lmagan ...
Tartibga solish: Kimdir mening fikrimga o'xshash bo'lishi mumkin, shuning uchun imzamni tahrir qila olamanmi?
Thanks!
Kun 4:
Juda yaxshi!
Yo'q, bunga yo'l qo'ymang! Buni qila olasizmi?
Men o'zim to'plarni erga sudrab borardim va bu to'rtinchi kun edi: OI tasodifan qizlarning eshaklari haqidagi ba'zi e'lonlarni ko'rdi, bu mening zaifligim…
Bugungi kunda bir oz umidsizlikka tushib qoldim, lekin tezroq ketdi. Men umuman OK. Faqat aqlimni egallashga harakat qilaman. Sport zali va xaridlarga borishdi.
Men deyarli 100% ni oxirigacha NoFap bilan yopishib olaman yoki hatto uni to'xtatishga harakat qilaman, chunki juda ko'p alomatlar va muammolar bor va ishonchim komilki, ~ ~ 10 yil davomidagi kechiktirilgan xatti-harakatlarim
Kun 5:
Men 4 kundan buyon tugayapman, bu juda murakkab kechdi, chunki bu o'n yil ichida mening eng uzoq muddatdir!
Ichkarida titrab turardim va o'zimni o'ziga qaram odam kabi his qilardim !!! (Hali ham titrayapman, "nimadir" etishmayotganga o'xshaydi). Tong soat beshgacha uxlay olmadim…. Ajoyib! Ammo sog'lig'im yaxshilanmoqda. Bu haqda qachon yozishni bilmayman, ehtimol 5 kundan keyin men o'zgarishlar haqida katta maqola yuboraman.
Bolalar, faqat uni to'xtatmang, bu sening sog'ligingiz. Mening yangi maqsadim - hayot uchun NoFap! Hech hazillashmayapman!
Btw, fb-ni qo'lini uzatgan qizlarni ko'rganimdan keyin bugun yoqdim ...
Men sport zaliga borayapman, juda ko'p silkitardi.
Kun 6:
Ajoyib !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mening triseplarimda elkamdan tirsagacha 10 yildan ortiq doimiy husnbuzar va qizarish bor edi! Men terining ko'plab mutaxassislarini ko'rish uchun bordim, ammo ularning barchasi odatdagidek edi va ular menga krem berishdi, bu esa ishlamadi. Qichima va juda qizil edi, ba'zi odamlar mendan plyajda nima ekanligini so'rashdi, shunaqa yomon ko'rinishga ega edilar ...
Men NoFap bilan 6-kunidaman va o'n yildan beri davom etayotgan teri muammosi YO'QLARDAN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Men juda xursandman, so'z yo'q ……. Mening butun tanamda bolalar terisi bor! Bu, albatta, juda yumshoq his qiladi.
Men ovqatlanishni yoki boshqa odatlarni o'zgartirmadim, shuning uchun faqat NoFap bo'lishi mumkin.
Keyinchalik ijobiy o'zgarishlarga ega bo'laman va u haqda keyinroq ko'proq maqola yozaman.
Natijalar sababli PMO'dan uzoq turish uchun ko'proq kuch orttiraman!
Hamma nima qilyapti? Tabiiy super kuchimizni qaytargunimizcha bolalarni itarib turing
Kun 7:
Men har kuni yaxshiroq ishlayapman. Men kunman. Har bir yangi kun men uchun 10 yildan so'ng yangi rekorddir (tahrir: afsuski, bu taxminan 13 yil). Hozircha bu oson, chunki men o'zgarishni yomon istayman! 30-60-90 va undan ko'p kunlarga yetishni kutib bo'lmaydi. Menga qanday foyda keltirishi juda qiziq.
Yaqinda qiyin janglarni boshdan kechirishim mumkinligini his qilsam ham ...
Kun 8:
Bugun ertalab juda qiyin bo'ldi.
Men 4-da bir bonerga uyg'onib ketdim va 7-yilgacha davom etdi. Men buning uchun juda charchadim, lekin men yaxshiman. Sızıntılar yoki ho'l hayol yo'q
Men nima bo'lishidan qat'iy nazar men kurashaman!
