Men buni 90 kunni har qanday pornografiyaga qaramasdan va bir marta chayqab o'tirmasdan qildim (shubhasiz, men bir necha nam tush ko'rdim, yaqinda ikki kecha oldingi kabi). Agar siz menga bir yil oldin yoki hatto 90 kun oldin buni bajara olaman deb aytsangiz, men sizni aqldan ozgan deb aytgan bo'lardim. Men nofapni juda yaxshi ko'rgan bir qiz tashlaganimdan keyin boshladim. Biz taxminan 6 oy davomida tashqariga chiqdik va bu mening ikki yillik turmush qurmaganimdan keyingi birinchi munosabatlarim edi (va ha, PMO ning son-sanoqsiz miqdori).
Bu mening birinchi munosabatlarim edi, men qizni borlig'i, kamchiliklari va hamma narsasi bilan chinakamiga qabul qildim va yoqtirdim va uning biron bir qismi o'zgarishini xohlamadim, bu esa tugashi bilan uni yanada ko'proq chalg'itdi. Birinchi marta biz jinsiy aloqada bo'lib, jinsiy aloqada bo'lganimizda, men hech qanday qiyin bo'lmagandim, chunki men 2+ yil davomida qiz bilan bo'lmaganman. Tabiiyki, mening tanam yaxshilandi va bu yangi ko'rinadigan yangi tajribaga qiynalishda hech qanday muammo bo'lmagan (ma'lumot uchun, men birinchi marta bog'lab qo'yganimda ko'k sharlar oldim, shuning uchun men u erda juda normal ishladim).
Vaqt o'tishi bilan bizning juda qisqa munosabatlarimiz davomida, men kamida bir necha marta jinsiy aloqada bo'lganimda qattiq tura olmaydigan, prezervativ qo'yish uchun etarlicha uzoq vaqt davomida qattiq ololmaydigan paytlarni boshdan kechirardim. Prezervativ qo'ygandan keyin qattiq turolmadi. Faqat o'ziga xos manevralarni bajarish qiyin bo'ldi va hokazo. Men yotoqxonadagi muammolarni aytib o'tdim. Va bu bizning ajralishimizga hissa qo'shganini bilaman, chunki bu uning o'ziga hech qanday aloqasi yo'qligini necha marta aytganimdan qat'iy nazar uning o'ziga bo'lgan ishonchiga ta'sir qilganini bilaman. Va o'zimni yaxshi va odatiy his qilish uchun har qanday bahonani topdim (juda ko'p ovqatlanish / ichish, prezervativni ayblash uchun). Bugungi kunga qadar men PIED bizning ajralishimizda katta rol o'ynaganidan juda nafratlanaman, chunki ilgari aytganimdek, men bu qiz haqida hamma narsaga qoyil qoldim va yoqdim (va hattoki 4 oydan keyin ham).
O'zaro munosabatlarimda PIEDni boshdan kechirganimda, haddan tashqari porno va onanizm EDni keltirib chiqarishi mumkinligi haqida tasavvurim yo'q edi. Mening muammolarim shunchaki jinsiy aloqa qilishdan oldin juda tez ovqat eyishim yoki jinsiy aloqa qilishdan oldin ichishim juda ko'p bo'lganligi yoki miyam o'sha kuni mening ishlash muammolarini oqlash uchun nima sababdan paydo bo'lgan deb o'ylardim. Faqatgina parchalanib ketganimdan so'ng, pornografiya EDga olib kelishi mumkinligini bilib oldim va Xudoga shukur, men nofapga duch keldim. Men haqiqatan ham meni nuqta bilan bog'lashimga va Google qidiruvini amalga oshirishga nima majbur qilganimni eslay olmayman, lekin qilganim uchun juda minnatdorman. Bu mening qizim bilan bo'lgan PIED muammolarining kombinatsiyasi va deyarli har kuni tomosha qilayotgan qizlarni va qattiq pornografiyani qiynay olmaganligim bo'lishi mumkin edi, bu oxir-oqibat miyamdagi lampochkani o'chirib, iloji boricha chuqurroq sho'ng'idi. masalalar.
