39 yosh - Uylangan: Men o'zimni qadrlash tuyg'usini rivojlantirdim, ilgari bunday bo'lmaganiga ishonmayman

lovers83.jpg

Ushbu subredditni topganimdan juda xursandman. Bu noyob onlayn jamoa bo'lib, u internetda (men taniqli bo'lgan) yagona elektron-yarim ijtimoiy tarmoq bo'lib, u o'z a'zolari ichida haqiqiy asosiy qadriyatlarni rivojlantirishga ko'maklashadi. , soxta maqtov, pandering, bunday narsa). Bu erda haqiqat bor, ba'zida qattiq haqiqat, ammo haqiqat ham bor va umid qilamanki hech qachon o'zgarmaydi.

Men chin dildan minnatdorman, bu erda donolik va tajriba bu erda erkin almashinadi va bugungi keshni foydali deb topmoqchiman.

Men 39 yoshli erkakman. Men 12 yil turmush qurganman va hayotimning ko'pchiligi uchun PMO-ing bo'ldim. Men birinchi JC Penny katalogini ushlab turgandan so'ng, men qandolatga tushdim. Haqiqatan ham, umuman hayotimga salbiy ta'sir ko'rsatgan narsa, hech qachon pornografiya va umumiy ta'qiblarga qarshi odatiy diniy ogohlantirishlardan boshqa hech narsa bo'lmagan. PMO men qilgan narsam edi. Men so'nggi bir necha yil davomida boshqa giyohvandlik masalalari bilan kurashdim va 60 kun avval men moddiy jihatdan hech narsa qilmagan edim. O'shandan beri men toza, ahvolga tushgan va PMO-yo'q edi.

Men kunlik og'irlik mashqlari, yoga va kardiojarrohlikni boshladim va bu intizomga sodiq qoldim. Ishlar ajoyib bo'ldi. Siz aytgan barcha odatiy super kuchlarga egaman, lekin men o'zimni qadrlash tuyg'usini rivojlantira boshladim, men bundan oldin ham bo'lmagan deb o'ylayman. Bu men uchun yangilik va hozirda men uchun o'tmishda bo'lgan har qanday balandlik yoki shov-shuvdan ham qadrliroq. Mening barcha qaramliklarimdan PMO eng kuchli va uni tepish eng qiyin ekanligi isbotlangan (jahannam, men musht qilish va g'azablanishga qodir bo'lganimdan beri jerkib yubordim).

Kecha men o'zimni qirralarini ko'rdim. Men imgur-ni ko'rib chiqdim va imgur-da bo'lgani kabi ba'zi bir ashaddiy rasmlarni topdim, men hech narsadan avvalgi ko'rish odatlarimga asoslanib pornografik deb o'ylamayman, ammo u erda. Meni chetga ag'darish kifoya edi va men o'zimning chiziqlarimni sindirib tashlaganimni ko'rdim. Haqiqatan ham qilgan ishim bugun ertalabgacha ish joyimga etib bormadi. Men hayajon kuchayib ketganda, men osonlikcha bergan narsamga aza tutib, bu haqda yig'layotganimni va yig'layotganimni ko'rdim. Bu meni chin dildan qo'rqitdi, chunki men tepgan narsalar pornografiyadan ham yomonroq va mening fikrim shu edi: agar men o'zimni ushbu qaramlikdan qaytishga ochsam, boshqalar haqida nima deyish mumkin?

Hozircha yaxshi ishlayapman, nishonni qayta tiklab, oldinga intilayapman. Xulosa shuki, no-fapga bo'lgan birinchi urinishimdan nimani bilib oldim va mening samimiy umidim shuki, men hech bo'lmaganda boshqa bir odamga ularning kurashida yordam bera olaman, chunki bunga duch kelishimiz mumkin, bu odat onaxondir.

