Men siz bilan o'zimning safarim haqida qisqacha nutq so'zlayman deb o'ylardim. Men buni muvaffaqiyat forumida yubormayman, chunki yo'l uzoq va qiyin.
Menga nima sabab bo'ldi:
- Yaxshi 15 yil uchun pornografik kishi
- PIED
- Ijtimoiy tashvish
- Xotinim tomonidan berilgan qizil rang - uni rad etish va davom ettirish imkoniyati yo'q
- YBOP ni topgunga qadar bir yildan ortiq qayta boshlash / rad etish / rad etish edi
- Nihoyat, menda muammo borligini va uni tuzatishni xohlaganimga qaror qildim (bu oxirgi qism eng og'ir)
Ushbu 90 kun ichida nima yuz berdi
Men istaklarning keskin pasayishini boshdan kechirdim - bu hech qachon ishlamasligiga ishonish va "ozod qilish" kerakligi va "o'zimni tuta olmaslik" haqida gapirishdan, 60 kun ichida omon qolishim mumkinligini qabul qilishdan, kamdan-kam holatlarda , Men har doim odatlanib qolishimni, ammo men toza va yaxshi hayot kechirishim mumkinligini bilish uchun.
Kichkina baxtiyor yassi chiziq bor edi.
Mening PIED bug'lanib ketdi. Men tasavvur qilish uchun kerak bo'lgan narsalarni boshdan kechirdim, E ni saqlashga bo'lgan barcha narsalarga odaklandım, eng kichik to'siq (prezervativ yoki invaziv tashvish kabi) meni flop yulduziga tushirdi. Men shu vaqtning o'zidayoq xonada aslida nimalar sodir bo'layotgani bilan juda yaxshi jinsiy aloqani boshdan kechirdim. Uzoq muddatli prezervativni to'xtatib turishimga imkonim yo'q edi.
Mening tashvishlarim sehrli ravishda yo'qolmadi. Biroq, tuman ko'tarildi va men uyg'ongan soat va soatlarning qulfini ochdim. Endi men qo'rqib ketish o'rniga hayotimni tartibga solish uchun sarflay olaman. Natijada mening tashvishlarim doimo tushib ketdi.
Mening giyohvandligim shunchalik chuqur bo'lganiga qaramay, mening umumiy nuqtai nazarim ancha ijobiy bo'ldi.
Men choyshab, sog'lomman, shunchaki yaxshiroq.
Rebootim nimaga o'xshab qoldi?
Men hech qanday qarashga sarflamaganim kabi, men ham ko'p bo'lmagan kuchga kuch sarfladim. Men zarbamni "to'liq" qaytalanmasdan olishimning ko'plab usullarini bilar edim va ularga teng darajada xurofot bilan munosabatda bo'lishga qaror qildim.
Men 60 kun davomida har qanday stimulyatsiya shaklidan yiroqlashdim, keyin suvni xotinim bilan sinab ko'rdim. Keyinchalik chasers uchun o'zimni kuzatib turdim.
Men har qanday xayolni yo'q qildim - xuddi ko'rgazmaga o'xshab, o'zimni yana tabiiy ravishda ijodiy qilayotganimni ko'rdim.
Men hayot haqida tasavvurga ega bo'ldim - bu birinchi 60 kun ichida bitta qaror edi, chunki siz bunday tartibsiz bo'lganingizda batafsil ma'lumot olish qiyin - lekin bu tasavvur menga ufqdagi bir nuqtaga e'tibor qaratishga yordam berdi.
Men $ p $ nima ekanligini yoki mening qo'zg'atuvchilarim nima ekanligini qadrlashda so'zma-so'z emas edim. Men eski yo'llarni yoqib yuborganimni bilar edim va shunchaki to'xtadim. Nolinchi bardoshlik. Agar men hech bo'lmaganda qayta boshlashim uchun buni qila olmasam, u ishlaganligini hech qachon bilmas edim.
Urg'ochlar vaqtinchalik ekanini bilmay qolmadim. Urg'uni yo'q qilishning birdan ko'p usuli mavjud.
Men giyohvandlik bo'yicha mutaxassis bo'lgan terapevtni oldim.
