YANGILASH 42 yosh, 2020 iyul XNUMX
42 yil ichida men yaqinda erishgan yutuqlarim bilan bo'lishishni istadim, bu odamlarga yordam berishi mumkin deb o'ylardim….
8 yil oldin birinchi marta YBOP kashf etilgan va bu vahiy edi. Men zudlik bilan pornografiyani kesib tashladim va bir necha oydan keyin foyda ko'rishni boshladim. O'sha paytda men yolg'iz edim va bu deyarli o'zimning ishonchimga yordam berdi, deyarli butun kattalar hayotida bo'lgan ED masalalari haqida gapirmasa ham bo'ladi. Men LTRdan chiqqan edim va bu menga yana tanishish va jinsiy aloqada bo'lishga va yangi GF olishga yordam berdi.
Hozirga qadar tezda va men 4 yil davomida turmush qurmaganman. Shu vaqt ichida menda jinsiy aloqa, tanishish yoki munosabatlarga umuman qiziqish bo'lmagan. Ayollar bilan bo'lgan yomon voqealardan so'ng (PIED bilan bog'liq emas), men faqat tanaffusga muhtojman deb o'yladim. Uyda ko'p ishlayapman va ehtimol bu ko'p chiqmasligimdan yoki qariganimdan bo'lgandir deb o'ylardim. Men o'sha vaqt ichida vaqti-vaqti bilan yana pornografiyani ishlatishni boshlagan edim, lekin g'alati narsa shundaki, men bunga ko'proq qiziqmas edim yoki M. Men qilganimda, tushish uchun juda qattiq haddan tashqari xayolotdan foydalanishim kerak edi, lekin men buni kamdan kam uchratardim. Men tushkunlikka tushgandirman, deb o'ylardim, lekin bundan tashqari, bu haqda hech qanday tashvishlanmaganman. Bu hech qanday aniq sababsiz 4 yillik tekis chiziqqa o'xshardi.
Libidoni hech qanday his qilmasligimdan juda xafa bo'lishni boshladim, bu haqda biron bir narsa qilishga qaror qildim. Pornografiya katta qiziqish uyg'otmaganligi sababli, men boshqa sabablarni izlay boshladim. Hatto TRT ukollarini jiddiy ko'rib chiqardim. Keyin biron sababga ko'ra yana YBOP-ni o'qishga qaror qildim…
So'nggi 4 yil ichida men siyosatga jiddiy kirishganimni, xususan Youtube-ni tomosha qilganimni, twitter-da yurganimni va unga munosib munosabatda bo'lganimni angladim. Men uning hissiy rollerlariga, zarba qiymatiga, g'azablanishiga, qutblanishiga, qo'rquviga qaram bo'lib qoldim. Men kunlarni video tomosha qilish bilan o'tkazardim, twitter-kanallarini yangilab turardim, chunki menda bundan ham yaxshiroq ish yo'qligiga amin bo'lgan edim. Bu steroidlarda porno kabi edi. Hatto pornografiyada ham men bir soat yoki 2 soat davomida tomosha qilardim, ammo bu boshqa darajada edi. Buning hissiy tarkibi hatto pornografiyani suvdan chiqarib yuborishga muvaffaq bo'lganligi haqida menda hech qanday ma'lumot yo'q edi.
YBOP-ni qayta o'qib, "pornografiya" so'zini "ijtimoiy media" o'rniga qo'ydim va bu to'satdan mantiqiy bo'ldi. Agar libido asosan dopamin tomonidan boshqarilsa, bu dopaminni susaytirishi va retseptorlarini desensitizatsiyalashi muhimmi? Agar pornografiya buni qila olsa, boshqa tarkib ham aniq bo'lishi mumkin.
Shunday qilib, men bu vaqt davomida hamma narsani qildim. Porno, youtube, ijtimoiy tarmoqlar, yangiliklar veb-saytlari, televidenie, video o'yinlar, Tinder lot. Men telefonimni ildiz otdim va deyarli elektron pochta orqali emas hamma narsani blokladim. Men zerikkanimda uni ishlatishga majbur qiladigan har qanday narsa, hatto IMDB kabi zararsiz narsalar ham men uni kesib tashladim.