Ushbu ajralishdan keyin nofapni boshlashdan tashqari, men Nyu-Jersi shahrida juda istagan ishimga murojaat qildim va ish topdim, u erda men hozirgi Nyu-Jersi janubidagi o'sha uyda yashaganimdan keyin 25 yil davomida yashayman. hayot. O'ylaymanki, toshning pastki qismiga urilgandan so'ng, siz tavakkal qilishdan qo'rqmaysiz, chunki siz asosan kvadratdan boshlaysiz va yo'qotadigan narsangiz yo'q. 3 oy oldin, men qanday qilib o'sha qizsiz yashashimni, singan dik va miyamni yutib, hayotimda yangi bobni boshlashimni bilmagan edim, lekin mana shu narsalarning barchasiga asta-sekinlik bilan erishmoqdaman.
O'zim xohlagan joyda bo'lmasam ham, har kuni o'zimni yaxshilayapman deb ayta olaman. Porno tomosha qilish yoki kamerali saytga kirish istagi endi mavjud emas, chunki mening miyam hattoki buni amalga oshirish imkoniyatini yopib qo'ydi ... xuddi miyam pornografiyani ko'rish uchun xavfsizlik devorini ishlab chiqqanday. Men buni qilishni xayolimga ham keltirmayman, chunki endi buni haqiqatan ham jirkanch narsa deb bilaman. Albatta, men hali ham jinsiy aloqada bo'lishni va jinsiy aloqada bo'lishni istayman va o'zimni goh hornbol kabi his qilyapman, lekin pornografiya orqali bu da'volarni ko'rib chiqish men hech qachon qonuniy ravishda o'ylaydigan narsa emas. Men bu da'vatlarga ega ekanligimdan juda minnatdorman, chunki oxirgi marta nofapdan oldin tasodifiy bonerlarni, ertalab o'tinni olishim yoki pornografiya bo'lmagan kichik narsalarga qiyin bo'lganimni eslay olmayman. Ko'pincha men zerikkanimdan yoki o'zimni qanchalik ishontirganimdan to'shakda uzoqroq tursam, o'zimni ishontirganim uchun shunchaki jirkanch edim (ahmoq, bilaman).
Nofapdan boshlab qilingan boshqa bir o'zgarish mening xun va hayot tarzim bilan bog'liq. Men sport zaliga deyarli muntazam ravishda 3 yil davomida borgan edim, lekin nofap ishga tushirilgandan so'ng, men har kuni ovqatlanayotgan hamma narsalarni kuzatib, uni boshqa asbobga tashladim. Eng uzoq vaqtdan beri men sevgilim qo'llari bilan chimildim, lekin hamma narsalar juda nozik edi va men har kuni o'zimni ko'zguda qarashdan va ko'rgan narsamdan nafratlanishdan charchadim. Avgustdan to hozirga qadar men 26.6 funtni yo'qotib qo'ydim va men qilgan yutuqlarimdan juda mamnunman. Biroq men hali ham xohlagan joyda emasman va xohlagan natijalarni ko'rmagunimcha, bu parhezni ushlab turish va mashqlar rejasini bajarishga tayyorman. Men bilaman, uzoq vaqtdan beri istagan tanamni olib ketaman va men hech qachon yashamasligini o'ylab, tez orada ko'zguda qarayman va men ko'rgan odamni sevaman.
Agar siz shu vaqtgacha o'qigan bo'lsangiz, men juda qisqa vaqt ichida juda katta hayot / turmush tarzidagi o'zgarishlarni boshdan kechirganimni bilishingiz mumkin, shuning uchun ba'zida nofapga nima hissa qo'shishimni, sahna ko'rinishini o'zgartirishimni, munosabatlar holatimni, va hokazolarni aytish kerakki, bu mening hayotimdagi eng shov-shuvli yil bo'ldi, lekin men aniq biladigan bir nechta narsa bor:
- Men har doimgidan ham sog'lom bo'lishga va o'z tanamga g'amxo'rlik qilib, unga ma'bad kabi munosabatda bo'lishga va har doim qanday ko'rinishni xohlaganimni ko'rishga intilaman.