Men uchun diqqat markazida bo'lish va qayta boshlashga emas, oson (OK, oson emas), chunki o'zimning salomatligim qanchalik yomonligini eslatib qo'yaman. Men bu haqda juda ko'p gaplashib oldim va o'zingizning prostata a'zolaringiz uchun sog'lom va yaxshi ekanini aytgan shifokorlarni ayblayman.
Bugun muvaffaqiyatsizlikka uchragan bolalar ... siz super odam bo'lishni xohlamaysizmi?
Kun 9:
Bugun ertalab men og'ir jinsiy tushlarni boshdan kechirdim.
Men 2 narsalar uchun hayratga tushdim:
1. Men yillar davomida orzuim yo'q edi.
2. Men quruq qoldi
PS: Men keyingi kechadan qo'rqaman ..
Kun 14:
14 yildan beri PMO dan deyarli 13 kun ozod bo'lganimga ishonmayman !!!!!!!!
Rostini aytaman ... .. Men katta vaqtni boshdan kechirmoqdaman! Men asabiylashaman va titrayapman! Mening to'plarim portlashni xohlaydi, buni ilgari hech qachon sezmaganman. Men har kuni kechqurun haddan tashqari jinsiy orzularni ko'rmoqdaman va bugun yuvinish xonasiga borganimda, sızıntıyı ko'rdim, lekin hali ham PMO yo'q emas!
Lekin menga ayting-chi, qachon yaxshi bo'ladi? Qachon yana xotirjam bo'laman?
Men ho'l tuyulgan narsa mening muammomni hal qilishini his qilyapman, nima deb o'ylaysiz?
Askarlarni bosib turing!
PS: ertaga men boshdan kechirgan bu 2 haftada sog'liqqa oid o'zgarishlar haqida kichik maqola yozaman.
Kun 24:
Ey yigitlar! Ulashish uchun ajoyib yangilik! Men hozirda necha kun ekanligimni bilmayman va endi ahamiyat ham qilmayman, chunki men o'z kuchimni qaytaraman va shu tufayli men hayot uchun NoFap-ga qaror qildim!
Mening ijtimoiy tashvishim yo'qolib bormoqda ... Men yana do'stlarim bor ... Men yana suhbatni boshlayman. Vizyon yaxshiroq, teri yaxshi.
Men boshqacha yuraman, boshqacha gaplashaman ... jismonan kattaroq sharlar, kattaroq yog'och! ... juda ko'p narsalar o'zgardi, bu ajoyib!
Bugungi kunda bir qiz xaridor bilan mening eshakni ushlab oldi, keyin qiz do'sti bilan qochib ketdi, keyin yana ikkitasi menga yaqinlashdi va suhbatni boshladilar, keyin darhol siz bilan bu haqda gaplashmoqchi edim!
Men uchun u nofapning ishlayotganini allaqachon isbotladi va men barcha cheksiz fapping deb aytgan shifokorlarni tinglamasligim kerak, chunki bu sog'liq uchun hech qanday zarar emas.
Barchangizga katta to'plar tilayman!
Kun 25:
Javob berish juda oson.
So'nggi yilda men sog'liq bilan bog'liq juda ko'p g'alati muammolarni boshdan kechirdim. Men ularni nima uchun va qanday qilib olganimni bilmas edim .. Har bir shifokor juda yaxshi dedi. Shifokorlari tekshirganlaridan keyin men hatto tijorat pilot dasturiga qabul bo'ldim. Shunday qilib, shifokorlarning ta'rifi bilan men juda yaxshi edim ... lekin men chuqur muammolarga duch keldim.
O'tgan yili barcha muammolar juda ko'p vaqtni hayratda qoldirgan edi. Men juda ko'p o'ynashni boshladim, chunki men tushkunlikka tushgandim. Men har kuni er-xotin marta tezkor yechimga muhtoj edim.
Men quyidagilarni boshdan kechirdim:
- Ko'zlarim juda yaxshi bo'lgan bo'lsa-da, narsalarga qarash qiyin edi.
- Men hech narsa bilan qiziqmagan edim. Men yog'ochni keyingi mashg'ulotga tayyor bo'lganda kutib turaman.