Birinchi hafta og'ir o'tdi, men tushkunlikni his qildim, deyarli butun hafta oxiri yotoqda edim. Men twitterga yangiliklar sarlavhalarini o'qishni, dunyoda nima bo'layotganini ko'rishni istardim. Men shunchaki yangilikni nazarda tutyapman, shubhasiz, juda yaxshi ko'rinishmi? Yoki vaqtni o'tkazish uchun bir nechta YT videolarini tomosha qiling. Ammo men unga yopishdim. 2-hafta yaxshilandi va men bundan bir necha yil oldin NoFap / NoPorn qilganim kabi ba'zi narsalarni boshdan kechira boshladim. Mening xavotirim pasayib ketdi, hayot shunchaki yorqinroq ko'rinardi, suhbatlar osonroq edi.
3 hafta Men yana M ni sinab ko'rishga qaror qildim. Men hali ham o'zimga libido borligini his qilmadim, lekin baribir qo'yib yuboraman deb o'yladim. Voy, qanday farq bor. Ko'p yillar davomida his qilmaganim kabi, menda jinsiy quvvat shu qadar silliq to'plangan edi. Men haqiqatan ham ko'p harakat qilishim shart emas edi, barchasi tabiiy ravishda hayotga kirdi. Va g'alati narsa - endi men haddan tashqari fantaziyani ishlatmasligim kerak edi, bundan ham ko'proq o'zim ham xohlamadim, bu qandaydir kulgili tuyuldi. Men vanil bilan jinsiy aloqada bo'lish haqida o'ylamoqchi bo'lgan narsa, shunchaki oddiy narsalar va shu bilan birga u 10 baravar kuchliroq edi. 4-haftaga kelib qizlar meni ko'proq sezgandek tuyuldi (yoki ehtimol men ularni payqab qoldimmi?) - Menimcha, bu ham kitobdan iqtibos, ammo u shu qadar to'g'ri.
Va bu men boricha. Men hali ham o'zimni "normal" his qilmayapman, lekin mening jinsiy aloqada bo'lishim bu yillar davomida bo'lgan narsaga bog'liq. Men vaqti-vaqti bilan M va tajriba kechayu kunduz uning yillar davomida qanday bo'lganligidan kelib chiqadi. Mening erektsiyalarim taxminan 9/10 o'rniga 2/10. Bundan tashqari, men o'zimni juda yaxshi his qilyapman, o'zimga ko'proq ishonch, kamroq tashvish, hayotga ko'proq qiziqish, hatto yana uchrashishni o'ylayman.
Shunday qilib, menimcha, qutulish vositasi va ehtimol bu bilan bo'lishishni istagan narsa, tiklanish va tekis chiziq bilan kurashayotgan har bir kishi uchun, faqat pornografiyani emas, balki dopaminni maqsad qiladigan barcha narsalarni kesib tashlashni o'ylab ko'ring. Menimcha, bu odamlarni pornodan voz kechish uchun juda jozibali, ammo keyinchalik bo'shliqni boshqa dopaminga qaramlik - video o'yinlar, televizor, youtube, internet bilan to'ldiradi va bu ularning tiklanishini to'xtatadi yoki hatto tiklashni imkonsiz qiladi.
Hurmatli foydalanuvchi - Youtube va porno
Asl post - 37 yosh - ED mening butun voyaga etgan hayotim: Men tuzaldim va jinsiy aloqa ajoyib. (2015)
Men 37 yoshdaman va ED * mening butun kattalar hayotim edi. Men boshqalarga yordam beradi degan umidda ushbu voqeani baham ko'rishni istadim va odamlar bu narsalar haqiqatan ham ish berayotganini ko'rishlari mumkin.
Men birinchi GF bilan 18 yoshimda tanishgan edim va biz 3 - ha 3 yil davomida jinsiy aloqada bo'la olmadik. Ajablanarli narsalar davom etdi, ammo ular davom etdi. U bilan jinsiy aloqada bo'lish uchun men uni ko'tarolmadim. Men unga oshiq edim va uni chindan ham o'ziga jalb qildim, ammo bu etarli emas edi. Oxir-oqibat biz ishlarni uddalashga muvaffaq bo'ldik, ammo bu hech qachon bu qadar muvaffaqiyatli bo'lmagan, shuning uchun qolgan munosabatlarda biz deyarli hech qachon jinsiy aloqa qilmaganmiz. O'ylab ko'rsam, ishonib bo'lmaydi.