Xotinim bilan hech qanday aloqaga chiqmagan edim, chunki u mening aybimga javoban sherik bo'lishimga yordam berdi.
Men jurnal yozdim va men sizlarga to'g'ri bo'lish uchun mas'uliyatni qabul qildim.
Men ushbu giyohvandlik, boshqalarning tajribalari haqida o'qishni davom ettirdim. Men ularning xatolaridan saboq oldim va donoliklaridan foydalandim.
Kelajakni nima kutmoqda?
Yana bir xil
Qattiq vaqtlar, og'riq, anksiyete dissapointment
Yuqorida aytib o'tilganlar bilan shug'ullanish qobiliyati
Yaxshi vaqtlar, haqiqiy yaxshi vaqtlar.
Hayot ko'rinishi kutilmoqda.
Barchaga omad tilaymiz. Va hatto tushib qolsam ham, bu shit ishlayotganini bilaman va men ham tanlaganim uchun tushib qolaman.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik Reboot, natijalar
Muallif tomonidan - Bryan Xovard
YANGILASH - 6 oylik toza - mening fikrlarim
Salom, Bu uzoq post, shuning uchun o'zingizga ichimlikni to'kib tashlang va toza bo'lasiz
Men 6 oyini hech qanday r, m no, hayoliy emas, bug'doyni nishonlayotgandek, ba'zi tajribalarimni siz bilan baham ko'rmoqchiman.
Mening fonim
Hayotiy voqea uchun jurnalni o'qing, ammo qisqacha aytganda, men 20 yil ichida eng yaxshi vaqt davomida og'ir p-odatlanganman. Men PIED borligimni bilmasdim ham, chunki p bilan juda ovora edim, shunchaki haqiqiy jinsiy aloqadan zavq olish uchun qurilmaganman deb o'ylardim. Internet tezkor Internetga kirganda, men tez orada yaxshi jinsiy aloqada bo'la olmaganim uchun o'zimdan nafratlanishni unutdim. Ammo men p bilan baxtli yashamadim, turmush qurdim, farzand ko'rdim va ularni eng yomon bo'lgan o'n yillikka duchor qildim. Men qanchalik yomon bo'lgan bo'lsam, hammasini tinglashim uchun menga p kerak edi. Bu men giyohvandning eng katta beparvo halokatiga qadar davom etdi va aynan shu beparvolik niqobga aylandi, chunki u meni bu sayohatda boshlagan shaxsiy epifaniya emas, balki jinoyat ustida qo'lga tushgan edi. Hali ham yashirishga, inkor etishga, ahamiyatsiz ko'rsatishga va yolg'on gapirishga harakat qildim. Keyin 29 yil 2014 oktyabrda men baxtli o'lishni xohlaganimga qaror qildim.
Mening uslubim
Men Underdog tomonidan uyushtirgan maslahatga rioya qildim. Sir Gari Uilson bilan birgalikda o'zim bajarishim kerakligini bilganim bilan bir qadam tashlashim mumkinligini bilganim uchun menga so'z va vositalarni taqdim etgani uchun minnatdorchilik bildirmoqchiman.
1. Yo'q, hech qachon ko'zga tashlanmaydi, hatto ko'zga tashlanadigan xotira ham bo'lmaydi - hech qanday tajovuzkor narsa paydo bo'lmaydi va men e'tiborimni kechiktiraman, nafasimni hisoblayman va oldinga boraman
2. Yo'q, MO
3. Qayta ishga tushirilgunga qadar stimulyatsiya yo'q - 65-kuni men xotinim bilan birinchi marta (JBga aloqador bo'lmagan) orgazmni boshladim - bu mening bokiramni butunlay yo'qotishga o'xshardi, lekin shunday bo'lishi kerak edi
4. Hayotni ko'rishni har qanday yo'l bilan sarflang
5. Triggerlaringizni tushuning va ulardan saqlaning - ular shunchaki yalang'och xonim bo'lmasligi mumkin
O'sha dastlabki kunlarda qanday qilib do'zaxni to'xtatamiz?