- Men hech kimni qiziqtirmas edim
- Men aniq bir zombi ta'rifi sifatida edim!
- Tinnitus bor edi (qulog'imga qo'ng'iroq qildim), chunki asab tizimim juda ko'p fappingdan charchagan edi.
- Mening qo'llarim va oyoqlarim ba'zida hech qanday sababsiz sakrab chiqdi (bu ham asab charchash belgisidir).
- Ayni paytda bel og'rig'i paydo bo'ldi.
- Ko'krak qafasida mening oldimda noma'lum miqdorda qizil toshma bor edi va fapni to'xtatgandan keyin hamma narsa yo'qoldi. Bundan tashqari, terim mening tanamda butunlay chaqaloqqa aylandi. Yumshoq va men barmoqlarim bilan yanada sezgir bo'lgan narsani his qilaman!
- Men doimo kunduzi uxlab qolishni istardim.
- To'plarim va yog'ochlarim kichikroq edi, biroq men buni yaqinda angladim
- Men bulg'angan tug'ilgan joylar tekis bo'lib qoldim, bu menga fapning ko'rinishi sababli doimo turli xil yallig'lanishlar borligini aytdi
- Men to'satdan har bir do'stim g'oyib bo'ldi va nima sodir bo'lganini bilmasdim.
- Mening prostata bezgagina boshlandi va penisning o'rtasidan. Men bu erda juda qo'rqdim!
- Sochim tushib ketdi. / Men ortib ketishi yoki javob bermasligi uchun javob berish uchun ko'proq vaqt kerak /
Shunday qilib, siz borasiz! Sizning savolingizga javobim: bu muammolarning barchasini qaytarish istamayman! Har kuni ertalab qattiq yog'ochim bo'lsa-da, endi meni bezovta qilmaydi.
Qaytib kelmaydigan joyga sog'lig'imga zarar bermaganimdan baxtiyorman! Bu mening hayotimni etarli darajada buzdi! Men ushbu muammolarning sababini topa olganimdan baxtiyorman.
Ijtimoiy hayotga ega bo'lgan baxtli muvozanatli odam bo'lgan eski shaxsiyatimni qaytaraman. Agar men qudratli davlatning prezidenti bo'lar edim, jiddiy to'siqlarga duchor bo'lardim!
Axborot etishmasligi sababli dunyodagi ko'plab iste'dodli iste'dodlar !!!
Umid qilamanki, bu yordam berdi!
12 va 15 kunlari orasida eng qiyin narsa esimda. Siz buni qilasiz! Kuchli askar bo'lib turing!
Kun 30:
Fohishaxona masalasida yordam berganingiz uchun tashakkur. Men kuchli bo'lib, ular haqida unutaman.
1 oyga yaqin yana bir narsani eslatib o'tmoqchi edim: tashlandiq munosabatlar menga qiziqishni boshladi. Do'stlar va qizlar singari. Men ularning ko'plarini yozyapman (men avvalgidan ko'ra noqulaylik sezmayapman) va men buni hech qachon NoFapdan oldin qilmaganman. Men qiziqish bildirmoqdaman, chunki NoFap tufayli miyamdagi kimyoviy muvozanat barqarorlashadi. Ijtimoiy xavotir asta-sekin yo'qolib borar ekan, men ppl bilan yaxshi suhbatlashishim mumkinligini his qilaman. Mening xayolimga keladigan so'zlar osonroq va ularni qiziqarli / kulgili qilishim mumkin va HOZIR men oxirigacha aytadigan odamman: "Kechirasiz, men ketishim kerak"!
Bundan tashqari, men nihoyat o'zim uchun tura olaman. Masalan, kecha men iPhone-ni Apple-ga ta'mirlash yoki o'zgartirish uchun olib bordim. Ular ekranni o'zgartirdilar, ammo yon tomonda 2 marta chizish paydo bo'ldi. U men bilan janjallashishni boshladi, bu mumkin emas, bu kulgili edi, chunki xuddi shu muammo bilan boshqa yigit bor edi. U boshqa yigitni ishontirdi, lekin men u erda o'tirdim va unga: "Men bu joyni shu tirnalgan telefon bilan tark etmayman", dedim! 5 soniyadan so'ng u bir-birining ko'ziga qarab, ikkala telefonimiz yangisiga almashtirilishini aytdi!