Oxir oqibat biz ajralib qoldik va o'shandan beri men ko'proq Viagra va Cialisni esladim, chunki ular yolg'iz va bir nechta munosabatlar, har doim yashirincha bo'lishgan. Men uni har safar qabul qilishni yomon ko'rardim. Vaqtning taxminan 80% ishlagan bo'lsa ham, men dik orqali hech narsani sezmas edim, ammo bu mening yagona variantim edi. Shu vaqt ichida bir tomondan tibbiy yordamisiz necha marta jinsiy aloqada bo'lganimni hisoblashim mumkin. Mening libidoim ham yo'q qilindi.
Hatto men nofap va YBOPni kashf qildim va to'satdan men bilan nima bo'lganini angladim. Men o'sha paytda 34 yoshda edim va o'qiganlarimga ishonolmadim. Pornografiya va onanizm men uchun shunchaki odatdagidek tuyuldi, men shunchaki bu muammolarni keltirib chiqarishi mumkinligini tushunmadim. Men butun hayotim davomida, taxminan 13 yoshdan boshlab, yillar davomida tobora kuchayib boradigan pornografiya bilan shug'ullanardim.
Men 90 kun davomida nofapni qattiq urdim va biroz yaxshilanishni ko'rganimda, bu mening muammolarni hal qilmadi. Bir necha munosabatlardan so'ng men pornografiyaga qaytdim - men nofap haqida "unutishga" muvaffaq bo'ldim - bu sizning miyangiz sizni bu narsalarga qanday ishontirishi mumkinligi ajablanarli emas! Men ham ko'k va sariq tabletkalarga qaytdim va nima bo'layotganidan tushkunlikka tushdim.
Endi 3 oy oldin oldinga. Negadir eslay olmayapman, to'satdan yana nofap va ybop haqida o'ylay boshladim. Men barcha eski materiallarni chiqarib oldim va videolarni yana tomosha qildim. O'zimni yana siljitishimga yo'l qo'yganim uchun qanday ahmoq bo'lganimga ishonmadim. Men yana tajriba o'tkazishga qaror qildim.
Men barcha PMO ni to'xtatdim, haftada x3 sport zaliga og'ir yuk ko'tarish bilan borishni boshladim. Ishlay boshladim va ovqatlantirdim. Lekin eng muhimi, men Kegelsni boshladim. Kuniga 3x, 10x20s takrorlash, ba'zilari uzun, ba'zilari qisqa, lekin men ularni imkon qadar kuchli qildim. Men o'sha paytda bir qiz bilan uchrashgan edim va jinsiy aloqadan qochish uchun uzrlarimni aytdim. Taxminan 3 hafta o'tgach, biz yana urinib ko'rdik. Mening erektsiya hayratlanarli emas edi, lekin bu juda katta yaxshilanish edi va hissiyot juda ajoyib edi, eng muhimi, menga dori kerak emas edi.
Men bunga rioya qildim va endi 3 oydan beri men hayotimda birinchi marta butunlay davolanayotganimni aytmoqchiman. Biz qilgan jinsiy aloqa aql bovar qilmaydigan darajada bo'ldi. Mening erektsiyaim hayotimda bo'lmaganidan kuchliroqdir. Sensatsiya hayratlanarli, menda bo'lgan nazorat darajasi ajoyib. Hatto mening aqlim meni shubha va qattiqlashmaslik xavotiri bilan urganida ham (odatda bu mening libidomni o'ldirishi mumkin), mening dikim hali ham qattiq toshga aylanadi. Men uning qanchalik yaxshi ekanligiga jiddiy ishonmayman. Men har doim o'zimni shoxli his qilyapman.
Shunday qilib, mening retseptim: nofap + kegels = endi ED, rockstar erektsiyalari va ajoyib libido. Men bir oz chekishni (porno holda) bilaman, lekin umuman olganda men undan qochaman, chunki bu jinsiy aloqa paytida hissiyotlarni kamroq kuchaytiradi. Men kegellarga yopishib olaman - bu juda muhim edi, deb o'ylayman, va men buni bajarish menga o'zimni sport zaliga olib borayotgandek his qilishimni yoqtiraman.
Ishlar yaxshi, chindan ham yaxshi, va men boshqalar ham men kabi bunday mukofotlar bilan bo'lishishlari mumkin deb umid qilaman.
Hurmatli foydalanuvchi - 37 y / o - butun hayotim davomida ED, nihoyat davoladim!
;