Narkoman sifatida men bu sayohatga kichkintoy boladay kirib kelgandim - hamma narsa uchun kimdir yoki boshqa narsa sabab bo'lgan. Hatto mening da'vatlarim, men o'zimning nazoratimdan tashqarida ekanligimni qaror qildim, bu faqat jismoniy PMO tomonidan engillashtirilishi mumkin bo'lgan jismoniy rivojlanish. Ammo men o'zimga va'da berdim - haqiqatan ham bajara olishingizni biladigan va'da - chunki agar bajara olmasangiz, siz bu hayotda hech narsaga loyiq emassiz. Shuning uchun men buni sodda qildim, chunki muvaffaqiyatsizlikka uchraganimdan qo'rqardim. Men 10 kun davomida pornodan chetda qolaman - bu dunyoda meni 10 kun ichida PMOga majbur qiladigan hech narsa yo'q. Men bu urush bo'lishini bilar edim, lekin shuni ham bilardimki, maqsadimga erishganimda, o'zimni relaps bilan "mukofotlash" mumkin yoki itarishda davom etishim mumkin. Qisqa muddatli va'da ortida uzoqroq muddatli majburiyat bor edi, agar men YAQShda yoki YBOPda qayd etilgan yutuq va natijalarning hech biriga erishib bo'lmasligini bilardim, agar men haqiqatan ham qayta yuklamagan bo'lsam - shuning uchun men tayyor bo'lgan oxirgi narsa "yarim qayta yuklash" edi ”, Foydasini his qilmang, shuningdek, mening zaharimdan azob chekayotganimni his qilaman. Men buni 60 kunga etkazishimni ma'lum darajada bilardim (qaror qildimki, qayta boshlash uchun eng qisqa vaqt bo'lishi mumkin).
Men g'ayratni his qildim, g'azab, chalkashliklarni his qildim, tashvishlarim ko'tarilib tushdi va hayot davom etaverdi - menga qarshi kurashdan keyin qiyinchiliklar tug'dirdi.
Ammo relaps o'rniga bu erdagi boshqa odamlar relaps haqida o'qidim. "Tez PMO qanday zarar keltiradi" yoki "bu qisqa detoksdan keyin u o'zini qanday hayratga solishini tasavvur qiling" degan sudralib yuruvchi tuyg'u shunchaki umidsizlik va orqaga chekinish oqibatida kelib chiqadigan inkor etib bo'lmaydigan tushuncha bilan almashtirildi. Ushbu veb-saytda jurnallar va ushbu mavzudagi ba'zi postlar juda foydali bo'ldi.
Jismoniy mashqlar men uchun tanlangan giyohvandlik vositasi bo'lgan va shunday. Agar men oddiygina boshimni birlashtirolmasam va devorlar yopila boshlasa, nima bo'lishidan qat'i nazar nima qilsam ham tashlab, o'zimni sport zalida parchalab tashlardim. Endorfinlar bir zumda qondirish ehtiyojimni qondirdi va bu sog'liq va ijobiy davrni yaratdi.
Qayta boshlashning dastlabki bir necha kunlari shubhasiz eng qiyin. Shuncha odam bu yerdan sanoqli kunlardan o'tolmayapti. Shu kunlarda o'tib ketmaslik juda ezilgan bo'lishi kerak, ammo o'tmaganlar uchun - bu sammitning tepasida plato mavjud. Albatta, har doim ham qiyinchiliklar mavjud, ammo sizda hech qachon bunday intensiv kombinatsiya bo'lmaydi: 1) siqilish alomatlari, 2) miya uchun, 3) past motivatsiya, 4) bundan voz kechganingiz uchun aniq mukofotning etishmasligi. Agar siz plato sizning qo'lingizdan kelganiga ishonch hosil qilsangiz, buni amalga oshirishingiz mumkin.