  1. Siz vidalang. Siz undan saboq olsangiz yaxshi bo'ladi. Bir daqiqalik zaiflik sizga eski hayotingizga qaytish uchun litsenziya berishiga yo'l qo'ymang. Esingizda bo'lsa, eski hayotingiz achinarli, aks holda siz bu erda bo'lmaydi.
  2. Yopmaslik - bu no-fapning eng oson qismi. (Men buni doim bu erda eshitaman va bu juda to'g'ri) Haqiqiy ish sizning ongingizni boshqarishni qaytarib olishda. Fikr-mulohaza-mukofotning ushbu uslubini o'rnatish uchun siz shunchalik ko'p vaqt berdingizki, ehtimol bu juda qiyin. Baxtimizga bizning miyamiz o'zgarishi mumkin. Muammo eskilarini olib tashlash va almashtirish, fikringizni nimaga qaratishini tanlash qobiliyatingizni oshirish uchun yangi fikrlash usullarini yaratishdir. Shuning uchun bu erda meditatsiya kabi aqliy fanlar doimiy ravishda eslatib o'tiladi. Muammo sizning dikingizda emas, balki sizning miyangizda ekanligini unutmang. Agar siz miyangizni o'zgartirish bo'yicha ishni bajarmasangiz, ehtimol siz qaytalanasiz (men eng zo'r namunaman).
  3. Edging sizni qutqarish bilan aralashadi. Agar siz chekkangizda, agar miyangizdagi eski PMO yo'lini rag'batlantiradigan har qanday maqsadga ko'zingiz tushsa, bu yo'l mustahkamlanadi. Men shunga amin bo'ldimki, men rebetsiz bir necha kun oldin ebaumsworld va imgur kabi saytlarda o'ynab yurgan edim, xuddi ular juda xushchaqchaq rasm ekanligini aytgan edim, lekin ular mening maqsadimdan chalg'itmaslik uchun etarli edi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun harakatlar qiling, ushbu turdagi tasvirlar bilan saytlardan qoching.
  4. Yoga pantsi mavjud. Miyangizdagi eski yo'llarni tetiklaydigan narsalar doimo bo'ladi. Shuning uchun ko'pchiligimiz fapsiz birinchi urinishlarimizdan o'tib ketayotganda muammolarimiz bor. Biz dunyoda yashayapmiz va dunyoda ongimiz bilan aralashib ketadigan ishtiyoqli narsalar bor. Shunga qaramay, biz rasmlarni yo'qotish qobiliyatini kuchaytirishimiz kerak va ularni ildiz otishiga ruxsat bermasdan tetikler va bu vaqt talab etadi.
  5. Jarayon natijalarini emas, balki hurmat qiling. E'tiboringizni o'zingizning shaxsiy o'zgarish jarayoningizga qarating va ma'lum bir marraga etishish bilan ovora bo'lmaslikka harakat qiling. Agar siz PMO turmush tarzini o'zgartirmasa, demak, umid qilamanki, buni hayot uchun qilasiz. Hayotingiz oxirida sizning nishoningiz qanday bo'ladi? Qancha ochko to'playsiz? Bu haqiqatan ham muhimmi? Menimcha, agar biz ishimizga e'tibor qaratsak, o'zimizni davolash marosimi, muhim bosqichlar o'zimizga g'amxo'rlik qiladi va biz chalkashib ketadigan bo'lsak, og'ishmay qolamiz.
  6. Hisobga olishning hamkori bor. Men turmush qurganman, shuning uchun mening ota-onalikda hamkorim xotinim. Sizning hisobdorlik sherigingiz har kim bo'lishi mumkin, ammo ular muntazam ravishda suhbatlashishingiz mumkin bo'lgan kishilardan biri bo'lishlari va hatto mag'lubiyatga qaramay, har doim ham halol bo'lishga rozilik bildirganingizdan amin bo'ling. Siz mag'lubiyatlarni yashirishni boshlaganingizdan keyin eski odatlarga qaytib boradigan joylar uchun kichik joy qura boshlaysiz.
  7. Sizning hisobingizdagi yakuniy sherigingiz o'zingiz. Faqat o'zingizning fikringizni bilasiz. Sizning fikringiz jangning sodir bo'lish joyidir va sizning yakuniy g'alabangiz yoki mag'lubiyatingiz qaerda yashaydi, shuning uchun siz o'zingiz bilan halol bo'lishingiz kerak. Ko'p yillar davomida o'zimning yolg'onchiligim chuqurligida o'zimga yolg'on gapirish bo'yicha mutaxassis bo'ldim. PMO farq qilmaydi. Oxir-oqibat biz faqat o'zimizning qadriyatlarimiz chegaralarini ko'rmoqdamiz. Shifolash boshlanganda, o'zingizning qadr-qimmatingiz o'sib-ulg'ayadi va eski vayronkor qadriyatlarni yangi narsalar bilan almashtirish qiyin bo'ladi. Bu jarayon kamtarlik va asabiylasha boshlaydi va men faqatgina boshladim, lekin har kuni o'zimga ishlashim uchun vaqt ajratadigan o'zgarishlarni his qila olaman.

Qanday bo'lmasin, hozircha mening xayolimdagi narsa shu. Bardam bo'l!

Hurmatli foydalanuvchi - 60 kunlik dastlabki urinishdan so'ng asl holatini tiklang. Hozirgacha nimalarni o'rgandim ...

by Solomon031