Bu juda qiziqarli mavzu va men uning bir qismi bo'lganimdan juda xursandman. Men fapping bilan vaqtimni behuda sarf qilmasligimni istardim. Bugun qaerda bo'lishimni kim biladi. Yaxshiyamki, men hali ham juda katta ishlarni uddalay oldim, shuning uchun u qadar achinarli emasman.
STONT STRONG SOLDIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEERLARNI QO'YING !!!!!!!!!!!!!!!!
Kun 31:
Imzoimga 365 kunlik hisoblagich o'rnatish uchun men jasur edim
Umid qilamanki, buni uddalayman. 31 kun juda tez o'tdi, shuning uchun bu mumkin deb o'ylayman va bu jangda birga bo'lganimizdan juda xursandman!
31 kundan beri NoFap menga ko'proq ijtimoiy yordam ko'rsatganini aytishimdan oldin yozganimdan tashqari. Men juda ko'p tadbirlarga qatnayman va nihoyat hayotdan rohatlanaman.
Kimdir ilgari ushbu forumda ushbu ajoyib so'zlarni ishlatgan: "Men endi tanamdan ajralganimni sezmayapman!". Men o'zimni xuddi shunday his qilyapman!
Ko'proq ijobiy o'zgarishlarni izlang!
Qurollangan askarlarni saqlang!
Kun 35:
Yaxshi tushdan keyin askarlar!
Kecha kecha 35 kuni juda katta jang bo'ldi! Hech qachon bunday qilmaganman!
Tun yarmidan 5gacha, uxlab qololmadim, chunki men doimo qattiq yog'ochga ega bo'ldim!
Bu hozirgacha bo'lgan eng og'ir jang bo'ldi, ammo g'alaba qozondim!
Men g'alaba haqida juda yaxshi his qilaman va umid qilamanki, u qaytmaydi.
Faqat sizga kuch berishni xohlar edingiz va siz har xil his etsangiz ham, har qanday da'vatni boshqarish mumkinligini bilib olishingiz mumkin.
Bardam bo'l!
DAY 60 !!!!!!!!!!!!!!!!
60 kun oldin bu erda bo'lish haqida hech qachon o'ylamagan bo'lardim. 13 yillik doimiy 2-3-4 faping meni tanamdan uzib qo'ydi. Men qanday muammolarga duch kelganimni takrorlamayman, lekin, masalan, mening ko'rishim shu 60 kun ichida mukammal darajaga qaytdi. Shifokorim uning ko'zlariga ishonmadi (ehtimol u yomon ko'rishi mumkin Bhahahah
So'nggi paytlarda men boshqalardan sezmaydigan darajada ko'p narsalarni hidlayapman, bu ba'zida meni bezovta qiladi. Mening tinnitusim (quloqdagi jiringlash) 80% dan 1% gacha tushdi, chunki asablarim o'zlarini asta-sekin tiklaydilar. Nihoyat menda kayfiyat bor, men baxtli odam sifatida uyg'onaman. Umuman olganda men ancha o'tkirroq va kuchim ko'proq. Mening terim ancha silliq va men barmoqlarim bilan ko'proq narsani his qilaman.
Menda hali ham qattiq yog'och bor va u erda, lekin oldingidek, hozir ham juda oson.
Men juda ko'p farqni yoqtiraman, men abadiy qolishni istayman.
To'xtatishga arziydi. Garchi ba'zida depressiya kabi holatlar qarshilik ko'rsatishni qiyinlashtirishi mumkinligini bilsam ham, agar siz buni bajarsangiz, demak u depressiyani ham hal qiladi. Bilaman, men u erda bo'lganman ...
SOLDIEEEEEEEEERLARNI MUHOFAZA QILINGAN !!!!!!!
Kun 61:
Rahmat browskiy!