Va o'zingizni ishontirish, o'zingizni aldash birinchi kunlarda muhim ahamiyatga ega. Men giyohvandligimni mutlaqo alohida qismim, tajovuzkor, uni tutish, cheklash va o'limga qoldirish kerak deb o'ylardim. Ammo o'sha dastlabki kunlarda u sizning ko'p qismingiz edi - bu uning ovozi, "lekin agar men shunchaki ozod qilishim kerak bo'lsa?" va "iroda kuchi etarli emas, menda bu boshqa yigitlarga qaraganda kuchli qaramlik bor". Shunday qilib, siz giyohvandni aldash usullarini o'ylab topishingiz kerak. Maqsadimga erishganimdan so'ng, men o'zimni PMOga berishga ruxsat berish orqali qildim, agar u erga borganimda haqiqatan ham buni qilishni xohlagan bo'lsam. Men ham mutlaq so'zlar bilan ortiqcha gaplashmadim, masalan, "Men endi hech qachon p ko'rmayapman" - bu birinchi kunlarda emas. Men giyohvandimga kelajakda bir kun men PMO bilan birlashaman deb o'ylashiga ruxsat berdim. Dastlabki bir necha kunni qanday o'tkazishingiz muhim emas, shunchaki kerak. Birinchi bosqichdan chiqqaningizda, giyohvand odam markaziy bosqichdan orqaga chekinadi, siz uning iziga tushmasdan harakatlana olasiz va kichik ijobiy o'zgarishlar yuz beradi - tiklanish tezlashdi.
Faqat R.
Buni biladigan juda ko'p odamlar bor - shunchaki izolyatsiya qilingan qaramlikka ega bo'lganlar juda kam, boshqa hech narsa yo'q. Ko'pchiligimiz ushbu giyohvandlik uchun ozgina yuk tashiymiz yoki hech bo'lmaganda yo'lda olib ketamiz. Hayotni ko'rish, terapiya, yordam guruhlari, jurnalga yozish, sport bilan shug'ullanish, sog'lom ovqatlanish - tiklanishni qanchalik yaxlit ko'rsangiz, unga erishish imkoniyati shunchalik yuqori bo'ladi. Bu har birimizga juda boshqacha ko'rinishi mumkin, ammo agar siz qiynalayotgan bo'lsangiz, sizga maslahatim: kattalashtirish va kattaroq rasmga nazar tashlash; bir daqiqa davomida pornografiya va g'alati fetishlarni unuting va stress, xavotir va og'riqni qanday engishingizni o'ylab ko'rish uchun bir oz vaqt sarflang; o'zingizga, hayotingizga bo'lgan munosabatingiz. Buni shunchaki tan olmang, mulohaza qiling. Terapiya katta "aha!" Ga olib keladi degan afsonadir. lahzalar yoki yangi his-tuyg'ular va tushunchalarning to'satdan g'ayritabiiy to'lqinlari - siz o'zingizni ko'p yillar davomida boshingizdan kechirgan narsalarni aytayotganingizni sezasiz, bu shunchaki boshqacha tuyuladi - siz buni his qilasiz!
Kelgusi mashq uchun o'zingizni mashq qiling
Bu osonlik, ishonch, xotirjamlik davridan keyin qancha relapslar meni qo'rqitadi. Shunday qilib, ko'p odamlar "suvni sinab ko'rishga" qaror qilishadi yoki giyohvandlik endi ularga tahdid solmaydi deb o'ylashadi yoki ular platoda tiklanishga odatlanib qolishadi, lekin to'satdan juda keskin muammoga duch kelishadi va ular to'xtaydi yoki xavotir kuchayadi. asta-sekin ular buni sezmasdan va ular yumshatish imkoniyatiga ega bo'lmasdan tuman ichida. Men shu darajaga yetdimki, har safar yuqori nuqtani urganimda yoki o'zimning ahvolim to'g'risida o'zimga bayonot berganimda, darhol o'zimni qo'llab-quvvatlay boshlayman - chunki bu har doim ham keladi, hayot sizga biron narsani tashlaydi. Ushbu tiklanish paytida qayta tiklanishim uchun juda ko'p ajoyib sabablar bor edi, menimcha, hushyor bo'lmaganimning asosiy sabablaridan biri. Men endi relaps yoki triggerlardan qo'rqmayman, triggerlar kelganida o'zimning ruhiy holatimdan qo'rqaman. Shunday qilib, endi p yoki jinsiy jihatdan ta'sir ko'rsatadigan tarkibga ta'sir qilishni cheklash bilan ovora bo'lishim shart emas, ko'proq vaqtimni kayfiyatimni baholashga va stress va xavotirim bilan samarali kurashishga sarflayman - bu qo'zg'atuvchilar sizning ustingizdan o'rdakdagi suv singari o'tib ketishiga olib keladi.