- Pornografiyani tomosha qilish - bu ehtimollik yoki men endi ko'rib chiqadigan narsa emas. Bu go'yo men uchun mavjud bo'lmaganday.
- So'nggi 3 oy ichida men hech qachon qizlardan tasodifiy tabassum qilmaganman. Aslida, men nofapni boshlamagunimcha, biron bir o'tayotgan qiz menga biron bir joyda tabassum qilganini eslay olmayman. Men aytganimdek, men hozir Nyu-Yorkda ekanligim va bu erda millionlab odamlar borligi uchunmi yoki har qachongidan ham sog'lom va yaxshi ko'rinishga ega ekanligimdan amin emasman. Ehtimol, ikkalasi ham.
- Mening tanam aslida yana tanamning bir qismi bo'lib tuyuladi. Ilgari, bu shunchaki o'likdek tuyulardi va go'yo faqat bitta ishqalanish vazifasi bor edi; tasodifiy bonerlar yo'q, u erda hech narsa bo'lmaydi. Qanday g'alati bo'lsa ham, u yana tirik va sog'lom bo'lib tuyuladi va pornografiyani ishlatmasdan yoqimli orgazmga ega bo'lishimga shubha qilmayman.
- Men shuni bilamanki, umuman olganda, ishonchim komil bo'lmagan kunlarim bo'lsa-da, men hech narsaga e'tibor bermayapman va osonlik bilan ajablanaman, men 3 oy oldin bo'lganimdan ko'ra yaxshiroq joyda bo'laman. Men o'zimni ko'proq sevishni boshlayman, ko'proq xavf-xatarlarga duchor bo'laman, ko'proq so'zlayman va aslida kerakli narsani amalga oshirish uchun nima qilishim kerakligi haqida o'ylayman (bu intizom deyman deb o'ylayman).
O'ylaymanki, men yana o'zini normal his qila boshlaganimni aytishingiz mumkin. Ammo sizning odatdagi oldingi nofapingiz shunchalik yomon va PMOga bog'liq bo'lganida, bu biroz sozlashni talab qiladi va siz bir necha bor o'sib boradigan azoblarni boshdan kechirasiz. Ammo meni ushlab turadigan narsa bu jarayonga ishonishdir. PMO-ni bekor qilish bo'yicha ushbu juda foydali qarorni qabul qilish menga uzoq vaqt davomida juda ko'p foyda keltiradi. Men nafaqat kerakli tanani olishimni, balki uni yana bir oy PMO-dan ozod qilishimni bilaman. Va bundan bir oy o'tgach. Va bundan bir oy o'tgach. Bilaman, men 120 kunlik hisobotni va 180 kunlik hisobotni va 1 yillik hisobotni yozaman, chunki men bundan buyon PMOga qul bo'lmayman.
Bu erda sizning ko'pgina hikoyalaringizni o'qidim, hatto unga izoh bermasam ham, barchasi menga shunday ijobiy ta'sir ko'rsatdi. Yigitlarsiz hayotimdagi barcha bu ijobiy o'zgarishlarni amalga oshirolmas edim, shuning uchun har biringiz uchun shunday buyuk jamoat a'zosi bo'lganingiz uchun cheksiz minnatdorman. Agar siz meni tinglash uchun shu paytgacha o'qigan bo'lsangiz, katta rahmat va menga har qanday savolni berishga tayyor bo'ling va men qo'limdan kelganicha javob beraman.
Kechirasiz, agar bu bir-biriga mos kelmasa va hamma joyda bo'lsa, chunki bu mening 90 kunlik PMO-dan ozod bo'lgan ongim oqimidir. Men bularning hammasini yozib, ozgina ko'z yoshlarimni olaman va o'zgarishlar qanchalik o'zgarganligi va nimani engib o'tganim va bu jamoat menga qanchalik yordam bergani haqida o'ylayapman.