Mening ko'zlarim hech qachon yomon ko'rmagan (mening ko'rish qobiliyatim noaniq bo'lib, ob'ektlarni kattalashtirish qiyinlashdi), ammo bu mening qulog'imga qo'ng'iroq qilish, uyqusizlik, kayfiyatim nol, ruhiy tushkunlik, yomon teri, mushaklarning sakrashi kabi boshqa muammolarim paydo bo'lganida paydo bo'ldi. Dahshatli fapping tufayli barcha asablarga bog'liq. Fapping asabga qanday ta'sir qilishi haqida ko'plab tadqiqotlar mavjud. Men haqiqatan ham fappingni yangi darajaga ko'tardim .... Shunday qilib, men google-da ishlay boshlaganimda, asabim mendan voz kechgan edi va buni yillar davomida noto'g'ri qilishim mumkinligini angladim .... Va men to'xtaganimdan keyin hamma narsa barqarorlashdi! Bu kabi oddiy. Men yana tug'ilganimni his qilaman!
Men sizlarga o'xshagan edim. 3-4-5-da yotishdan oldin 7: 30-ni uyg'ot. Butun kun foydasiz va charchagan. Hozir 11 pm haqida uyquga ketaman. Tana uchun juda yaxshi.
Fappingni to'xtating yoki sog'ligingiz yomonlashadi!
Kun 70:
Hammaga salom! Men sizni ushbu go'zal kunda qanday yangilik bilan ta'minlay olaman, deb o'ylardim, lekin mening sog'ligim haqida emas, balki sizdan eshitganimdan tashqari.
Lekin boshqa narsalar bilan bo'lishishni istayman. Ba'zi tadqiqotlarni amalga oshirganimdan so'ng, men tasodifan fapping haqida dalil-isbotlangan dalillarga duch keldim va nihoyat bu muammolarni nima uchun tushundim.
Men bilmaganlar uchun juda yomon yon ta'sirga ega bo'ldim, chunki fapping, masalan:
- teri muammolari
- ko'z bilan bog'liq muammolar
- tinnitus
- geografik til
- to'liq uyqusizlik / sekin va sust his qilish (aqliy sustlik)
- mening yaralarim tezda etarlicha davolanmadi
- hidi va ta'mi hozirgidek yoqmadi
- Soch to'kilishi
- Ishtaha yo'qoldi
- va boshqalar…..
Xullas, agar Google sizni yuqoriga ko'targan bo'lsa, bu alomatlar ZINC-DEFICIENCY ning aniq natijasidir
Yana googleingdan keyin biz FAP har safar sinkni yo'qotib qo'yganini bilib oldim. Men 13 yil davomida har kuni mashinaga o'xshab qoldim.
NoFap tufayli men sinkni yo'qotishni to'xtatdim, shuning uchun men hozir o'zimni superman kabi his qilyapman. Mening terim juda yumshoq, ko'zlarim mukammal, hidni his qilaman, yana ta'mga egaman, tinnitus yoki geografik til yo'q. Eng sekin sog'ayish jarayoni ruhiy sustlikni yo'qotmoqda, ammo men har kuni yaxshilanishni his qilyapman. Nihoyat baxtli uyg'onaman va kunimni tabassum bilan boshlayman. Hali ham, men o'zimni to'liq davolamaganimni his qilyapman. 90 kunlik fappingdan keyin 13 kun to'liq tiklanish uchun etarli bo'ladimi, amin emasman, lekin ehtimol emas.
Eter yo'li bilan men abadiy fappingdan chiqib ketaman deb o'ylayman. Bu kechikib ketgan xatti-harakatlaridan judo bo'lish juda ko'p.
Qanday qilib hamma ham qiladi?
Kun 89:
Bugun 89 kunida nihoyat xirrush tush ko'rdim
90 kunida pmo qilishni rejalashtirmoqdaman, chunki mening yukxalta juda og'ir edi, lekin hozir hisoblagichni tiklashsiz davom ettira olaman
Agar siz uni oxirigacha o'qib chiqsangiz, umid qilamanki, uni foydali deb o'ylaysiz va siz PMO bilan kurashish uchun foydalanishingiz mumkin!
Cheers!
Hurmatli foydalanuvchi - MADE IT: 90 kunlik hardcore NoFap, sog'liqqa foyda va boshqalar.
by Brianovich
;