Super kuchlar
Qayta boshlashdan kelib chiqadigan juda ijobiy ijobiy ta'sirlar mavjud - ammo qudratli davlatlarga kelsak, siz kutgan narsalaringizni shu bilan boshqarishingiz kerak. O'zingizni yuguruvchingiz deb tasavvur qiling va siz abadiy qo'rg'oshin poyabzal kiyib yurasiz. Qayta yuklash ularni olib tashlashga o'xshaydi - siz hali ham poyga g'olib bo'lishingiz kerak, siz hali ham etakchi poyabzal kiymagan boshqa yuguruvchilar bilan raqobatlashasiz. Ammo qayerdan kelganimizni bilish bizga uchqun berishga intiladi, yangi paydo bo'lgan jinsiy aloqa qilish qobiliyatimizdan har qanday darajada foydalanishga qaror qilamiz / o'ziga ishonch hosil qilish / ma'lumotni eslash / diqqatni jamlash va h.k. qo'rg'oshin poyabzal kiyish orqali to'plangan kuchning ortishi. Ammo bu doimiy ustunlik emas va shuning uchun ham biz poyabzalni echib tashladik. Biz bu erda qudratli davlatlar uchun emas, dunyoga qo'shilish va teng sharoitda kurashish uchun shu erdamiz. Biz hali ham o'zimizni farovonlik zonasidan tashqariga chiqarib, o'zimizni yaxshiroq bo'lishga chorlash orqali muvaffaqiyatga erishishimiz kerak.
Biroz yordam oling
Nima bo'lishidan qat'iy nazar, sizga kerak bo'ladi. Biz olishimiz kerak bo'lgan narsalarni olishimiz kerak, ammo sizda biron bir shaklda hisobdorlik va qo'llab-quvvatlash tarmog'i mavjudligiga ishonch hosil qiling. Jurnallar, turmush o'rtoqlar, GF, terapevtlar, SAA uchrashuvlari - bu qaramlikni yashirincha hal qilish mumkin emas. Sizga tashqi hayot naychasi kerak, chunki o'zingizni yo'qotayotganingizda, yuzingizga bir narsa urib, "yo'q - bu bema'ni" deyish kerak. Menimcha, bu blokerlar va boshqa cheklovlardan foydalangan holda devorlarni yaratishdan ko'ra muhimroqdir - siz relapsning HAMMA mumkin ekanligini bilsangiz yaxshi bo'ladi, lekin bu siz qaytmaslikni tanlagan relapsning natijasidir.
Internet va elektron qurilmangiz bilan qayta bog'laning
Hech qanday kontentni to'sib qo'ymasligimga qaramay, men hech qachon pornografiyani ko'rib chiqolmadim. Men o'zimni ishlash uchun zarur bo'lgan asbobdan, eng muhimi, PMO-dan ancha qimmatroq bo'lgan asbobdan uzoqlashtirmoqchi emas edim - shuning uchun qurilmalarimga qanday qarashim ustida juda qattiq ishladim. Men YBRP-ni har doim brauzerimda ochiq turardim - har safar brauzerni yoqganimda u nima qilayotganimni eslatib turardi. Tetiklantiruvchi omillardan qochish uchun ijtimoiy tarmoqlar sahifalarimga va keraksiz pochta xabarlariga qanday munosabatda bo'lishimga o'zgartirishlar kiritishim kerak edi, lekin eng muhimi, har kuni tiklanish uchun internetdan foydalanishda davom etdim, oxir-oqibat men iPad-ni asbob sifatida ko'rishni boshladim qochish uchun vosita emas, balki tiklash uchun. Men har doim PMO-dan bir-ikki marta bosganman - xuddi ichkilikboz hech qachon bardan yiroq emas. Sizning va zaharingiz o'rtasida devorlar bo'lmaganda, tiyilish qiyinroq kechishi mumkin, ammo sizning qilganingizni bilish bilan bog'liq bo'lgan kuch - bu sizni muvaffaqiyatga erishishga undaydi.
