34 yosh - insoniyatning kollektiv ongida to'lqin hosil qiling

Men bir necha oydan beri bu erda yashirinib yuraman. Bir qator muvaffaqiyat hikoyalarini bu erda va yourbrainonporn.com saytida o'qing. Hozir turgan joyimga borishim uchun 4 yil vaqt kerak bo'ldi.

Uni 45 yoki shuncha ko'p kunlarda bir necha marta qildim va har doim ham relapsni tetiklashayotgan narsa edi. Ko'pincha, menimcha, hayotning haqiqatiga dosh berolmaydigan bo'lib, fapping nayza mexanizmi sifatida ishlatilgan.

Men juda yosh boshladim, 14 yoshga to'lganimda va 33 yoshgacha muntazam ravishda onanizm bilan shug'ullanganman. Bu uzoq yo'l edi, lekin men nihoyat bunga erishdim. Menga haqiqatan ham yordam bergan bir nechta ko'rsatgichlarni keltiraman. Men ushbu giyohvandlikni engishning har qanday g'alati usullarini ko'rdim, lekin menda ham xuddi shu kurashda g'alaba qozonishni istagan ba'zi do'stlarga yordam beradigan bir yoki ikkita narsa bo'lishi mumkin.

  1. Men qilgan eng yaxshi narsa bankani olish edi. Men jalepeno idishidan foydalandim. Men uni karavotim yoniga o'rnatdim. Idishning yonida bir tiyin uyum bor. Har kuni uyg'onganimda qiladigan birinchi narsa bu bankaga bir tiyin qo'yishdir. Men o'zimga va'da beramanki, bir tiyinni xumga tushirish ushbu qaramlikdan g'alaba degani. Men o'zimni yana bir kun hushyorligim bilan tabriklayman va kunimni davom ettiraman. Kavanozga ega bo'lganimdan beri, men 48 kun ichida bir marta qayt qildim. Uni bo'shatish juda umidsiz edi, lekin hozirda 114 tiyin va hisoblash bor. Men hali ham vaqti-vaqti bilan istak olaman, lekin vasvasalardan saqlanish uchun juda yaxshi ishlarni qildim. Kavanoz siz ko'rishingiz va teginishingiz mumkin bo'lgan aniq narsalarni anglatadi. Men muntazam ravishda tashlab yuboraman va tangalarni bankaga qaytarib qo'yganimda ularni hisoblayman. Men buni uzoq vaqt davomida qilaman. Bu juda katta yutuqlarni anglatadi. Men buni amalga oshirayotganda bir necha marta yirtib tashladim va buni qilish har doim yaxshi bo'ladi.
  2. Qattiq rejimga o'ting. Agar siz pornografisiz onanizm qilsangiz, olov bilan o'ynaysiz. Keyingi ikki kun ichida siz pornografiyaga qaytmaslik uchun jahannamga duch kelasiz. Siz hamma narsani to'xtatishingiz kerak. Siz bechora qoldingiz va dam olishga muhtojsiz. Xudo biladiki, mening tanam doimo charchashdan dam olishga muhtoj edi. Barchasini kiriting ... va buni amalga oshiring. Siz abadiy o'zgarib ketasiz do'stim. Bunga arziydi.
  3. Hayotingizni o'zgartiring. O'qing, mashq qiling, xayriya ishlari bilan shug'ullaning, biznesni boshlang, sevimli mashg'ulotingizni oling, suhbatlar tomosha qiling, meditatsiya qiling, sog'lom ovqatlaning. Bularning barchasi mendan oldin bergan maslahatlar. Ushbu giyohvandlikdan qutulish nafaqat bu odatni o'zgartirish, balki hayotingizni o'zgartirishdir. Bu hayotning ulkan o'zgarishlariga pog'ona bo'lsin.
  4. Motivatsion videolarni tomosha qiling. Ushbu subreddit orqali Jim Roni ismli odamni bilib oldim. Ismni eshitganimdan keyin youtube videolarini tomosha qila boshladim. U menga narsalarni kuzatib borish va yaxshi inson bo'lishga yordam berishda juda ham foydali bo'ldi. Sizning ba'zi ta'limotlarini youtube-da tekshirishni tavsiya etaman.
  5. Televizordan saqlaning. Bizning madaniyatimiz shunchalik shahvoniy va televizor asosiy aybdorlardan biri. Reklama, shou va filmlar shunchalik jinsiy aloqaga to'la. Yaxshisi, bundan qaytganingiz ma'qul, chunki bu relapsga olib keladi.
  6. Ko'p go'sht iste'mol qilishdan saqlaning. Go'sht tebranish darajasi past bo'lgan ovqatdir. Onanizm - bu tebranish darajasi past bo'lgan faoliyat. Go'shtni iste'mol qilish sizni ko'proq siqib chiqarishni xohlaydi. Shuncha go'sht eyishni to'xtatganimda, qaramligim kamayganga o'xshaydi. Agar imkoningiz bo'lsa, qisqartirishni va yo'q qilishni maslahat beraman.
  7. Kimgadir gaplash. Taxminan bir yil davomida davolanishga bordim. Men har hafta ketdim va bu tez-tez mavzu edi. Ko'krakni tashqariga chiqarish juda muhim. Ichki muammolarni og'zaki berish ularni yuzaga chiqarishga imkon beradi. Terapiya ko'plab boshqa usullar bilan ham yordam beradi. Ehtimol, bu erda ham, u erda ham foydalanishim mumkin edi, lekin bu giyohvandlikni engish boshqa barcha narsalarni qisqartirgan ko'rinadi.
  8. Ushbu muammoni hal qilganingiz uchun o'zingizdan faxrlaning. Siz bunga loyiqsiz. Ko'pchilik buni odatdagidek qabul qiladi. Onanizm hayotdagi ko'p narsalarga zararli ta'sir ko'rsatadi. Qiyinchilikni boshlang, o'zingizni yaxshilang. Agar siz ushbu subredditda o'zimdan va boshqalardan kelgan barcha takliflarni bajarsangiz, hayotdagi ahvolingizni tubdan yaxshilash uchun choralar ko'rasiz.

Men o'ylashim mumkin bo'lgan barcha muhim ko'rsatkichlar. Hikoyalarini yuborgan barcha yigitlarga katta rahmat. Barchasiz bu juda qiyin bo'lar edi. Agar sizda biron bir hikoya bo'lsa, uni joylashtiring. Bu kurashda qancha ko'p bo'lsak, shuncha yaxshi bo'ladi. Jamiyat biz kabi odamlarga muhtoj. Mavjud vaziyatga qarshi chiqishga tayyor odamlar. O'zlarini yaxshi odamlar qilish uchun vaqt va kuch sarflashga tayyor odamlar. Ushbu muammoni hal qilish o'zingizni yanada yaxshi odamga aylantiradi va shuning uchun dunyoni yanada yaxshi holatga keltiradi. Buni doim yodda saqlang. Ushbu kurashda g'alaba qozonish bilan siz nafaqat o'zingiz uchun g'alaba qozonasiz, balki insoniyatning kollektiv ongida to'lqinlanasiz. O'zgarishlarning yagona usuli - bu bir vaqtning o'zida bitta odam, shuning uchun o'z hissangizni qo'shing.

Namaste.

Hurmatli foydalanuvchi - Nofap muvaffaqiyat hikoyasi va ba'zi maslahatlar

by whynotme2015