DR. NOFAP IS EMAS! HECH QACHON TASLIM BO'LMASLIK!
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik hisobot - Hech qachon buni yozaman deb o'ylamagan edim
by hahacd
BOShQA POST - uzoq vaqtdan beri, birinchi marta afishada
salom fello fapstronauts,
Men buni boshqa sababsiz joylashtirmoqdaman, chunki u boshqa birovga yordam berishi mumkin, shunga o'xshash narsalarni boshdan kechirmoqda. Bu juda uzoq bo'ladi, lekin ehtimol bu boshqalarga yordam berishi mumkin, chunki sizning ko'plab xabarlaringiz menga yordam bergan. men ushbu jamoani qo'llab-quvvatlovchi va ijobiy tomonlarini yaxshi ko'raman; bu haqiqatan ham Internetdagi boshqa joylarga o'xshamaydi.
Iyul oyi oxirida men bilan yarim yilga yaqin birga bo'lgan qiz oramizdagi narsalarni tugatdi va men bu voqeadan keyin hayotimda katta teshik borligini his qildim. Rasmiy bo'lishdan oldin biz bog'lanishni boshlaganimizdan beri, men PIEDni (men PIED ekanligini bilmasdim) tez-tez uchrab turardim va men har doim bahona topardim. Men uni tinchlantirishga harakat qildim, bu u emas edi, u men edim (klişe, lekin 100% haqiqat), lekin menimcha, mening muammolarim uning ishonchiga ta'sir qildi va ehtimol men bilan ishlarni tugatishga ozgina bo'lsa ham hissa qo'shdi (boshqa ko'plab sabablar katta rol o'ynadi) , lekin ehtimol bu qandaydir ta'sir ko'rsatgan).
Gaplashishni boshlashimizdan oldin men butun 2 yil davomida hech kim bilan birga bo'lmaganman. Ikki yil ichida, siz taxmin qildingizmi, men juda ko'p PMO edim. Haftada bir necha marta buni odatiy deb o'ylardim va men ozod bo'lish uchun buni qilishim kerak edi. Orqaga qarab, bu menga qanday ta'sir qilganini yomon ko'raman, chunki men bu qiz bilan chinakamiga va nihoyatda jozibador bo'lganim bilan ijro etolmadim va bundan HECH QACHON ham buni boshdan kechirmoqchi emasman.
Shunday qilib, biz ajralganimizdan so'ng, pornografiya EDga olib kelishi mumkinmi, deb izlay boshladim. Men hozir bilaman va siz hammangiz bilasiz, bu aniq. Shunday qilib, 17 yil 2016-avgustda men PMO-ni to'xtatdim va faqat bir oylik seriyamni urdim. Avvaliga, odam, men endi hech qachon qiynalmayman deb qo'rqardim. Bu erda menda hech qanday sensatsiya bo'lmagan va bu o'lik zonadir. Bir hafta ichida ikki ho'l tush ko'rdim va asta-sekin, lekin kun davomida ertalab o'tin va tasodifiy o'tin olishni boshladim (bu voqealar oxirgi marta nima bo'lganini eslay olmayman). Men yana da'vatlarni boshlayapman, bu xursand bo'lganimdan xursandman, chunki eng uzoq vaqt davomida menda ZERO libido bo'lgan va qattiqlashish uchun juda ko'p P tomoshalarini ishlatishga majbur bo'lganman va bu qiz bilan qiynalolmadim yillar davomida ezish.
Uzoq qisqacha hikoya, men bu jamoatni topganimdan xursandman va hikoyalaringizni chop etish uchun barchangizga rahmat. Mening maqsadim 90 kundir, u shukrona kuni uchun uyga borishdan oldin bo'ladi. Yo'qolmaslik haqida shubhalanmaganlar uchun, faqat qattiq mehnatni davom eting va hech qachon vazmin bo'lmang. Agar buni qilishim mumkin bo'lsa, har kim mumkin.
;