O'zingizga yaxshilik qiling
O'zingizni kechiring. Muvaffaqiyatga loyiq ekanligingizga ishoning. Siz qilayotgan ishingizdan nafratlanish va ko'ngilsizlikdan yuring. Bularni jiddiy tan olish uchun har doim vaqt bo'ladi, lekin biz allaqachon qilgan ishimiz uchun jazolarimizni - o'z qadr-qimmatini past baholash, yolg'izlik, aloqaning yo'qligi va xavotir bilan yashayapmiz - bu o'z-o'zidan nafratlanish tsikli. ehtiyoj.
Kichkina narsalarga aralashmang
Bunda hech qanday universal qoidalar yo'q va biz hammamiz tuzatilishi kerak bo'lgan "narsalar" ning noyob birikmasiga ega bo'lamiz. Shunday qilib, sizning sayohatingiz kutganingizga to'g'ri kelmasa yoki boshqa birov bilan rozi bo'lmasangiz, bularning barchasini o'z zimmangizga olsangiz, juda ko'p tashvishlanmang. Ushbu forum va YBOP-ning biron bir joyida, barcha akkauntlar va maqolalarga sepilgan bu siz uchun eng zo'r xaritadir - siz o'zingiz uchun mos keladigan narsalarni olishni o'rganishingiz va u bilan ishlashingiz kerak - faqat shuni bilingki, ba'zida bu siz engib o'tishingiz kerak bo'lgan eng katta to'siqqa qarshi chiqmoqdalar.
Rebooting haqiqiydir
Men bilaman, bu ishlaydi. Bu oson emas, yorliqlar yo'q, yo'l uzoq va qiyin - ammo talablar susayadi, sizning ishonchingiz va ravshanligingiz oshadi, tashvishlar bilan kurashish osonroq bo'ladi va qayta ulash haqiqiy va qiziqarli! So'nggi bir necha oy ichida mening his qilishim, o'ylashim, o'zini tutishim shu qadar o'zgarib ketdi - agar men bu yo'lda yurmaganimda, bu ishlamasligini bilaman. Bu hammasini tashlab yuborishdan qo'rqish va psiz hayot kechirishni chinakam afzal ko'rish, hozir meni toza tutadi.
Orqaga qaytish uchun OK vaqti. Xulosa qilib aytadigan bo'lsam, men bu reboot orqali rivojlanishim kerak.
Men 34 yoshdaman. Men o'zimning hayotimning deyarli har oqshomida 13 yoshimdan uxlamoqchiman, men o'sha yili pornografiyani topdim. O'sha paytda pornografiya onlayn bo'lmagan, ammo 15 yoshimda men pornografiyani iste'mol qilishga nisbatan "odatdagidek" do'stlarimga nisbatan yashirin "qo'rqinchli" yondashuvni bilganman. Men maktab-internatda edim, bu qaysidir ma'noda qamoqqa o'xshaydi va pornografiya valyutaning bir shakli edi.
1998 Men 18 edi, ajrashgan ota bilan uyda yashayapman, ko'p sonli freetime va internet juda kuchli edi. Haftada haftasiga 5 kunlik porno onlayn ishlatardim.
1998 yil Men begona o'tlardan tutun paranoyasi-festivalida qizligimni yo'qotdim. Bu falokat edi. Bunga kulish va davom etish o'rniga, bu mutlaqo noto'g'ri narsa ekanligidan qo'rqardim - shu kundan boshlab jinsiy aloqani mutlaqo terror bilan bog'ladim. Porno meni hech qachon hukm qilmaydigan iliq quchoq edi.
2000 yil - opam dadam tomonidan jinsiy zo'ravonlikka uchraganini e'lon qilganda dunyo parchalanib ketdi.
2001 yil - mening eng uzoq munosabatlarimdan - 20 oy - Universitetdagi qiz bilan aloqam uzildi. Biz hech qachon yarashmagan edik, lekin men u ketishidan mamnun deb o'ylayman, chunki men unga shunchaki o'xshamaganman. Birinchi bir necha hafta men juda "xonada" edim, pornografiyani ishlatmadim, ED bilan bog'liq muammolar yo'q edi. Keyin u cho'kishni boshladi va men pornografiya iste'molini kuchaytirdim va yaqinlikdan qochdim - bu mening taqdirimni juda muhrladi.
2005 yil - Men ishtiyoqmand talabaman, jismoniy faol, orqamda ikki yillik terapiya bor, oilaviy ahvolim bo'yicha ko'p ishlarni qildim, do'stlarim bilan mustaqil ravishda yashayman. Ko'p pornografiyani ishlatish, lekin men "tugallangan maqola" ekanligimga juda ishonardim - har qanday qiz uchrashish baxtiga muyassar bo'ladigan odam.
2005 yil - qo'shnim, go'zal qiz bilan, men uyga kelganimdan beri so'nggi bir necha oy ichida tanishganman, u mehrli, mehribon, beparvo, umuman toza havo nafasi bilan munosabatlarni boshladi.
2006 yil - asal oyi deyarli tugamadi va biz allaqachon ko'chib o'tmoqdamiz va u homilador. Bularning barchasiga qanday munosabatda ekanligimni aniqlashdan ko'ra, men hamma narsani oldinga haydab chiqaruvchiman.
2007 yil - birinchi tug'ilgan o'g'il - bu sayyorada eng azobli narsalardan biri. Ammo men qo'rqaman. O'sib borayotgan oilamni qo'llab-quvvatlay olmasligimdan, o'zimning etarlicha emasligimdan, otam bo'lishimdan qo'rqdim. Men o'z hayotimdagi eng katta xatoga yo'l qo'yaman, xotinim bilan qo'rquvimni baham ko'rish va yomon harakatni amalga oshirish o'rniga, do'stim P ning iliq quchog'iga murojaat qildim - "bu siz bilan mening oramizda qolishi mumkin; sen mening chiqishim bo'lasan va yuzimda tabassum bilan davom ettirishimga imkon yaratasan - hech kim bilmaydi va bu darajada bo'lmaydi ».
2008 yil - Men har oyning 2 xaftasida boshqa mamlakatga sayohat qilishimga to'g'ri keladigan ish topaman. Bu katta martaba harakati, ammo uning bir qismi mening tepaliklar tomon yugurish istagim bilan bog'liq. Men yo'qligimda pornografik narsalarga e'tibor qarataman. Bu to'g'ri ish kabi tuyuladi. Men ishxonalarda yoki bir kecha stendida bo'lishga harakat qilmayman, bu chet elda, mehmonxonada ijro etiladigan xonaning kalitlari bo'lgan odam bo'lish oson. O'zimga aytamanki, sodiq bo'lish bu nimaga o'xshaydi. Uyda bo'lishimga qaramay, pornografiyadan foydalanishim kerak bo'lgan tobora kuchayib borayotgan voqealarni e'tiborsiz qoldiraman.
2011 yil - noyabr. Menda ikkita o'g'il bor. Xotinim ancha vaqtdan beri depressiyani boshdan kechirmoqda. Men uni tug'ruqdan keyingi sirli narsaga yoki uning miyasida mavjud bo'lgan kimyoviy muvozanatga qo'ydim. Xonadagi fil, P ismli, xo'rsindi, lekin men buni unchalik eshitmayapman. Xotinim aynan men nima qilayotganim to'g'risida umuman tasavvurga ega emas, lekin u o'zini baxtsiz deb biladi - uning eri bor, arang uyda, u esa uyda bo'lsa, u dangasa, noshukur, o'zini qochishga qarag'ay qilishni taklif qiladigan munosabat . U ultimatum beradi - ishingizni o'zgartiring yoki biz jiddiy muammoga duch kelamiz. Sayohat haqiqiy jin ekanligini anglaydi va men P.ning issiqligini olib tashlaganidan xursandman. SO uyda ko'proq bo'lish sog'lom bo'lishiga roziman.
2012 yil - yangi ish topdi, yangi mamlakatga ko'chib o'tdi. Bu qo'pol kirish va oilani hayratda qoldiradigan narsa - men mag'rurman, kekkayib ketaman, o'tkazib yubormayman va pornografiyani kimdir internetni yopmoqchi bo'lganday foydalanaman.
2012 - oktyabr. Kofein, pornografiya, stress, uyqusizlik = ishdagi to'liq vahima hujumi. Biror narsa juda noto'g'ri, lekin, albatta, pornografiya bo'lishi mumkin emasmi? Faqat ishlang.
2013 yil - may - Xotinim uyni tozalaydi va noutbukimni harakatga keltiradi. U ochiladi va so'nggi bir necha hafta davomida qilgan barcha narsalarimni namoyish etadi. Men nihoyatda beparvo bo'ldim (bu uchun hozirdan minnatdorman). U o'likdir, u darhol menga qarshi chiqadi. Dalillar inkor etib bo'lmaydigan - men bu gaplarni gapira olmayman yoki o'zimni boshqara olmayman. Shuning uchun men o'zimning ahmoq ekanligimni qabul qilaman, ammo muammoning hajmini kamaytiraman. Mening yangi vazifam - bu noqulay davrni yo'q qilish, shunda men eski usullarimni davom ettirishim mumkin. Ha, men bundan kamroq foydalanaman va ehtiyotkor bo'laman va men allaqachon bolalarimga yaxshi otaman, shuning uchun keling, bu haqda gaplashishni to'xtatsak yaxshi bo'ladimi ?!
2014 yil - biz munosabatlar bo'yicha maslahatlardan o'tdik, men ham mutaxassisga murojaat qilishga kelishib oldim. Men yaxshi yutuqlarga erishmoqdaman. Men "giyohvandlik" atamasidan foydalanayapman, lekin nima ekanligimni aniq tushunmayapman. Men bundan butunlay voz kechish niyatim yo'q. Sentyabr keladi va men nihoyat terapevtlarimga kirib, unga shu paytgacha hech qachon tashlamoqchi bo'lmaganimni aytdim. Men PMO-ga yiliga taxminan 6 marotaba qaytdim, bu ba'zi holatlarda ajoyib yutuqdir; ammo bu o'zini tutishdan boshqa narsa emas - men tiklanish uchun, hayotiy tasavvur yaratish uchun, miyamni qayta tiklash uchun hech qanday harakat qilmadim. Imkoniyat boricha nafasimni ushlab turdim va necha marta havoga chiqqanim uchun o'zimni orqamdan siladim. Men ham xotinim bilan hech narsa almashishni davom ettirmadim. Hamma narsaning uyati, agar u hammasini ko'rsa nima qiladi deb o'ylamasam ham, meni hammasini yashirishga majbur qiladi. Shunday qilib, u mening birinchi retsidivimga faqatgina bitta e'tirofni qabul qiladi. O'shandan beri menda 5 bor.
O'tgan oy - men o'zimning so'nggi seriyamda 35 yoshda edim, xuddi tiklanish kabi, lekin bechora xotinim hali ham kimligimni bilmoqchi bo'lib, boshlang'ich darvoza oldida turibdi. Men toza kelaman - bu juda xunuk bo'ladi. Mening ichimdagi giyohvand odam rostgo'ylik uchun yuqori beshlikni kutgan edi - men buning o'rniga haqorat qildim.
O'tgan hafta - mening terapevtim yordam guruhini ko'rishni taklif qiladi. Men uyga boraman, google-ga "pornografik qaramlikni qo'llab-quvvatlash guruhi" ni yozaman. So'nggi 7 kun ichida men doimiy ravishda YBOP YBRB va ipadimda kunlik quvvatni ochdim. Men xabarlarni o'qiyapman, o'qiyapman va eng muhimi xotinim bilan bo'lishaman. U mening hatti-harakatlarimdan hali ham g'azablanmoqda va qattiq xafa bo'ldi. Men bir vaqtning o'zida xotinim men bilan uchrashishi kerakligini qabul qilar ekanman, shu bilan birga men hozir bo'lgan joyim haqiqatiga e'tibor qaratishim kerak, chunki nihoyat uni qo'yib yubordim. Siz bu pulni "oshkor qilish" uchun to'laysiz.
Bugun - mening rasmiy qayta yuklanishimga 6 kun qoldi. Men yuqori maqsadni maqsad qilyapman. Menga 60 kunlik PMO yo'q, M yo'q, O yo'q. Keyin men hisob-kitob qilaman va oldindan rejalashtiraman. Men Underdog yondashuviga amal qilaman va hayot haqidagi tasavvurni yarataman. Men buni to'g'ri qilishni xohlayman.
Keling, qanday o'tishini ko'rib chiqaylik.
;
